F'ħafna każijiet, il-kawża ewlenija ta 'stress, ansjetà, tinkwetax, issir piż żejjed. Dak li huwa saħansitra aktar b'saħħtu fir-rigward tal-qasam oppost. Ħafna drabi, huwa piż żejjed, isir ir-raġuni għall-ebusija tan-nisa, huma jqisu lilhom infushom mhux bħal kulħadd. Kultant f'sitwazzjonijiet bħal dawn, jidher li l-attenzjoni kollha hija ffokata fuqek, u dan jaffettwa l-imġieba tan-nisa mhux bl-aħjar mod. F'sitwazzjoni bħal din hemm għaraq eċċessiv, ħmura fil-wiċċ, ebusija eċċessiva fil-movimenti. Dan kollu, jattira biss l-attenzjoni ta 'ħaddieħor.
Kultant jidher li l-irġiel kollha jipperċepixxu lilek, mhux bħala oġġett sesswali, iżda biss bħala ħabib. Dan kollu huwa l-ewwel raġuni għaliex ħafna nisa jiddeċiedu li jitilfu l-piż.
It-tieni "iżda mhux l-inqas" hija r-raġuni għaliex mara m'għandhiex għażla u hi għandha sempliċiment titlef il-piż - dawn huma problemi ta 'saħħa li huma assoċjati ma' piż żejjed. Pereżempju, mard bħall-ipertensjoni, id-dijabete u affarijiet simili. Barra minn hekk, il-piż eċċessiv jagħmel in-nifs diffiċli, u minħabba f'hekk mara għandha qtugħ ta 'nifs.
Int trid tiddeċiedi jekk għandekx bżonn li jitilfu l-piż jew huma sodisfatti bil-ġisem tiegħek, peress li kalkolu ta '100% biss jagħtik riżultat pożittiv. Jekk kollox ikun adattat għalik, allura aħna kuntenti ħafna għalik, dan jikkonferma biss għal darb'oħra li m'intix qed jipprova jimita xi ħadd, u din hija rarità kbira. U anke jekk għandek nuqqasijiet ovvji, dan ma jfissirx li għandek bżonn li jitilfu l-piż b'mod urġenti. Forsi għall-ġisem tiegħek, dan huwa piż pjuttost normali, minħabba li kull organiżmu għandu l-karatteristiċi tiegħu stess. Għalhekk, ma tqabbelk ma 'kulħadd, bħala mudell.
Jekk inti determinat li jitilfu l-piż, allura aħna ser jgħidlek kif għandek tagħmel hekk biex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tiegħek u mhux ħela ta 'ħin għal eżerċizzji ta' ġirja.
L-ewwelnett nissuġġerixxu li tibda bil-psikoloġija. Minħabba li hija ċ-ċavetta għall-ġisem ideali tiegħek. Ipprova timmaġina kif il-ħajja tiegħek kienet tinbidel jekk kellek irqaq u Slender. Dak li kien jinbidel fil-ħajja personali tiegħek, fil-familja, fix-xogħol u fuq hekk. Ipprova li tissospendi l-immaġinazzjoni tiegħek għall-itwal żmien possibbli. Għandek tara biċ-ċar ritratti ta 'dak li ser issir? Imbagħad wasal iż-żmien li tittieħed azzjoni deċiżiva. L-immaġini immaġinarja tiegħek tgħinek biex tilħaq l-għan, għax jekk tara lilek innifsek kif rajt, allura dan ifisser li huwa reali. Tinsiex dwar dan, se jgħinek bil-kbir il-psikoloġija. Inti sempliċiment għandek tibda tikseb dan il-għan.
Fil-każ li tkun assigurat sew li tkun lest, u l-iktar importanti, li inti tista 'tibdel għall-aħjar, allura għadu kmieni wisq biex jaħsbu dwar l-eżerċizzju fiżiku. Wara kollox, f'dan il-każ int qatt mhu se tilħaq l-għan tiegħek sa l-aħħar. U għall-ħela ta 'ħin u tassigura lilek innifsek, din mhix ukoll għażla.
Jekk int żgur 70% ta 'dak li tista', allura biss f'dan il-każ, għandek tibda "tqiegħed il-pedament" għall-ġisem futur tiegħek. Ipprova biex tittestja lilek innifsek. Staqsi mistoqsijiet lilek innifsek u twieġeb sinċerament, għaliex, kif nafuha, ma tistax tqarraq lilek innifsek. Jekk inti sinċerament nemmen li tista ', imbagħad mur it-triq kollha.
Wara kundanna psikoloġika, tista 'teżerċita b'mod sikur tagħbija fiżjoloġika jew dieta. Biss billi tikkonvinci lilek innifsek, tista 'tikkonvinċi lil kulħadd li int kapaċi xejn ...