Delikat pancakes tal-peprin Mhux kulħadd jista 'jiekol il-kolazzjon filgħodu u jista'. Ħafna drabi ma jkunx hemm ħin biżżejjed għall-kolazzjon jew għall-kolazzjon biss ma jħossx bhalu. Iżda huwa bil-kolazzjon li l-ġisem jirċievi dawk in-nutrijenti li huma tant meħtieġa matul il-ġurnata. Nissuġġerixxi li tħejji pancakes pjuttost offerti għall-kolazzjon. Huma ppreparati malajr u jekk jogħġbok bil-togħma delikata tagħhom.
Ingredjenti:- Banana 1 pc.
- Bajd tat-tiġieġ 1 pc.
- Zokkor 2 tbsp. l.
- Poppy 2 tbsp. l.
- Dqiq tal-qamħ 3 tbsp. l.
- Melħ 0.5 g
- Żejt tal-ġirasol raffinat mill-ġirasol 50 ml
- Pass 1 Għall-preparazzjoni tal-pancakes tal-peprina tal-banana, neħtieġu banana, bajda, zokkor, dqiq, peprin, żejt tal-ġirasol maturi.
- Stadju 2 Bajd biex itħan biz-zokkor.
- Stadju 3 Żid il-banana rqieqa mqatta '.
- Pass 4 Żid il-peprin.
- Pass 5 Żid id-dqiq. Ħawwad.
- Stadju 6 Fry il-pancakes miż-żewġ naħat fiż-żejt veġetali sa kannella dehbi.
- Pass 7 Iservi aħjar bil-jogurt jew krema qarsa.