Il-verżjoni klassika tad-dipendenza ta 'l-imħabba - meta xi raġel jew tfajla jkunu jridu jtemmu relazzjoni, imma ma jistgħux jagħmluha u anke jekk jiġri hekk, il-ħajja titlef xi tifsira u l-ġranet brillanti ħerqan jiġu eżistenza mwiegħra.
Hawn taħt jinsabu s-sinjali li jindikaw id-dipendenza tiegħek fuq wieħed iħobb:
- Il-ħajja ssir depressiva, ippersegwita b'dipressjoni kostanti, kollox jidher vojt u mhux meħtieġ;
- Tibda idejalizza ruħ mate tiegħek;
- Ir-relazzjonijiet ma jibqgħux jagħtuk ferħ, imma li jkisserhom mhix b'saħħitha biżżejjed;
- L-imħabba ta 'spiss tinbidel mill-mibgħeda u viċi versa;
- Kollox li tagħmel hu definittivament għall-imħabba tiegħek;
- Rabtiet u ħbieb antiki huma ħaġa tal-passat.
Ħafna drabi d-dipendenza emozzjonali tinterferixxi ma 'relazzjoni b'saħħitha, għaliex is-sieħeb tiegħek jista' ma jkollux bżonn imħabba eċċessiva u l-attenzjoni tiegħek. Persuna dipendenti fuq sieħeb tista 'ma tifhimx dan, u tipprova kullimkien jekk jogħġbok it-tieni nofs tiegħu.
B'mod ġenerali, dawn l-annessi emozzjonali huma suġġetti għan-nisa, iżda jiġri wkoll li xi rġiel mhumiex anqas suxxettibbli għal dan Depressjonijiet, mard ieħor, indeboliment ġenerali tal-ġisem mhuwiex il-firxa sħiħa ta 'problemi li jidhru wara d-dipendenza fuq wieħed iħobb.
Fejn tinqala 'd-dipendenza?
Hemm nies li huma dipendenti fuq vizzji aktar minn oħrajn. Għaliex dan huwa konness?
Il-vizzju tad-dipendenza huwa ffurmat kmieni. Normalment huwa sena u nofs. Huwa f'dan iż-żmien li t-tifel / tifla fil-psyche huwa ideat bażiċi dwar kif għandha sseħħ l-interazzjoni ulterjuri tiegħu mad-dinja tal-madwar u l-persuni li jdawwarha. Ġenituri jippruvaw l-almu tagħhom biex joħolqu din id-dinja għat-tfal, li se jissodisfaw il-bżonnijiet kollha tiegħu, kemm fin-nutriment kif ukoll fil-kumdità tal-ġisem, il-komunikazzjoni, l-appoġġ emozzjonali u l-imħabba. Jekk matul dan il-perjodu tifel ma jkollux xi ħaġa, jibda jħoss il-ġuħ għal ħajjitha kollha. Ħafna drabi, anki fil-familja l-iktar vantaġġuża, it-tifel qed jiffaċċja l-fatt li ma jsibx il-ħtiġijiet tiegħu malajr.
Sieħeb bħal dan isib lil persuna l-ħajja tiegħu kollha li tista 'tagħtih dak li ma kellhiex fit-tfulija tiegħu: imħabba bla dubbju u fehim, guessing indipendenti tal-ħtiġijiet, sodisfazzjon ta' kapriċċi, xewqat, eċċ. Naturalment, dan huwa impossibbli. L-impossibilità hija l-proġenitriċi ta 'rabja u disprament, li jistgħu jdawru l-aktar imħabba qawwija f'qalbna.
X'għandek tagħmel u kif tibqa 'dipendenti?
Qabel ma tibda titkellem dwar modi li jgħinu biex tegħleb disturb mentali, ta 'min isemmi livell sinifikanti.
Għalkemm huwa estremament diffiċli li tgħid addizzjonalment għal din il-marda, id-dipendenza psikika hija trattata ħafna iktar diffiċli minn dik fiżika, u persuna li rnexxielha tlaħħaq ma 'sitwazzjoni bħal din mill-inqas darba, ma tilħaqx magħha aktar.
