X'inhi l-apatija u kif toħroġ minn dan l-istat?

Jekk tarmi l-kanzunetta dwar "no-che-ho-ho, ma rridx" noti ta 'kappuljat, allura mhux se jkollna Princess, iżda eżempju ħaj ta' tfajla fi stat ta 'apatija. Aħna, nisa tas-seklu 21, jilmentaw dwar din il-kundizzjoni kważi spiss kemm aħna għaġġla b'dikjarazzjonijiet: "Jiena batut!" Imma nafu x'inhu wara dan? Għaliex hija f'daqqa waħda, minn dak, minn issa 'l quddiem, xi drabi biss fuq post fiss, ix-xewqa li tgawdi l-ħajja tisparixxi u kif tħoss lura din is-sentiment? Minn barra huwa saħansitra annoying. Hija tgħix verġni - b'saħħitha, attraenti, b'saħħitha, tmur għax-xogħol u żjarat ma 'l-għarus tagħha, tikkomunika mal-ħbieb, tistax taffordja kwalunkwe tip ta' divertiment, iżda fl-istess ħin hija tgħid: "Ma rridx xejn". Hija ma tridx tiekol iċ-ċikkulata favorita tagħha, hi ma tridx tmur f'parti friska u ttajjar lejn Pariġi fil-borġ - wisq. U dan mhux kapriċċ. Jew, ngħidu aħna qed tħares bħala ħabib, dejjem bi tħassib speċjali waqt li tara d-dehra tagħha, f'daqqa waħda bdiet dressing fil-fatt li l-ewwel taqa 'barra mill-closet, nesa dwar l-għarqbejn u ħasbet il-kap tagħha matul iż-żminijiet. U jaġixxi hekk mhux għall-ġlieda għall-ugwaljanza tas-sessi. Mill-mod, qatt ma ġarajt dan il-mod?

Sar mingħajr sentimenti
Il-kelma ewlenija fid-deskrizzjoni tal-apatija hija "indifferenza". Wieħed mill-ewwel sinjali huwa l-frażi "Ma naħsibx" u s-sentiment li tassew ma jimpurtax. U fl-isfera fejn il-ħajja stess kienet tgħalli. Meta l-mistoqsija: "X'ser tkun, steak mmerraq jew eclair delightful?" inti tgħidli, "Well, agħtini steak." Imma mhux għax inti crave laħam jew ma tistax tittollera ħelu, imma għax inti sempliċiment għandek tagħżel xi ħaġa, flimkien ma tiftakar - li żżomm il-ħajja hija ikel neċessarju. Taħdit f'termini psikoloġiċi, persuna b'indifferenza tirreferi għal dak li qed jiġri lilu: għalih ma hemmx differenza kbira bejn avvenimenti li jikkawżaw ferħ u sodisfazzjon, u dawk li jikkawżaw tbatija u uġigħ. L-apatija hija n-nuqqas ta 'sentimenti. M'għandux jiġi konfuż ma 'abulia - vjolazzjoni tal-isfera volontarja, meta wieħed ma jridx jagħmel xejn. Mill-indifferenza għall-inattività se tieħu ftit taż-żmien. Persuna fl-apatija tkompli taħdem, tmur x'imkien ma 'ħbieb, biex tmexxi l-ħajja tas-soltu tagħha - b'inerzja, mingħajr ma tħoss it-togħma tagħha. Dak li marru għaċ-ċinema, li hija kienet toqgħod id-dar, li r-rieda, li hija kienet fil-magħluq ...

Id-dijanjożi ta '"apatija" fiha nnifisha ma teżistix. Fis-sens kliniku - x'aktarx tkun indifferenza totali, meta ma tinqabadx xi parti mill-ħajja f'ċertu perjodu, iżda kollha kemm hi (il-ħajja) għal kollox. Iżda għal dan għandek bżonn prerekwiżiti serji (mard): depressjoni, skiżofrenja, ħsara mill-moħħ organiku - f'tali stampa, nuqqas sħiħ ta 'sentimenti huwa biss wieħed mis-sintomi. U allura l-pazjent huwa mdgħajjef f'xi problema mat-tabib li jkun qed jattendi. Irridu nitkellmu dwar xi ħaġa oħra. L-apatija tista 'tidher bħala fenomenu "lokali" fil-ħajja umana, mekkaniżmu li huwa inkluż f'ċerti sitwazzjonijiet simili. Per eżempju, dan li ġej.

