Bil-dipressjoni fl-irġiel, l-għajnuna tkun aktar effettiva jekk tifhem it-tifsira ġenerali tal-frażi "depressjoni tal-irġiel" u identifika b'mod ċar il-kawżi prinċipali li jistgħu jikkawżawha. U għall-kawżi ovvji u l-iktar komuni tal-istat depress fl-irġiel huwa: nuqqas kostanti ta 'finanzi, xogħol bla suċċess mingħajr il-prerekwiżiti għal tkabbir tal-karriera, nuqqas ta' awto-realizzazzjoni matul it-tfittxija "kreattiva" għal armonija ma 'individwu nnifsu, problemi fil-ħajja personali u intima in-nies tal-madwar, il-problema eterna bejn il-missirijiet u t-tfal, inkompatibilità man-nisa, akkomodazzjoni dgħajfa u kundizzjonijiet komunali u oħrajn. Fi kliem ieħor, din il-lista tista 'titkompla għal żmien twil ħafna, iżda aħna ddeċidejna li nwaqqfu u nindikaw l-iktar problemi komuni fil-ħajja tal-irġiel. L-aktar ħaġa importanti hawnhekk hija li d-dipressjoni fl-irġiel hija ħafna iktar ikkumplikata milli għalina n-nisa. Dan kollu huwa marbut mal-fatt li raġel imur fuq il-problemi tiegħu ferm aktar fundamentalment tas-sess dgħajjef u jipprova jikkumbatti d-dipressjoni bl-għajnuna ta 'alkoħol, għeluq fih innifsu, aggressjoni. Nistgħu negħlbu l-istat negattiv tagħna billi żżur salon tas-sbuħija, xiri, tibdel l-interjuri f'appartament, tikkomunika mal-ħbieb u anke takkwista pet. Hawn hu l-għajnuna tiegħek, li mhix effettiva fis-sens maskili.
Flus kollha fuq rasek .
Kif diġà rajna, l-aktar problema importanti li tikkawża stat batut f'ġenitur hija s-sitwazzjoni finanzjarja tiegħu. Wara kollox, huwa flus li qatt ma jiġri verament, u anki pjuttost l-oppost. Huwa flus li tokkupa l-aktar post importanti fis-subkonxju ta 'raġel. Dan huwa x'aktarx minħabba l-fatt li raġel huwa l-ewwel u qabel kollox dak li jaqla ', li fuqu jiddependi l-benessri tal-familja kollha. Id-dipressjoni tal-bniedem ta 'l-apogeo tiegħu tasal fi żmien meta raġel bir-ras tiegħu jimmira "lejn it-tellieqa għall-flus" u ma jistax iwaqqaf xejn. F'sitwazzjoni bħal din, l-aħjar għajnuna hija li tbiddel l-attitudni tiegħek għall-flus u r-realizzazzjoni li l-flus mhumiex il-ħaġa ewlenija fil-ħajja. Jekk il-Guy ma jistax jagħmel dan minnufih, ħallih jipprova jiffoka l-attenzjoni tiegħu fuq problemi oħra li huma faċli biex isolvu. Dan se jgħin lilu biex jeħles mill-"inkwiet" prinċipali. Mill-mod, fi kwalunkwe każ, tkun xi tkun il-kawżi tad-dipressjoni, huwa dejjem meħtieġ li qabel kollox tifhimek, u biss imbagħad biex tissielet ma 'din il-marda mentali. Ta 'min jiftakar ukoll li d-dipressjoni hija marda li tfixkel l-istat ġenerali tas-saħħa, biex b'hekk tgħix ma jkunx l-aħjar mod.