Ħassar il-kuntatti kollha
Id-dipendenza emozzjonali hija marda, u nafu li kwalunkwe marda tista 'tiġi kkurata wara li l-għerq tagħha jiġi eliminat. Ġew eliminati s-sors tat-tbatija, waqfu jbatu. L-ebda adieu dati romantiċi, sejħiet, sess, korrispondenza f'netwerks soċjali differenti u simili. Int trid tħassar il-kuntatti kollha. Inkella, tirriskja li tidħol fil-fatt li l-kummenti ta 'ħeġġa tiegħek ta' tbatija se jdum mill-inqas xahar ieħor. Madankollu, m'għandekx tistenna li se tneħħi l-pangs fi żmien ġimgħa. Ħafna probabbli, għandek tiffinalizza dak li se jkun agħar b'mod sinifikanti.
Okkupa ruħek ma 'attivitajiet interessanti
Tista 'tiddedika lilek innifsek għal kwalunkwe passatemp, il-ħaġa ewlenija hija li tieħu l-ħin kollu tiegħek u l-ħsibijiet tiegħek huma biss dwar dak. Fl-ewwel jiem, se jkun meħtieġ li tissaħħaħ lilek innifsek biex tagħmel xi ħaġa, billi l-adattament f'tali sitwazzjonijiet huwa importanti ħafna.
Għajnuna psikoloġika
Xi drabi l-intervent ta 'psikologu professjonali jista' jkun meħtieġ. Il-ħaġa hi li l-kawża tad-dehra ta 'twaħħil bl-uġigħ tinsab f'subkonxju profond, iżda jieħdu l-oriġini tagħhom f'togħma mbiegħda. L-iktar nies emozzjonalment dipendenti huma dawk li ma rċevewx l-attenzjoni u l-affezzjoni u li l-ħtiġijiet tagħhom ma ġewx sodisfatti.
Imma xorta, tista 'tikseb ħafna lilek innifsek. It-teknoloġija li aħna nippreżentaw għall-attenzjoni tiegħek tgħin biex ittaffi l-kundizzjoni tiegħek u titgħallem kif tirreaġixxi b'mod adegwat għas-sentimenti u x-xewqat tiegħek.
- Immaġina l-konnessjoni tiegħek ma 'sieħeb. Xi jfisser hi? X'inhu: aura, ħajt, ħabel, ray?
- Mentalment waqqa 'din il-konnessjoni.
- Irrealizza x'tip ta 'telf li sofrejt - jiġifieri, kif qliegħ kienet l-eżistenza tiegħek ma' din il-persuna. Il-benefiċċji huma kemm materjali kif ukoll emozzjonali.
- Immaġina li għandek dawn ir-riżorsi kollha. Fejn inkella tista 'ssibhom? Ipprova ssib mill-inqas tliet sorsi.
- Issa, mentalment ehmeż din l-immaġni ideali lilek innifsek. Uża l-istess konnessjoni li tkun konnessa mal-imħabba tiegħek waħda. Jekk fil-każ tiegħek dan ikun ħajt aħmar, hawn kollox għandu jkun l-istess.
- Tassoċja ruħek mal-mod ġdid tiegħek. Ħoss kemm huwa tajjeb li jkollok dawn ir-riżorsi kollha u taqsamhom ma 'oħrajn. Permezz ta 'dan int tkun tista' ssaħħaħ il-komunikazzjoni ma 'opportunitajiet ġodda.
- Aħseb dwar fejn tista 'tuża l-karatteristiċi ġodda tiegħek. X'impatt se jkollhom dawn il-bidliet fuq ħajtek? X'ser tagħmel għal dan? Kif se tiżviluppa din id-darba r-relazzjoni tiegħek bl-għan ta 'sekwestru?
- Immaġina u tippjana l-futur tiegħek mingħajr sieħeb. Dejjem ikkonsidra għażliet oħra għall-iżvilupp ta 'avvenimenti.
Meta d-dipendenza tisparixxi, in-neurosi u l-manipulazzjoni ma jibqgħux isegwu int. L-uġigħ u l-anzjani jisparixxu, hemm ħafna spazju liberat għall-imħabba vera - mingħajr tbatija, ansjetà, umiljazzjoni, depressjoni u għajbien.