Eċċess ta 'sentimenti
Li jħossu huwa daqstant li jikkunsmaw l-enerġija bħalma tagħmel xi ħaġa. U l-esperjenzi (mhux importanti, tqal, konnessi ma 'telf jew qtugħ jew pjaċevoli u kuntenti) kultant jiġri wisq. Imbagħad l-organiżmu inġenjuż jiddeċiedi: "Kollha, bust!" U bħal kompjuter, tidħol f'modalità li tiffranka l-enerġija - hija biss itfihom. U f'dan m'hemm xejn terribbli. Għall-kuntrarju, għandek iċ-ċans li tistrieħ ftit. Iva, is-sentimenti kultant jistgħu jeħtieġu mistrieħ.

Eċċess ta 'attività
Jekk inti vizzju tan-natura, imbagħad tistinka biex tilħaq l-għan permezz ta 'l-ostakoli u x-xewk - hu l-ġlied tiegħek. Jew hawnhekk huwa tip ieħor - responsabbli u b'ħeġġa min, li jaħdem bla heda u mhux se jistrieħ sakemm jerġa 'jagħmel kollox u xi ftit minn fuq. Fiż-żewġ każijiet, l-erojina tinsab fl-istennija għall-għeja - kemm fiżika kif ukoll emozzjonali, l-eżawriment. U mbagħad hija sfurzata li timtedd fuq is-sufan, ma tagħmel xejn u ma tħoss xejn, għax il-forzi m'għadx għandhom xi ħaġa, huma ħallew biex iwettqu, jiksbu u jegħlbu. Il-korp jerġa 'jqiegħed is-sistema fuq minimu ta' emerġenza biex jikseb enerġija għal reboot.

Funzjoni protettiva
Ejja nieħdu eżempju. Inti marru fuq data ma 'raġel li tassew ħobbek. Imma mbagħad ngħid lill-ħbieb tiegħi li m'għandekx ħsieb jekk titlob jew le. U l-aktar ħaġa aqwa hija li inti ma tqarraqx. Il-fatt hu li b'dan il-mod inti tirreaġixxi mhux għar-realtà, iżda għall-projezzjoni ta 'esperjenza negattiva tal-passat. Jekk tkun konnessa mal-fatt li tħossok diffiċli, perikoluż, ta 'ħeġġa, allura hemm it-tentazzjoni li tidħol fl-apatija, sabiex tipproteġi lilek innifsek mill-allegati torturi. Il-mod, naqbel, mhux kostruttiv, u wean lilek innifsek biex tirrikorri għaliha kultant biss meta taħdem ma 'psikologu.

Il-konsegwenzi ta 'stress qawwi / trawma / sitwazzjoni ta' kriżi
Huwa assolutament impossibbli li tinħass, ikun distruttiv f'termini ta 'intensità jew ta' kwalità ta 'emozzjoni. Itfihom, tista 'toqgħod u tgħaddi minnha. Imbagħad is-sitwazzjoni ntemmet, iżda s-sentimenti baqgħu mitfija. Jieħu ż-żmien li gradwalment jibda terġa 'titqajjem. Madankollu, ħafna drabi dan huwa żvilupp ta 'avvenimenti. Ix-xokk kien tant b'saħħtu li kien kważi impossibbli li terġa 'tibda tħossok - kien terribbli li tiltaqa' ma 'dak li int isolajt minn intollerabbli. U l-psikja hija protetta mill-apatija. Jekk l-istress ikun mimsus ta 'sfera dejqa tal-ħajja, allura tinnota l-manifestazzjonijiet ta' indifferenza għaliha. Fir-rigward tas-sitwazzjoni trawmatika ta 'impatt aktar globali, l-apatija totali hija possibbli. L-aħħar, barra minn hekk, kif diġà semmejna, hija fost is-sindromi ta 'mard ta' stress post-trawmatiku. U hawn jista 'jkollok bżonn l-għajnuna ta' speċjalista u ċertu xogħol psikoloġiku mmirat biex jerġa 'jikseb il-ħila li jħossu.

Mard somatiku
It-tħaddim imnaqqas tal-ġisem kollu jaffettwa l-isfera sensorja u emozzjonali b'mod partikolari - u l-attività tagħha, sfortunatament, qed tiddgħajjef. U hawn, ukoll, hemm apatija.

