Mhuwiex kapriċċ, hija marda
Anke f'sitwazzjoni ta 'ħajja diffiċli ħafna, persuna tipprova ssib mod billi tgħid lilha nnifisha: "kollox jista' jkun ħafna agħar", "m'hemmx irqiq mingħajr tajba, xorta se tikseb aħjar", eċċ. F'dan, aħna ngħinu minn mekkaniżmi ta 'difiża psikoloġika, li huma involontarjament inklużi f'sitwazzjonijiet diffiċli. Peress li l-ħajja tagħna s-soltu tiżviluppa eżattament kif predeminaw u nantiċipawha, m'hemm l-ebda sorpriża li wara xi żmien iċ-ċirkostanzi verament jinbidlu għall-aħjar. Madankollu, xi kultant persuna tibqa 'imdejjaq, mimlija pessimiżmu anki meta s-sitwazzjoni diffiċli tkun solvuta jew ma tinqala xejn, u l-kundizzjoni tiegħu ma tinftiehemx minn oħrajn. F'dawn il-każijiet, diġà huwa tnaqqis bl-uġigħ fil-burdata, imsejjaħ depressjoni, li teħtieġ mhux biss simpatija, iżda trattament.
Id-depressjoni hija disturb li huwa mifrux fil-pajjiżi kollha, strati soċjali u kulturi. Hija tbati madwar 5% tal-popolazzjoni tad-dinja. In-nisa jsofru mid-dipressjoni madwar darbtejn aktar spiss bħall-irġiel. Il-bidu ta 'disturb fil-burdata huwa aktar spiss fl-età ta' 30-40 sena, fit-tfal huwa ħafna inqas komuni, u fl-anzjani huwa ħafna aktar frekwenti. Madwar 12% tan-nies matul ħajjithom jesperjenzaw mill-inqas episodju wieħed ta 'dipressjoni li jilħaq il-livell meta jkun meħtieġ it-trattament.
Sfortunatament, anki f'pajjiżi ekonomikament żviluppati, kważi nofs dawn in-nies ma jitolbux għajnuna medika għal kollox - xi wħud minnhom jemmnu li dak li qed jiġri huwa reazzjoni psikoloġika għad-diffikultajiet tal-ħajja u għalhekk it-tabib hawn ma jgħinux. Il-parti l-oħra tqis il-kundizzjoni tagħha bħala marda tal-ġisem, xi ħadd jittama li "se jgħaddi minnu stess", xi ħadd sempliċiment jibża 'minn kuntatti mas-servizz psikjatriku. B'xi mod jew ieħor, iżda aktar minn 80% tal-każijiet ta 'disturbi depressivi mhumiex rikonoxxuti u l-pazjenti jsofru mingħajr għajnuna. Din l-istat ta 'affarijiet tidher redikola u offensiva, għaliex jekk id-depressjoni tiġi skoperta fil-ħin, ħafna minn dawn in-nies jistgħu jingħataw għajnuna immedjata u effettiva.
Kif id-depressjoni timmanifesta ruħha
Is-sintomi huma numerużi, iżda karatteristika ħafna. Is-sintomu ewlieni tad-dipressjoni huwa burdata baxxa, li persuna tista 'titlob dwejjaq, depressjoni, depressjoni, disponenza, telf ta' interess fil-ħajja, eċċ. Kondizzjoni bħal din isseħħ jew mingħajr raġuni esterna, jew wara xi avveniment spjaċevoli (ġlied ma 'qraba, kunflitt fuq ix-xogħol, mard tal-membru tal-familja, telf monetarju, eċċ), iżda l-grad u t-tul tat-tnaqqis tal-burdata huma ħafna aktar sinifikanti.
Mhux normali wkoll li meta jseħħu avvenimenti spjaċevoli fil-ħajja ta 'persuna jew saħansitra jagħtu lok għal xi ħaġa pjaċevoli, il-burdata ma tiġix ugwali, avvenimenti pjaċevoli ma jinstabux fir-ruħ tar-risposta, ma jġibux pjaċir jew saħansitra jintensifikaw id-dwejjaq. Is-sentiment spiss ikun irrazzjonali u ma jiddependix fuq il-grad tas-suċċess tal-ħajja ta 'persuna. Fi stat ta 'dipressjoni, kien ittestjat, per eżempju, minn Jack London, ir-rebbieħ tal-Premju Nobel Ernest Hemingway, l-industrialista tal-miljonarju Russu u l-filantropist Savva Morozov, A.S. Pushkin u AL Tolstoy, attur ta 'film Amerikan pendenti Rod Steiger u wieħed mill-akbar politiċi tas-seklu XX, Winston Churchill.
