L-esperti jgħidu li mhix sistematika u nassiguraw li wieħed jeħles minnu huwa faċli. Inti sempliċiment għandek issib ir-raġuni u tieħu l-miżuri meħtieġa. X'inhuma l-kawżi ta 'din il-kundizzjoni, issib fl-artiklu dwar is-suġġett "X'inhuma l-kawżi ta' pressjoni baxxa".
1. Pressjoni baxxa
Huwa neċessarju li titlaq f'daqqa mis-sodda, hekk kif ir-ras tibda tgawdi, tiskura fl-għajnejn u l-koordinazzjoni tal-movimenti tkun imfixkla. Jekk jasal għand it-tabib b'dawn l-ilmenti, hu, mingħajr eżitazzjoni, jagħmel "verdett" - ipotensjoni ortostatika. Din tinstema 'scary, iżda fir-realtà m'hemm xejn ħażin ma' dak. Taħt dijanjożi formidabbli, tinżel għarrieda f'daqqa fil-pressjoni tad-demm. Meta torqod, il-likwidu aħmar jikkonċentra madwar il-peritonew, u ftit demm jasal fil-moħħ. Jekk, fl-ewwel talba ta 'l-arloġġ ta' l-allarm, tieħu pożizzjoni vertikali f'daqqa, tirkeb għad-dirgħajn, il-pressjoni tinżel, u l-provvista tad-demm tal-moħħ tiddeterjora. Għalhekk il-sturdament u d-dlam fl-għajnejn. Uħud "xxurtjati" anke dgħajjef. Niddub, ma jkollokx mis-sodda, tagħmel eżerċizzji. Bil-qawwa, aqlaq il-pali tiegħek kontra xulxin u tħawwad il-widnejn bil-mixi 'l fuq u' l isfel. Imbagħad bil-mod togħla għall-bliss. Jekk l-isturdament ma jmurx lura, ipprova 2-3 ġimgħat biex tixrob toning mediċini naturali: tintura ta 'ġinseng, zamanichi, ħall tal-magnolia jew estratt tal-eleutherococcus. Ikun aħjar jekk il-mediċina u d-doża tagħhom jingħataw parir minn tabib.
2. Depressjoni
Għandek tfal diżubbidibbli, raġel irresponsabbli, ras tal-fagu u reminixxenti kollettiva ta 'serpentarium? F'din is-sitwazzjoni, mhux għal żmien twil u f'dipressjoni. Jekk diġà rnexxielek tagħmel dan, allura ċertament kien hemm sintomi karatteristiċi: is-sistema immunitarja falliet, kien hemm problemi bid-diġestjoni. Qabel l-għajnejn tiegħi bħal sudask, kollox huwa jixxengel madwar, u jidher li għadu kemm se jitlef is-sensi u l-ħbit. It-tobba jsejħu dan l-isturdament psikoloġiku u jwissu li mingħajr trattament f'waqtu, jista 'jkaxkru għal ġimgħat jew saħansitra xhur. Jieklu aktar vitamini u jtejbu l-bozoz, minħabba li anki ġurnata ħafifa tista 'twassal għal stat depressiv. Ipprova rilassja, tifhem lilek innifsek u tiddetermina l-kawża vera tal-marda. Jekk ma tistax teħles minn ansjetà intrużiva lilek innifsek, tagħmel appuntament ma 'psikologu.
3. Medikazzjonijiet
Bosta bniet, anke b'indispożizzjoni ħafifa, jidhru fil-kit ta 'l-ewwel għajnuna fit-tfittxija ta' pillola qawwija ta 'salvataġġ. U vainly ħafna jagħmlu dan. L-ewwelnett, ħadd ma abbolixxa l-għerf popolari "wieħed jittratta - l-ieħor huwa mxekkel". It-tieni nett, bil-konsum frekwenti tal-istess mediċina, il-ġisem jintuża għall-azzjoni tiegħu, u eventwalment il-medikazzjoni tieqaf milli tipprovdi l-effett xieraq. U fl-aħħarnett, ħafna mediċini farmakoloġiċi huma kapaċi li jdawru l-kapijiet tagħhom b'mod litterali. Ħafna drabi, l-art tmur taħt is-saqajn ta 'dawk li jabbużaw minn antibijotiċi, tranquilizers, pilloli ta' l-irqad, allerġija u rimedji kesħin. M'għandekx tieħu mediċina għal rasha u tieħu mediċini biss bl-approvazzjoni ta 'tabib. Jekk il-mediċina preskritta tikkawża sturdament, kun żgur li tgħarraf lit-tabib u staqsieh biex jittellgħu mediċina oħra. U jekk dan mhux possibbli, staqsi jekk huwiex possibbli li tnaqqas id-dożaġġ tal-mediċina.
