Meta persuna ssir vizzju, per eżempju, minn alkoħol, drogi jew logħob tal-azzard, din mhix biss il-problema tiegħu. Tbati u l-maħbubin tagħhom: huma wkoll qed jesperjenzaw uġigħ u biża '. Imma barra minn hekk huma jippruvaw isalvaw lil wieħed iħobb, spiss, sfortunatament, bla suċċess. Kultant anke t-tentattivi biex isalvawh iwasslu għall-qerda finali tar-relazzjonijiet. X'inhu l-kwistjoni? Kif wieħed iġib ruħu biex jgħin lil persuna ssalva lilha nnifisha minn vizzju ta 'ħsara? Dak li hu meħtieġ, u dak, għall-kuntrarju, huwa ta 'min ma jagħmilx tajjeb?
1. Tieħux ir-responsabbiltà sħiħa
Id-dipendenza hija marda. Ħafna drabi fuq din il-bażi, in-nies li jiddependu mill-qrib jieħdu r-responsabbiltà sħiħa għar-riżultat tal-marda, għax jemmnu li hu "ma jistax jgħin lilu nnifsu". Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-appoġġ u l-għajnuna huma ta 'għajnuna, iżda l-bidla tar-responsabbiltà kollha għall-irkupru mhix. Inti ma tistax tgħin lil persuna li tevita x-xewqa u r-rieda tagħha stess. Jekk int maqbuda lilek innifsek tfaddil b'mod attiv, u s-salvat jieħu l-għajnuna tiegħek, iżda ma jagħmel xejn għalih innifsu, allura x-xewqa jew l-intenzjoni tiegħu għadha ma ġietx iffurmata. Huwa possibbli li tieħu wisq fuqek innifsek. Xi drabi l-insuffiċjenza preżunta f'persuna ssir skuża għalih li jkompli jiddejjaq b'qalb ħażina waqt li tkun involut fi "tfaddil". M'għandekx tieħu l-inkarigu ta '"operazzjoni" kollha, agħmel l-għajnuna li hija xierqa, li ma tnaqqasx, iżda tiżviluppa r-rieda tad-dipendenti, u li tista' tagħmel. Ftakar films dwar id-destin ta '"persuna ħażina" (per eżempju, "Afonya"): impatt pożittiv ma jkollux l-effett mixtieq sakemm il-persuna nnifisha, minħabba xi ċirkostanzi, ma tirrealizzax il-ħtieġa li tagħmel parti mid-dipendenza tiegħu. Kull min isib ruħu f'sitwazzjoni bħal din jista 'jgħin lilu nnifsu biss billi jwettaq l-interess tiegħu fil-fejqan. Inkella, l-għajnuna ta 'qraba se jixbħu l-frażi famuża mill-istejjer ta' K. Chukovsky: "Oh, huwa xogħol iebes: biex iġbed il-Hippo mill-swamp."
2. Agħżel l-argumenti t-tajba
Ħafna drabi f'konverżazzjoni ma 'xi vittma, ma nkunux qed nitkellmu dwar dak li verament inħossna. Nesprimu l-indignazzjoni tagħna ("xorbu bħal majjal!"), L-indignazzjoni tagħhom ("X'se ħbieb tagħna jaħsbu dwarna?"). Iżda kemm l-irritazzjoni kif ukoll l-indignazzjoni huma ġeneralment sekondarji. Jekk tisma b'attenzjoni lilek innifsek, jirriżulta li wara dawn is-sentimenti hemm biża qawwija. Aħna jibżgħu li jitilfu wieħed iħobb minħabba l-qerda tal-ġisem tiegħu u / jew il-personalità, aħna terriblement beżgħana li titlef ir-relazzjoni tagħna. Mingħajr ma niftakru l-biża 'tagħna, aħna ma nitkellmux dwarha. U huwa tajjeb li taqsam ma 'sentimenti dipendenti tiegħek: "Jiena beżgħan ħafna, inħoss bla ħaj u ma nafx x'għandek tagħmel. Ninsab tassew imdejjaq! "Isma 'kif differenti dawn il-kliem u frażijiet ħoss:" Sibt tinxtorob, bħal majjal! "Jekk it-tieni tagħti lok għal indignazzjoni u x-xewqa li tirrispondi l-istess, allura l-ewwel waħda hija fiduċja u sinċerità. Kontra insult inti tista 'toġġezzjona, imma kontra sentimenti - le. Minflok qari lectures dwar kif id-dipendenza hija ta 'ħsara għas-saħħa u kemm hu pjaċevoli għalina f'dan l-istat, ħares lilu bħala ħabib, raġel, sieħeb, qarib u jaqsam l-esperjenzi veri tiegħek. Il-persważjoni, it-theddid, in-notazzjonijiet joħolqu, bħala regola, kunflitti akbar fil-familja, filwaqt li l-viċin jibqa 'jrawwem il-vizzju tiegħu. Ħafna drabi nisimgħu fl-indirizz tagħna: "M'għandekx bhalu, imorru". U f'ċerti modi dan huwa korrett. Minħabba li kulħadd għandu d-dritt sħiħ li jagħżel kif jgħix, u, b'mod partikolari, kif die. Kultant inti tmexxi biex tikseb persuna tbiddel il-ħajja tagħhom, imma ma tistax "tagħmel kuntent".