Meta jkun meħtieġ li ċċempel il-qanpiena sabiex ma jċemplax lilek, il-mistoqsija hija individwali. Imma wieħed għandu jkun fuq it-twissija hekk kif l-isferi taż-żieda fil-ħajja, fejn l-apatija timmanifesta ruħha. Hawnhekk, per eżempju, fl-eżempju ta 'raġel sabiħ li għandu jsejjaħ. Meta l-apatija tassew twettaq biss funzjoni protettiva, inti tkompli timxi sew fil-ħajja, itfi biss sentimenti f'biċċa waħda, fir-rigward ta 'sitwazzjoni speċifika - "Ma ngħidx jekk għandna xi ħaġa oħra magħha." Iżda jekk wara data ġdida inti ma tridx tagħmel xejn - inkluż tagħmel dan, u ma tistax temmen f'xejn tajjeb, huwa aktar bħal stat depressiv, mhux biss u mhux tant dwar apatija.

Kif toħroġ mill-apatija
Allura, ħarsu lejn innifsek mill-ġenb u sab sinjali ta 'apatija. Issa l-kompitu tiegħek huwa li ssib il-kuntest li ressaqha u, ovvjament, li tinbidel. Jiġifieri, il-każ f'xogħol eċċessiv - huwa meħtieġ li "jgħaddu minn trattament" jistrieħu. Tara li s-sitwazzjonijiet rikurrenti jwasslu għall-indifferenza, tħossok "ħjiel" fis-sistemiċità - forsi għandek bżonn tirrikorri għal psikologu u tittratta din ir-regolarità patoloġika. Madankollu, huwa possibbli li tirnexxilek tlaħħaq ma'ek innifsek, u tirrealizza għaliex għandek bżonn din l-apatija. Biex tagħmel dan, ipprova tgħaddi test żgħir. Jekk xi waħda minn dawn il-kliem tista 'tiġi pronunzjata bil-vuċi ta' ġewwa tiegħek, aqra aktar - dan mhux il-każ tiegħek?

"Ngħix attiva, sħiħa tal-ħajja, inkluż emozzjonali. Ninsab eċċitati, anzjuż, antiċipat, anzjuż, imdejjaq." Iżda jiġri, daqs li kieku nitlaq is-sensittività, u jidher li s-sitwazzjoni hija importanti għalija, u ma jimpurtax dak li se jispiċċa. "

Iktar probabbli, x'qed jiġri int fil-mument huwa assoċjat ma 'esperjenza negattiva fil-passat, meta s-sensittività tiegħek tista' tweġġa 'lilek u int itfiha. Ikollok bżonn li teħles mill-projezzjoni tiegħu sal-preżent, sabiex tkun tista 'tgħix bis-sħiħ il-ħajja kollha tiegħek bl-emozzjonijiet kollha li jmorru magħhom.

"M'għandi l-ebda sentimenti - u le.
Mingħajr minnhom, il-ħajja hija eħfef u aktar kalm. Irqad tajjeb, dieta tajba, attività fiżika u mhux maqtul fuq ix-xogħol - dak kollu li għandi bżonn. Ras ċar u pjan ċar ta 'azzjoni. "

Pjan kbir! Int verament għandha tistrieħ. Minn sensittività eċċessiva b'mod preċiż, u forsi, minn attività kostanti. Allura rkupru b'suċċess. U wara dan, ir-ritorn lejn id-dinja ta 'l-emozzjonijiet - imġedded u lest biex jipperċepixxih fil-kuluri kollha.

"Ma nistax nneħħi s-sentiment li ngħix fuq l-awtopilota." Iva, jiena attiva, suċċess, għandi firxa wiesgħa ta 'kuntatti, iżda ma għandi l-ebda ferħ, għalkemm ma nistax ngħid li nħossni ħażin.

Oqgħod attent u tagħti attenzjoni lill-istat emozzjonali tiegħek. In-nuqqas ta 'attitudni sensibbli lejn dak li qed jiġri huwa sinjal allarmanti, jista' jkun ħabi tad-dipressjoni. Forsi, ikun tajjeb li nirrikorri għal speċjalista biex terġa 'lura l-ħajja tiegħek u tħossha b'mod sħiħ.