Kif nifs ġdid il-wiċċ u l-forma tagħha?

Kulħadd smajt dwar il-ġinnastika għall-ġisem, iżda l-ġinnastika għall-wiċċ mhix tant popolari, iżda vain. Bl-għajnuna tagħha, inti tista 'mhux biss nifs ġdid lill-wiċċ tiegħek, iżda wkoll tagħmel il-karatteristiċi aktar nobbli. Ħafna nisa qegħdin ifittxu kura mirakulari li tista 'tixbaħ il-ġilda, tipprevjeni t-tixjiħ tagħha. Sal-lum, is-suq kosmetiku jipprovdi għażla vasta ta 'kremi tat-tikmix, iżda madankollu, ħafna nisa għadhom mhux kuntenti bid-dehra tagħhom. Hemm xi alternattiva għall-anti-aging kremi? Jirriżulta li bl-għajnuna ta 'eżerċizzji tista' ssikka l-ġilda tal-wiċċ bl-istess mod bħall-figura. Ġinnastika għall-wiċċ tista 'mhux biss tiffranka minn tikmix, iżda saħansitra ttejjeb il-karatteristiċi tal-wiċċ. Per eżempju, tagħmel ix-xufftejn aktar ħomor, tnaqqas il-boroż taħt l-għajnejn, issaħħaħ il-muskoli tax-xedaq. Eżerċizzji iżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-muskoli tal-wiċċ u fit-tessuti l-oħra, li eventwalment iwassal għat-tisħiħ tagħhom, u l-ġilda se ssir aktar elastika.

Matul l-eżekuzzjoni ta 'tali ġinnastika għall-aħjar effett, għandek tikkonċentra fuq il-ħruq tal-muskoli tal-wiċċ, bħal eżerċizzji tal-ġisem.

Allura, x'tip ta 'muskoli jeżistu fuq il-wiċċ u x'jifhmu?

Il-muskolu frontali huwa muskolu irqiq li jinsab fuq il-widna. Meta persuna tħarbat il-frodi, juża dan il-muskolu partikolari. U minn frowning, kif inhu magħruf, hemm tikmix. Għall-effett oppost, għandek bżonn tagħmel eżerċizzji biex tneħħi l-muskolu frontali.

Il-muskoli tal-ħalq jolqtu l-għeluq tax-xufftejn. Twettaq eżerċizzji biex isaħħaħ dan il-muskolu, inti se ttejjeb il-forma tax-xufftejn.

Il-muskoli tal-ħaddejn jikkontribwixxu għall-proċess ta 'irdigħ. L-implimentazzjoni ta 'eżerċizzji mmirati biex isaħħu dan il-muskolu, tista' tikseb riżultati tassew meraviljużi. Cheeks se jsiru aktar elastiċi u ssikkati, u l-wiċċ se jonqos.

Muskoli ta 'l-għajn, li jaġixxu b'mod involontarju, jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta' "saqajn f'linja". It-twettiq ta 'eżerċizzju ta' estensjoni ta 'l-għajnejn jgħin biex jeħles mill-edukazzjoni ulterjuri tagħhom.

Importanti ħafna huma l-muskoli tal-widna. Fihom infushom, ma għandhomx influwenza kbira fuq id-dehra ġenerali tal-wiċċ, iżda huma relatati mill-qrib mal-bqija tal-muskoli fuqha. Meta tibda twettaq eżerċizzju biex tissaħħaħ ix-xedaq t'isfel, għandek tikkonċentra fuq il-moviment tal-widnejn. Dan jgħin biex jiffoka u jwettaq l-eżerċizzju b'mod korrett. Bl-istess mod, meta twettaq eżerċizzji fuq il-kappell ta 'fuq u ż-żona eyebrow, il-movimenti bil-widnejn jgħinu biex itaffu t-tikmix madwar l-għajnejn.

Issa ejjona 'l isfel għall-eżerċizzji infushom.

