Iċ-ċavetta għal ħajja ta 'suċċess qed teħles mill-biża'.
Nibdew ngħixu biss meta nwaqqfu li nibżgħu. Qegħdin ngħixu f'soċjetà li hija ħafna beżgħana minn fallimenti. Dan huwa kkonfermat mill-fatt li ħafna drabi rridu nbiddlu xejn fil-karriera, il-ħajja soċjali, it-tradizzjonijiet tal-familja jew ir-reliġjon, iżda l-biżgħat ifixklu l-kisba ta 'dawn l-għanijiet.
Huwa bħal virus li jagħmel devastazzjoni fil-ħajja tagħna. Tiżviluppa minn nuqqas ta 'twemmin, ansjetà, ansjetà, disperazzjoni u emozzjonijiet negattivi oħra. Hu simili li jipparalizza magħna, irażżan il-progress tal-ħajja. Meta aħna mbeżża 'minna, aħna nagħmlu dgħajfa. U dan huwa ostakolu serju għas-suċċess personali.
L-aħbar it-tajba hija li hemm modi biex tiġi miġġielda l-biża 'tal-bidla. Ikkunsidra dan li ġej:
1. Irreġistra s-sinjali jew is-sintomi tiegħek tal-biża
Dan kollu jibda b'għarfien ta 'ansjetà interna. Ikkontrollati minn avvenimenti jew ċirkostanzi li aħna biża 'jistgħu ma jkunux jistgħu jintużaw. Imma dejjem nistgħu nikkontrollaw l-effett li għandhom fuqna. Biża tagħna hija l-interpretazzjoni tagħna ta 'avvenimenti jew ċirkostanzi. Billi tikteb l-interpretazzjoni tagħhom, u mhux tħallihom jirrestrinġu xi aspetti tal-ħajja tiegħek mill-bidliet, tista 'tagħmel il-bidliet mixtieqa. Wara li tkun konvint minn dak li jikkawża l-biża 'tiegħek, tista' tavviċina l-problema aktar mill-qrib.
2. Tieħu azzjoni żgħira iżda kuraġġuża u deċiżiva
Biex tegħleb il-biża 'tal-bidla, trid taġixxi. Meta taġixxi, iġib ruħu kuraġġuż. Iddeċiedi liema riżultati għandek il-ħsieb li tikseb, u taġixxi kif xieraq. L-azzjonijiet jagħtuna s-setgħa li nilħqu l-miri stabbiliti, irrispettivament minn kwalunkwe ċirkostanza relatata. L-azzjonijiet jippermettu wkoll li nagħmlu dak li aħna jibżgħu. Agħmel affarijiet żgħar pass pass. Tippruvax taħrab minn passi ġganti. Allura tista 'tieqaf mill-għeja fin-nofs tat-triq, xejn nedobivshis. Għalhekk, tista 'titlef il-fiduċja fl-abbiltajiet tiegħek. Ipprova tilħaq l-għan gradwalment, sabiex tkun żgur li se tiġi ppremjat u żżomm il-motivazzjoni għall-bidla.
3. Jemmnu fih innifsu
Jemmnu li huwa possibbli li jingħelbu kwalunkwe ostakli, problemi u sitwazzjonijiet oħra li jxekklu t-triq tiegħek. Tikkonvinci lilek innifsek li għandek il-ħila u l-ħila li tibdel. Anki meta taqa 'jew tieqaf, għid lilek innifsek li tista' tkompli tagħmel hekk għal darb'oħra u għal darb'oħra. Immaġina kif tkun kunfidenti li qed tagħmel dak li tibża 'l-aktar.
4. Agħmel waqfiet regolari
Kull meta jkun hemm żmien diffiċli għall-bidla, infiq lilek innifsek. Aħseb f'lezzjoni u f'post fejn tista 'tirrilassa, biex tkun tista' tattiva l-enerġija, tieħu n-nifs fl-arja friska. Ladarba inti tirrilassa u tirrilassa, inti tkun kunfidenti li wasal iż-żmien li jesperimentaw mal-bidliet.
5. Kun kurjuż dwar is-suġġett tal-biża 'tiegħek
Jifhmu dak li jikkawża l-biża 'tiegħek. Tgħallem aktar dwar il-bidliet li trid tikseb. Janalizza kif tista 'tagħmel dan ir-riżultat l-aktar effettiv. Tgħallem kemm tista. Kun kurjuż. Tesplora l-fond tal-benesseri tiegħek u tagħmel ftuħ kuraġġuż biex toħloq ħajja ġdida, bidu ġdid. Iddeċiedi li tgħix il-ħajja tal-ħolma tiegħek. Ikxef il-forzi moħbija u l-bidliet se jsiru faċilment aċċessibbli għalik.
6. Issettja miri u tkun simili għat-tkabbir
It-tfassil tal-miri u x-xewqa li wieħed jadatta u jibdel fil-każ ta 'ħtieġa jelimina l-biża' biex jintlaħqu l-għanijiet. Minflok jirnexxielhom joqogħdu għad-disprament u l-frustrazzjoni li jdawwar din it-triq, iqisu fosthom l-opportunitajiet biex jikbru u jkollhom suċċess. Id-diżappunt huwa biss il-ġebel fit-triq tiegħek.
7. Uża l-Imagination
L-immaġinazzjoni, bħala kalamita b'saħħitha, tattira dak kollu li inti tantiċipa. Uża l-immaġinazzjoni tiegħek biex tiffoka fuq punti pożittivi li jgħinuk u rid lilek innifsek ta 'biża, minflok nagative, li jiskoraġġixxi u disheartens inti.
8. Ħu r-riskju
Jekk tkun f'riskju, dan ifisser li inti lest biex tiffaċċja l-agħar li jista 'jiġri meta jintlaħaq l-għan. Dan ifisser li int lest li tibdel, minkejja d-diffikultajiet kollha. Billi tagħmel dan, il-biża 'ta' falliment tonqos. Meta kollox jieqaf, xi nies jibżgħu li jerġgħu jippruvaw. Jekk ikun hemm żball, ħu ċans ieħor. Ir-riskju huwa parti mill-ħajja!
Il-bidla tal-ħajja tista 'tkun biċċa xogħol diffiċli, iżda jafu kif ilaħħqu mal-biża prinċipali - il- biża' tal-bidla , it-triq għall-kuntentizza ssir saħansitra aktar mill-qrib.