L-ebusija fis-sess twassal għal vjolazzjoni tan-naturalezza tar-reazzjonijiet sesswali, tinterferixxi mar-relazzjonijiet sesswali u l-eċitament. Għalhekk, il-kwistjoni dwar kif tingħeleb id-diffikultajiet fis-sess issir pjuttost rilevanti. Konsiderazzjoni aktar dettaljata tal-imġiba tista 'dejjem issib il-kawża. Dan jista 'jkun ir-riżultat ta' avvenimenti tal-passat, forsi kellek xi episodju tedjanti fil-perjodu ta 'adoloxxenza, esperjenza l-ħtija u l-ansjetà marbuta mas-sess.
Ftit nies jirnexxilhom jevitaw problemi bħal dawn fil-ħajja u ġeneralment mhumiex daqshekk sinifikanti li jistgħu jillimitaw b'mod sinifikanti l-ħajja sesswali tagħna. Bħala regola, nistgħu nippreservaw il-ħelsien miċ-ċirkostanzi u l-attivitajiet li jħossuna skomda, imma f'sitwazzjonijiet estremi, l-inibizzjoni tista 'tikser il-ħajja sesswali b'mod suffiċjentement qawwi, u jġiegħelna nrażżnu l-emozzjonijiet u s-sentimenti tagħna jew saħansitra jevitaw bis-sħiħ is-sess.
Il-programm ta 'għajnuna personali huwa deskritt hawn taħt. L-għan tagħha hu li tgħin biex taġġusta l-imġieba tiegħek, tibdel l-approċċ żbaljat għas-sess, ibdel l-azzjonijiet tiegħek ma 'dawk ġodda u aktar flessibbli.
Inbid sesswali. Kif tegħlebha? L-aktar importanti, meta tħoss sens ta 'ħtija meta jkollok sess - nitgħallem li tkun sesswali, agħti d-dritt għalih, ħu l-aktar pjaċir minn dak li jiġri waqt il-preludju, kopulazzjoni sesswali.
It-truf li ġejjin se jgħinu biex itejbu s-sesswalità tiegħek. Huwa importanti li ma tissopprimix ix-xewqat sesswali tiegħek, ikollok bżonn tibda taħseb lilek innifsek bħala persuna interessata fil-ħajja sesswali.
Attiva l-immaġinazzjoni tiegħek. Huwa tajjeb li tibda taħdem fuqek innifsek mix-xogħol fuq il-fantasija, peress li huwa aktar faċli li tingħeleb il-ebusija fl-immaġinazzjoni tiegħek milli fir-realtà. Jekk huwa diffiċli għalik li fantasize, uża kotba u rivisti sesswalment espliċiti biex tistimula l-immaġinazzjoni. Tinkwetax jekk il-fantasiji tiegħek ikunu miegħek mhux biss is-sieħeb tiegħek, iżda wkoll ma 'nies oħra jew tippreżenta episodji li jikkawżaw orrur. Fantasy fil-każ tagħna huwa mod ta 'studju ta' sentimenti, għal żmien twil imrażżan u mhux bilfors jindika l-preferenzi tiegħek. Ma jfissirx li dak kollu li intom fil-futur jibdew jinkorporaw fantasiji fir-realtà.
Love il-ġisem tiegħek. Tirrikkkunsidra l-approċċ għall-ħajja sesswali. Immaġina kif adult b'esperjenza jevalwa l-attitudni tiegħek lejn is-sess. Tikkonsidra b'mod strett xi twemmin prekonċizzjonat, daqs li kieku tgħallimt dwarhom għall-ewwel darba. Huma bbażati biss fuq emozzjonijiet, u għalhekk diffiċli biex jiġġustifikaw bir-raġuni? Jekk iva, ipprova jeħles minnhom darba għal dejjem.
Issir hedonist. Ibdel il-proposta: "Kull divertiment għall-pjaċir ma jkunx legali". Allura normalment l-irġiel jargumentaw, li jġorru tagħbija kbira ta 'ħtija sesswali. Jekk taħseb li taħdem u tirrilassa ftit, inti tqatta mhux biss fuq l-aktar affarijiet meħtieġa, huwa improbabbli li inti tgawdi l-ħajja. It-tħossok ħati għall-mod ħażin ta 'ħajja se jkun tfixkil. Ipprova tagħmel lilek innifsek aktar riċettiv għal varjetà ta 'pleasures, li jillibera fil-ħajja post għal tgawdija senswali - għal mużika, ikel delikat, stampi jew letteratura ta' kontenut erotic. Dan se jagħmilha eħfef għat-trattament tas-sess bħala sors importanti ta 'pjaċir.
Jekk huwa diffiċli għalik li taqbel li l-emozzjonijiet sesswali huma leġittimi, ovvjament għandek ġudizzju razzjonali ta 'l-imġieba tiegħek.
Waqt l-att sesswali, wieħed irid iħoss u jesperjenza, ma jibqax aktar osservatur. Meta tagħmel kopulazzjoni sesswali, ipprova tiffoka fuq dak li tesperjenza mill-kuntatt mal-ġisem tal-partner.
Ma jżommux lura, jibżgħu li jidhru redikoli, vulnerabbli jew mhux tajbin ta 'attenzjoni. M'għandekx tkun kostrett. Forsi inti dejjem kommettiet kopulazzjoni sesswali fis-silenzju, sabiex tattira anqas attenzjoni lill-azzjonijiet tiegħek jew għar-raġuni li ma qisitx li huwa meħtieġ li turi l-pjaċir tiegħek u li ġġib ruħek sewwa.
Li tingħeleb ebusija bħal din fis-sess tista ', konxjament titlef l-awtokontroll fl-att sesswali. Pereżempju, tista 'tesprimi s-sentimenti tiegħek bi cry, b'nifs itqal jew moviment attiv tal-ġisem. Id-divertiment jesprimi b'xi mod li jkun pjaċevoli għalik. Forsi l-ewwel darba se jkun aktar faċli li tagħmel matul il-masturbation.