It-tqala hija dejjem l-aspettattiva ta 'xi ħaġa ġdida. I ma kellux tifel - I se ssir omm, kont omm tfajla - I se ssir omm ta 'tifel (jew żewġ tfajliet jew erojina omm) ... Kwalunkwe innovazzjoni dejjem tagħti lok għal ansjetà: wara kollox, qatt ma tista' tkun żgur ta 'dak kollu li jistenna "lil hinn mill-wiċċ" tkun assolutament perfetta, u int se tlaħħaq magħha. Ħafna drabi, il-biżgħat huma kkonċentrati madwar l-istess mistoqsijiet pjuttost naturali. U ħafna minnhom diġà sabu tweġibiet.
Nibża li t-tarbija tiegħi qed tiżviluppa b'xi mod ħażin
Int tqila biss għal ftit ġimgħat, imma int diġà sensittiv għas- "sinjali ta 'allarm" mill-ġisem tiegħek. Daqx ftit l-istonku - u inti scooter fly biex tfittex raġuni fil-fora tal-Mamà. Xi ħadd mnaddaf f'xi ftit metri - u hawn int diġà abbandunat b'termometru qed tistaqsi dwar ir-riskju ta 'irjiħat, għax fl-ewwel trimestru trid tkun attent b'mod speċjali. U l-ħin kollu li qed tistenna tensament, meta l-apparat li jimbotta se jħeġġeġ bil-leħen bil-pinna jew jeħel mal-għarqub - dak li ma jagħtix sinjali xejn? ...
Kif tiflaħ?
Tieħux in-negliġenza tal-kalendarju neċessarju tal-istħarriġ. Ħafna ommijiet qalu li wara l-ewwel UZ u l-biżgħat tagħhom għas-saħħa tal-frieħ naqsu xi ftit.
Tiffokax fuq l-aspett mediku tat-tqala. M'hemm xejn ħażin li tissorvelja l-qligħ tal-piż, it-teħid ta 'testijiet u l-aġġustament tal-problemi fil-ħin. Dan huwa kif in-nies b'saħħithom jaġixxu f'pajjiżi ċivilizzati. Ftakar li t-tqala mhix marda, iżda kundizzjoni perfettament naturali għal kull mara.
Jekk għandek xi suspetti, iżomm f'moħħu li l-probabbiltà li tinstab patoloġija, u l-iżvilupp ulterjuri tagħha mhuwiex l-istess. U kwalunkwe devjazzjoni min-norma ta 'żvilupp għadha mhix dijanjosi.
Jiena nibża 'li ma ssofrix it-tarbija
Fil-fatt, tarbija b'saħħitha tinżamm sewwa fil-ġuf sew, u titlobha minn hemm qabel il-ħin mhux daqshekk faċli! Barra minn hekk, il-maġġoranza vasta tal-korrimenti kollha, skont l-istatistika, iseħħ meta mara u ma tissuspettax dwar it-tqala tagħha - dak kollu li ġara huwa meqjus bħala menstruwazzjoni ordinarja. Dan huwa dovut għall-fatt li bajda fertilizzata hija l-aktar vulnerabbli meta "tivvjaġġa" mit-tubi fallopjani u għadha ma stabbilietx ruħha fl-utru. Ma 'żieda fit-tqala, dan ir-riskju jitnaqqas b'mod sinifikanti.
Kif tiflaħ?
Il-perjodu ta 'periklu miżjud huwa l-ewwel trimestru, meta r-rudimenti tal-organi u s-sistemi futuri kollha tat-tarbija jiġu ffurmati. F'dan iż-żmien, iżomm b'attenzjoni lilek innifsek mill-effetti tal-ambjent - kull tip ta 'viruses, nikotina u alkoħol, radjazzjoni, esponiment fit-tul għax-xemx, vibromassage.
Dati 2o-24 ġimgħat u 28-29 ġimgħa huma kritiċi għal nisa b'kontenut għoli ta 'ormoni tas-sess maskili (speċjalment jekk it-tifel "irriżulta"). Jekk int wieħed minnhom, skond ir-riżultati tat-testijiet, tista 'tiġi preskritt preparazzjonijiet speċjali biex iżommu l-livell ta' ormoni femminili.
