Ħafna nies jippreferu jistrieħu fuq ġranet sħan mill-ilma. Kif tipproteġi l-ġilda mix-xemx? Kif ikollok mistrieħ tajjeb u mhux "ħruq"? Ejja niftakruha.
- It-tan isbaħ u utli huwa tan ħafif b'kulur tad-deheb. Tibda tieħu banjijiet tax-xemx għandha tkun gradwalment. Sabiex ma tinħaraqx il-ġilda fl-ewwel jum, ibda biex tqaxxar filgħodu jew fid-dell. Minn 12 sa 15-il siegħa fil-klima Russa, ix-xemx hija l-iktar waħda attiva.
- Fi temp irjiħat, il-ħruq huwa eħfef biex tinkiseb. Ir-riħ jibred il-ġilda, u int mhux se tinnota li jkollok ħruq.
- L-umidifikazzjoni permanenti tal-ġilda bl-ilma wkoll twassal għal konsegwenzi mhux mixtieqa. Droplets ta 'l-ilma jintensifikaw l-effett solari, peress li jaġixxu bħala lentijiet.
- Għal ħruq mix-xemx, ipoġġu fuq il-ġilda b'mod uniformi madwar il-ġisem kollu, ikun aħjar li ma tixxabbatx fuq siġġu tal-gverta, iżda li tkun miexja.
- Fuq ritorn mill-bajja, huwa rakkomandat li tieħu doċċa u kun żgur li tapplika krema "wara xemx", jew moisturizing milk, jew krema. Jekk il-ħruq ma setax jiġi evitat, allura huwa possibbli li tuża xi mezzi: applika ħalib qares, Kolonja, vodka, meraq tal-patata jew infużjoni tal-kamomilla għal żoni bil-ħsara.
Il-protezzjoni tal-ġilda ideali hija krema speċjali b'effett ta 'ħarsien mix-xemx. Huma jipproteġu l-ġilda mill-effetti ta 'ħsara tar-raġġi tipi A u B, li tissejjaħ l-ispettru wiesa' ta 'azzjoni ta' din il-mediċina. Sfortunatament, il-biċċa l-kbira tal-kremi protettivi għandhom proprjetajiet protettivi biss mir-raġġi tax-xemx tat-tip B. Ingredjenti li jiffurmaw din il-krema huma kapaċi jassorbu u / jew jirriflettu r-raġġi tax-xemx. Krema protettiva ta 'kwalità għolja għandu jkollha effett moisturizzanti, u jkun fiha wkoll anti-ossidanti.
Il-koeffiċjent tal-protezzjoni tal-faċilità huwa indikat bl-ittri SPF u numru, per eżempju, SPF-15. Iċ-ċifri juru żmien li jaqbeż il-ħin ta 'espożizzjoni bla periklu għax-xemx. Din id-darba tiddependi fuq l-intensità tar-radjazzjoni solari u t-tip ta 'ġilda tal-bniedem.
Mingħajr krema protettiva, in-nies jistgħu jkunu fix-xemx għall-perjodi ta 'żmien li ġejjin:
- Jekk int is-sid ta 'ġilda supersensitiva, allura l-ġilda tiegħek ma tkunx tista' tan, taħraq minnufih. Bażikament, dawn huma nies b'xagħar aħmar u pigs. Ħin sigur ta 'waqfa taħt ir-raġġi qawwija tax-xemx se jkun ta' 5-10 minuti.
- Blondes bil-ġilda sensittiva jistgħu jkunu fix-xemx qawwi għal 10-20 minuta.
- Detenturi ta 'xagħar blond skur u shatens b'tip tal-ġilda normali - minn 20 sa 30 minuta.
- Jekk il-kulur tax-xagħar tiegħek huwa qastan jew skur, u l-ġilda hija swarthy, allura l-ħin ta 'sikurezza ta' espożizzjoni għad-dawl tax-xemx huwa madwar 40 minuta.
