Għal kull ġenitur, is-saħħa tat-tarbija tiegħek hija forsi l-aktar importanti. Huwa għalhekk li kull ġenitur jagħmel dak kollu possibbli sabiex biss it-tifel / tifla tagħhom ma jimirdux. Sfortunatament, dan mhux dejjem huwa possibbli. Speċjalment aktar spiss it-tfal jimirdu fil-ħin tal-ħarifa-xitwa. Is-sajf sħun huwa sostitwit minn ħarifa umda u kiesħa, it-tifel għandu joqgħod kmieni (fil-kindergarten jew fl-iskola). Minħabba dan kollu, il-ġisem tat-tfal jibda jiddgħajjef. X'għandhom jagħmlu l-ġenituri biex itejbu s-saħħa tat-tfal tagħhom?
Induzzar
Ix-xemx, l-ilma u l-arja, fatturi naturali li jgħinu lit-tfal jiżviluppaw reżistenza għall-kundizzjonijiet atmosferiċi li qed jinbidlu. Grazzi għal din il-proċedura, il-korp se jikseb il-ħila li jirreaġixxi għal temperatura ambjentali li qed tinbidel qabel ma l-ġisem jisħon iżżejjed b'mod eċċessiv jew jekk isseħħ ipotermja. L-indukrar huwa komuni u speċifiku. Ġenerali - dieta bilanċjata, ir-reġim tal-ġurnata, eżerċizzju. Speċifiku - huwa l-ilma, l-arja u l-proċeduri solari.
Tixmix
Tibqa 'fix-xemx, it-tfal, speċjalment it-trabi għandhom jiġu dożati. Tfal taħt l-età ta 'sena m'għandhomx ikunu esposti għal dawl tax-xemx dirett. It-tfal tat-temperaturi f'din l-età huma dawl tax-xemx imxerred aħjar. B'mod figurattiv, it-tifel għandu jkun "lacy shadow".
Il-proċeduri solari jistgħu jingħaqdu mal-banjijiet ta 'l-arja (it-tul ta' l-aħħar banju għandu jiġi sorveljat). Jekk it-tifel jieħu banju tax-xemx matul il-wakefulness, allura jista 'jintrema għal bosta minuti (iż-żmien għandu jiżdied b'kull ħin). Biex tirċievi raġġi diretti tax-xemx il-wild jista 'biss sal-11 am jew wara l-5 pm u mhux għal żmien twil. Jekk it-tifel ħareġ mill-ġilda ħamra, sar irritabbli u eċċitabbli, allura għandu jittieħed biex jibred b'mod urġenti u huwa meħtieġ li jagħtih l-ilma għax-xorb.
Ħwejjeġ
Biex tissaħħaħ is-saħħa tat-tfal għandha tagħżel ix-xedd u l-ħwejjeġ id-dritt. Ġbir mat-tfal għal mixja, l-omm għandha tiftakar li t-tifel huwa kważi dejjem f'moviment, għalhekk, meta jagħżlu ħwejjeġ għal tifel / tifla, wieħed mhux dejjem irid joqgħod fuq is-sentimenti tagħhom dwar it-temp. Mummy, per eżempju, bilqiegħda il-ħin kollu fuq il-bank jew bil-wieqfa fuq il-post li jesperjenza sensazzjonijiet oħra, inkomparabbli mal-logħob u t-tħaddim tat-tfal.
Attività fiżika
Biex tissaħħaħ is-saħħa tat-tfal, huwa meħtieġ li tiġi stimulata l-attività fiżika. Iċċarġjar filgħodu, logħob ta 'barra, anke jekk huwa kiesaħ barra t-tieqa, jżuru klabbs u sezzjonijiet sportivi - dan kollu jipprovdi l-prevenzjoni ta' mard katarrali, anke aktar minn immunomodulaturi. Barra minn hekk, jagħti lit-tarbija burdata ferrieħa.
Modalità
Huwa meħtieġ li tiġi organizzata sewwa s-sistema tal-ġurnata, it-tifel għandu jorqod biżżejjed u mistrieħ, għax din hija "għodda" imprezzabbli li ssaħħaħ is-saħħa tat-tfal. Tifel li jkun sar dipendenti fuq ir-reġim ikun aktar organizzat. Barra minn hekk, ir-rutina maħduma tal-ġurnata tnaqqas għal "problemi edukattivi" minimi, li huma relatati man-nuqqas ta 'rieda tal-minuri li jmorru s-sodda fil-ħin, biex iwaqqfu l-logħba qabel il-pranzu. Organiżmu li jintuża biex jirċievi l-ikel f'ċertu żmien, sa issa jibda jipproduċi enżimi li jippromwovu d-diġestjoni ta 'l-ikel.
Nutrizzjoni bilanċjata
Biex tissaħħaħ is-saħħa tat-tfal, nutrizzjoni bbilanċjata hija l-oġġett l-iktar importanti, għaliex sabiex jiġi żgurat li t-tifel kien b'saħħtu, għandu jiġi mitmugħ kif suppost. Id-dieta ta 'kuljum tat-tfal għandha tkun karboidrati, xaħmijiet, proteini, minerali, vitamini u oligoelementi fi kwantitajiet suffiċjenti. Ipprova l-għalf lit-tfal f'ċertu żmien jekk possibbli. Dak li m'għandux jingħata lil tifel, hija "kimika" differenti - addittivi tal-ikel, stabilizzaturi, żebgħa.
Stat Emozzjonali
Numru kbir ta 'mard reali u immaġinarju tat-tfal huwa assoċjat mal-istat psikoloġiku u l-istat emozzjonali tiegħu. Per eżempju, jekk wild ma jridx imur l-iskola jew kindergarten minħabba problemi, allura l-istonku jista 'jibda jweġġa' verament. Jekk il-ġenituri ma jagħtux żmien għal din il-problema, allura l-ġisem tat-tfal jista 'jkollu marda aktar serja sabiex tiġi evitata sitwazzjoni agonizzanti u inkwetanti għalih.