Ħallih huwa l-istress. Kif, madankollu, u qari tal-kotba, jiltaqgħu ma 'ħbieb, soċjalizzazzjoni mal-familja. Għalih, il-ħajja hija xogħol, xogħol u aktar xogħol ... X'inhu s-sindromu workaholic - kombustjoni professjonali jew devozzjoni sinċiera għall-kawża tiegħek?
MIN IĦADDEM QABEL IL-MEWT
Il-kelma "workaholic" tinstema 'bħala kumpliment. Dan ifisser impjegat kuxjenzjuż li mhuwiex ikkunsidrat biż-żmien u l-isforz. Fil-fatt, hemm differenza kbira bejn impjegat li jaħdem ħafna u workaholic. Persuna li tagħti ħafna enerġija għax-xogħol, dejjem tara l-għan u tirsisti għar-riżultat finali. Għal persuna b'sindromu workaholic, il-proċess huwa importanti. Hekk kif ix-xogħol jagħlaq, jibda joqgħod jinkwetaw, qed ifittex xi ħaġa biex terġa 'tintlaħaq. Jekk għal xogħol impjegat industrijalment huwa biss parti mill-ħajja, allura għal workaholic huwa mod kif timla l-ħin.
Fil-Punent prammatiku u l-Lvant għaqli diġà fehmu l-periklu ta 'l-innooliżmu. "Ħajja biss max-xogħol hija perikoluża għas-saħħa", ipproklamat il-Ministeru tax-Xogħol Ġappuniż fil-bidu tad-disgħinijiet, meta l-iskrivani bdew jitkellmu litteralment fuq ix-xogħol - minn attakki tal-qalb, puplesiji, insuffiċjenza tal-qalb.
DAN HUWA DIAGNOSIS
Illum, ix-xogħol innoċiżmu huwa dijanjożi. U hawn huma s-sintomi ewlenin tagħha.
1. Persuna qiegħda f'tensjoni kostanti, tagħbija ruħha max-xogħol aktar u aktar. Il-problemi kollha li jinqalgħu fl-uffiċċju, huwa jieħu kemm viċin il-qalb tiegħu, daqs li kieku l-ħajja tiegħu tiddependi fuqha - fis-sens litterali.
2. Għal workaholic m'hemmx inbejjed b'xejn, tmiem il-ġimgħa, btajjel. Din hija biss opportunità oħra biex taħdem, "meta xejn ma jkun qiegħed jtellef".
3. "Maniacs of Labor" isiru friska, egoisti lejn il-qraba tagħhom. Il-problemi tagħhom jidhru li huma ħfief u jikkawżaw irritazzjoni. U inevitabbilment joħorġu minħabba dan il-kunflitti fil-familja - raġuni oħra biex wieħed jidħol fix-xogħol.
4. Mill-ħajja ta 'workaholic, jisparixxu kotba, films, mixjiet, laqgħat mal-ħbieb - dan kollu huwa jqis bħala ħela bla sens ta' żmien.
"HORIJIET TA 'KAĊĊA ..."
Ix-xogħol inqas "kapitalisti kkritikati" ma jitolbux mill-umaniżmu. Huma dehret: raġel li jaħdem biex jilbes, ma jħallix qligħ. Minħabba tagħbijiet tqal, ħafna drabi għandu taqsim nervuż, u l-istress kostanti li fih isuq waħdu, jinvolvi kombustjoni professjonali u jwassal għal mard kroniku.
Barra minn hekk, workaholic spiss jealously jirreferi għar-rikonoxximent tas-servizzi tiegħu, offiż meta l-entużjażmu tiegħu ma jiċċelebrax il-pumijiet, isir indignant jekk xi ħadd jipprova jikkontrollah u jikkontrollah. Dan kollu joħloq atmosfera nervuża fit-tim.
Saħansitra agħar, meta s-sindromu workaholic - il-boxxla. Huwa torments subordinati ma 'tutela żgħira u r-regolament ta' kull pass. Jekk impjegat jitlaq id-dar fil-ħin stabbilit, il-kap qatt mhu se jagħtih bonus jew żieda fis-salarju, għax iqisha għażżien. Tali kap għandu fatturat kbir ta 'persunal, għaliex mhux in-nies kollha jistgħu u jridu jmorru biss mix-xogħol.
