Anke jekk żagħżugħ jonfoq fil-kompjuter mhux aktar minn siegħa jew tnejn, huwa għandu għeja ġenerali, u b'mod partikolari, għeja hija viżwali. Matul logħba tal-kompjuter jew meta tikkomunika onlajn, it-teenagers għandhom "eċċitament emozzjonali" speċjali, huma sempliċement ma jinnutawx l-għejja tagħhom u jkomplu jaħdmu fuq il-kompjuter. U jekk il-logħba tinqabad, allura huwa kompletament impossibbli li tinqata 'lilek innifsek' il bogħod mill-iskrin, anki jekk ma jkunx hemm forzi jitħallew!
Imma issa huma diġà qegħdin jistudjaw il-kompjuter fil-kindergarten! Veru, fi stabbiliment ta 'qabel l-iskola ħafna seduta fuq il-kompjuter mhux se jingħata lill-minuri, tista' tkun kalm hawn. Iżda fid-dar - ħaġa oħra! Hawnhekk, it-tifel jibqa 'waħdu mal-kompjuter u ħafna drabi jużah mingħajr kontroll. Ir-riżultat huwa ovvju: it-tfal filgħaxija jitbiddlu, ħarxa, xi kultant anke aggressivi. Iva, u torqod b'diffikultà, u jekk il-ħolma finalment tiġi, allura din il-ħolma tiġi kontinwament interrotta. Il-ġenituri ħafna drabi ma jirrealizzawx li r-raġuni għal imġiba inkontrollabbli bħal din tat-tifel hija kompjuter.
It-tħassib ewlieni tal-ġenituri huwa r-radjazzjoni elettromanjetika u tar-raġġi-X mill-kompjuter. Studji ripetuti wrew li r-radjazzjoni ta 'X-ray minn kompjuter ma taqbiżx in-norma. Ir-radjazzjoni elettromanjetika hija wkoll f'limiti aċċettabbli jekk il-kompjuter huwa ta 'kwalità tajba.
Oqgħod attent għal ieħor: f'kamra b'kompjuter li jaħdem jista 'jżid it-temperatura, u l-umdità, għall-kuntrarju, tonqos. Dan iżid il-kontenut tad-dijossidu tal-karbonju fl-arja, u l-arja nnifisha hija jonizzata. L-joni jidħlu fil-passaġġ respiratorju, li jdum fuq il-partiċelli tat-trab ta 'l-arja. It-tfal huma partikolarment sensittivi għal dawn il-bidliet fil-kompożizzjoni kwalitattiva ta 'l-arja: jibdew inibqu l-grieżem tagħhom, allura dawn is-sogħla ...
Hawn huma r-regoli bażiċi għall-imġiba sikura fuq il-kompjuter għat-tfal:
Il-pożizzjoni tal-kompjuter hija l-wiċċ ta 'wara lejn il-ħajt. Il-post perfett għalih huwa fil-kantuniera.
Jqattgħu tindif imxarrab kuljum. Palazzi u twapet mhumiex mixtieqa.
Imsaħ l-iskrin tal-kompjuter b'ċarruta niedja qabel u wara x-xogħol.
Hemm opinjoni li l-ħdejn il-kaktus tal-kompjuter jgħin biex jitnaqqas l-impatt negattiv tal-kompjuter fuq is-saħħa. Ħadd ma wera din l-opinjoni s'issa. Iżda lanqas ma rrifjutaha.
Ħafna drabi jivventilaw il-kamra, u b'hekk inaqqsu l-kontenut ta 'jonji tqal fil-kamra. Fortunatament, jekk il-kamra għandha akkwarju. L-evaporazzjoni ta 'l-ilma tgħin iżżid l-umdità ta' l-arja.
Iżda l-biċċa l-kbira tax-xogħol mhux normali fil-kompjuter "hits" il-viżjoni tat-tfal.
Meta taħdem fuq kompjuter, it-tfal iqabblu simultanjament, janalizzaw, jiġbdu konklużjonijiet. U għal dan trid tkun f'tensjoni kostanti, mentali u viżwali. Barra minn hekk, irridu nħarsu lejn ikoni żgħar fuq l-iskrin, naqsmu mit-testi, kultant ma jistgħux jinqraw. Meta t-tifel juri b'mod alternattiv l-iskrin jew it-tastiera, il-muskoli ta 'l-għajnejn m'għandhomx ħin biex jikkuntrattaw kif suppost, għax fit-tfal għadhom mhumiex żviluppati biżżejjed. Bħala riżultat, hemm tensjoni u għeja viżwali, speċjalment jekk l-iskrin tal-monitor "flashes".
It-tagħbija fuq il-viżjoni meta taħdem fuq kompjuter hija ta 'tip kompletament differenti milli meta taqra u tara t-televiżjoni, pereżempju. Għad hemm il-ħtieġa li wieħed iqis li t-tifel / tifla ta 'spiss joqgħod fuq il-mejda, u niżel. U din hija tagħbija fuq is-sistema muskuloskeletali, li għadha mhix kompletament iffurmata fit-tfulija.
