Mestrwazzjoni - x'inhu?
Wieħed mill-aktar proċessi kumplessi fil-ġisem ta 'mara, il-bidliet ċikliċi fis-sistemi endokrinali u riproduttivi. Jibda fil-kortiċi ċerebrali: jinkludi x-xogħol tal-ipotalamu, ormoni tas-sess u organi endokrinali (ovarji, adrenali u glandola tat-tirojde) u jintemm fl-utru. Iċ-ċiklu menstruwali ġeneralment jitqies bħala l-perjodu mill-ewwel jum tal-mestrwazzjoni sal-bidu tas-sena li jmiss. It-tul taċ-ċiklu huwa ta '21-35 jum, it-tnixxija ddum minn 2 sa 7 ijiem (u fil-bidu huma aktar abbundanti), it-telf medju tad-demm huwa ta' 20-40 ml kuljum. F'60% tan-nisa, iċ-ċiklu huwa ta '28 jum. Huwa għal dan it-tul ta 'żmien medju li huwa normali li jorjenta fid-determinazzjoni tal-ovulazzjoni - il-perjodu meta l-bajda tħalli l-ovarji u tista' tiġi fertilizzata. Is-sinifikat bijoloġiku taċ-ċiklu huwa li jiżgura l-effiċjenza riproduttiva, iħejji lill-ġisem għat-tqala. Jekk il-konċepiment ma seħħx f'dan iċ-ċiklu u ċ-ċellola tal-bajd ma ġietx impjantata, is-saff funzjonali tal-mukoża utru huwa miċħud, u l-perikli huma r-riżultat tar-rifjut tal-endometriju "mhux neċessarju".
Sitwazzjoni speċjali
Huwa maħsub li l-kundizzjoni tajba waqt il-menstrwazzjoni ma toħloqx periklu għas-saħħa, għalkemm l-attivitajiet sportivi attivi huma l-aħjar posposti għal jum ieħor: tagħbijiet fl-ewwel jiem taċ-ċiklu jistgħu jikkawżaw dgħjufija, uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar jew dahar, sturdament. Fl-ewwel jiem taċ-ċiklu, huwa aħjar li tagħżel eżerċizzji ta 'rilassament - pereżempju, yoga. Matul is-sessjonijiet, il-ħruġ ta 'demm se jkun iktar b'saħħtu - iżda mhux se titlef aktar demm milli soltu. L-ammont ta 'demm li jrażżan l-endometriju (il-kisja ta' l-utru) huwa l-istess kull xahar, ma jimpurtax kemm timxi. Fil-perjodu ta 'attività fiżika, tiżdied il-palpitazzjoni, li tfisser iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Fażijiet taċ-ċiklu mestrwali:
1) Follicular: l-estroġeni jippredominaw, il-follicle jimmatura.
2) Ovulatorju: il-ftuħ tal-follikulu matur, ir-rilaxx tal-bajda, il-ġisem isfar jibda jipproduċi proġesteron (wieħed mill-ormoni ewlenin tat-tqala), il-bajda hija lesta għall-fertilizzazzjoni.
3) Luteynovaya: il-fertilizzazzjoni ma seħħitx, il-livell ta 'ormoni jaqa', l-endometriju huwa miċħud, jibda ieħor fsada.
Il-bidu ta 'l-ewwel mestrwazzjoni titkellem dwar l-iżvilupp sesswali: teoretikament dan huwa l-bidu tal-perjodu tal-ħajja tat-tarbija. L-età medja tal-bidu tal-mestrwazzjoni hija bejn 11 u 14-il sena, tiddependi direttament fuq l-istat tas-saħħa u l-eredità. L-ewwel xhur jistgħu jkunu irregolari, iżda gradwalment iċ-ċiklu se jkun stabbilit. Il-proċess reverse - l-estinzjoni tal-funzjoni riproduttiva (menopawsa) għal 52-57 sena - se jkun ukoll gradwali.
