A riħ b'xejn li jdawwar ir-ras, li ċċempel in-netwerks soċjali, u issa inti lanqas avviż kif il-waqfa tal-kafè ta 'ħames minuti inbidel fi xiri onlajn sħiħ. Jekk ma tvarjax pedantrija u puntwalità, id-diffikultajiet mal-ħin tal-ippjanar huma inevitabbli. Speċjalment fil-każ meta x-xogħol irid jiġi kkombinat ma 'studju jew kura għad-demm. F'din is-sitwazzjoni, huwa importanti għalik li titgħallem kif l-iskeda korrett u persistenti teħel miegħu. Waħħal fid-djarju l-każijiet kollha li jeħtieġu li jiġu riżolti matul il-ġurnata.
- Ġib il-quċċata tal-lista urġenti.
- Ħalli l-aktar xogħol diffiċli għall-aktar sigħat produttivi tiegħek.
- Aħseb dwar liema oġġetti jistgħu jingħaqdu - per eżempju, telefonati u mixja ma 'tfal.
- Għażel pawżi u backwater għall-arloġġ ta 'l-allarm tagħhom.
- Kun żgur li tiddefinixxi l-ambitu tal-ġurnata tax-xogħol - inkella ma tindunax kif ix-xogħol se jokkupa l-ispazju kollu tal-appartament u l-ħajja tiegħek kollha.
Il-ġranet ta 'tmiem il-ġimgħa u l-btajjel għad-dar għall-insult huma inviżibbli - għaliex inti mdawra bl-istess interjuri, l-ebda novità. Għalhekk, huwa speċjalment importanti li nivvintaw ritwali biex jibdlu s-sitwazzjoni u jsegwuhom b'mod ironiku.
- Il-ġurnata ta 'mistrieħ (anke jekk jiġri mhux is-Sibt, iżda nhar il-Ħamis) għandha tkun' il bogħod mill-kompjuter kemm jista 'jkun - mur biex iżżur, timxi, tmur barra mill-belt.
- Mill-inqas okkażjonalment timxi bil-laptop f'kafetterija jew coworking - il-madwaru li jinbidel is-soltu jmur għall-benefiċċju tal-effiċjenza.
- Identifika l-uniku post fid-dar li se jitqies bħala ħaddiem. Billi timbotta tabella tal-kċina jew teżamina rapporti fis-sodda, tirriskja li tipperikola l-bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħin liberu, l-attività tan-negozju u l-ħajja personali, u dan huwa l-mod għal neuroses u depressjoni.
- Intlaħaq mal-burdata tax-xogħol billi tagħmel mixja ta 'filgħodu: bi kelb fil-park jew b'borża ekoloġika fis-suq lokali, l-ewwelnett, huwa dnub li ma nifsx arja u ma jixtrix xi ħaġa friska għall-pranzu, u t-tieni, hemm inqas ċans li intom kollha jum li ser tibqa 'fil-monitor f'gowngown.
Kollha huwa loġiku: issa inti ma teżegwix il-karozzi tal-linja li jitilqu u ma tiċħadx kejk taħt l-għajn ta 'kollegi. Qassis li qed jikber malajr huwa wieħed mill-iżvantaġġi notevoli ta 'xogħol mid-dar: sors fertili - refriġeratur - dejjem qiegħed f'postu, m'hemm ħadd li jikkundanna lilek għal suppliment ġeneruż, u sandwiches fil-kompjuter jaffettwaw kemm diġestjoni kif ukoll fuq il-ġnub. Hemm diversi rakkomandazzjonijiet: l-ewwel, fil-pjan ta 'kuljum tiegħek, iddeskrivi l-ikliet kollha - tliet percussi bażiċi u diversi. Agħżel għal kull ħin speċifiku u għamel tfakkiriet fuq it-telefon tiegħek sabiex ma toħroġx mill-iskeda. U tkun onest miegħek: meħuda bejn il-każ tuffieħ, cookies u tazza meraq flimkien iġbed 300 kcal - kontribut sinifikanti għall-bank tax-xaħam tiegħek, jekk m'intix attiv biżżejjed. It-tieni, is-sigħat ffrankati fit-triq lejn l-uffiċċju huma loġiċi li jonfqu mhux fuq meditazzjoni fuq it-TV, iżda fuq tlugħ għall-ġinnasju. U int tkun kuntent.