Il-workaholic anke jibdel in-natura ta 'intossikazzjoni. Jekk il-biċċa l-kbira tan-nies, li jkollhom inbid tinxtorob fil-kumpanija, qed tiekol, jibdew jieħdu pjaċir, allura l- "manija tax-xogħol" issir aggressiva, tfittex konflitti.
SINDROME TAL-VJAĠĠI
Fir-rivisti tas-sajf ta 'spiss jippubblikaw stampi umoristiċi: raġel ikun bilqiegħda fuq il-bajja, midfun lilu nnifsu f'laptop, u jsejjaħ żewġ mowbajls f'daqqa. Fil-fatt, mhuwiex umoristiċi. Għalhekk, il-protezzjoni ta 'persuna mill- "sindromu ta' vaganzi tas-sajf" tidher.
Id-dipendenza fuq in-nies tax-xogħol hija simili għall-vizzju tad-droga, fi kwalunkwe każ, il-mekkaniżmu huwa simili. Persuna li tgawdi xogħol tajjeb, trid tesperjenza din l-ewforija għal darb'oħra. Jekk ma jsibx tali sens ta 'ferħ f'xi ħaġa oħra għajr fil-professjoni tiegħu, iżid il-tempo, iżid it-tagħbija. Impjieg kostanti, id-domanda ġġib "vittma tad-droga mix-xogħol" buzz reali.
Jekk persuna titlef f'daqqa dan kollu, hu verament jesperjenza "tkissir". Jirriżulta li wara razza tax-xogħol frenzied li tinsab fuq il-bajja, huwa bħal waqfien f'veloċità ta '160 kilometru fis-siegħa. Il-workaholic għandu dipressjoni, irritabilità, sens ta 'vojt u nuqqas ta' siwi. Biex jiġi evitat li dan iseħħ, in-nies li huma ffissati fuq ix-xogħol għandhom jippreparaw għall-festa bil-quddiem.
BUNGALOW FL-UFFIĊĊJU
Biex tibda, issib pajsaġġ ta 'paċifikazzjoni għalik innifsek: bangalow fuq l-oċean, bajja xemxija, toroq dojoq ta' belt Ewropea medjevali - u poġġi din l-istampa fuq id-desktop tiegħek jew tagħmel screensaver fuq il-kompjuter tiegħek. Kull darba li l-għajnejn tiegħek jaqgħu fuqha, il-ħsieb se jinqala 'fir-ras: "Kemm hu tajjeb hemm! Wasal iż-żmien li titlaq! "
Persuna b'kombustjoni professjonali ta 'sindromu workaholic ma tagħtix l-opportunità biex tieqaf ttaffi, tieqaf taħdem tal-ħsibijiet. Ipprova l-prattika. Ġimgħa qabel il-vaganza tiegħek, mill-inqas darba kuljum, tagħmel din il-proċedura: tiltaqa 'f'posizzjoni u tibqa' fiha għal 5-10 minuti, ma tagħmel xejn: ma taħsibx, taqra, ma titkellemx. Dawk li jaħdmu għal 12-14 siegħa, dan jingħata diffiċli ħafna. Iżda dawn it-termini ta 'żmien huma "investimenti" fil-vaganzi futuri.
Għal ġimgħa jew qabel sejħa klijenti u msieħba, jiġifieri li jmorru vaganza. Għid lil min jistgħu jikkuntattjaw fl-assenza tiegħek. Iddiskuti mal-kap tiegħek jekk ix-xogħol tiegħek jistax jistenna ftit ġimgħat, jew għandek issib xi ħadd li se jwettaqha.
MHUX MA '"ASKOY", U MA "ASEI"
Ma jimpurtax kemm tkun għajjiek, għandek tħalli l-leave, mill-belt fejn tgħix u taħdem. Inkella, ikollok it-tentazzjoni li ddawwar il-kompjuter, tħares lejn il-posta, chat ma 'kollegi fl-ICQ. Int lilek innifsek mhux se tinnota kif ser terġa 'tiġi mkaxkra fil-ħidma prezzjuża tiegħek.