Minkejja l-naturalezza tas-sitwazzjoni tiegħek, xorta jkollok tnaqqas l-attività tiegħek. Iktar mistrieħ, waqqaf sforz fiżiku eċċessiv, tinsa għal xi żmien dwar l-isports estremi, tmur għall-kundizzjoni għal nisa tqal.
Jiena nibża li mhux ser isofri minn uġigħ fit-twelid
Jekk f'xi film li l-karattru prinċipali jixtieq li jwelled, hi bilfors se tiġbed u titlob anestesija urġenti. Wara li jaraw dawn l-istampi, u wara li sema 'l-istejjer ta' ħabiba li twieldet reċentement ("Jekk kont naf li jkun hekk, ma qabilx maha!"), Tibda tistenna nervuża għall-bidu tal-proċess. U tama timidament li inti xorta tista 'tiġbed lilek innifsek flimkien.
Kif tiflaħ?
Biss 20-30% ta 'l-uġigħ li n-nisa fix-xogħol kultant iħossu huwa verament ġustifikat minn kontrazzjonijiet tal-muskoli. Il-bqija - ir-riżultat ta 'stress purament mentali, aspettattiva u biża' tat-twelid, biża 'li welldu. Nisa li huma proprjetarji tas-sitwazzjoni, li jwelldu b'mod konxju, jgħidulek li l-uġigħ kien kompletament tollerabbli jew kważi ma kien hemm xejn. Aktar ma jkun b'saħħtu l-paniku, l-iktar qawwi l-uġigħ: wara kollox, l-ormon ta 'stress ta' adrenalina jinħeles fid-demm. Bħala riżultat, muskoli tensi, vapuri, u n-nervituri ta 'l-utru huma mbuttati - dan kollu huwa s-sors ewlieni ta' l-uġigħ.
Fatt
Paradossalment, hija l-ansjetà akbar ta 'mara tqila li tgħinha tħejji għall-bidliet li qed jistennewha, u tintegra ruħha fil-maternità.
L-uġigħ fit-twelid huwa radikalment differenti minn dak li għandek fil-mard, korrimenti, tbenġil. L-uġigħ tal-familja mhuwiex l-ghadu, iżda assistent li jġib il-laqgħa tant mistennija mat-tfal eqreb. Issettja lilek innifsek qabel it-twelid, li inti tmur biex tilħaq dan l-uġigħ, u mbagħad, stramba biżżejjed, se tkun ħafna aktar dgħajfa.
Tgħallem diversi metodi ta 'anestesija waqt it-twelid: massaġġi, tekniki tan-nifs, joħloq. Ma jiddependux fuq l-universalità ta 'wieħed minnhom. Ħabib tiegħek x'aktarx ikollu l-uġigħ ta 'l-antenati waqt li qiegħed fuq in-naħa tiegħu, u int, għall-kuntrarju, tista' tinħeles jekk toqgħod jew timxi matul il-perjodu ta 'ġlied qawwi.
It-tqala xi drabi ssir tip ta '"test litmus", li turi l-biżgħat u l-kumplessi li kienu jorqdu b'mod mgħaġġel f'mara (bil-mod, fil-mara tagħha wkoll) il-ħajja preċedenti kollha. Jibża 'mit-twelid, biża' li twelled, m'għandekx issuq ġewwa jew tferra '' l bogħod minnhom, minn dubbien annoying. Aqsam l-inkwiet tiegħek ma 'tabib, ħbieb b'esperjenza. M'għandekx taħbi l-istat anzjuż tiegħek, trid issib mod 'il barra - tista' tarmi l-enerġija negattiva permezz ta 'eżerċizzji fiżiċi, żfin jew tpinġijiet. Jekk tħoss li r-rebħa hija aktar spiss min-naħa tagħhom, kun żgur li titlob għajnuna lill-psikologi perinatali. Huma jgħinu biex jisseparaw il-qamħ razzjonali mill-emozzjonijiet u jgħallmu kif ilaħħqu magħhom. Wara kollox, omm kuntenta hija rahan tas-saħħa kemm spiritwali kif ukoll fiżika tal-frak tal-ġejjieni tagħha.
