L-organi u t-tessuti tagħna jistgħu jiġu mgħobbija żżejjed b'prodotti aħħarija tal-metaboliżmu (slags) għal diversi raġunijiet. Dan jiġri wara xi marda, b'nuqqas ta 'vitamini u moviment, kif ukoll b'stitikazzjoni, eċċess ta' ikel tqil (laħam u xaħam) fid-dieta, tiekol niexef (jekk il-ġisem jirċievi ftit likwidu, il-kliewi ma jaħdmux b'saħħithom). Ħafna tossini huma ffurmati u d-dekompożizzjoni ta 'xaħam taħt il-ġilda waqt is-sawm. Huma għandhom riħa spjaċevoli - u għalhekk in-nifs attwali li jidher meta jippruvaw jirrestrinġu strettament fl-ikel.
Biex tevita awto-avvelar tal-ġisem, il-prodotti finali tal-metaboliżmu għandhom jitneħħew mill-ġisem, billi jattivaw ix-xogħol tas-sistemi ta 'purifikazzjoni tiegħu - ġilda, fwied, kliewi, pulmuni, intestini.
Il-programm
Diversi ċentri SPA u salons ta 'sbuħija issa joffru ħafna proċeduri ta' tindif taħt l-isem ġenerali "Detox" ibbażat fuq metodi folkloristiċi, kif jitnaddaf il-ġisem. Huma mhux biss jgħinu biex jeħilsu tossini, iżda jikkontribwixxu wkoll għat-tiġdid u t-titjib tal-ġisem kollu.
Kunsill. L-ispeċjalisti tas-salon tgħinek tagħżel il-kors meħtieġ. Tista 'tinkludi proċeduri ta' ilma bi prodotti terapewtiċi u kosmetiċi tal-Baħar Mejjet, massaġġi tad-drenaġġ limfatiċi, immirati biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jneħħu l-ilma żejjed mill-ġisem, jieħdu tè tat-tindif, aderenza għal dieta speċjali, kif ukoll maskri varji, wraps, qxur u scrubs tal-ġisem. Madankollu, xi proċeduri jistgħu jsiru fid-dar.
Massaġġi tal-għasel
Għasel (dejjem frisk u mingħajr addittivi) jassorbi perfettament it-tossini akkumulati fil-ġilda u s-saff tax-xaħam, u l-massaġġi tgħin biex iġġibuhom fuq il-wiċċ tal-ġisem. Wara kors ta '10 sessjonijiet li jsiru kull ġurnata oħra, tħossok bħal persuna differenti!
Effett tat-tgeżwir
Bħala bażi, ħu 20 ml taż-żejt bażi tal-jojoba, ġellewża, żebbuġa jew ħawħ, żid 3 qatriet ta 'żejt essenzjali mat-togħma tiegħek - oranġjo, bergamot, sinna, ore, ċedru, lavanda, lumi, żnuber, chamomile, pine, jew ewkaliptu. Trid tuża kompożizzjoni fragranti? Imbagħad l-ewwel ħallat iż-żjut ma 'xulxin, u mbagħad żid mal-qiegħ.
Tindif fil-banju
Oħroġ it-tossini permezz tal-ġilda tgħin ukoll lill-banju bil-melħ. Banju wieħed jeħtieġ madwar 2-3 kg ta 'melħ. It-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ta' 37-38 ° C, it-tul tal-proċedura huwa ta '15-20 minuta. Mhux inqas utli hemm banjijiet bil-labar (tista 'tieħu 2 tabelli, mgħaref ta' estratt likwidu) u alka (maltunelli standard). It-tnejn jistgħu jiżdiedu mal-banju bil-melħ - l-effett ta 'Detox se jiżdied biss!
Eċċellenti displays gagazza u banju tat-tajn ma 'tafal abjad jew blu. Bħall-melħ, huwa jiġbed fuq il-wiċċ tat-tossini tal-ġilda akkumulati fil-ġilda u fit-tessut ta 'taħt il-ġilda.