Is-sintomu karatteristiku li jmiss tad-depressjoni huwa l-ferħ, li jimmanifesta ruħu fit-telf ta 'interessi preċedenti u l-abbiltà li jgawdi l-affarijiet jew l-attivitajiet li qabel kienu jgawdu tali pjaċir. Persuna tgħix daqslikieku bl-inerzja jew bil-ħtieġa, tħossha eżawrita ("bħal lumi imbuttat"), titlef il-motivazzjoni għax-xogħol u b'mod ġenerali tagħmel kull sforz. Attività mnaqqsa, forza, dewmien fil-mutur u żieda fil-għeja, li qabel ma kinux ġew innutati. Persuna ssir inattiva, inattiva, mhix kapaċi, tinsab ħafna. B'depressjonijiet baxxi, dan jidher mid-deterjorament tal-attività professjonali, b'pressjoni profonda, it-twettiq ta 'dazji domestiċi anke sempliċi isir problema. Normalment, nies attivi u motivati jwaqqfu mhux biss in-negozju, iżda anke jaraw id-dehra tagħhom. Huwa diffiċli li tolqot lilek innifsek biex toħroġ mis-sodda, tilbes, tieħu l-ikel, it-telefon, eċċ.
Sintomi addizzjonali
Id-depressjoni tidher ukoll b'numru ta 'sintomi addizzjonali. L-aktar frekwenti huma self-stima mnaqqsa, sens ta 'ħtija irrazzjonali u telf ta' kunfidenza fihom infushom. Il-bniedem dejjem iħoss ħażin, inkapaċi, inutli, li ma jiġġustifikax it-tamiet imqiegħda fuqu. Jidher diffiċli li tittieħed deċiżjoni - anke kompitu professjonali jew tad-dar sempliċi jikber fi problema insolubbli. Il-bniedem dejjem iħoss ruħu eżawrit, mgħobbi żżejjed, megħlub minn ħafna atti u responsabbiltajiet, li huwa m'għadux kapaċi jiffaċċja.
L-awto-stima mnaqqsa tidher b'mod ċar fl-imġieba u l-imġieba mhux verbali - il-persuna titkellem bla heda, b'vuċi baxxa, hija inepressiva, beżgħana biex tiġbed l-attenzjoni ta 'ħaddieħor, tipprova tkissret f'angolu u tieħu kemm jista' jkun spazju (saqajn podzhatye, tħares lejn l-art, tevita tħares lejn l- oħrajn). Fis-sodda, ta 'sikwit jieħu qagħda embrijonika, jew "embriju joħolqu", fuq in-naħa tiegħu, liwi fuq, li tiwi l-armi tiegħu fuq is-sider tiegħu, bil-isfel tiegħu.
Id-dehra ta 'persuna fi stat ta' dipressjoni hija wkoll karatteristika: wiċċ ċar, studenti dilati, ħarsa estinti, ġilda xotta, spalel imdendla, predominanza f'kuluri griżi u suwed, nuqqas ta 'kożmetiċi u ornamenti, slovenliness u indifferenza għall-apparenza. Iktar ma tkun it-tnaqqis tad-dipressjoni, aktar dawn il-manifestazzjonijiet jiġu ppronunzjati.
Sintomu ieħor ta 'dipressjoni huwa kajman, ħsieb diffiċli, tnaqqis fil-produttività intellettwali. L-attenzjoni ta 'persuna hija mxerrda, huwa diffiċli għalih li jikkonċentra fuq xi ħaġa, biex isegwi l-ħsieb, jifhem it-tifsira tal-film, l-istorja jew dak li jgħid l-interlokutur. Ħsibijiet fir-ras huma ftit, is-soltu huma kontenut spjaċevoli u peppery jiddawwar madwar xi pikkanti minuri.
