Ejja ngħidu franchement: l-idea stess li aħna kapaċi li għira lil xi ħadd hija sempliċement intolérable għalina. Madankollu, dak li nistgħu għira, għeżież tagħna, aħna nippremjaw aktar volontarjament. U aktar niddubna li aħna kapaċi jħossuhom tant baxxi, aktar spiss ikun torments magħna. Għalhekk, il-psikologi jagħtu pariri, għall-inqas fil-privat, biex iwaqqgħu kwalunkwe politess u ftakar li dan is-sens ingħata lilna min-natura. Għalhekk isegwi l-konklużjoni: għal xi raġuni, hija meħtieġaha. Sa ċertu punt, nistgħu nagħmlu analoġija mas-sess, fejn aħna ħalla lilna nfusna jirrikonoxxu verità sempliċi: dak kollu naturali, assolutament mhux ażżma.
Il-problema ta 'l-għira kienet inkwetata mill-filosofi ta' l-era hellista. Aristotle ppropona l-magħruf "kulur tal-kulur" ta 'għira - iswed u abjad. Fl-ewwel każ, ix-xewqa hija dominanti: "Irrid li titlef dak li għandek". Dan huwa eżempju klassiku ta 'għira distruttiva jew iswed. Fit-tieni każ: "Irrid li jkollok dak li għandek" - l-aċċenti jinbidlu b'mod drammatiku. Diġà huwa l-qalba tal-jealousy abjad u kompetittiv. Fl-aħħar, huwa dan it-tip ta 'għira bajda li ssir il-magna tal-proġetti tan-negozju l-aktar grandiose u tirriżulta bħala l-bażi ta' kompetizzjoni u rivalità sani.
Kif tixrob!
Hekk kif tajjeb ma teżistix mingħajr ħażen, l-għira bajda hija kompletament inkonċepibbli mingħajr iswed. Jew anke hekk: bħala ġeneralment utli u neċessarju, l-għira tista 'tinħela. Imma jekk ikollok problemi fl-istonku, m'għandekx għaġġla biex teħles minnha? Bl-istess mod, huwa meħtieġ li "titratta" għira, b'tali mod li jibdel il-kulur minn skur għal ħafif. U dan huwa kompletament fil-poter tagħna.
Wieħed mill-aktar xogħlijiet famużi ddedikati għall-problema ta 'għira, jappartjeni lill-analista Ingliż Melanie Klein. Fil-ktieb tagħha, L-Istudju ta 'l-Għira u l-Gratitudni, hija ssostni li s-sentiment huwa stabbilit b'mod inkonsistenti fil-bidu tar-relazzjoni bejn l-omm u t-tarbija. Jirriżulta li t-tarbija tħoss sentimenti kontradittorji ħafna lejn is-sider matern. Min-naħa waħda, għalih din hija l-inkarnazzjoni tal-kumdità, il-paċi u s-sigurtà, jiġifieri, l-aktar affarijiet importanti f'dak iż-żmien. Min-naħa l-oħra, huwa mhux f'pożizzjoni li jkollu kompletament u kompletament dan kollu u għandu jiċħad għall-xewqat tiegħu. Għalhekk, il-bażi tal-għira mill-perspettiva tal-psikoloġija hija stabbilita litteralment bl-ewwel qtar tal-ħalib tal-omm. Iżda mbagħad ħafna, bħal dejjem, jiddependi fuq min irċieva dak it-tfulija. Wara kollox, il-karatteristiċi tal-karattru tagħna huma fil-parti l-kbira ffurmati taħt is-saqaf tad-dar tal-ġenituri, u l-każ tal-għira mhix eċċezzjoni.
Oriġinarjament mit-tfulija
Minħabba li t-tfal tqajmu u f'liema kundizzjonijiet kienet teżisti, l-għira se takkwista xi forma jew oħra. L-aktar awto-suffiċjenti u awto-kunfidenti li tikber, l-aktar żviluppat il-vizzju li wieħed jistrieħ fuq lilu nnifsu u mhux fiduċja oħrajn, anqas jealousy se jiġu espressi fl-età adulta.
Iżda dan iwassal għal din is-sentiment li l-ġenituri m'għandhomx biżżejjed attenzjoni għat-tfal. Eżempju klassiku: l-adulti dejjem busy jieħdu l-gidi mill-kindergarten l-aħħar. Fl-istess ħin, huwa jara li l-moms dejjem jaslu fil-ħin għal Petya jew Masha. Għalhekk, l-għira tista 'tiġi espressa f'aġir: "Il-ġenituri mhumiex se jieħdu miegħi bogħod bħal Petya, u għal dan jien se nibqa' t-tajprajter ġdid."
