Jistgħu jikkompetu mal-prodotti tal-farmaċija, iżda jipprepara preparazzjonijiet tal-ħxejjex bil-quddiem u birra, hekk kif l-eċċitament jinħass. Tejiet tal-ħxejjex bil-mint, melissa, wort ta 'San Ġwann, lavanda, oregano, chamomile, te ivan, sagħtar, ġir tal-ġir, ġiżimin, għerq tad-dandelion u weraq tal-passolina se jgħinu biex tiddissassa l-ansjetà malajr. Infużjonijiet kontra l-istress itaffu t-tensjoni nervuża, uġigħ ta 'ras u palpitazzjonijiet tal-qalb, itejbu l-irqad u l-burdata, jirrilassaw il-muskoli, ixxejnu l-burdata. Agħmel kompożizzjoni kurattiva ta 'dawn l-impjanti u ferra t-taħlita b'ilma jagħli f'boroż tal-porċellana. Rimedji Folk għall-paċifikazzjoni tas-sistema nervuża huma eżattament dak li għandek bżonn.
Tliet stadji ta 'phytorelax
Anki l-proċess ta 'preparazzjoni ta' infużjoni maġika huwa paċifikazzjoni. Ritu komdu regolari huwa parti importanti ħafna tar-rilassament.
1. Itħan il-ħxejjex fil-mehrież tal-porċellana.
2. Imla b'ilma jagħli.
3. Ħalli ix-xarba toqgħod.
Te Relaxjar
Biex ittejjeb l-effett, żid il-ħxejjex mediċinali għat-te weraq tat-tè ordinarju. Il-weraq tat-te fih kumpless uniku ta 'komposti li jgħin lill-ġisem biex jittratta l-konsegwenzi ta' stress: catechins, flavonoids, vitamini E u C, karotên. U fit-tè aħdar, il-kwalitajiet serħan il-moħħ tagħhom iżommu kompletament, sabiex phytotherapists jagħżlu li jixorbuh minflok tranquilizers. Ħallat ugwalment il-birra tat-tè iswed u aħdar, fjuri linden, berries jew weraq tal-passolina, St John's wort u horsetail. Tabella Brew 2, mgħaref tal-ġbir b'tazza ta 'ilma mgħolli, insista 20 minuta, ixrob bl-għasel - ukoll perfettament tneħħi l-istress. Fuq tazza ta 'ilma jagħli, ħu weraq tar-rand, għadma tal-qronfol, biċċa ġinġer 1 cay. Mgħarfa ta 'ħaxix tal-kittien taż-żerriegħa tal-inserit. Għalli u razza, ħejjex, infuse tabella waħda, kuċċarina ta 'te iswed, insista 5 minuti u tixrob lis-saħħa tiegħek!
Cocktails kontra l-istress
Biex tħejji xi waħda minn dawn l-infużjonijiet ta 'serħan il-moħħ, pjanti mediċinali għandhom jittieħdu b'mod ugwali. L-għerq tal-valerjana, is-sagħtar, il-balzmu tal-lumi. 1 tabella, kuċċarina t-taħlita, ħalli 1.5 tazzi ta 'ilma jagħli u ħalli għal 6 sigħat f'post sħun. Strain, sħana, ferragħ fit-termos. Fjuri ta 'Hawthorn, Linden, chamomile. Pour 2 tejiet. ġbir tal-kuċċarina 2 cups ta 'ilma jagħli, ħoll 15-20 minuta taħt l-għatu, razza. Herb ta 'Leonurus, koni tal-hops, salvja, zekka, St John's wort. 2 tabella, il-ġbir tal-kuċċarina pour 0.5 litri ta 'ilma jagħli u insista fi thermos għal 30 minuta. L-infużjonijiet serħanin jieħdu 2-3 darbiet kuljum. Imma cheer jgħin magħruf mill-ispirtu tas-seklu XVIII "Ispirtu ta 'Melissa" magħruf fil-mediċina folkloristika. Għal litru wieħed ta 'vodka, ħu 10 g ta' weraq qargħi tal-lumi niexef, 1 g ta 'qoxra ta' angelica bl-art, 1 qoxra ta 'lumi, 1 qoxra ta' qronfol imnixxef, 1 pinch ta 'noċemuskata mitħuna u żrieragħ tal-kosbor imfarrkin. Ħallat kollox, insista għal ġimgħatejn, razza. Ixrob bit-tè sħun f'sips żgħar.
Saħħan il-fito-assortiment
Iktebha jekk tħossok agħar. Jekk id-disturbi kkawżaw qabża fil-pressjoni tad-demm, disturbi fl-irqad, phytonetal terapewtiku bħal dan jgħin. Fjuri ta 'chamomile, frott tal-bużbież u l-ħlewwa, il-weraq tal-mint, jieħdu l-għerq tal-valerjana bl-istess mod. Ferra '1 tabella, taħlita mgħarfa b'tazza ta' ilma jagħli, saħħan 30 minuta f'banju ta 'l-ilma, kessaħ, wring out. Ħu 1/2 kikkra 2-3 darbiet kuljum bejn ikliet.
Quiescent Point
Tgħallem it-tekniki ta 'acupressure kontra l-istress. L-istimulazzjoni ta 'punti bijoloġikament attivi tikkawża li l-moħħ jipproduċi sedattivi naturali: serotonin u endorphins. Massaġġi il-punt antikristress fiċ-ċentru tal-parti ta 'ġewwa tal-geddum b'movimenti ċirkolari tas-saba' indiċi (9 darbiet lejn il-lemin u daqqiet ta '3-4 minuti). Agħfas, għaqqad u ħafif itfa 's-saba tan-nofs għal 2-3 minuti fuq kull idejn biex jinnormalizza l-pressjoni miżjuda u jikkalma l-palpitazzjonijiet tal-qalb li ġeneralment iseħħu f'dawk iż-żminijiet. Minn sentimenti sturduti, kien hemm sens ta 'nuqqas ta' arja, palpitazzjoni saret aktar frekwenti? Iddaqqad tè tat-tisqir speċjali. Ħawwad il-ħxejjex tal-motherwort, marshweed u marshwort, weraq tas-salvaġġ u frott tal-hawthorn (2: 2: 2: 1: 1). Ferra '1 tabella, taħlita mgħarfa b'tazza ta' ilma jagħli, saħħan 10 minuti f'banju ta 'l-ilma, insista 20 minuta, kessaħ. Ixrob 1/2 kikkra b'waqfa f'nofs siegħa. Tlaħħaq ma 'stress akut se tgħin tazza ta' ħalib bil-qalb. Ferra '1 mejda, kuċċarina ta' salvja niexfa bi tazza tal-ħalib, ħallih jagħli, ħalli għal 10 minuti fuq sħana baxxa. Għaġina, ħalliha tgħalli mill-ġdid, kessaħ u tixrob. U r-ruħ tkun aktar faċli!