Nibża li r-relazzjoni intima tiegħi mar-raġel tiegħi mhux se tkun l-istess
Quddiem fl-ewwel ġimgħat tat-tqala b'għeja, ngħas, nawżea, inti diġà ma tistenniex li terġa 'lura għal ħajja sesswali attiva fil-ħames snin li ġejjin. U mbagħad "it-tielet jikber tiegħek" isir il-żaqqek li qed tikber - isibu pożizzjoni komda ma 'kull ġimgħa qed issir aktar diffiċli. F'dan il-perjodu diffiċli, ir-raġel għeżież spiss jibqa 'fuq l-baħar, u inti involontarjament tibda taħseb li dan dejjem se jkun hekk.
Kif tiflaħ?
Fl-ewwel tliet xhur tat-tqala, in-nuqqas ta 'xewqa sesswali huwa pjuttost naturali. Inti għandek kontenut ogħla ta 'ormoni tas-sess femminili, li hija meħtieġa biex tinżamm it-tqala. Imma n-numru ta 'ormoni maskili (stimulant naturali), għall-kuntrarju, jonqos. Mhuwiex sorprendenti li matul dan il-perjodu ma tridu xejn u ħadd. Fit-tielet trimestru, il-maltempati ormonali se jispiċċaw, u x-xewqa tiegħek għalik tirritorna.
Ħoss mixtieq, minkejja t-tikek tal-pigment, grazzja behemoth u jilħaq l-imnieħer ta 'l-istonku, mhux daqshekk faċli. Minkejja l-fatt li l-irġiel iqisu n-nisa tqal estremament sesswali, huwa diffiċli ħafna għalik li tirrikonċilja ruħek ma 'korp dejjem jinbidel. X'tista 'tagħti parir f'dan il-każ? M'għandekx tkun illimitat għal kulħadd globali mingħajr dimensjoni. Ħalli lilek innifsek mill-inqas libsa sabiħa waħda u sett ta 'ħwejjeġ ta' taħt sbieħ, speċjalment peress li dawn l-affarijiet kollha mill-isbaħ jistgħu jilbsu u għal ftit żmien wara li welldu.
Anke jekk il-pjaċiri sesswali ma jispirawx fil-livelli kollha, hemm affarijiet li ċertament iwassluk ħafna minuti pjaċevoli. Per eżempju, hugs, bews, massaġġi jew sempliċement stroking ġentili. Dan kollu jippermetti li ma titlifx għal disa 'xhur is-sensualità tiegħek u malajr tirritorna għall-formola immedjatament wara l-ħlas.
Nibża li mhux se nkun kapaċi tredda lit-tarbija tiegħi
Il-ħalib tas-sider huwa l-iktar ħaġa ta 'valur li omm tista' tagħti lit-tarbija. Iżda f'daqqa waħda dan huwa eżattament dak li inti mhux se tkun tista 'tagħmel? F'daqqa waħda, għandek sider żgħir wisq (kbir), "bżieżaq" żbaljat, mhux dik l-eredità, l-istress ...
Kif tiflaħ?
Skond l-esperti dwar it-treddigħ, ir-rieda psikoloġika tiegħek biex tredda 'kemm jista' jkun hija l-komponent ewlieni tas-suċċess tat-treddigħ. Hawnhekk kollox jiddependi fuq l-attitudni tiegħek. Jekk int tkun ċert sew li ser ikollok ħalib, u tkun tista 'tgħin il-frieħ kemm ser ikollok bżonn, allura jkun hekk.
О Qabel it-twelid, ċertament taqra ħafna rakkomandazzjonijiet u pariri dwar it-treddigħ. Imma ħaġa waħda hija li tkun taf ir-regoli tas-sider, l-ippumpjar jew it-tqegħid tat-tarbija fis-sider, u l-ieħor huwa li jiġu applikati fil-prattika. Kun żgur li titlob lill-infermier fl-isptar jew lill-proxxmu b'esperjenza fil-ward biex turi l-għerf kollu tiegħek mill-inqas darba.
