It-trabi ma jħossx tajjeb, dgħajjef? Hu ma jħossx tajjeb ħafna u ma jridx jilgħab? Jew huwa kunfidenti fih innifsu, wisq passiv u modest? Dan kollu jista 'jkun manifestazzjonijiet ta' anemija kkawżata klinikament ta 'defiċjenza tal-ħadid (IDA).
Kawżi
In-nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem, iż-żieda fit-telf jew it-tfixkil fl-assorbiment ta' dan il-minerali fil-passaġġ gastrointestinali - din hija anemija. Iżda hekk, l-assi jingħad, raġuni diffiċli, kif in-nuqqas tal-ħadid iwassal għal konsegwenzi serji ħafna: inaqqas l-iżvilupp tal-ħiliet motorizzati, jħarbat il-koordinazzjoni, jiddewwem l-iżvilupp tad-diskors, mard psikoloġiku u ta 'mġieba.
F'xi tfal, id-defiċjenza tal-ħadid toħroġ minn vjolazzjoni ta 'l-assorbiment tagħha fil-parti ta' fuq tad-duwodenu, fejn hija prinċipalment assorbita. Dan huwa dovut għal kwalità fqira tal-ikel, tnixxija baxxa ta 'meraq diġestiv, stat mhux importanti tal-mukuża intestinali.
L-assorbiment tal-ħadid jonqos b'mard infettiv tal-passaġġ gastrointestinali, b'rimitija, ipotrofija, disturbi konġenitali u miksuba ta 'fermentazzjoni u assorbiment (sindromu ta' assorbiment ħażin, fibrożi ċistika).
Kif tittratta?
L-għan ewlieni tat-terapija ta 'l-IDA huwa li jelimina n-nuqqas ta' ħadid u jirrestawra r-riżervi tiegħu fil-ġisem. Ħafna drabi l-pedjatriċi jippreskrivu preparazzjonijiet tal-ħadid biex jimlew malajr in-nuqqas tiegħu. Iżda dan, minħabba li rriżulta, mhuwiex biżżejjed.
Dieta
L-aktar ħaġa importanti fin-nutrizzjoni hija l-inklużjoni fl-ikel ta 'prodotti li fihom il-forma heme tal-ħadid.
Il-ħadid ta 'l-għadam jinstab f'prodotti ta' oriġini mill-annimali: laħam ta 'annimali u tjur.
Il-ħadid mingħajr emmi huwa kkonċentrat fi prodotti tal-pjanti (ċereali, ħxejjex, frott), kif ukoll fil-ħalib u l-ħut.
Ħadid minn prodotti heme huwa assorbit ħafna iktar faċilment u fi kwantitajiet ikbar milli minn prodotti li mhumiex. Għalhekk, effett pożittiv ħafna drabi jintlaħaq biss billi jiżdied is-sehem tal-prodotti tal-laħam fid-dieta - fwied ta 'annimali, laħam tat-tjur, ċanga, majjal. Ikkonsulta dietista dwar il-menu!
Prevenzjoni
Biex tkun evitata li l-anemija jkollha anemija klinikament sinifikanti ta 'defiċjenza tal-ħadid, il-prevenzjoni hija meħtieġa. Bażikament, jikkonsisti fin-nutrizzjoni xierqa ta 'l-omm waqt it-tqala u t-treddigħ. Ukoll, jekk l-omm futur tinkludi fid-dieta ta 'kuljum numru suffiċjenti ta' prodotti tal-laħam, frott, ħxejjex, kif ukoll prodotti arrikkiti b'mineral u vitamini. Speċjalment matul l-aħħar xahrejn li fihom il-wild, meta l-bżonnijiet tiegħu fil-ħadid jiżdiedu f'daqqa. Jekk il-kontenut tal-emoglobina ta 'mara waqt it-tqala huwa anqas minn 100 g / l, it-tabib jippreskrivi mediċini li fihom il-ħadid.
Aħna qed jikbru!
Biex jinżamm il-bilanċ normali tal-minerali fit-trabi, huwa mixtieq li dawn jingħatawlhom ħalib tas-sider sa 6 xhur. Il-konċentrazzjoni tal-ħadid fil-ħalib uman hija 0.2-0.4 mg / l. Dan it-tarbija huwa biżżejjed biex jissodisfa l-ħtiġijiet tal-ġisem li qed jikber tiegħu, minħabba li l-ħadid mill-ħalib tas-sider huwa assorbit sew.