Vjolazzjonijiet taċ-ċiklu
Tfixkel iċ-ċiklu mestrwali jista 'jkun hemm ħafna fatturi: sħana jew kesħa wisq, jet lag, telqa jew stress qawwi, abort - dan kollu jaffettwa l-ħidma tal-ovarji. Eżerċizzju intensiv u dieti stretti jaffettwaw ukoll iċ-ċiklu menstruwali. Il-persentaġġ ta 'estroġenu (ormon femminili) fil-ġisem huwa direttament relatat mal-massa tax-xaħam. Jekk jinħarqu ħafna kaloriji, li jġorru r-restrizzjonijiet fuq l-isports jew l-ikel, il-bilanċ jista 'jiġi mfixkel - il-livell ta' estroġenu jonqos u l-menstrwazzjoni ssir irregolari (f'każijiet rari jistgħu jieqfu kompletament). Għalkemm it-tul taċ-ċiklu ta 'kull mara huwa individwali u jiddependi minn ħafna fatturi, devjazzjonijiet mir-rata medja, speċjalment meta kkombinati ma' perjodu ta 'uġigħ jew sindromu premenstruwali qawwi, jistgħu jitkellmu dwar disturbi varji u jagħmluha diffiċli biex titgħallem tfal. Jekk il-ksur ikun ta 'darba u fiċ-ċiklu li jmiss ma jerġax iseħħ - x'aktarx, m'hemm l-ebda raġuni għal tħassib. Jekk l-iżbilanċ ormonali jippersisti għal diversi xhur jew jirrepeti ruħu perjodikament, huwa aħjar li tikkonsulta tabib. Fil-każijiet kollha ta 'vjolazzjoni taċ-ċiklu, il-ġinekologu joffrilek ultrasound tal-organi tal-pelvi, studju tal-profil ormonali (test tad-demm speċjali), eżami dijanjostiku tal-istat tal-intern tal-utru. Il-viżti għal ġinekologu għandhom ikunu regolari, mill-inqas kull sitt xhur. Mestrwazzjoni abbundanti: il-ħatt ma jsirx inqas fit-2-3 jum taċ-ċiklu, is-siegla standard idum għal 2-3 sigħat. Mestrwazzjoni skura: idum inqas minn 3 ijiem, siegla waħda ddum għal nofs ġurnata jew aktar. L-immarkar intermestruali, speċjalment meta kkombinat ma 'menstruzzjoni bl-uġigħ, jista' jkun wieħed mis-sintomi ta 'endometriosis - kun żgur li tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek. Aktar tard (wara 13-14 sena) il-bidu tal-mestrwazzjoni, x'aktarx, jitkellem dwar iż-żieda fil-livell ta 'ormoni tas-sess maskili. Iċ-ċiklu f'dan il-każ huwa ħafna drabi irregolari, imtawwal, iżda bi kwittanza fit-tul abbundanti. Ċiklu qasir (inqas minn 21 jum) jew frekwenti ħafna (iktar spiss darba kull xahar) fsada menstruwali f'intervalli differenti jistgħu jindikaw disfunzjoni tal-ovarji, disturbi endokrinali jew mard tal-ġenitali.
Mistoqsija dwar l-iġjene
Filgħodu, wara l-irqad, jew wara waqfa twila fil-pożizzjoni bilqiegħda, il-ħruġ jista 'jidher aktar abbundanti u oħxon. Dan huwa normali: għal bosta sigħat int bla xogħol, u d-demm menstruwali, inkluż minn ċelluli tal-epitelju, partiċelli tal-endometriju u t-tnixxijiet tal-utru, ma setax jiċċirkola b'mod ħieles mill-vaġina, u b'hekk irkupra u għamel emboli. Fuq l-għażla tiegħek - pads, tampuni jew tazzi speċjali ta 'silikon flessibbli - tappijiet mestrwali, li jiddaħħlu fil-vaġina u jiġbru d-demm. Peress li ambjent sħun u umido jagħti lill-batterja opportunità kbira għar-riproduzzjoni, huwa importanti matul il-perjodu tal-mestrwazzjoni li tosserva l-iġjene b'attenzjoni: il-tampuni u l-gaskits għandhom jinbidlu kull sagħtejn anki jekk il-ħruġ ma jkunx għoli wisq. Buffuni u pads aromatizzati mhumiex l-aħjar għażla: jistgħu jikkawżaw irritazzjoni. Imma ma jkun wisq b'ħeġġa min, ħasil b'attenzjoni wisq tal-vaġina - jeqred il-mikroflora naturali tiegħu.