4. Allerġiji
Jekk, flimkien ma 'sturdament, l-għajnejn tiegħek jibdew l-ilma, jidher imnieħer inixxi, u l-ġilda ssir miksija b'raxx, x'aktarx, hija allerġiji. Li jħoss il-delitti kollha ta 'reazzjoni partikolari tas-sistema immunitarja, xi kultant huwa biżżejjed biex tiekol xi ħaġa, biex tieħu n-nifs bit-trab jew biex tiekol xi ħadd ieħor. Is-sintomi tipiċi normalment jidhru wara ftit sigħat, iżda jistgħu wkoll jgħidu dwarhom infushom fi ftit ġranet. Sfortunatament, mhux faċli li jiġi identifikat allerġen f'din is-sitwazzjoni. Jekk ikompli jidħol fil-ġisem, tiċrita, raxx u sturdament ser isiru l-għeżież tiegħek. M'għandekx tħawwad ma 'l-allerġija "taaf" ma' anti-istaminiċi. Dawn il-fondi qed jitħabtu biss ma 'l-investigazzjoni, iżda l-kawża, sfortunatament, ma teliminax. Barra minn hekk, kif diġà taf, huma stess ħafna drabi jikkawżaw sturdament. Għalhekk, l-ewwelnett, għandek tidentifika s-sustanza li hija responsabbli għall-problemi tiegħek. Jekk l-investigazzjoni tiegħek stess ma tatx riżultati, mur lil allergist u pprova testijiet ta 'allerġija. Kulma għandek tagħmel hu li tneħħi l-materjal insidjuż mill-ħajja tiegħek.
5. Dieta
Fl-istaġun tal-friża, il-ġisem irid jipprovdi "kuxxin tas-sigurtà" u jibda jaħżen ix-xaħam, b'mod inċertiv u jqiegħedha fuq il-qassis, iż-żaqq u l-ġnub tal-mistress tagħha. Ma 'dan it-tibdil ta' l-affarijiet, mhux kull tfajla hija lesta biex toqgħod, u ħafna minnhom qed jieħdu dieta. F'dan il-każ, mhux biss karboidrati "ta 'ħsara", bħal pasti u ċikkulata, jaqgħu f'defiħ, iżda wkoll "utli": ċereali varji, għaġin minn dqiq oħxon, muesli. Xi bniet fl-istess ħin inaqqsu wkoll il-kwantità ta 'proteini u xaħmijiet ikkunsmati. B'riżultat ta 'dan, il-konċentrazzjoni ta' zokkor fid-demm tinżel, il-ġilda tidher pallida, għaraq, letarġija, irritabilità u sturdament. Il-livell ta 'glucose fid-demm huwa affettwat mill-ikel li tiekol, il-kwantità tagħhom, u l-pawżi bejn l-ikliet. Ikla 4-5 darbiet kuljum. Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar. M'għandekx tkun għażżien biex tingħadd kaloriji. Biex tiddetermina l-ammont li għandek bżonn, immultiplika l-piż tiegħek bi 28. Jiġifieri, jekk il-vleġġa fuq l-iskali turi 6o kilogrammi, allura, f'ġurnata, għandek bżonn tikseb i68o kcal. Mhux inqas u mhux aktar.
6. Kannam tat-tipjip
Inti żgur li t-tipjip ta 'hookah huwa sigur, u għalhekk, meta tistrieħ mal-ħbieb f'kafetterija, dejjem tordna "shisha" fragranti. Aħna se inkwetati int. Għalkemm m'hemm l-ebda nikotina fi tabakk tal-frott umdu u mhux tant sustanzi ta 'ħsara meta mqabbla ma' sigaretti, il-problemi mill-hookah mhumiex inqas. Għal siegħa, miżmuma b'tubu f'idejk, persuna tieħu n-nar darbtejn darbiet aktar minn tipjip ta 'sigarett. Il-monossidu tal-karbonju jippenetra fil-pulmun, u jekk issikkat, jidher sturdament, u fl-agħar każ, in-nawżea u r-remettar ma jistgħux jiġu evitati. B'mod ideali minn hookah huwa aħjar li jirrifjuta b'mod ġenerali jew għall-inqas li jpejpu mhux issikkar. Jekk il-karbonju jinħaraq f'kamra mhux imsaħħna, allura jiżdied l-effett tat-tipjip passiv. Meta tieħu n-nifs il-prodotti tal-kombustjoni, inqas ossiġnu jidħol fl-organi u t-tessuti, u jseħħ ġuħ ta 'l-ossiġenu. U huwa wkoll akkumpanjat minn sturdament. Issa nafu x'jikkawża pressjoni baxxa.