Sabiex it-tifel / tifla tiegħek ikun b'saħħtu u b'saħħtu fl-età adulta, tista 'tibda ssaħħaħ l-immunità mit-twelid tagħha. Wieħed mill-aħjar metodi huwa l-ebusija. Mat-twelid, it-tifel iħoss il-potenzjal sħiħ tal-ġisem. L-ewwel sessjoni ta 'ebusija sseħħ fl-isptar, id-differenza fit-temperatura bejn iż-żaqq ta' omm u l-kamra kiesħa tal-isptar tal-maternità hija ta '20 grad. Għal dan l-organiżmu tirreaġixxi istantanjament u l-mekkaniżmu ta 'termoregolazzjoni huwa attivat, huwa wkoll jiffranka mill-friża komuni.
Kif tibda biex ittellef it-tarbija?
L-organiżmu tat-tifel jirreaġixxi għal stimuli esterni. Tista 'tinstalla ionizer tal-arja, naddaf il-kamra aktar spiss, tivventla l-kamra. U kmieni kemm jista 'jkun jibda l-proċess ta' ebusija. Jekk tħalli mikxufa fil-presepju wara t-twelid, meta t-temperatura tkun bejn 20 u 23 grad Celsius, it-tifel / tifla tiegħek mhux se jiffriża. Barra minn hekk, xi kultant tintefaħ bis-sħana tiegħek.
Meta t-tifel ma jkunx imħawwar, it-twebbis ta 'l-arja għandu jitwettaq gradwalment. L-ewwel neħħi minnha sweater sħun jew sweater, ġimgħa wara jeħles mill-kalzetti sħan. Il-pass li jmiss hu li tneħħi l-qmis, biżżejjed jekk hemm T-shirt. Pants twal biex jissostitwixxu xorts, u papoċċi għandhom jintlibsu fuq sieq vojta.
Fejn tibda?
- Il-proċeduri sistematiċi tat-twebbis biss iwasslu għal suċċess.
- L-indukrar se jġib il-pjaċir tat-tfal.
- Gradwalment iżżid it-tagħbija - il-prinċipju ta 'ebusija.
- Ħwejjeġ eċċessivi jwasslu għal sħana żejda, fejn it-tifel huwa diffiċli li jiċċaqlaq. Fis-sajf saff wieħed ta 'ħwejjeġ, u fir-rebbiegħa, fil-ħarifa - żewġ saffi, fix-xitwa - tliet saffi. L-ilbies tat-tfal għandu jkun magħmul minn drapp naturali.
Mill-ewwel ġimgħat tal-ħajja huwa neċessarju li t-tarbija titgħawweġ u tagħmel dan waqt l-ilbies, waqt il-massaġġi u qabel l-għawm, li tgħin lit-tifel / tifla biex tintuża għall-kondizzjonijiet ambjentali. Gradwalment, it-temperatura ta 'l-arja titnaqqas minn 22 grad sa 20 grad fl-età ta' xahrejn u sa 18-il grad sa 6 xhur.
Tidwib b'ilma kiesaħ
It-tifel wara l-għawm huwa mixtieq li jferra 'l-ilma frisk, it-temperatura tiegħu għandha tkun żewġ gradi inqas milli fil-banju nnifsu. Tibda b'temperatura ta '34 grad u naqqas bi 2 gradi kull tlett ijiem. Fiż-xahar, it-tifel / tifla se jidraw l-ilma frisk b'temperatura ta '20 grad. M'għandekx tnaqqas aktar. Wara li ttemm it-tarbija, ħuha bil-mod ma 'xugaman.
Mit-tieni sena tal-ħajja, għandek bżonn tibda tferra 'l-ilma kiesaħ fuq saqajk. L-ewwel, it-temperatura tal-ilma hija ta '28 grad, imbagħad naqqasha kuljum bi 2 gradi, iġibu sa 15-il grad. It-tifel ma għandux jesperjenza sensazzjonijiet pjaċevoli.
Huwa utli għat-tfal li jimxu fuq l-art barefoot. Fil-bidu, ħalli lit-tfal imorru d-dar fil-kalzetti, imbagħad 15-il minuta barefoot kuljum. Kuljum iżżid il-ħin b'10 minuti. L-art għandha tkun nadifa sabiex it-tifel ma jkunx maħmuġ u midruba. It-truf tan-nervituri huma kkonċentrati fuq is-sieq. Meta mixi barefoot, titwettaq massaġġi tas-saqajn, li tonqos il-ġisem tat-tarbija. Tibżgħux is-saqajn blu, din hija r-reazzjoni tas-sistema vaskulari, qed tipprova żżomm is-sħana b'dan il-mod.
Doċċa tal-kuntrast hija l-aħjar tip ta 'ebusija, fl-ewwel tista' tferra 'tfal b'ilma sħun sa 40 grad, 30 sekonda, imbagħad b'ilma jibred 20 grad, għal 15-il sekonda.
Il-proċeduri ta 'tifrik għandhom jinbdew gradwalment sabiex ma tkunx tista' tagħmel ħsara lis-saħħa tat-tfal. Jekk kollox isir b'mod korrett, allura t-tifel / tifla jikber b'saħħtu u b'saħħtu.