Eżerċizzju biex iżżid l-għajnejn. Poġġi s-swaba 'tan-nofs fuq iż-żona' l fuq mill-ponta tal-imnieħer bejn l-għajnejn, u poġġi l-indiċi tas-swaba fuq il-kantunieri ta 'barra tal-għajnejn u applika ftit pressjoni fuqhom. Fittex. Imbagħad poġġi t-tebqet il-għajn ta 'isfel b'moviment qawwi ta' kwadri. Ipprova jħoss is-swat tal-muskolu fuq barra tal-wiċċ.

Dan l-eżerċizzju se jsaħħaħ it-tebqet il-għajn, inaqqas il-boroż tahthom u jgħolli l-ispazju vojt, u b'hekk iżid il-kavitajiet ta '

L-għajnejn se jsiru aktar wiesgħa u se jħarsu aktar ħajjin . Fil-proċess tat-tixjiħ, il-muskoli tal-kappell ta 'fuq, minħabba telf ta' ton, joqogħdu fuq l-għajn, u jagħmluha iżgħar. U billi ġġib dawn il-muskoli f'tun, inti tagħmel il-kavitajiet ta 'l-għajnejn tiegħek għal darb'oħra aktar kontorni, li jippermettu lill-għajnejn tiegħek biex tħares iżjed u jiffaċċjaw iżgħar.

Eżerċizzju mmirat biex isaħħaħ il-parti t'isfel tat-tebqet il-għajn, jelimina nefħa taħt l-għajnejn u jnaqqas l-ispazju vojt taħt l-għajn. Jitwettaq bilqiegħda jew mimdud. Fil-pożizzjoni inizjali, is-swaba 'tal-indiċi tiegħek għandhom jitqiegħdu fil-kantunieri ta' barra tal-għajnejn, u n-nofs - fil-kantunieri ta 'ġewwa tagħhom. Imbagħad agħfashom ħafif u nħarsu. Għolli t-tebqet il-għajn ta 'isfel minħabba squinting qawwi. Jekk tħoss pulsazzjoni tal-muskoli fuq in-naħat ta 'barra u ta' ġewwa taż-żewġ għajnejn - imbagħad tagħmel l-eżerċizzju b'mod korrett.

Eżerċizzju għal lift tal-forehead . Swaba 'tal-punt fuq l-għajnejn sabiex dawn isiru paralleli magħhom u jixbħu ieħor għajnejn fil-forma. Agħmel żewġ swaba 'iġbed il-moviment' l isfel, u poġġi l-għajnejn 'l fuq. Dan l-eżerċizzju b'eżerċizzju regolari jneħħi t-tikmix bejn il-forehead u l-għajnejn.

Irrepeti tali rogħda bl-għajnejn sakemm ikun hemm sensazzjoni ta 'ħruq fuqhom.

Eżerċizzju għax-xedaq se jgħin lill-parti t'isfel tal-wiċċ tiegħek biex tikseb aktar minn deskrizzjoni ċara u jiffurmaw ovali tal-wiċċ sabiħa. Dan iwassal ukoll għat-ton tal-muskoli tal-ħaddejn.

Dan l-eżerċizzju huwa l-aħjar li jsir bilqiegħda. Iftaħ il-ħalqek u mbagħad iddawwar il-parti t'isfel tax-xoffa ta 'isfel, il-kantunieri tal-ħalqek tiġbed is-snien ta' waraek bil-qawwa tiegħek

Bis-saba 'l-indiċi tiegħek, agħti r-reżistenza ħafifa għal effett aħjar, u poġġih fuq il-geddum. Issa tiftaħ u tagħlaq ix-xedaq, u tagħmel il-moviment bil-mod. Għandu jkun simili għal sassla u mwettqa mill-kantunieri tal-ħalq. U ma 'kull "sassla" bħal din, aqlaq il-geddum' il fuq b'1 ċentimetru sakemm ir-ras ma tħaresx lejn il-limitu. Imbagħad issakkar f'din il-pożizzjoni għal 30 sekonda.