L-għajn hija l-organu tal-viżjoni li permezz tagħha naraw id-dinja ta 'madwarna. Fuq quddiem tal-għajn hemm l-iris, li jirregola l-ammont ta 'dawl li jidħol fl-għajn. Fil-iris huma muskoli, bid-dawl qawwi huma jikkuntrattaw, inaqqsu l-apertura ta 'l-istudent u b'hekk inaqqsu l-fluss tad-dawl li jippenetra l-għajn. Fil-għabex, il-muskoli jirrilassaw, il-ftuħ tal-istudent jiżdied b'mod xieraq u jagħti iktar dawl. Iġbor id-dawl li jippenetra l-għajn u jidderieġiha lejn ir-retina - il-lenti. Huwa bl-għajnuna tal-lenti li n-nixxiegħa tad-dawl tiffoka fuq ir-retina, u toħloq immaġini fuqha. Biex tara oġġetti li huma f'distanza differenti mill-għajn, il-muskoli ta 'l-għajnejn jiddeformaw il-lenti, ibiddlu l-kurvatura tiegħu, sabiex tidher dehra ċara fuq ir-retina ta' l-għajn.
Jekk persuna ma tarax b'mod ċar l-oġġetti 'l bogħod, allura din hija marda ta' l-għajnejn - il-mijopija. U jekk għall-kuntrarju, tara ħażin oġġetti li huma qrib ħafna - farsightedness. Hemm marda oħra ta 'l-għajnejn - astigmatism. Bil-astigmatiżmu, l-iris tal-għajn tax-xellugija u tal-lemin huma mibrumin b'modi differenti, u għalhekk ir-raġġi li joħorġu minn punt wieħed ma jistgħux jiffokaw. Il-fattur ewlieni fil-viżjoni normali ta 'oġġett mhuwiex l-istat tal-lenti, iżda l-isforz muskolari applikat biex jeżamina l-oġġett. Għalhekk, m'għandekx tħawwad il-vista tiegħek biex tikkunsidra dan jew dak l-oġġett. Nies b'viżjoni normali ma jippruvawx jiffukaw l-għajnejn fuq ċertu punt, jekk is-suġġett ma jkunx jidher b'mod ċar, allura l-vista tinbidel awtomatikament għal oġġett li jidher aktar ċar. Kwalunkwe kundizzjoni mentali tista 'tikkawża tensjoni fil-muskoli ta' l-għajnejn. Bit-tensjoni tal-muskoli ta 'l-għajnejn, il-forma tal-boċċa tinbidel, u l-għajn m'għandhiex provvista tad-demm. Nistgħu ngħidu li s-saħħa tal-għajnejn tiddependi fuq il-provvista tad-demm suffiċjenti, u l-provvista tad-demm tiddependi fuq l-istat tal-psyche. Meta persuna tkun fi stat kalm u rilassat, il-moħħ tiegħu jingħata biżżejjed demm, iċ-ċentri tan-nervituri u ċ-ċentri viżwali normalment jiddependu fuq id-demm. U jekk il-kundizzjoni mentali ta 'persuna tmur għall-agħar, huwa fi stat nervuż u eċċitati, imbagħad iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiġi mfixkla. Iċ-ċentri ta 'l-ottiki tan-nervituri u tal-vista ma jibqgħux jirċievu demm fil-volum meħtieġ. Jiġifieri, persuna stess tista 'teħżien iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, għax tista' tikkawża ħsibijiet li huma mimlija stress.
Konklużjoni - kwalunkwe kundizzjoni stressanti li persuna tesperjenza, twassal għal vista ħażina. Għajn b'saħħitha fi stat rilassat, meta teżamina oġġetti 'l bogħod, hekk kif ċċattjati, u meta tħares lejn l-oġġetti qrib - titwal tul l-assi. L-istress iżomm lill-għajn milli tbiddel il-forma tagħha. Biex tgħin lill-muskoli ta 'l-għajnejn, in-nies huma armati b'ħġieġ. Bħala riżultat, il-muskoli okulari jdgħajfu saħansitra aktar. Biex tippreserva l-kapaċitajiet tagħha, huwa meħtieġ li l-korp ikun fi stat attiv.
Biex iżżomm viżjoni normali, għandek bżonn tagħmel ġinnastika għall-għajnejn. Eżerċizzji għandhom isiru b'mod sistematiku. Spiss jirrilassaw il-muskoli ta 'l-għajnejn. Biex tagħmel dan, tkopri t-tebqet il-għajn għal ftit minuti, tirrilassa, ftakar xi ħaġa pjaċevoli, baħar sabiħ jew żona tal-pajsaġġ. Nutrizzjoni tajba hija importanti ħafna għal viżjoni normali. L-ikel għandu jkun fih ħafna vitamini, speċjalment vitamini A u D. Vitamina A tinstab fil-butir, fiz-zokkor u fiż-żejt tal-ħut, fil-karrotti, l-ispinaċi, il-ġunġlien, eċċ. Nuqqas ta 'vitamina A twassal għal viżjoni baxxa fil-għaxija (għama bil-lejl). Vitamina D tinstab fl-isfar tal-bajd, fl-aringi, butir. Huwa meħtieġ li wieħed jimxi aktar spiss barra, speċjalment matul il-jum minn 10 sa 16-il siegħa, peress li f'dan iż-żmien hija osservata l-intensità tar-raġġi ultravjola meħtieġa għal viżjoni tajba. Biex ittejjeb il-vista, huwa rakkomandat li tixrob meraq tal-karrotta, u wkoll li tiekol berries ta 'l-irmied tal-muntanji. Ma tistax tħares lejn oġġett wieħed jew fuq oġġetti żgħar għal żmien twil. U jekk hemm bżonn għal dan, għandek bżonn perjodikament tirrilassa l-għajnejn tiegħek. Ir-rimedju folkloristiku għad-disturb tal-vista fuq il-ħamrija nervuża huwa l-metodu li ġej: għalli bajd tat-tiġieġ, maqtugħin u l-emisferu tal-proteina għandu jiġi applikat għall-għajn morda hekk. Għall-proteina jintmess biss il-ġilda madwar l-għajnejn, u l-għajn innifisha ma tagħmilx.
Ipprova ma jirnexxielhomx għal sitwazzjonijiet stressanti, jieħdu r-realtà kif inhi. Igawdu l-ħajja u l-manifestazzjonijiet kollha tagħha. Kun żgur li teħles mill-istress mentali, u t-tensjoni li ħarġet matul il-ġurnata, billi tuża eżerċizzji biex tirrilassa l-muskoli ta 'l-għajnejn. Jekk ir-regoli kollha jiġu segwiti, il-viżjoni ma tistax tiġi ppreservata biss, iżda saħansitra mtejba. Issa taf dwar jekk il-vista tistax teħżien fuq in-nervituri. Kun esoteric u tipproteġi l-ħajja tiegħek minn disturbi nervużi mhux mixtieqa.