Madankollu, l-istatistika medika turi li fl-anemija tal-ħajja reali sseħħ f'kull babe terzi. Għaliex?
Il-kawża ewlenija ta 'l-anemija hija l-malnutrizzjoni ta' l-omm ta 'l-infermiera. Jekk hi ma tinkludix prodotti tal-epatika bħal fwied, laħam tal-annimali u għasafar fid-dieta tagħha, il-kontenut tal-ħadid fil-ħalib tiegħu jkun baxx wisq għat-tifel li hi tgħin biex tikseb l-ammont meħtieġ. Meta qed ireddgħu huwa aħjar li tuża taħlita b'kontenut ta 'ħadid ta' 0.4 sa 0.8 mg / 100 ml. Dan huwa pjuttost biżżejjed, billi r-riżervi tal-ħadid li kienu akkumulati matul il-perjodu ta 'qabel it-twelid, għadhom ma ġewx eżawriti.
Madankollu, sas-sitt xahar, qed isiru iżgħar, u l-ġisem jibda bżonn aktar ħadid, inkella, jekk ikun defiċjenti, tiżviluppa anemija. U allura għandu jkun diġà, kemm mit-taħlita addattata, kif ukoll minn ikel komplementari. Huwa importanti li jiġi żgurat li t-taħlitiet għat-tieni nofs tal-ħajja jkun fihom 0.9-1.3 mg / 100 ml ta 'ħadid. Huwa għalhekk li, bħala ikla komplementari, it-tobba huma avżati li jużaw poriġ, frott, meraq tal-ħxejjex u purejiet li fihom il-ħadid. Huma dawn il-prodotti li jżidu l-ammont tiegħu fil-ġisem, u jġibuhom għall-istandard meħtieġ u jxekklu l-manifestazzjonijiet ta 'anemija.
Menu "Ħadid"
Mousse tal-laħam tal-fenek
Ħu:
- 1 fenek li jiżen madwar 800 gramma
- 100 g butir imdewweb
- 0,5 nuċċalijiet ta 'krema qarsa
- 3 bajd mgħolli
- melħ
Preparazzjoni
Aqta 'l-laħam f'biċċiet u poġġih b'ammont żgħir ta' ilma sakemm ikun artab. Għaddi minn grinder tal-laħam b'qatgħa multa. Ħallat il-laħam ikkapuljat b'taħlita. Żid isfar, krema qarsa, krema qarsa, żejt u melħ, imsawta b'massa kremuża. Ħawwad għal 10 minuti sakemm ma tagħmilx. Irfinar bil-ħġieġ mimli b'mousse u aqleb fuq pjanċa ċatta.
Pudding mill-fwied
Ħu:
- 500 g ta 'fwied
- melħ
- 0.5 litri ta 'ħalib
- rusks
- 100 g ta 'żejt
- 4 bajd
- bżar mitħun
Preparazzjoni
Ferra l-fwied bil-ħalib, ħalli għal siegħa. Xarrab il-fwied imsajjar u l-basal imqaxxar permezz ta 'grinder tal-laħam, żid isfar tal-bajd, butir imdewweb, tursin ħodor, melħ. Ħallat kollox, żid l-abjad bit-tarjola. Fi ħaxix imnixxef u mbexxex bil-qoxra tal-ħobż, poġġi l-massa ppreparata, imbexxex biż-żejt, bake fil-forn.
Ċattini mill-qamħ saraċin bil-laħam
Ħu:
- 50 g ta 'qamħ saraċin
- 50 g ta 'laħam mgħolli
- 10 g ta 'basla
- 1/4 bajd
- 10 g ta 'butir
Preparazzjoni
Aħżen il-porridge tal-qamħ saraċin imqaxxar, chill, żid il-laħam mgħoddi mill-grinder tal-laħam, imħallat bil-basla mixwija bil-butir u bajd imsawwat, melħ. Ifforma l-ħjatat, aqleb il-ħobż u fry fil-butir.