Oh, jweġġa!
Mestrwazzjoni ta 'uġigħ, jew dysmenorrhea, hija aktar komuni milli nixtiequ: aktar minn nofs in-nisa jimmarkawhom, u 10% mhumiex daqshekk ta' xorti li dawk ta 'kull xahar iwaqqfuhom milli jwasslu ħajja normali fi żmien 3-4 ijiem ta' kull ċiklu. L-uġigħ u l-iskumdità waqt il-menstrwazzjoni huma kkawżati minn prostaglandini - glandoli tas-sekrezzjoni interna, li matul dan il-perjodu jarmu sustanzi li jikkawżaw spażmi fiż-żoni tal-utru, pelvi, dahar u ta 'l-imsaren mill-mod, uġigħ tat-twelid huma simili għal uġigħ ripetutament intensifikat waqt il-menstrwazzjoni. Huma jaggravaw ukoll is-sensittività tat-truf tan-nervituri - u għalhekk l-għażliet għall-indispożizzjoni huma tant individwali: xi wħud iħossu biss uġigħ ħafif jew sempliċement skumdità, u xi wħud huma kważi kapaċi li joħorġu mis-sodda.
Mistoqsijiet popolari dwar il-menstruwazzjoni
Jista 'jkolli sess f'dan il-mument?
Iva, iżda huwa aħjar li tuża kondom - il-mikrobi jistgħu jidħlu fil-yawn kemmxejn miftuħ ta 'l-utru.
Nista 'toħroġ tqila waqt il-menstrwazzjoni?
Le, tista 'tikkonċepixxi waqt l-ovulazzjoni: se sseħħ qabel jew wara l-menstrwazzjoni, u l-isperma żżomm il-vijabbiltà tagħha għal 36 siegħa biss. Jekk iċ-ċiklu jdum aktar minn 25 jum, l-ovulazzjoni tista 'tkun tard, fit-18-20 jum taċ-ċiklu, iżda l-konċepiment f'dan il-każ iseħħ qabel il-mestrwazzjoni mistennija, f'liema każ jista' jseħħ, iżda jkun aktar skars.
Jista 'matul it-tqala jkompli bil-xahar?
Jekk mara tiġi dijanjostikata b'disfunzjoni ta 'l-ovarji, sindromu ta' l-ovarji poliċistiċi jew utru bikorniku, waqt it-tqala, jista 'jkun hemm problemi regolari waqt l-ewwel 12-il ġimgħa, f'jiem fejn għandhom ikunu l-perijodi mestrwali. Jekk tħabbat flimkien ma 'uġigħ fl-addome, għandek bżonn il-konsultazzjoni tat-tabib. Dan jista 'jkun sinjal sikur tad-dgħjufija tal-ħitan tal-bastimenti jew l-introduzzjoni tal-bajda fl-utru, jew sintomu tad-disturbi.
Kif tittratta l-PMS?
Naqqas l-ammont ta 'melħ ikkonsmat - sabiex il-likwidu ma jibqax fil-ġisem. Evita ċ-ċikkulata, imma agħżel ikel rikk fil-potassju u ż-żingu (banana, berquq imnixxef, ħobż qamħ, żerriegħa tal-qara ħamra) u vitamina E (ġewż, salamun, isfar).
Xi jfisser iċ-ċiklu irregolari?