Filwaqt li jkun hemm servizz u pampering eċċessiv. It-tifel jibqa 'jintuża għall-fatt li xi whims tiegħu huma istantanjament sodisfatti, u jieħu dan il-mudell sa meta jsiru adulti, fejn ikompli jistenna b'mod passiv l-benefiċċji li se jinġiebu lilu fuq platter tal-fidda. Peress li xejn bħal dan jiġri, persuna jibda tħajjar aktar xewqan, kif jidher lilu, l-ambjent. B'mod ġenerali, il-problema tal-għira hija li f'ċertu sens issir artist astratt, li l-għajnejn jirrifletti r-realtà b'mod partikolari.
Madankollu, kif tafu, aħna ma jagħżlux it-tfulija. Allura hemm xi żmien meta għandek bżonn tieħu lilek innifsek b'mod kritiku, inkella hemm ir-riskju li tidderieġi re mill-Miracle Ordinarju, ġġustifikat mill-fatt li t-tferriegħ velenu fuq il-qorti tiegħu tikkawża li tikseb il-vizzju li ġej mill-ziju tiegħu.
Vanderbildiha se jinfaqa!
Fl-għira mill-perspettiva tal-psikoloġija hemm fenomenu interessanti wieħed: aħna tassew għira biss lil dawk li huma qrib iċ-ċirku u l-ħajja tagħna. U l-iżgħar id-distanza bejnna u l-oġġett ta 'l-għira, iktar ikun għoli l-periklu li s-sentiment se jintensifika. Wara kollox, ma nħajrux l-nee Princess Caroline jew Angelina Jolie! Pjuttost, insegwu l-istejjer tagħhom, li huma regolarment irrappurtati mill-istampa, b'madwar l-istess sentimenti li bihom fit-tfulija semgħu stejjer ta 'avventuri ta' Cat b'boots. Stars għalina - karattri ta 'ordni ta' sħarijiet, li jgħixu f'realtà parallela, semi-mitika.
X'tista 'tgħid dwar l-awditur anzjan L. Madankollu, huwa dan P., u mhux xi Camera Diaz, - parti essenzjali tal-ħajja tagħna. Wara kollox, kienet hi, u mhux id-diva ta 'Hollywood, li għamlet il-karriera u ħadt il-pożizzjoni li kont qed nitolbu. U issa huwa mixi tul il-kurituri b'ħarsa insultingly victorious.
Għajnejn tal-għajnejn
Fuq livell soċjali, l-attitudni lejn in-nies l-aktar ta 'spiss hija invażiva - negattiva. Għalhekk, il-mistoqsija: "Do you envy?" - ir-risposta l-aktar frekwenti: "Le, tajjeb, int, ma nixtiqix lil ħadd ħażen."
Ħadd ma jammetti li qatt ma tħeġġeġ lilek. Madankollu, l-għan ta 'dawn is-sentimenti huwa perikoluż ħafna. Għalhekk, kif jgħidu, ma jinxtegħelx. Oqgħod attent għar-reazzjonijiet mhux verbali ta 'l-interlokutur tiegħek. Jekk, waqt li tisma 'lilek, persuna tieħu pożizzjoni magħluqa: tħares' il bogħod, taqsam l-armi tagħha, stejjer entużjasti għandhom jitwaqqfu. Meta, meta tikkomunika, l-interlokutur huwa kronikament "mhux fid-dar", huwa biss għalik li taqsam xi episodju pjaċevoli mill-ħajja tiegħek, din hija okkażjoni biex tirrifletti: dan hu t-tip ta 'ħabib li jrid jidher?
Naturalment, tista 'tipprova teqred il-mottiv ta' l-għira. Infinitament jilmentaw li d-dmirijiet il-ġodda li waqgħu fuqek b'konnessjoni mal-promozzjoni fil-kariga, ma jħallux ħin personali. U fl-istess ħin, kun żgur li l-informazzjoni tasal għall-widnejn tad-destinatarju. Madankollu, il-psikologi jħeġġu lin-nies biex ma ngħattux wisq u nkunu kawti ħafna: din l-imġiba aħna nħarsu lilna nfusna għall-falliment.