Per eżempju: jekk taħsel ix-xemx f'10 minuti, ħarsien mix-xemx bil-protezzjoni SPF-8 tħallik toqgħod fix-xemx għal 80 minuta. Aktar minn hekk, int se tkun protett mir-raġġi B, u l-protezzjoni mir-raġġi A tgħaddi sa ċertu punt. Dawn il-mediċini ma jistgħux jipproteġu l-ġilda b'100%, u l-ħin tal-protezzjoni huwa limitat ħafna. Uża dawn il-krema protettiva biex ittawwal il-ħin ta 'residenza fix-xemx mhijiex worth it.
Meta tixtri ħarsien mix-xemx, agħti attenzjoni speċjali għad-data ta 'skadenza. Il-ħżin ta 'dawn il-fondi f'post sħun jikkontribwixxi għat-telf tal-proprjetajiet protettivi tagħhom. Sal-lum, ħafna kożmetiċi tal-make-up taħt il-għamla għandhom filtri SPF fil-kompożizzjoni tagħhom. Madankollu, huma ddisinjati għal espożizzjoni qasira għad-dawl tax-xemx. F'każijiet fejn il-ħin imqatta 'fix-xemx jista' jittardja, trid tuża krema speċjali għall-protezzjoni mix-xemx.
Għall-klima Russa huwa rakkomandat li tuża l-filtri li ġejjin:
Tip tal-Ġilda | L-ewwel jiem | Il-jiem li jmiss |
Sensittiv ħafna | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
Sensittiva | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
Normali | SPF 8 | SPF 6-8 |
Swarthy | SPF 6 | SPF 4-6 |
Mezzi b'fattur SPF iridu jiġu applikati qabel, għal 20-30 minuta qabel ir-rilaxx, b'ħafna applika għaż-żoni miftuħa tal-ġisem. Togħrokx il-krema. Huwa meħtieġ li formoli tal-film viżibbli jiġu fuq il-ġilda. Irrepeti l-proċedura għall-applikazzjoni tal-krema kull sagħtejn jew wara li titlaq mill-ilma. Għandha tingħata attenzjoni partikolari għaż-żoni li jinħaslu malajr tal-ġisem: imnieħer, cheekbones, xufftejn, widnejn, spallejn, sider, qadd, irkopptejn, dahar tas-sieq t'isfel. Jekk għal xi raġuni ma jkollokx krema protettiva speċjali fuq l-idejn, allura tista 'tiġi sostitwita b'żjut veġetali - żebbuġa, qamħ jew ġirasol. Xaħmijiet ta 'oriġini minerali mhumiex adattati biex jipproteġu l-ġilda mix-xemx.
Ma jiddependux biss fuq ħarsien mix-xemx. Nuċċalijiet tax-xemx, nuċċalijiet tax-xemx u ħwejjeġ ħfief jipproteġuk mill-effetti tar-radjazzjoni ultravjola mhux inqas. Ilbies għandu jintgħażel minn poliester u toni skuri. Jiġi osservat li l-ħwejjeġ skuri jistgħu jipproteġu aħjar mix-xemx, aktar milli l-waħda ħafifa. Ma jimpurtax kemm jista 'jkun stramba, affarijiet maħduma bil-labar għall-protezzjoni huma preferibbli għal ħwejjeġ magħmulin minn drapp. Materjali li jikkonsistu f'żewġ saffi għandhom id-doppju tal-proprjetajiet protettivi, u l-ilbies imxarrab jitlef kwalitajiet simili kważi triplu. F'jiem sħan, huwa aħjar li tingħata preferenza lil ħwejjeġ maħlula magħmula minn materjal dens. Il-jingħalqu ta 'dan il-ħwejjeġ jintensifikaw l-effett protettiv kontra x-xemx. Bħala stilla, huwa rakkomandat li tuża kappell b'marġni wiesgħa. L-għażla ideali biex tipproteġi ruħek mill-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx tkun fid-dell.