Jekk qed tippjana li terġa 'tibda taħdem immedjatament wara t-twelid, jew il-bżieżel tiegħek huma "mhux intiżi għat-treddigħ" (huma forma ċatta), pompi tas-sider speċjali, inforra tal-bżieżel u inforra tas-sider għall-ġbir tal-ħalib jaslu għall-għajnuna tiegħek.
Nibża li ma nħobbtx lit-tarbija bil-mod kif hu, u tkun mom tajjeb għalih
Meta wieħed iħares lejn ritratti bl-anġli blond imbissem, tibda ħolma li dalwaqt ser ikollok snatch serene u miraklu tiegħek malajr ... U mbagħad f'daqqa waħda tiftakar kif ftit gidjien tkellmu fil-ħanut ftit ġimgħat ilu. U jidher ċar li t-tfal li tixtieq m'humiex kollha u mhux dejjem. F'daqqa waħda, u l-ftit wieħed tiegħek mhux se jkun jista 'jagħmel "impressjoni xierqa" fuqek, u ma tistax tittrattah b'tendenza materna? ...
Kif tiflaħ?
In-natura ma pprovdietx għall-perjodu ta 'disa' xhur qabel it-twelid tat-tarbija. Matul dan iż-żmien, mingħajr ma ssaħħaħ l-avvenimenti, għandek l-opportunità li tadatta għal perjodu ġdid tal-ħajja tiegħek, anke jekk tħossok assolutament mhux lest għall-maternità. Fl-istess ħin, m'għandekx għalfejn tipprova taħseb dwar l-affarijiet. Il-futur huwa fil-ġejjieni, u llum huwa meħtieġ li ngħixu llum. Kun żgur li, mat-twelid ta 'tarbija, ħafna fil-ħajja tiegħek tinbidel, inkluża l-attitudni lejn it-tfal.
Ħafna nisa huma hekk assorbiti fit-tqala u fit-twelid li kważi ma jarawx x'inhu, it-tarbija li għadhom kif welldu. Jekk int wieħed minnhom, tinkwetax: il-veloċità tar-reazzjonijiet mentali u l-bidla tagħhom hija differenti ħafna għal kulħadd. Wara ftit waqt l-inkwiet dwar it-tarbija inti se tieħu u l-imħabba tiegħu.
Qabel it-twelid ta 'tarbija, tiddeċiedi għalik innifsek: Mhux ser tfittex raġuni għal dawn "oh, għaliex?" Jew "oh, imma dan huwa normali?". Jiena nħares biss, u tiċċelebra bil-mod kif isserraħ l-għajnejn tiegħu, ipoġġi l-ilsien u, smacking, tfittxija għas-sider. U tipprova tqabbelha ma 'tfal oħra inqas ta' spiss.
Biża 'ta' benefiċċju!
Minn żminijiet antiki, in-nisa tqal ippruvaw jipproteġu minn influwenzi negattivi possibbli, esperjenzi mwiegħra, jenfasizza, jekk possibbli. Imma hawnhekk il-paradoss: l-istudji fit-tul tal-psikologi juru li l-istress ħafif u għal żmien qasir fil-ġuf tal-omm huwa assolutament neċessarju. Dawk li l-ommijiet tagħhom kienu protetti bir-reqqa kontra kwalunkwe inkwiet, ma ttollerax tajjeb it-twelid. Tkabbru, tilfu lilhom infushom fid-dawl tal-iċken diffikultajiet fil-ħajja, imqabbla ma 'insulti, irritazzjoni, valutazzjonijiet negattivi tal-azzjonijiet tagħhom minn persuni oħra, kienu aktar passivi minn sħabhom. Huma jispjegaw dan mill-fatt li meta omm tesperjenza stress, il-ġisem tagħha "jaqsam" mat-tarbija l-fiżjoloġija tal-ħajja u l-kumpens tiegħu. Biex titgħallem dan barra l-ġuf ta 'l-omm huwa ħafna iktar diffiċli minn ġewwa. Allura l-biżgħat u l-emozzjonijiet ta 'l-omm huma daqstant neċessarji għat-tarbija bħala t-tilqima kontra l-ħosba. Fi kwantitajiet żgħar, naturalment!