Kif tiddiżapproprjax gidma xufftejn tiegħek?

Jekk tħares madwarek, tħares lejn nies oħra, tista 'tara li xi whud minnhom gidma x-xofftejn tagħhom. U m'għandekx bżonn tikkonvinċi lil xi ħadd li dan huwa, l-ewwelnett, ta 'ħsara, u jistenna minn barra mhux sbieħ ħafna. Dan il-vizzju għandu jkun eradikat u huwa meħtieġ li tiġi avviċinata b'mod serju u responsabbli. L-iktar ħaġa importanti hija li jingħelbu u jegħleb lilek innifsek. It-tobba, il-psikoterapewti jgħidu li waħda mir-raġunijiet għal din l-imġieba hija problema psikoloġika. Jekk persuna tidher lilha nnifisha għal dan il-vizzju, teqredha, imbagħad fuq livell psikoloġiku, ukoll persuna teħles mill-biżgħat u l-esperjenzi tagħha li kienu assoċjati miegħu.

Ara lilek innifsek
Ara lilek innifsek. Għandek tara f'liema mument id-dipendenza tidher. Meta ssolvi problema, int nervuża jew qed tara film b'interess? U meta tinnota li tibda taqbad ix-xufftejn tiegħek, tipprova tikkontrolla s-sitwazzjoni billi tintrabat biex tiġġieled kontra lilek innifsek u konvinċenti lilek innifsek li int u mhux il-vizzju tiegħek li tirbaħ.

Issa li inti determinat li tiġġieled, għandek bżonn tibda tieħu l-passi li ġejjin - għandek bżonn tipprova b'xi mod jew ieħor. U taf, dawn il-metodi għenu ħafna, sabiex ikunu jistgħu jgħinuk ukoll.

Ipprova lubrikanti ix-xufftejn tiegħek
Waħda mir-raġunijiet għal dan il-vizzju hija l-fatt li x-xofftejn tiegħek jinxfu u jeħtieġu niedja. Waħda mill-għażliet, li sfortunatament mhix tajba għal kulħadd - hija l-użu ta 'lipstick dekorattiv. Din l-għażla bl-ebda mod mhija adattata għat-tfal u għall-irġiel, u minħabba li prodotti kosmetiċi bħal dawn għandhom kwalitajiet ta 'togħma pjaċevoli, jistgħu jittieklu mingħajr ma jikkawżaw disgust. Bħala għażla, adattata għal kulħadd - lipstick iġjeniku jew balzmu morr. Wara li jittiekel ftit drabi tali muck, allura ma tridx.

Nannies tagħna salvaw it-tfal mill-vizzju ħażin tal-mustarda. Imma l-mustarda hija xkumat moħmi ħafna jew xofftejn imdemmi mid-demm, iżda mill-lipstick bla kulur morr - le. U hi nixxef ix-xufftejn tagħha, u t-togħma tagħha se tkun agħar.

Il-ħaġa ewlenija hija l-kalma
Xi nies, meta jkunu nervi, jimxu xufftejn tagħhom. Ħassejt li qed tgħalli u se tinkiser issa? Huwa meħtieġ li tieħu nifs bil-mod, imexxi bil-mod, jerġa 'nifs' il ġewwa, żomm in-nifs tiegħek għal ftit ħin u bil-kalma jeħles. Agħmel dan ftit drabi. Immaġina breeze tal-baħar ħafifa jew sema ikħal bla sħab. Dawn l-istampi għandhom jistabbilixxu inti fuq mewġa kalma u kunfidenti, u l-biżgħat u l-rabja tiegħek se joqgħod. Tagħmel dan mhux biss tista 'teħles minn bosta problemi, iżda fil-ħajja tikkontrolla aħjar lilek innifsek.

Sib sostitut
Ipprova minflok il-vizzju tal-gdim tax-xufftejn tiegħek biex tuża sostitut. Jista 'jkun kemm żerriegħa tal-ġirasol kif ukoll ħelu. Imma ma jsibux ttrasportati, u mbagħad minflok dipendenza waħda nirċievi ieħor.

Dan il-metodu huwa tajjeb għall-ewwel, allura, meta ndunat li x-xufftejn tiegħek m'għadhomx qed titmejnu, waqqaf bil-mod il-ħelu, żerriegħa tal-ġirasol jew xi ħaġa oħra.

Tibda titkellem
Meta tkun trid gidma x-xuftejn tiegħek, ibda konverżazzjoni. Imbagħad inti tkun distratt mis-suġġett tal-konverżazzjoni. Tibqa 'waħdu - tkanta b'leħen għoli, aqra l-poeżiji. Meta l-vizzju tiegħek jimmanifesta ruħu f'mumenti ta 'meditazzjoni diffiċli, titkellem din il-problema fil-vuċi tiegħek: ix-xofftejn tiegħek jibqgħu intatti u l-ħsibijiet tiegħek ser ikunu indaqs.

L-għajnuna tal-psikologu
Jidher li l-metodi kollha ġew ippruvati, imma kollox huwa bħal qabel. X'għandi nagħmel? Jiġri li drawwiet ħżiena differenti huma manifestazzjoni esterna ta 'esperjenzi jew problemi interni tiegħek. Imbagħad toqgħodx lura, għandek bżonn konsultazzjoni ta 'speċjalisti fil-qasam tal-psikoloġija jew in-newroloġija. Speċjalment peress li int verament tixtieq tneħħi problema spjaċevoli.

Tista 'tipprova tuża hypnosis. Imma trid tkun assolutament kunfidenti fl-ispeċjalista, sabiex problema waħda ma tiżviluppax f'ieħor, jew sempliċement ma tirċevix flus.

Kull persuna hija differenti!
Aħna elenkajna xi modi biex inħallu l-vizzju tal-gdim tax-xufftejn tiegħek, imma kull persuna hija individwalizzata, għalhekk dak adattat għal wieħed jista 'jaffettwa ħażin lill-ieħor. Sib it-triq billi toqrob din il-problema bir-responsabbiltà kollha, u taf li int ser tirnexxi!