Jekk matul is-sena int issalva fuq vjaġġi tan-negozju u ma tistax tara l-ajruplani, ibqa 'fuq vaganza bil-ferrovija jew bil-karozza. M'għandekx tieħu l-laptop tiegħek miegħek: l-affarijiet għandhom il-kapaċità li jintmessu f'liema huma personify. Int tara swimsuit, kappell tat-tiben, ħġieġ b'kull cocktail li jġib miegħu - hemm assoċjazzjonijiet pjaċevoli mal-btala. Ħares lejn it-tagħmir tal-uffiċċju - internament għaddej u rfinar għax-xogħol. F'każ li tkun teħtieġ b'mod urġenti li tara e-mail, tista 'tagħmel dan fis-salon Internet, li issa huwa disponibbli f'xi belt kbira.
Iktar diffiċli bil-mowbajl. Jekk in-numru tiegħu huwa magħruf mill-kollegi tiegħek u l-imsieħba fin-negozju, allura inti tkun sfurzat fuq vaganza biex issolvi l-problemi tax-xogħol. Minkejja t-twissija li qed tmur fuq vaganza, xi ħadd bilfors iwaqqa ', minħabba li din il-mistoqsija ma tistax tissolva mingħajrek. Xi nies, meta jmorru vaganza, jagħmlu dan: jixtru numru ieħor u jirrapportawh biss lil dawk li għandhom id-dritt li jolqtuhom biss f'każ ta 'emerġenza.
L-aktar ħaġa diffiċli hija li taqleb ruħek mir-ritmu frenzjat li għixjt reċentement, għal waħda aktar bil-mod u aktar rilassata. Stramba biżżejjed, dan jgħin fil-qari tal-klassiċi. Ħu miegħek m'hijiex ditektif fl-istil ta 'azzjoni, iżda Turgenev jew Tolstoy. Deskrizzjoni dettaljata u komda, deskrizzjoni dettaljata, żvilupp bil-mod tal-plott - kollox għandu t-tendenza li jikkumbatti u jikkalma.
DESTROJJU TIEGĦEK
Workaholic, li ddeċieda li jmur fuq vaganza, ħafna drabi jaħseb: "Jiena biss ser torqod u qiegħed fuq ir-ramel bħal katavru." Imma huwa biss li ma jistax jirrilassa. Għalhekk, l-ewwel jiem għandhom ikunu strutturati kemm jista 'jkun u jimtlew bl-atti allegatament meħtieġa. Allura inti tqarraq lilek innifsek, u l-ġisem mhux se jesperjenza "tkissir".
Jekk int imgħallem u għajjien li tieħu deċiżjonijiet, tieħu r-responsabbiltà għalik innifsek, struzzjonijiet biex torganizza l-aġenzija tal-ivvjaġġar tal-btajjel tiegħek. Ħallihom iġorru x'imkien, iwasslu, jiddevertuhom, iniżżluh taħt l-ilma, jgħolluh fil-muntanji. Swim għall-eżawriment biex ittaffi t-tensjoni nervuża. Mur fil-proċeduri fejn inti ser timmassaġġja, rilassat.
Jekk fuq ix-xogħol inti tissodisfa biss id-deċiżjonijiet ta 'nies oħra, int aħjar li tmur fuq vjaġġ għall-ikkampjar, ikollok tipi estremi ta' mistrieħ. Dan jagħti l-opportunità li juri inizjattiva, iħoss ir-responsabbiltà.
U biss wara ħawwad bħal dan tista 'tavża lil workaholic biex tirrilassa. U hu diġà jista 'jipprova jagħmel dan. Issa huwa ma jibqax jipperċepixxi xemx fuq il-bajja, wandering f'belt mhux familjari u anke siegħa ta 'rqad wara l-pranzu bħala ħela ta' ħin. Issa jista 'jeżamina bil-kalma pitturi fil-mużew u frescoes fit-tempju, jammiraw ix-xemx ta' l-issettjar u jgawdu tazza inbid tajjeb fir-ristorant kostali.