Sleep - komponent importanti ta 'l-iżvilupp sħiħ tat-tifel ta' l-ewwel sena tal-ħajja. Huwa fl-ewwel sena tal-ħajja li persuna żgħira tonfoq il-biċċa l-kbira tal-ħin tagħha f'ħolma. Jien, bħal kull omm attent ieħor, dejjem kien interessat fil-misteru tal-irqad u l-ħolm tat-trabi. Wara kollox, kulħadd jaf li l-irqad kwiet fi tfal - rahan ta 'mom kwiet mistrieħa u viċi versa.
Għaliex għandna bżonn tarbija ħolma?
Mingħajr sleep, ma jistax ikun hemm żvilupp sħiħ normali tat-tifel. Waqt l-irqad, l-ormon tat-tkabbir jinħeles - wegħda ta 'l-iżvilupp xieraq tat-tarbija. L-irqad għandu effett pożittiv fuq l-iżvilupp tal-moħħ tat-tarbija. Huwa magħruf li s-sistema nervuża qiegħda tiżviluppa b'mod attiv fl-ewwel sena tal-ħajja. Għalhekk, sal-mument tat-twelid biss 25% taċ-ċelloli tal-moħħ ġew iffurmati, fi tfal ta 'sitt xhur - 66%, u bl-età ta' sena din iċ-ċifra diġà hija 85.9%. Dan jispjega t-tul itwal ta 'rqad totali ta' kuljum fit-tfal żgħar, speċjalment fl-ewwel nofs tal-ħajja.
Tul ta 'rqad tat-trabi
Kemm għandna trabi jorqdu? Ċerti regoli stretti, tajbin għat-tfal kollha bla kondizzjoni, l-ebda. Kull wild għandu l-kors tiegħu u r-ritmu ta 'rqad inerenti fin-natura innifsu. Għalhekk, se nagħti r-rati medji rakkomandati mill-pedjatri.
It-twelid jorqod medja ta '16-18 siegħa kuljum, u t-tarbija fl-età ta' erba 'sa sitt ġimgħat - 15-18 siegħa kuljum. Fi żmien erba 'xhur, it-tifel diġà qiegħed jorqod 12-14 siegħa kuljum, inkluż 2 qigħan qosra bi nhar, madwar sagħtejn kull wieħed. Fis-sitt xahar tal-ħajja, tarbija torqod bil-lejl madwar 10-11 siegħa, u żewġ sleeps ta 'kuljum qosra ta' sagħtejn kull wieħed jibqgħu obbligatorji. Minn disa 'xhur sa sena u nofs, l-irqad bil-lejl tat-tfal idum medja ta' 10-11 siegħa, u għal darb'oħra żewġ imqadda bi nhar idumu għal 1-2 sigħat kull wieħed. Tfal aktar attivi minn din l-età jistgħu jmorru għal nap ta 'ġurnata.
Tinkwetax jekk it-tarbija ma tissodisfax ir-rati ta 'rqad t'hawn fuq. Il-ħaġa prinċipali hija li tosserva l-imġieba tat-tfal u orjenta fil-modalità individwali tal-ġurnata.
X'inhuma t-trabi dwar il-ħolma?
Aħna, l-adulti, dejjem kienu interessati fis-sigrieti tal-ħolm tat-trabi u l-ħolm, minħabba li l-kid għadu ma rnexxilux jgħid dwar "l-impressjonijiet bil-lejl tiegħu".
X'jista 'ħolma kapuċika żgħira? L-ewwelnett, jistgħu jkunu emozzjonijiet, u, it-tieni, dehru u jinstemgħu. Huwa interessanti li l-ħolm tat-tarbija jkun biżżejjed għal diversi adulti! Dan huwa dovut għal fażi itwal ta '"irqad mgħaġġel". Iżda f'madwar 8 xhur, l-irqad rapidu tat-trabi jieħu l-istess proporzjon tat-tul totali ta 'rqad, bħal fl-adulti, ta' 20-25%.
Il-ħolm għat-tarbija huwa meħtieġ għall-iżvilupp tal-moħħ tiegħu. Dan jispjega n-numru massimu ta 'ħolm matul l-iżvilupp mgħaġġel tal-moħħ (sa 6 xhur). Matul l-irqad "mgħaġġel" bil-ħolm, nistgħu nissodisfaw smiles, grimaces u "sobs" min-naħa tat-tarbija.