Tista 'wkoll tmur direttament fil-kuntrarju u tiddikjara l-gwerra fuq il-persuna invidenti. Peress li taf spots dgħajfa tiegħu, inti tista 'bla tmiem iweġġa' l-kburija tiegħu, aċċidentalment iżżid fuq "calluses". Per eżempju, jekk tħobb id-dehra u s-suċċess tiegħek mas-sess oppost, ġenerożament taqsam il-mumenti kuntenti tal-ħajja personali tiegħek. U jekk il-persuna ta 'l-għarrieda ma tkunx mgħobbija b'attenzjoni maskili, ibda mill-oddities u s-sehem mhux vinkolanti ta' "kalzetti blu". Il-liġi psikoloġika taħdem: aktar ma jkunu b'saħħithom l-emozzjonijiet li persuna tesperjenza, iktar tkun diffiċli li żżomm il-linja ta 'mġieba magħżula. U ċ-ċansijiet tagħna li nirbħu qegħdin jiżdiedu. Madankollu, dan il-metodu huwa adattat biss għal dawk li ġenwinament iħobbu intrigues teatrali f'diversi stadji. U jekk ma tidħolx fin-numru tagħhom, huwa aħjar li tirriżerva s-saħħa għal ħidmiet aktar kostruttivi.
Għażla oħra hija li tipprova toqgħod lilek innifsek mill-persuna invidenti minflok il-pożizzjoni difensiva. Jiġifieri, biex din il-persuna tmur lil hinn mill-konfini tal-interess tiegħek. Il-punt mhuwiex li jiġu amplifikati l-emozzjonijiet negattivi ta 'l-ghadu bl-irritazzjoni tar-rispons tiegħek stess, iżda biex jinħallu minnhom. Ittratta l-għira bħala ... għal temp ħażin ħafna. Ma titlifx it-temp tiegħek meta tkun ix-xita, imma ħu umbrella miegħek. Jekk huwa possibbli li tiġi stabbilita distanza interna u ninsew dwar l-aggressur, allura l-iktar ħaġa importanti hija li aħna ma jibqgħux vittmi attraenti għalih.
U l-aktar importanti: ma jiġġudikawx lill-persuna ta 'l-għarrieda. Iva, dan is-sentiment ma jistax jissejjaħ pjaċevoli, iżda huwa naturali u inerenti fin-nies kollha. U huwa tajjeb ħafna biex titgħallem kif timmaniġġjaha. Minħabba li, jekk taħseb dwarha, l-alternattiva ta 'għira hija d-dinja ta' rumanzi meraviljuż. L-abitanti tiegħu huma kreaturi robotiċi li għandhom sett wieħed ta 'opportunitajiet u talenti. Dan huwa fejn m'hemmx post għall-għira. Madankollu, dan bilkemm huwa alternattiva inkoraġġanti, mhix?
Ċajt għall-fini li wieħed jinnota li l-pazjenti li jappellaw lilna mhux dejjem jiddiżinġew. Kultant huma biss ma jirrealizzaw li r-raġuni għall-iskumdità interna tagħhom hija preċiżament dan is-sens. Hawnhekk hemm eżempju illustrattiv: it-tfajla ilmentat li hi malajr tinqered minn kwalunkwe attività - kemm jekk huma proġetti ġodda fuq ix-xogħol jew żfin. U b'persuna soċjevoli u benevolenti ma tistax iżżomm relazzjoni twila ma 'nies. Waslu għall-konklużjoni li l-bażi tal-esperjenzi tagħha hija għira mitluf minn sensih. Meta f'attività ġdida ta 'attività ma setgħetx tieħu pożizzjoni ta' tmexxija, hija bdiet tħoss sentimenti negattivi lejn dik li rnexxiet. Urew ukoll impjieg. Huwa l-istess mal-ħbieb - l-informazzjoni dwar is-suċċess tagħhom kienet intollerabbli għalha. " Iżda jekk l-għira - sensazzjoni hekk sottili, allura, kif jittrattawha?
Sib u newtralizza!
Is-sinjal ta 'dak li jealousy jgħidlek tista' tkun l-għarfien tal-privazzjoni proprja fl-isfond tas-suċċessi ta 'nies oħra. Fi kliem ieħor, meta f'daqqa waħda tingħeleb minn milsa mill-istorja dwar kif A. għamel ħafna xogħol b'suċċess f'Milan, u K. finalment iddeċieda dwar id-disinn ta 'l-appartament ġdid, u l-ħbieb tagħha jidhru fl-istess ħin ma' dragonflies imprudenti li "kulħadd kanta" u int - ikkundannat ħażin, għajjien ta 'l-ant kollu, allura, x'aktarx, dan hu - it-tema tan-narrattiva tagħna.
