Huwa veru li l-ħalib tal-mogħża huwa tant utli, kif jgħidu dwar dan? Hemm xi sfumaturi ta 'l-użu tiegħu?
Il-kompożizzjoni tal-ħalib tal-mogħża hija differenti mill-kontenut tal-vitamina u minerali ftit iktar tal-baqra (għandha aktar vitamina B u ħadid). Il-kwalità tax-xaħam hija differenti: fil-ħalib tal-mogħża, hemm aktar aċidi grassi essenzjali, u l-partiċelli ta 'xaħam huma iżgħar. Grazzi għal dan, huwa eħfef li jiddiġerixxi. Ftakar: qabel il-konsum, kull ħalib għandu jiġi trattat bis-sħana. Il-kwantità ta 'vitamini fihom, ovvjament, tonqos, imma s-sigurtà fuq kollox! Id-doża ottimali ta 'xarba bajda kuljum hija ta' 200-250 ml.
Inħobb iċ-ċikkulata, imma wara li welldu kelli nagħtiha. Meta l-ommijiet li qed ireddgħu jistgħu jinkludu kura fid-dieta tagħhom, jagħtu pariri siewja għal figura sabiħa.
It-treddigħ tas-snien ħelu mhux xxurtjat: iċ-ċikkulata tirreferi għal allerġeni qawwija, għalhekk l-esperti jirrakkomandaw li jieqfu waqt li qed ireddgħu b'mod ġenerali. Il-kaffeina, li tinsab f'post favorit, hija assorbita fil-ħalib tas-sider u tista 'tikkawża frak fis-raxx u l-eċitabilità tas-sistema nervuża. Barra minn hekk, bosta manifatturi ta 'ħelu dnub billi żiedu kuluri u togħmiet artifiċjali għall-prodott, u jistgħu jikkawżaw diġestjoni ħażina u intolleranza għal ikel ieħor mill-ġisem tat-tarbija. Igawdu ċ-ċikkulata sewda favorita tiegħek hekk kif tieqaf tredda ', iżda għal issa tista' tiġi sostitwita bi frott imnixxef. Pariri utli għal figura sabiħa hemm varjetà kbira, iżda mhux kollha ta 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet jistgħu jiġu avviċinati.
Huwa veru li ikla ħażina tista 'tikkawża riħa ħażina minn ħalq?
Iva, huwa veru. U mhux neċessarju li jieklu basal, tewm, tewm selvaġġ u rigali fragranti oħra. Biex tipproċessa pranzu dens, il- "fabbrika diġestiva" teħtieġ madwar 700 ml ta 'meraq gastriku. Jieħu ż-żmien li jidentifika sigriet importanti. Għalhekk, ammont kbir ta 'ikel huwa twil u diffiċli biex jiddiġerixxi, l-ikel jittardja fl-istonku, jiġġebbed il-ħitan tiegħu. Dan kollu jikkontribwixxi għall-għeluq fqir ta 'sphincter bejn l-esofagu u l-istonku, li jipprovoka riħa spjaċevoli mill-ħalq! Il-probabbiltà tad-dehra ta 'ambree wara ikla fit-togħma tirdoppja jekk għandek problemi fis-sistema diġestiva: gastrite, ulċeri, stitikezza frekwenti. Allura mhux ċifra waħda għall-fini ta 'nutrizzjonisti u gastroenterologists jagħtu parir, spiss u fid-dettall.
Huwa veru li n-nies bl-ewwel grupp tad-demm huma eaters tal-laħam? Għaliex huwa hekk?
Huwa maħsub li l-ewwel grupp tad-demm huwa l-eqdem ta 'erbgħa. Ġie ffurmat meta l-kaċċa kienet l-okkupazzjoni prinċipali tal-bniedem, u l-laħam kien il-prodott prinċipali tal-ikel. Dan jispjega l-fehma li t-trasportaturi tal-ewwel grupp tad-demm huma diffiċli biex ikunu vegetarians. Illum, aktar minn terz tal-popolazzjoni tad-dinja għandha l-ewwel grupp tad-demm. Jiġi innotat li s-sistema diġestiva tagħhom tkopri ikel diffiċli u xaħmi, inkluż il-laħam. Hemm teorija tan-nutrizzjoni minn gruppi tad-demm. L-awtur tiegħu, it-tabib Naturopathic Amerikan Peter D'Adamo, jirrakkomanda l-użu jew ir-restrizzjoni tal-ikel, skont rekord fir-rekord mediku tiegħek. Għalhekk, trasportaturi tal-ewwel grupp tad-demm, imsejħa "kaċċaturi", għandhom jiffrankaw fuq dqiq u prodotti tal-ħalib, iżda fuq laħam - qatt. Id-diskriminazzjoni tal-ħobż u l-ħalib hija spjegata minn speċjalista sempliċiment: is-sistema diġestiva tal-kaċċaturi għadha ma ġietx adattata għalihom kompletament.
Liema prodotti fi kwantitajiet żgħar jistgħu malajr jissaturaw? Wara kollox, hemm porzjonijiet żgħar, hekk kif l-esperti jagħtu pariri, ma nistax. X'inhuma xi suġġerimenti utli għal figura sabiħa illum?
Biex tissodisfa l-ġuħ malajr , għal żmien twil u f'porzjon żgħir jista 'jkun ikel għoli fix-xaħam, li jinibixxi s-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku u jnaqqas is-sens ta' ġuħ. Nirrakkomanda għażla ġentili għall-figura - proteina flimkien ma 'ħxejjex. Per eżempju, 100-150 g ta 'flett tal-ħut jew dundjan mgħolli fil-kumpanija b'assorta ta' insalata bit-tadam, ħjar, kaboċċi, karrotti. Il-proteina hija diġerita għal żmien twil, li tikkontribwixxi għal sens twil ta 'xaba', u r-rigali tan-natura jikkumpensaw għan-nuqqas ta 'vitamini, li n-nuqqas tagħhom jaffettwa diġestjoni u, bħala riżultat, fuq iċ-ċifra.
Jgħinni biex torqod malajr u iebes. Il-prodott tat-trobbija tan-naħal huwa perikoluż għall-figura u mhuwiex "tqil" għall-ġisem?
Ir-riċerka tikkonferma : l-għasel verament jikkontribwixxi għal irqad aħjar u anke jattiva l-qsim tax-xaħmijiet waqt l-irqad. Iżda hemm influwenzata importanti: għal effett ipnotiku, kuċċarina waħda ta 'nektar tad-deheb utli hija biżżejjed. U għal figura li tkun dgħif fuqha mhijiex sikura - tista 'tikseb aħjar bħad b'zokkor jew pasti regolari. Hemm ħafna karboidrati sempliċi fih, li l-ammont tagħhom għandu jkun limitat b'piż eċċessiv.