Fil-ħolma, bħal fil-perjodu ta 'qawmien, hemm konnessjoni mill-qrib bejn it-tarbija u l-omm. Jiġi ppruvat li l-ħolm tat-tfal tas-sider ta 'omm. Dan huwa wieħed mill-argumenti sabiex ma tużax tifħir tal-pazjent biex tikkalma lit-tarbija. Ma tridx toddler li ħolma ma 'biċċa latex jew silikon? ... Bħala ħafna emozzjonijiet pożittivi kemm jista' jkun, vuċi ta 'omm ġentili u lullabies jikkontribwixxu għall-okkorrenza ta' ħolm qawwi u colorful fit-tarbija tiegħek.
Tipi ta 'rqad tat-trabi
Il-ħolma ta 'adult hija ferm differenti minn dik ta' tifel żgħir. L-irqad tal-adulti huwa maqsum f'żewġ perjodi prinċipali: il-fażi ta 'malajr (paradossali) u l-fażi ta' rqad bil-mod. Ħolma ta 'malajr hija ħolma sħiħa tal-ħolm. Iżda matul il-perjodu tat-twelid, persuna tibqa ', essenzjalment, fi stat transitorju bejn l-irqad u l-viġilanza, fi stat ta' memorji ftit jew wisq attivi. B'differenza adulti, it-tarbija tista 'tinqasam f'sitt stadji ta' rqad, jafu liema, tista 'tifhem aħjar ir-reazzjonijiet u l-imġiba tat-tarbija.
Irqad fond u kalm. F'din il-fażi ta 'rqad, it-tifel ikollu fists magħluqa mingħajr l-inqas movimenti ovvji, iżda madankollu l-muskoli tal-ġisem huma f'tunnellati. Din il-fażi tipproduċi ormon tat-tkabbir importanti ħafna għat-trabi.
Ħolma paradossali attiva. Għal din il-fażi, is-sintomi li ġejjin huma tipiċi: it-tifel jidher li huwa eċċitati, bi espressjonijiet tal-wiċċ imfissra, grimaces u smiles, għajnejn jiċċaqalqu taħt tebqet il-għajn parzjalment magħluqa, pumi u saqajn jagħmlu movimenti minuri, nifs huwa irregolari, b'interruzzjonijiet li jistgħu jdumu sa 15-il sekonda. Jidher li l-minuri dalwaqt se jinxtegħel.
A nap. Dan l-istat tal-perjodu ta 'tranżizzjoni huwa ta' nofs irqad. Fuq dan il-punt, m'għandekx tieħu t-tifel / tifla fl-armi tiegħu jew titkellem miegħu, għax tista 'tinqala' faċilment.
A qawmien mill-isbaħ kalm. F'din il-fażi, it-tfal ikunu kalmi, jeżamina bir-reqqa l-ambjent tal-madwar, jimxi ftit, imma jista '"jwieġeb" int bi tbissima.
Wake up attiv. It-tifel / tifla huwa tens ħafna, x'aktarx anke eċitat, iċċaqlaq il-manki u r-riġlejn. Jidher li t-tarbija tista 'tqum faċilment.
Tħajjar eċċitati. Sinjal ta 'din il-fażi huwa l-imġieba li ġejja: it-tarbija tiddawra, bil-qawwi, u huwa diffiċli għalik biex tikkalmah. Il-predominanza ta 'dawn il-fażijiet hija karatteristika għall-ewwel ġimgħat tal-ħajja. Gradwalment jonqsu u jisparixxu sa l-aħħar tat-tielet xahar.
Tinterferix maċ-ċiklu ta 'rqad tat-tifel / tifla tiegħek. Ipprova ma jħawwadx l-istat ta 'vigil u l-irqad paradossiku attiv meta t-tifel jidher nervuż, jiftaħ l-għajnejn tiegħu, iħobb jew jixgħel u jbiddel fil-ħolma. Tieħux it-tarbija fl-armi tiegħu. Ma naħsibx li hu għandu bżonnha, allura jkun biss diffiċli għalih li torqod. Stenna sakemm it-tifel jimmanifesta x-xewqat tiegħu b'mod aktar ċar u ċar. Int se titgħallem malajr biex tiddistingwi dawn l-istati kollha ta 'rqad tat-trabi.
Ħolm ħelu lilek u lill-cubs tiegħek!