Is-sajf jiġi, ħafna nies jitilqu għal vaganza fuq il-baħar, iżda ma jimpurtahomx kontra l-ħarsien mix-xemx, billi jieħdu magħhom nuċċalijiet tax-xemx biss, kpiepel moda u umbrelel bajja. U l-mediċina moderna bla heda twissi dwar il-ħsara tar-raġġi ultravjola u l-mard possibbli tal-kanċer. Għalhekk, għandek tkun taf biss kif taqbad sew, u ovvjament, dan jinkludi l-użu ta 'ħarsien mix-xemx. Naturalment, mhux superfluwu li tixtrih bil-quddiem.
Liema ħarsien mix-xemx għandi nixtri?
L-espożizzjoni eċċessiva għax-xemx tista 'twassal mhux biss għal ħruq severi, iżda wkoll tikkawża mard tal-ġilda. L-influwenza tar-raġġi ultravjola hija utli (tippromwovi l-metaboliżmu u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġilda), iżda għal dan għandek tibqa 'fix-xemx għal mhux aktar minn 15-il minuta.
U għat-tixmix fuq il-bajja, inti biss teħtieġ protezzjoni żejda. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar il-ħarsien mix-xemx. Fuq it-tubu għandu jiġi applikat l-indiċi tal-protezzjoni SPF minn radjazzjoni ultravjola tat-tip "B" u UVA - minn raġġi tat-tip "A": l-akbar in-numru, b'mod korrispondenti, ikun akbar il-livell ta 'protezzjoni. Għalkemm xi manifatturi kemmxejn jisbensifikaw dawn il-valuri. Komponent utli fil-krema huwa l-vitamina E, li tagħmel il-ġilda inqas suxxettibbli għad-dawl ultravjola. Biex tagħżel krema b'livell xieraq ta 'protezzjoni, trid tiddetermina l-fototip tiegħek (hemm biss sitt).
L-ewwel tip huwa blondes bl-għajnejn blu (blondes) u nies ta 'ħarir ħomor b'ġilda ġusta. Il-ġilda tagħhom ma tinħaraqx, imma toħloq ħruq. Dawk in-nies ġeneralment mhumiex irrakkomandati li jieħdu l-għajnejn, imma jekk il-kumplament ma jidhirx li jkun mingħajr il-baħar, huwa aħjar li tagħżel il-protezzjoni massima. Per eżempju, SPF-60 u UVA-16.
It-tieni fototip huwa nies bl-istess kulur tax-xagħar bħall-ewwel, iżda b'għajnejn kannella jew griż. F'dan il-każ, is-sitwazzjoni hija daqsxejn aktar faċli: ir-riskju ta 'ħruq jibqa', imma jekk fl-ewwel ftit jiem tuża protezzjoni mix-xemx bil-protezzjoni massima, allura fil-futur tista 'tkun aktar sigur fix-xemx. Wara d-dehra ta 'protezzjoni kontra l-ħruq mix-xemx tista' saħansitra tiddgħajjef għal SPF-20 skond il-karatteristiċi individwali.
It-tielet tip huwa kannella li għandu xagħar tal-qastan jew kannella skur u ġilda ġusta. Dan il-fototip huwa l-iktar sinkronizzazzjoni komuni u ħielsa. Iżda sabiex tipproteġi lilek innifsek mill-ħruq fl-ewwel jiem, huwa aħjar li tuża krema b'ħafna protezzjoni, u wara ħruq mix-xemx, mur l-indiċi SPF-15.
In-nies bi xagħar tal-qastan, l-għajnejn kannella u l-ġilda mhux qawwija ħafna jistgħu b'mod sikur jirreferu ruħhom għat-tielet fototip. Dan it-tip huwa l-aktar komuni fir-Russja. Il-klieb il-għajnejn bil-kannella jieħdu xemgħa pjuttost b'suċċess, ħafna drabi anke mingħajr l-istadju ta 'ħmura. Imma l-istess għal negliġenza kremi protettivi mhuwiex meħtieġ. Għal persuni li jappartjenu għat-tielet fototip, tfisser indiċi SPF ta '15-il unità huma adattati.
Brunei b'għajnejn skuri u ġilda li tinxtorob huma ġeneralment imsejħa r-raba 'fototip. Bħala regola, dawn in-nies jaħarqu b'mod indaqs u m'għandhomx bżonn protezzjoni speċjali. Iżda xorta waħda l-użu ta 'ħarsien mix-xemx għall-prevenzjoni u moisturizing addizzjonali tal-ġilda mhux se jkun superfluwu. Livell rakkomandat ta 'protezzjoni SPF-6.
Il-ħames tip jinkludi nies b'xagħar skur u ġilda skura ħafna, ħafna drabi huma Ħindu u indiġeni tal-Afrika ta 'Fuq. Fil-prinċipju, tista 'tuża sunblock b'livell minimu ta' protezzjoni. Il-ġilda ta 'dawn in-nies fiha nnifisha hija diġà protetta, u għalhekk qatt ma toħroġx.
Għal persuni li jappartjenu għas-sitt fototip, huwa rakkomandat li tuża moisturizer. Dawn jinkludu l-Afrikani, li l-ġilda skura tagħhom m'għandhiex bżonn ta 'protezzjoni.
Applikazzjoni tal-krema
Biex tagħmel il-krema tas-suntan utli kemm jista 'jkun, ftakar xi regoli sempliċi biex tużah. Ir-regola l-aktar sempliċi u importanti hija li tapplika l-krema bil-quddiem, u mhux meta tkun diġà fil-bajja. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lill-partijiet li jisporġu 'l barra tal-ġisem (l-imnieħer, l-ispallejn, is-sider). Persuna għandha tkun protetta mill-ewwel jiem tar-rebbiegħa. Applika l-krema f'moviment ċirkolari b'saff uniformi fil-ġisem kollu. Wisq saff ser ikun ta 'ħsara biss. Wara tliet jew erba 'għawm, huwa meħtieġ li terġa' tapplika l-krema. Anki jekk huwa ripellant għall-ilma, il-krema xorta se tispiċċa wara li tintmesaħ intens minn xugaman. Żmien rakkomandat għall-ikkunzar fis-sigħat ta 'filgħodu u filgħodu. U tinsiex tieħu nuċċali tax-xemx miegħek mal-bajja biex tipproteġi l-ġilda speċjalment sensittiva fiż-żona tal-għajnejn.
Dettall żgħir, iżda importanti meta tixtri l-ħarsien mix-xemx - il-ħajja fuq l-ixkaffa. Iċċekkjah fil-każ. U tagħti attenzjoni lir-riħa, minħabba li l-mistrieħ għandu jkun pjaċevoli għalik għal kollox.
Irid mistrieħ tajjeb bil-baħar, sunbathe taħt ix-xemx qawwi favur!
la-femme.net