Biex tħalli suċċess f'mitt, wieħed ftit kumdità. Il-mistrieħ iġib pjaċir biss fil-każ li tħossok tajjeb. Għalhekk, tieħu kura tas-saħħa tiegħek bil-quddiem. Allura, fejn għandek tmur biex tirrilassa u dak li ġġib miegħek? Huwa interessanti.
Min - fejn?
Jekk tbati minn mard kroniku, qabel ma tagħżel rotta kkonsulta lit-tabib tiegħek. F'xi każijiet, ir-rakkomandazzjonijiet tiegħu jistgħu jkunu pjuttost kategoriċi.
Bidla fil-klima qawwija hija kontra-indikata għal persuni b'mard kardjovaskulari, b'pazjenti bil-bronki, bi patoloġiji tas-sistema muskuloskeletali, kif ukoll għall-vjaġġaturi kollha ta 'età avvanzata. Huma l-aħjar tajbin biex jistrieħu fiż-żona klimatika tas-soltu.
• Bil-funzjoni miżjuda tal-glandola tat-tirojde, ix-xemx sħun jista 'jagħmel ħsara lis-saħħa, għalhekk għall-mistrieħ, f'dan il-każ, għandek tagħżel ix-xhur friski tas-sena fir-reġjuni tan-Nofsinhar jew il-pajjiżi mhux sħan fis-sajf.
• Pressjoni għolja u ażmatiċi se jibbenefikaw mill-mistrieħ fil-muntanji jew fuq il-baħar.
• L-arja tal-baħar hija partikolarment ta 'benefiċċju għal dawk li jsofru minn mard kroniku tan-nasofarinġi: sinusite, farinġite, tonsillite.
Kitt tal-ewwel għajnuna.
Il-lista ta 'mard akut, li sa ċertu punt tista' toqgħod tistenna mill-bogħod mid-dar, hija magħrufa għal kulħadd (dwar il-mard eżotiku issa ma tmurx, għax jistgħu jiġu kkurati minn tabib). U sabiex tista 'tipprovdi l-ewwel għajnuna lilek innifsek u lill-familja tiegħek fil-ħin, għandek tieħu miegħek il-minimu meħtieġ ta' mediċini. Speċjalment għandu jsir lil dawk li jmorru jistrieħu barra mill-pajjiż.
Disturbi gastro-intestinali. Dijarrea jew stitikezza jistgħu jipprovokaw ilma tax-xorb ta 'kwalità baxxa, mhux tas-soltu għall-karatteristiċi tal-ġisem tiegħek tal-kċina nazzjonali jew sempliċement ibiddlu l-menu tas-soltu għal kwalunkwe ieħor. Jekk tissuspetta avvelenament, tuża ħafna pilloli attivati-attivi. Għandhom jittieħdu fuq stonku vojt, bir-rata ta 'pillola waħda għal kull 10 kg tal-piż tiegħu stess. Minn sensazzjonijiet ta 'uġigħ malajr ittaffi l-ispasmaktics. U bi preparazzjonijiet ta 'l-enżimi tista' żżomm dgħajfa minn sistema diġestiva ta 'dixxijiet eżotiċi. Jekk tingħeleb minn problemi tal-proprjetà opposta, allura bħala lassattiv, ħu dawl ħafif, ibbażat fuq materja prima tal-pjanti.
Iżda l-antibijotiċi m'għandhomx jittieħdu. Bi dijarea mtawla, dardir, rimettar u uġigħ addominali, fittex parir mediku. Imma l-aqwa ħaġa hija li tipprova tevita li tinfetta. Biex tagħmel dan, għandek bżonn taħsel idejk aktar ta 'spiss, ma tixtrix ikel minn dixxijiet dubjużi, u tixrob biss l-ilma li jinbiegħ fil-fliexken.
Mard respiratorju akut. M'hemm l-ebda garanzija li fuq vaganza tgħaddi l-hekk imsejħa kiesaħ. Tista 'trite infezzjoni fl-arja minn pazjent fil-viċin. Jew tista 'tattiva l-viruses tiegħek stess, superkullati minn banju twil fil-baħar jew minn assorbiment eċċessiv ta' ġelat.
Bil-ħass ħażin, ikkawżat minn żieda żgħira fit-temperatura, ser ikollok bżonn il-paracetamol bħala l-iktar mezz ġentili. Ħu wkoll qtar vasokostrittiv li jiffaċilita n-nifs b'ariz mnieħru misluq. Mill-bqija, kun żgur li drip din id-droga qabel tħawwil: b'hekk int issalva lilek innifsek minn kumplikazzjonijiet possibbli fiż-żona tal-widna tan-nofs. Korrimenti. Nisperaw li imġieba prudenti fuq vaganza tiffrankalek minn ħsara serja. Imma int tista 'tnaqqas lilek innifsek b'machine tal-leħja, fuq il-bidu fuq ix-xewk jew titqabbeż il-marda tiegħek. Bħala triq antisettika huwa pinna medika konvenjenti ħafna, mimlija bil-jodju jew zelenok. U minn dressings - strixxi ta 'ġibs batteriċida.
Tensjoni nervuża. Sitwazzjonijiet fejn inti għandek tkun nervuż ħafna, x'aktarx, ser tevita lilek. Imma kultant problemi żgħar jistgħu.
biex toħroġ mir-rut. Biex ittaffi t-tensjoni, għandkom id f'id sedattiv ġentili, magħmul fuq il-bażi ta 'magħrufa sew għall-ħxejjex kollha - valerian, St. John's wort, motherwort. Huwa utli għalik u f'każ ta 'disturbi fl-irqad minħabba bidla qawwija fiż-żoni tal-ħin.
Tbandil. Jekk ma tittollerax mixjiet jew titjiriet ta 'l-ilma, imma ma tistax tevitahom fuq vaganza, ħu preparazzjonijiet speċjali minn mard tal-moviment. Għall-prevenzjoni ta 'dan il-fenomenu, mediċini li simultanjament jippossjedu effetti anti-istamina, antiemetiċi u sedattivi huma adattati tajjeb. Huma jinbiegħu mingħajr riċetta, għandek bżonn biss tikkonsulta spiżjar fl-ispiżerija.
Reazzjoni allerġika. Anke jekk qatt ma int espost għal dan il-pjaga qabel, ħu xi anti-istamina miegħek fuq vaganza. Min jaf, imma f'daqqa waħda għandek allerġija għall-ħalib tal-ġewż jew għall-fjuri Tiara? Barra minn hekk, ir-reazzjonijiet tal-ġilda jistgħu jinqalgħu mill-gdim ta 'insetti eżotiċi. Iżda sabiex dan ma jġibx dan, huwa aħjar li l-bagalja tal-ivvjaġġar tkun ripellant li jisporġi lill-saboteuri li jtajru.
Attributi ta '"ħajja ħelwa". Jekk qed tmur fuq vaganza biex tieħu pjaċir fil-massimu, kun żgur li tieħu żewġ prodotti farmaċewtiċi oħra miegħek: one-counter-current, the second - antipover.