Nies li jorqdu inqas minn 6 sigħat kuljum jew aktar minn disgħa se jkunu obeżi
L-irqad l-aħjar għal adult huwa ta 'sebgħa sa tmien sigħat, skond studju ġdid ikkummissjonat mill-gvern ta' l-Istati Uniti. Dan l-istudju fl-istess ħin jorbot il-predilezzjoni għat-tipjip b'irkant insuffiċjenti, u attività fiżika dgħajfa wisq - bil-konsum ta 'xorb alkoħoliku. Ix-xjentisti ddeterminaw li l-obeżità u problemi oħra tas-saħħa spiss jidhru f'dawk li m'għandhomx irqad b'saħħtu. Is-sejbiet kollha jindikaw li s-saħħa hija ta 'detriment kemm għall-irqad eċċessiv kif ukoll qasir wisq, ir-riċerkaturi jinnotaw. Konklużjonijiet ta 'xjenzati mill-Università ta' Colorado huma bbażati fuq stħarriġ ta '87,000 ċittadin adulti ta' l-Amerika mill-2004 sa l-2006. Matul ir-riċerka, fatturi oħra, bħad-dipressjoni, li jistgħu jwasslu għal overeating, tipjip, insomnja u problemi oħra ma ġewx ikkunsidrati.