Tip
Dewweb 300 gramma ta 'tafal f'ilma sħun, taqa' fiha għal 15-20 minuta, u mbagħad laħlaħ taħt id-doċċa mingħajr l-użu tal-kożmetiċi.
Laħam tal-ħafur
L-infużjoni, il-brodu u l-majjal mill-ħafur għandhom il-proprjetà ta 'enterosorbenti - jiġbdu prodotti tossiċi mid-demm fl-intestini u ma jippermettux li jiġu assorbiti lura. U s-soruzzjoni (tiġbid) mhijiex akkumpanjata minn effett irritanti fuq il-ħajt intestinali bl-għajnuna ta 'metodi folkloristiċi, kif jitnaddaf il-ġisem.
Tip
Ferra 1 tazza tal-ħafur 2 tazzi ta 'ilma jagħli, ħalliha taħsir għal 12-16 siegħa, u mbagħad razza. L-infużjoni riċevuta tieħu nofs tazza darbtejn kuljum.
Sapun minerali minflok sapun
Oqgħod attent għall-ilma minerali ossiġenat (ossiġnu-arrikkit). Il-proċessi bijokimiċi li jqajjem fil-ġisem jistgħu jiġu deskritti b'mod figurattiv bħala tindif ġenerali. L-ossiġnu u l-anti-ossidanti jwettqu r-rwol tas-sapun fl-ambjent intern, u l-ilma stess ifaddal il-fwied, il-kliewi u l-intestini u jirrilaxxahom mhux biss mit-tossini, iżda wkoll mill-ġebel u r-ramel akkumulati.
Jekk ma jkollokx problemi bil-kliewi u l-qalb, matul il-ġurnata huwa rakkomandat li tixrob 1.5-2 litru ta 'ilma minerali xorta.
Biex tneħħi t-tossini u l-melħ żejjed mill-ġisem (u fl-istess ħin u tinżel għal xahar għal 5 kg) tgħin imsajjar skond ir-riċetti tar-ross jogis (huwa aħjar li tagħżel ħbub twil mhux ittrattat, bi lewn kemmxejn fl-isfar).
Bil-kolazzjon, stenna 4 sigħat. Ipprova żżomm ma 'dieta veġetarjana, tabbanduna l-mielħa, ħelwa u pikkanti. Mill-inqas darbtejn kuljum, inti ssir douche: it-tossini u l-melħ jaġixxu fuq il-ġilda - għandhom jinħaslu sewwa. Inkludi fil-menu ta 'kuljum msajjar uniformi ta' patata, berquq imnixxef, żbib, banana - dawn se jgħinu biex jimlew l-imluħa tal-produzzjoni tal-potassju meħtieġa għas-sistema kardjovaskulari u l-muskoli. Biex tipprevjeni d-defiċjenza tal-kalċju fil-ġisem tgħin il-ġobon tal-qoton kalċinat (jeħtieġha bosta drabi fil-ġimgħa).
Għall-preparazzjoni tiegħu, saħħan sa 40 C nofs litru ta 'ħalib xkumat, ferra' 1.5 tabelli. Mgħarfa 10% klorur tal-kalċju (mibjugħ fl-ispiżerija), tħawwad b'mod kostanti. Meta l-ħalib jitqaxxar, neħħi l-pan mis-sħana u l-friġġ. Armi l-massa fuq għarbiel mgħotti bil-garża, u ħalli matul il-lejl. Fil-għodu l-ġobon cottage huwa lest!