Vizzju perniku huwa mod faċli biex titbiegħed mill-problemi
3. Ma jikkritikax il-personalità sħiħa ta 'persuna dipendenti
Bħala regola, jekk ma tapprovax id-dipendenza ta 'persuna mill-qrib, jiġifieri waħda mill-ġnub tal-personalità tagħha, aħna jikkritikaw il-personalità sħiħa tiegħu għal kollox. Meta persuna tkun marid, jiġifieri, ARD, nittrattaw persuna separatament, u l-marda separatament. Meta persuna tkun dipendenti fuqha, aħna nfirxjaw id-dipendenza fuqu kullimkien: "Int skomdi b'dan il-mod!" Meta persuna tiġi kkritikata, jibda jiddefendi lilu nnifsu, imbagħad jinvoka r-rifjut li jikkomunika u l-iskandli jistgħu jimxu.
4. Jirrispetta l-inkapaċità ta 'l-Addict li jċedi malajr id-dipendenza
Wara kull dipendenza hemm xi problema tal-ħajja mhux solvuta, u l-vizzju jidher li huwa l-uniku mod disponibbli biex "kura" ta 'din il-problema, tip ta' pillola analġesika. L-irtirar ta 'wieħed iħobb mid-dipendenza tiegħu, inti sa ċertu punt jagħmilha agħar, għax bħala riżultat huwa verament jesperjenza uġigħ u biża'. Ipprova jifhem x'inhi l-kawża vera tal-problema tiegħu, u jekk possibbli jgħin biex issolviha.
5. Tħallatx id-dipendenza u r-relazzjonijiet
Hemm leġġenda li "jekk jagħmel dan (jew jekk ma jistax jieqaf), allura ma jħobbini." Dan ta 'spiss jintuża minn nies qrib bħala rikatt kontra d-dipendenti. Naturalment, il-korla ma tiġix realizzata, għax jistgħu verament jemmnu li dak kollu li jagħmel ivvizzjat huwa relatat direttament magħhom, u huma jieħdu kollox bi spejjeż tagħhom stess. Fil-fatt, id-dipendenza, għalkemm taffettwa lilek, mhux neċessarjament issegwi mill-attitudni ta 'dipendenti fuqek. Il-prerekwiżiti għad-dipendenza normalment jinqalgħu fit-tfulija. Għalhekk, huwa importanti li wieħed jifhem u mhux li jitħallat: dipendenza mid-dipendenza, relazzjonijiet ta 'relazzjoni. Is-salib fuq ir-relazzjoni jista 'jiġi stabbilit mhux daqshekk meta jkun hemm dipendenza fih innifsu, iżda biss meta xejn ma jitħalla mir-relazzjoni nnifisha.
6. Oqgħod attent tiegħek
Li tkun ħdejn persuna dipendenti, aħna jesperjenza firxa wiesgħa ħafna ta 'esperjenzi: biża - għalih, għalih u għall-familja tiegħu, rabja, riżentiment, uġigħ, grief, disperazzjoni, ħtija u mistħija. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-kompitu prinċipali ta 'persuna mhuwiex li saħħ ieħor, iżda biex ifiequ lilu nnifsu, biex jgħin lilu nnifsu. U dan huwa wieħed mill-modi kif issolvi l-problema. Billi ngħinu lilna nfusna, niżviluppaw u qegħdin jikbru personalment, ħafna drabi aħna nġibu magħna nies qrib. Jiġri li hekk kif nimmaniġġjaw is-sitwazzjoni nfusna, l-imsieħeb "f'daqqa waħda" jkisser id-dipendenza.