Ħafna agħar jekk il-kawża tad-dipressjoni maskili hija li raġel ma jkunx jista 'jsostni l-familja tiegħu. Hawnhekk, flimkien ma 'kollox, għad hemm kumpless ta' ħtija quddiem il-mara, it-tfal, il-ġenituri. Mhuwiex stramb, iżda għal sess aktar b'saħħtu hemm biss mod wieħed: il-logħob, l-alkoħol, id-dipendenza mid-droga. Dan mhux mod effettiv biex tegħleb il-milsa tiegħek. Imma l-bniedem innifsu mingħajr ma jirrealizzah, sempliċement jeħżien il-kundizzjoni ġenerali tiegħu. F'dan il-każ, id-depressjoni u l-għajnuna biex jitrażżnu hija li raġel sempliċement jeħtieġ li jdawwar l-enerġija tiegħu fit-triq it-tajba. Per eżempju, tagħmel tiswijiet fl-appartament, imorru mal-familja biex jistrieħu, jagħmlu sportivi, jmorru kemm jista 'jkun ma' ħbieb fuq il-futbol u sempliċement iqattgħu aktar ħin mal-familja. Dan kollu sempliċement jaqleb il-psikoloġija maskili mill-problema għar-realizzazzjoni li mhux kollox huwa daqshekk ħżiena fil-ħajja u hemm ħafna aktar mumenti pjaċevoli minn seduti wiċċ imb wiċċ mal-problema tiegħek. U l-ħaġa ewlenija hawn hija l-appoġġ mill-qraba.
M'għandekx tiżdied fuq il-bar tiegħek .
Jekk raġel huwa msakkar fih innifsu minħabba x-xogħol tiegħu (huwa sempliċiment mhux sodisfatt biha, jew għajjien li jissuġġerixxi li jgħolli), hawnhekk il-parir ewlieni huwa li qatt ma jistabbilixxi ruħu għoli impossibbli u pjanijiet realistiċi. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li l-attenzjoni tagħna tiġi kkonċentrata fuq l-hekk imsejħa "rebħiet u kisbiet żgħar". Imma mhux meħtieġ li tfixkel lilek innifsek minħabba l-kollass tal-illużjonijiet tiegħek. Raġel għandu għalih innifsu jpoġġi fruntieri ċari, li se jissepara l-mixtieq minn dak possibbli. Mill-mod, il-bdil tal-post tax-xogħol huwa wieħed mill-aħjar modi biex tegħleb il-milsa tiegħek u tħares lejn id-dinja b'għajnejn differenti.
Il-ħajja personali mhix skuża għad-dipressjoni .
Problemi fil-ħajja personali tagħhom jistgħu jiksru kompletament il-bniedem morali u spiritwali. Għalhekk, id-depressjoni minħabba nuqqas ta 'ftehim fil-familja, problemi mal-mara, it-tfal hija stat profond u diffiċli ħafna li jista' jagħmel lil xi ħadd jaħdem kompletament fih innifsu. F'dan il-każ, l-għajnuna ta 'raġel ħafna drabi hija assoċjata ma' aggressjoni u alkoħol. Iżda dan għal darb'oħra mhuwiex mod kif toħroġ is-sitwazzjoni. Psikologu tal-familja u konversazzjoni sinċiera ma 'mara, fejn jistgħu jsalvaw aħjar lil bniedem mill-esperjenzi emozzjonali tagħhom, biex ineħħuhom minn skandli kostanti u jixorbu l-alkoħol.
U fl-aħħarnett, sabiex raġel joħroġ mid-dipressjoni u jsib is-sens tal-ħajja fi kwalunkwe sitwazzjoni u r-raġuni li tikkawża din il-marda, huwa rrakkomandat li tfittex għajnuna minn speċjalista. Biss terapista jista 'jgħin lil bniedem isib il-potenzjal "kreattiv" tiegħu, jegħleb il-problemi, jafferma lilu nnifsu u jsib kuluri ġodda ta' ħajja għalih innifsu. Barra minn hekk, it- "tabib mentali" se jkun jista 'jippreskrivi l-mediċini neċessarji (antidipressanti), li grazzi għalihom bniedem jista' malajr jinnormalizza l-istat ta 'ħsieb tiegħu. Allura m'għandekx bżonn li tiġġieled id-depressjoni weħidha, għax hemm ħafna modi biex terġa 'lura għal stil ta' ħajja normali u tħossok bħal persuna sħiħa. Il-ħaġa ewlenija mhix li toqgħod lilek innifsek f '"erba' ħitan", iżda li tfittex mod kif toħroġ xi problema u mbagħad kull depressjoni tkun biss mingħajr importanza.