Anki l-instinti bażiċi fi stat ta 'depressjoni jdgħajfu - sensi sesswali, aptit, pjaċir mill-ikel jisparixxu, għalhekk il-piż ta' korp jonqos. Kkaraterizzat minn disturbi fl-irqad fil-forma ta 'awakenings bikri - persuna tqum 2-3 sigħat jew aktar qabel mis-soltu u ma tistax tibqa' rieqda. Dawn il-ħinijiet ta 'filgħodu huma diffiċli ħafna għalih - m'hemm l-ebda rqad, il-ħin iġbed il-mod bil-mod u ma hemm l-ebda sentiment li hu jistrieħ. U anke ħolm ma ħolma! Ħafna drabi jiġri li wara nofsinhar jew filgħaxija l-burdata ttejjeb xi ftit - hemm xewqa li ssir xi ħaġa, tiżdied l-attività, tidher l-aptit, eċċ.
Persuna fid-depressjoni għandha numru ta 'sensazzjonijiet spjaċevoli mill-organi interni - uġigħ jew kostrizzjoni fis-sider, palpitazzjoni, dgħjufija fil-muskoli, sensazzjoni li l-ġisem ikun mimli b'qalba ta' ċomb, uġigħ ta 'ras, dardir, ħalq xott, diffiċli biex tiddeskrivi sensazzjonijiet spjaċevoli fir-ras, żaqq jew riġlejn. Ħafna manifestazzjonijiet tal-ġisem ta 'dipressjoni huma assoċjati ma' żieda fit-ton tal-parti simpatetika tas-sistema nervuża awtonomika. Xi drabi hemm tant manifestazzjonijiet tal-ġisem ta 'depressjoni li jsiru l-kontenut prinċipali tal-ilmenti tal-pazjent u huwa jfittex l-għajnuna minn kardjologu, neuropathologist, gastroenterologist u speċjalisti oħra li ma jsibux mard tal-ġisem li jispjega l-ilmenti. Finalment, wieħed mill-manifestazzjonijiet karatteristiċi tad-dipressjoni huwa maħsub dwar in-nuqqas ta 'rieda li wieħed jgħix - minn frustrazzjoni u għeja mill-ħajja biss għal pjanijiet suwiċidali distinti.
Għaliex isseħħ id-depressjoni?
Il-kawżi ta 'dan id-diżordni qed jiġu studjati b'mod intensiv minn speċjalisti ta' diversi oqsma għal ħafna għexieren ta 'snin. Huma differenti ħafna u fl-aktar forma ġenerali jistgħu jinqasmu f'żewġ gruppi - il-kawżi ta 'bijoloġiċi (bijokimiċi, ġenetiċi, eċċ) u l-kawżi ta' psikoloġika (trawma mentali, karatteristiċi ta 'personalità, ħsieb u imġieba ta' persuna, ir-relazzjoni tagħha ma 'oħrajn, eċċ) .
Fil-pjan bijoloġiku (bijokimiku), il-kawża ta 'stati depressivi hija l-vjolazzjoni tal-metaboliżmu fil-moħħ ta' sustanzi - trasmettituri ta 'impulsi tan-nervituri, speċjalment serotonin u norepinephrine. Bid-dipressjoni, il-kontenut ta 'dawn is-sustanzi jonqos fil-junction taċ-ċelluli tan-nervituri - synapses. Jekk ikun hemm sintomi korrispondenti, il-metodi ta 'trattament tad-depressjoni jistgħu jkunu differenti - minn medikazzjoni għal psikotropika (ipnosis).
Bħal bosta mard ieħor, is-suxxettibilità tad-depressjoni tvarja b'mod konsiderevoli fost in-nies - xi wħud għadhom isofru korrimenti severi li jheddu l-ħajja, filwaqt li f'oħrajn, id-depressjoni tiżviluppa f'okkażjoni insinifikanti jew ġeneralment bil-benesseri sħiħ. Dan probabbilment huwa dovut għall-partikolaritajiet tal-metaboliżmu - newrotrasmettituri u ormoni - fil-moħħ, kif ukoll b'karatteristiċi kostituzzjonali ereditarji. Dejta minn studji ġenetiċi turi li aktar qraba tad-demm ta 'nies li ġew imdefffa, u aktar ma jmur aktar il-grad ta' parentesk, iktar ikun probabbli li persuna tiżviluppa dan id-diżordni matul il-ħajja. Madankollu, il-predispożizzjoni ereditarja mhijiex fatali.