Punt importanti ieħor huwa t-tensjoni nervuża u emozzjonali tat-tfal. Ix-xogħol fuq il-kompjuter, u speċjalment il-logħob tal-kompjuter, kontinwament jeħtieġu lit-tfal tensjoni nervuża. Huwa għandu jkun fi stat ta '"prontezza tal-ġlieda kontra" sabiex jirreaġixxi fil-ħin għal dak li qed jiġri fuq l-iskrin. Anke t-tensjoni nervuża għal żmien qasir tikkawża l-għeja. U passatemp twil isir stress emozzjonali reali għal psyche tat-tifel dgħajjef. Għalhekk - inkontrollabilità, aggressività u, għall-kuntrarju, għeja, ansjetà, nuqqas ta 'ħsieb u eżawriment tat-tfal.
X'għandi nagħmel?
Tillimita l-ħin imqatta 'mit-tarbija fil-kompjuter, speċjalment jekk it-tifel / tifla tiegħek diġà jbati minn vista ħafifa. Bosta studji wrew li l-ħin bla periklu għal kompjuter għal tfal huwa ta '15-il minuta, u għal tarbija b'vista qasira - biss 10. It-tarbija tista' taħdem biss tliet darbiet kuljum, kull ġurnata oħra. Ara dan! Tħallix it-tfal waħedhom mal-kompjuter.
Twettaq mat-tifel / tifla ġinnastika għall-għajnejn. Huwa aħjar li tagħmel dan fis-seba '- it-tmien minuta tax-xogħol, u mbagħad irrepeti għal darb'oħra wara tmiemha. Il-ġinnastika l-aktar sempliċi mhux ser tieħu lanqas minuta: ħalli l-minuri jneħħi l-għajnejn tiegħu sal-limitu u jippreżenta farfett hemmhekk; ħalli l-farfett "fly" minn post għall-post, u t-tarbija isegwi l-għajnejn tagħha, mingħajr ma ddawwar ir-ras tiegħu.
Varjanti aktar kumplessi ta 'ġinnastika (kull eżerċizzju għandu jiġi ripetut erba' sa ħames darbiet):
- Agħlaq l-għajnejn tiegħek, u mbagħad tiftaħ f'daqqa u tħares lejn id-distanza.
- Alternattivament tħares lejn il-ponta tal-imnieħer tiegħu, imbagħad lejn id-distanza.
- Agħmel movimenti ċirkolari bil-mod ma 'l-għajnejn tiegħek għal naħa waħda u l-oħra, u mbagħad inħarsu lejn id-distanza. Moviment ċirkolari jista 'jsir bl-għajnejn tiegħek miftuħa u magħluqa.
- Ħares lejn is-saba 'ta' l-indiċi li tinsab f'distanza ta '30 ċentimetru, imbagħad ġibha lejn l-imnieħer, tkompli tfittex, bħala konklużjoni biex tħares lejn id-distanza.
3. Jattrezza post tax-xogħol adattat għat-tfal. Approċċ partikolarment impenjattiv għall-għażla ta 'desktop. L-għoli tiegħu għandu jikkorrispondi mat-tkabbir tat-tarbija. Il-gidi m'għandux jitgħawweġ, waqt li jkun fuq il-mejda, iżda fl-istess ħin iħossuhom komdi biżżejjed. Il-presidenza għandha tkun mgħammra b'direzzjoni tad-dahar. Dan kollu huwa meħtieġ biex tiġi evitata l-għejja tal-muskoli u tinżamm pożizzjoni xierqa.
Id-distanza mill-iskrin għat-tarbija - l-aktar, l-aħjar. L-aħjar tul huwa minn ħamsin sa sebgħin ċentimetru. Fl-istess ħin, l-iskrin għandu jkun pożizzjonat sabiex l-istampa tiddependi direttament miċ-ċentru tagħha.
Iżda l-inżul korrett fid-desk: bejn it-tarf tat-tabella u l-ġisem tat-tarbija għandu jkun hemm distanza ta 'mhux inqas minn 5 ċentimetri. Huwa inammissibbli li wieħed imur fuq, u aktar u aktar "jimteddu" fuq il-mejda. Saqajn taħt it-tabella - fuq stand, mgħawweġ f'angolu rett. Idejn ħielsa - fuq il-mejda.
L-iskrivanija għandha tkun mixgħula sewwa, iżda fl-istess ħin tevita d-dija fuq l-iskrin, li tinterferixxi max-xogħol, u għalhekk tfixkel u għeja.
L-implimentazzjoni ta 'dawn il-pariri sempliċi tgħin biex tinżamm is-saħħa tat-tfal. Wara kollox, issa taf kif il-kompjuter jaffettwa s-saħħa u l-psikja tat-tfal.