Għandi ngħid li l-għira mhix daqstant mhux ta 'ħsara mhux biss għall-burdata u l-vitalità, iżda wkoll għas-saħħa. U huwa pjuttost kapaċi li tgħolli l-għira f'depressjoni reali. Tista ', ovvjament, tħalli dak kollu li hu, bit-tama li "waħedha ser issolvi." Madankollu, il-psikologi jgħidu li l-problemi tagħna, li magħhom ma nstabux il-kuraġġ li nifhmu sew, jeħilsu fuq il-karattru u jġiegħlu jaraw kollox bl-iswed.
Għalhekk, jekk tkun imdgħajjef mill-sadid ta 'l-għira, ta' min jieħu ċerti passi kemm jista 'jkun malajr. U l-ewwel waħda minnhom hija li tirrealizza li wieħed għandu jkun invidenti bil-profitt. Jekk, ovvjament, tikkunsidraha bħala skuża biex tirnexxi.
L-ewwelnett, tieqaf tiġġammja ruħek f'din l-esperjenza "ħażina". Jekk hi, allura ta 'min jirrikonoxxiha, wara kollox, ħadd ma jordnalek li tindemma fil-pubbliku. Ftakar li l-għira hija tħossok normali, hija assolutament naturali u ma tħajjar lil ħadd u xejn m'hu impossibbli. Wara li waqaf jikkonvinċi lilu nnifsu li "l-għira hija l-ħafna telliefa", ibda tittraduċi l-emozzjonijiet mill-kanal negattiv f'waħda pożittiva.
Kull midalja għandha żvantaġġ. Ikun utli li nitkellmu mal- "oġġett ta 'l-għira" dwar x'inhu wara dawn il-benefiċċji jew oħrajn. Karriera ħabib malajr skyrocketed? Imma naħseb dwar kemm spiss int iltqajtha fl-aħħar xahar. Għalhekk, kultant ma jkunx irraġonevoli li tistaqsik lilek innifsek il-mistoqsija: "Huwa verament neċessarju għalija?" Jekk it-tweġiba tirriżulta pożittiva, allura huwa meħtieġ li tgħaddi mill-pożizzjoni passiva għal dik attiva.
Ifforma dak li tkun jealous ta ', u tevalwa l-opportunitajiet tiegħek biex tikseb l-istess. Ipprova jiddetermina f'liema ċirkostanzi tista 'tikseb dan ir-riżultat. Jekk dan jirrikjedi edukazzjoni addizzjonali, kuntatti tan-negozju jew apparenza aktar imħejjija, taqbel, dan kollu huwa kompletament fil-poter tiegħek.
Issa nidħlu fin-negozju. Iddividi biċċa karta f'żewġ kolonni. Fl-ewwel, innomina dak li tagħmlek jealous. Agħmel pjan ta 'azzjoni pass pass u poġġih fit-tieni kolonna. Madankollu, huwa meħtieġ li tkun kritiku tal-xewqat tiegħek. Fl-aħħar, l-ebda tricks ma jgħinek biex tlaħħaq ma 'Naomi Campbell. Kun realistiku!
Jekk il-ħolm tiegħek għadu pjuttost kuraġġuż, hemm żewġ modi biex tlaħħaq mas-sitwazzjoni. L-ewwel wieħed huwa li jikkonċentra fuq in-naħat rebbieħa tiegħek, billi ma jibqax imqabbel ma 'xi ħadd. It-tieni wieħed huwa, bil-mod il-mod, il-mod ta 'Ellochka Cannibal, meta għal sens ta' rebħa fuq il- "Vanderbildih mċaħħad" kien neċessarju biss li l-fenek jerġa 'jinżamm fil-leopard ta' Shanghai. U minn dan il-trick extravaganti, hemm u mbagħad tħossok kuntent. U filwaqt li nħarsu lejn Ellochka bħala l-enkarnazzjoni ta '"bimbo" bla moħħ, il-psikologi, bil-mod, ifaħħru dan l-eżempju ta' psyche tal-plastik u għira pożittiva.
Jekk tingħeleb minn għira għira, ta 'min jipprova jiksaħ emozzjonijiet u jidderieġi l-kors tar-raġunament b'mod prattiku. Immaġina li l-karozza l-ġdida ta 'ħabib tiegħek kienet misruqa. Li inti personalment se tibbenefika minn dan? Iżda fil-passat tista 'tistrieħ fuq il-vettura tagħha jekk meħtieġ. Iva, ħsejjes daqsxejn ċinika. Imma xi kultant biex jaħrab mit-trażżin ta 'sentimenti spjaċevoli lilna u jmorru l-mod indipendenti tagħhom stess, ta' min jagħmel eżerċizzji bħal dawn franke. U biex tieqaf bla tmiem, tqabbel lilek innifsek ma 'oħrajn, aktar spiss irreferi għal dawk li jħobbu lilek għal min int.