Il-kawżi tad-dipressjoni f'numru ta 'każijiet huma fatturi psikoloġiċi - ċirkostanzi severi tal-ħajja u mewt: marda u mewt ta' wieħed iħobb, telf tal-istatus soċjali preċedenti, diffikultajiet finanzjarji, kunflitti interpersonali serji, ostakli biex jintlaħqu għanijiet tal-ħajja, eċċ. Huwa importanti li wieħed jinnota li mhux l-avvenimenti tal-ħajja mhux pjaċevoli kollha jwasslu għal depressjoni, iżda biss dawk li jaffettwaw l-iktar importanti, essenzjali fis-sistema tal-valuri tal-ħajja ta 'persuna partikolari. Għalhekk, l-istess avveniment (per eżempju, telf ta 'impjieg jew irtirar) jista' jikkawża tbatija u depressjoni għal wieħed, u għal ieħor - mhux korriment.
Ħsibijiet skuri huma perikolużi!
Diġà hemm relazzjoni mill-qrib ippruvata bejn is-sentimenti u l-ħsibijiet tagħna. Għalhekk, meta l-burdata ta 'persuna tonqos, fil-memorja tiegħu, fih innifsu, jinħolqu ħsibijiet u sentenzi negattivi żbaljati u irrazzjonali dwar lilu nnifsu u lil ħaddieħor (ħsibijiet awtomatiċi negattivi). Biex titgħallem persuna fi stat ta 'depressjoni, hemm diversi karatteristiċi:
• attitudni negattiva lejn individwu nnifsu - persuna tqis lilha nfisha bħala ħażina, indenja, inkapaċi, inkapaċitata, marda inkurabbli, eċċ., Mhux biss f'dan il-waqt iżda wkoll fil-ħajja kollha kemm hi;
• interpretazzjoni negattiva tal-ħajja tiegħu fil-preżent u l-esperjenza tal-ħajja kurrenti tiegħu - jidher li l-persuna li d-dinja ta 'madwarha u n-nies madwaru huma inġusti, jippreżentaw talbiet eċċessivi, huma ingaġġati biss biex joħolqu ostakli insormontabbli għalih, f'xi waħda mill-azzjonijiet tiegħu, anke dritt u suċċess, ara fallimenti u telf biss;
• attitudni negattiva lejn il-futur proprju - persuna tarah f'dehra skura, bħala serje mingħajr tarf ta 'diffikultajiet, fallimenti u deprivazzjonijiet.
Is-sintomi l-oħra kollha tad-depressjoni, skont din it-teorija, huma spjegati bħala konsegwenza tal-anormalitajiet deskritti hawn fuq. B'din it-tip ta 'dipressjoni tas-sintomi, jista' jkun hemm ħafna metodi ta 'trattament. Ħsibijiet ħżiena jbiddlu l-imġieba ta 'persuna u r-relazzjonijiet tiegħu ma' oħrajn (jiġifieri, meta wieħed iqis lilu nnifsu outcast, persuna verament tevita kuntatt ma 'nies u tbati minn solitudni). Dan, min-naħa tiegħu, iwassal għal tnaqqis ulterjuri fil-burdata, li jwassal għal ħsibijiet saħansitra aktar ħarxa - il-spirali tad-depressjoni hija dejjem aktar żviluppata.
Huwa maħsub li l-iżvilupp tad-dipressjoni jippreżisponi xi wħud mill-karatteristiċi tal-personalità ta 'persuna - żieda fil-puntwalità, esiġenza lilu nnifsu u nuqqas ta' sodisfazzjon kostanti ma 'individwu nnifsu, li qed jistinka għal perfezzjoni f'kollox, inklużi dettalji minuri. Barra minn hekk, dan iwassal għal attività monotonu, tendenza li tara kollox biss in-nuqqasijiet u l-ġnub negattivi, l-inabbiltà li tgawdi l-ħajja ta 'kuljum u tistabbilixxi relazzjonijiet ta' fiduċja u sħab ma 'ħaddieħor. Naturalment, id-depressjoni tista 'sseħħ ukoll f'nies ta' maħżen ieħor, iżda l-preżenza ta 'dawn il-karatteristiċi fil-karattru ta' dawn il-karatteristiċi iżżid is-suxxettibilità għal dan id-diżordni.