4. Tlift
Żvantaġġ ieħor ta 'xogħol ibbażat fid-dar huwa n-nuqqas ta' komunikazzjoni. F'xi punt, jidher li inti qed taħdem fuq gżira diżabitata, u l-ħbieb u l-kollegi qed jixegħlu fuq id-dinja l-kbira. Fir-rigward tal-ħbieb, huwa drawwa tajba li tbiddel iċ-chats biex tiltaqa 'magħhom. U sabiex ma jaqax barra mill-ambjent professjonali u ma ssirx ghost virtwali, minn issa 'l quddiem ser ikollok tipparteċipa kontinwament f'konferenzi, seminars u attivitajiet oħra dwar suġġetti ta' interess għalik. Iva, u ma toqgħodx fis-sala, imma tagħmel hekk li tkun innotat. F'sens tajjeb tal-kelma, naturalment.
5. Inti f'kunflitt
Persuna sfurzata jew iddeċidiet li taħdem mill-bogħod, f'għajnejn xi qraba, tidher bħal slob tipiku li għandu ħafna ħin liberu u mingħajr responsabbiltà. Għalhekk, l-ambjent u jipprova jtella 'attivitajiet soċjalment utli bħal dry-cleaning, ħu n-nanna tiegħek fl-uffiċċju u minnufih iwettaq tindif ġenerali. Iva, u, naturalment, issa trid tipprepara ikliet ta 'tliet korsijiet. Kull jum.
Sabiex ma jħallux qraba fuq l-għenuq tagħhom:
- Tkun sod, għat-talbiet personali kollha matul il-ħinijiet tax-xogħol, ngħidu "le."
- Uża headphones jew earplugs - dawn se jgħinu biex jidħlu fl-affarijiet tal-familja fix-xogħol tax-xogħol nofsinhar.
- Tieħux sehem fid-diskussjonijiet dwar il-post tax-xogħol tiegħek. Tentattiv li turi li inti persuna moderna u inti saħta kemm oħrajn ma jwasslux għal xi ħaġa jekk omm tiegħek fil-liġi għandha opinjoni dwar din il-kwistjoni; għid aħjar li m'għandek l-intenzjoni li tiddiskuti din il-kwistjoni, u ma tiddiskutihiex.
- Fil-każ li r-raġel persistentement jipperswadih, jsejjaħlu matul il-ħinijiet tax-xogħol u jelaborah b'xi problema urġenti ta 'kuljum. Hemm ċans li, darba fil-ġilda tiegħek, ikun iktar delikat fil-futur.
Inti idealment adattat għal xogħol mill-bogħod jekk:
- Komunikazzjoni ma 'kollegi jew superjuri hija meqjusa bħala dazju tedious.
- Huwa diffiċli għalik li tikkonċentra, meta jkun hemm konversazzjonijiet estraneji madwar, iċ-ċrieki tat-telefon, in-nies jiġu u jmorru.
- Int aktar ta 'individwu, li tħobb għal tweġiba għal kollox u waħidha għar-riżultat tax-xogħol tiegħek.
- Inti taħdem b'mod l-iktar produttiv fit-tieni nofs tal-ġurnata.
- Ikollok bżonn kondizzjonijiet speċjali ta 'xogħol ejja ngħidu li għandek bżonn ta' dieta li hija problematika fl-uffiċċju.
- Inti tistudja jew tqajjem tfal u tista 'taħdem biss f'ċerti sigħat.
- Għandek ħafna ideat dwar kif tissottometti lilek innifsek kif suppost.
- Inti min-natura tagħha hija persuna indipendenti u ma taqbilx ħafna mal-ġerarkija korporattiva.
- Avrily, termini ta 'ħruq u vigili ta' bil-lejl - intom moralment lest għal diffikultajiet bħal dawn.
- Int għandek bidu kreattiv ħafna.
- Int għandek mentalità flessibbli u vivaċi li tippermettilek li tadatta faċilment għall-ġdida.
- Inti taħdem b'mod aktar produttiv f'tim milli waħdu.
- Int issieħbu ma 'karriera u tistenna li jkollok subordinat dalwaqt.
- Għandek diffikultà bl-ippjanar indipendenti tal-ħin, imma mingħajr diffikultà inti tobdi l-ordni ġenerali.
- Int stimulat mill-kultura korporattiva.
- Int estrovert pronunzjat u ma naħsibx ruħek f'vakwu ta 'informazzjoni.