Dwar il-mard ormonali, tnaqqis fil-funzjoni tal-ovarji, stress. Probabbilment, dysmenorrhea se tgħaddi wara l-ewwel twelid: huwa maħsub li biss mat-tqala u t-twelid ta 'tarbija l-ġisem ta' mara jimmatura finalment. Kultant hemm dismenorrea sekondarja: f'dan il-każ, u wara t-twelid, l-uġigħ mestrwali se jippersisti, iżda dawn ikunu kkawżati minn disturbi fil-funzjonament tal-ġisem - dan jista 'jkun sintomu ta' endometrijosi jew mard infjammatorju tal-organi pelvi. Kun żgur li tikkonsulta ġinekologu: hu se jispezzjona u jaħtar eżamijiet addizzjonali. Biex tlaħħaq ma 'sensazzjonijiet ta' uġigħ tgħin mediċini għall-uġigħ (per eżempju, ibuprofen) u, strambi biżżejjed, attività fiżika ħafifa, per eżempju mixi. L-ispjegazzjoni għal dan hija sempliċi: matul iċ-ċaqliq, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-reġjun pelviku tiżdied, il-muskoli jiksbu aktar ossiġenu, u jonqsu l-ispiżmi.
Mistoqsija dwar il-kontraċezzjoni
Jekk tieħu pilloli ta 'kontroll tat-twelid li jipprevjenu l-bajd milli joħroġ mill-ovarji u fertilize, allura għandek żewġ vantaġġi. L-ewwelnett, ir-riskju ta 'uġigħ huwa ħafna inqas, it-tieni, jekk meħtieġ, tista' tirregola t-tul taċ-ċiklu tiegħek: biex tħaffef jew tipposponi l-bidu tal-mestrwazzjoni (iżda huwa aħjar li ma jsirx abbuż u jirrikorri għal metodi ta 'aġġustament bħal dawn mhux aktar minn darba kull sitt xhur). Meta tieħu pilloli monofiżiċi, huwa biżżejjed li tieħu żewġ pakketti wara xulxin (allura fsada oħra sempliċement tintilef) jew tieqaf tieħu ftit ġranet qabel ma l-pakkett jispiċċa u tibda tieħu l-pillola minn waħda ġdida f'ġimgħa. Jekk qed tieħu pilloli bi tliet fażijiet, f'dan il-każ, għandek tikkonsulta ġinekologu biex jagħżel ċirkwit biex ibiddel iċ-ċiklu.
Qabel u wara l-ħlas
In-nuqqas ta 'mestrwazzjoni oħra (f'każ li l-fallimenti taċ-ċiklu mhumiex karatteristiċi għalik) issir waħda mill-ewwel u l-aktar sinjali affidabbli tat-tqala li ġejjin. Wara t-twelid tat-tarbija, jekk ma treddax, il-menstruwazzjoni tkompli medja ta '6-8 ġimgħat. L-mestrwazzjoni tat-treddigħ tista 'ma tkunx pjuttost twila - ikun hemm perjodu ta' l-hekk imsejħa amenorrea li tredda '. Iċ-ċiklu jiġġedded individwalment: dan jista 'jiġri xahrejn wara l-ħlas jew sena wara, u f'xi każijiet jista' ma jkunx itwal. Hemm opinjoni (għalkemm mhux xjentifikament ikkonfermata) li t-tkomplija taċ-ċiklu hija assoċjata aktar mas-subkonxju tal-mara milli mal-fiżjoloġija tagħha: hu se jirkupra b'aktar probabbiltà jekk tiftakar dwar menstruwazzjoni li ma rajtx għal żmien twil jew saħansitra ssibha.
Ommijiet żgħażagħ
L-amenorrea għat-treddigħ hija aħjar li ma tintużax bħala metodu ta 'kontraċezzjoni, il-metodu mhux affidabbli wisq. Għal protezzjoni ta 'suċċess mit-tqala, it-treddigħ għandu jkun regolari, fuq talba, mingħajr waqfien twil (aktar minn sagħtejn), inkluż lejl, mingħajr l-użu ta' fliexken, pacifiers u ikel komplementari. L-età tat-tarbija m'għandhiex taqbeż is-6 xhur. Madankollu, tista 'ssib li inti tqila, u mhux qed tistenna l-ewwel wara t-twelid tal-mestrwazzjoni: qabel tibda l-menstrwazzjoni, l-ovulazzjoni diġà sseħħ u għalhekk il-konċepiment huwa wkoll possibbli.