Veġetali "ġummar"
Għajnuna biex "tindif" il-ġisem u l-impjant. L-aktar fjuri detox-attivi huma spiżeriji chamomile, weraq tal-passolina sewda, frawli, cowberries, burdock, blanzuni tal-betula, ħaxix ta 'xgħir, ħaxix u frott tax-xibt. Il-phytotherapists ta 'l-infużjonijiet tagħhom huma rakkomandati li jieħdu bħala te tat-tindif. Il-weraq tal-passolina sewda jippromwovu ħasil effettiv tas-sustanza intercellulari u t-tneħħija ta 'tossini minnha. L-infużjoni partikolarment attiva tagħhom tnaddaf il-fwied, il-qalb, il-ħitan tal-arterja u l-lymph nodes, li fih innifsu huwa uniku! Ferra 25-30 g ta 'weraq ta' 0.5 litri ta 'ilma jagħli, insista fi thermos jew f'tubiera xugaman imkebbeb għal 30 minuta, razza. Tixrob l-infużjoni ta '1/3 tazza 3 darbiet kuljum għal 20-30 minuta qabel l-ikliet.
Kaletra ssaħħaħ id-drenaġġ limfatiku ta 'organi u tessuti. Pour 2 tejiet. mgħaref tal-fjuri mnixxfa 2 cups ta 'ilma jagħli f'tubett, instabu 15-20 minuta, imbagħad razza u aħżen f'post frisk. Ħu 1/3 tazza 3 darbiet kuljum qabel l-ikliet.
Ħatt veġetarjan
Meta tiġi diġestita l-laħam fil-ġisem, ħafna iktar sustanzi tossiċi huma ffurmati milli bl-assimilazzjoni ta 'proteini tal-pjanti u fibra. Biex tgħin lill-ġisem jeħles minn sustanzi ta 'ħsara, jċedi temporanjament il-laħam, il-bajd u l-ħalib, wara li jkun sib 7-10 ijiem fuq il-ħxejjex u l-frott. Huma jistimulaw ix-xogħol tal-intestini, il-fwied, il-kliewi, u wkoll jinnormalizzaw il-mikroflora intestinali. Nota: xi ħxejjex u frott jistgħu jakkumulaw nitrati u sustanzi oħra ta 'ħsara. Għalhekk, ma ninsewx li tneħħi l-partijiet perikolużi: fil-karrotti dejjem aqta 'd-denb, bil-kaboċċi abjad ineħħu l-weraq ta' fuq u l-pinen, fil-ħodor jeħles mill- "saqajn", nefaħ il-ħjara mill-qoxra.
U finalment - dwar enemas u hydrocolonotherapy (ħasil tal-musrana l-kbira). Ħafna tobba jwissu: dawn il-proċeduri għandhom jiġu ttrattati b'attenzjoni kbira. L-abbuż ta 'enemas tat-tindif jista' jwassal għal disbsjożi u tfixkil tad-diġestjoni. U d-direzzjoni għall-hydrocolonotherapy għandha tingħata minn gastroenterologist. Biex tneħħi mill-ġisem is-sustanzi tossiċi tista 'tkun mod aktar sempliċi.
Fi żmien 7-10 ijiem (iżda mhux aktar), ixrob fl-istonku vojt filgħodu bi tazza ilma minerali mingħajr gass b'karbonju attivat (bir-rata ta '1 pillola għal kull 10 kg ta' piż). Il-kolazzjon għandu jinbeda 1-2 sigħat wara dan. U biex tistabbilixxi tindif naturali kuljum tal-musrana, uża pruna kuljum (10-15-il biċċa), ħu ikel f'porzjonijiet żgħar 4-5 darbiet kuljum u mill-inqas nofs siegħa jiċċaqalqu attivament. "Tindif" huwa pjuttost test serju għall-ġisem, għalhekk huwa rakkomandat li żżur gastroenterologist u taf jekk għandekx xi kontra-indikazzjonijiet għal dawn il-proċeduri. Per eżempju, jekk ikollok ġebla fil-marrara (li ma tissuspettax l-eżistenza), it-teħid ta 'te choleretic jista' jwassal għal kolika biljari u ambulanza. Iżda ġranet tal-ħatt, attività fiżika, banjijiet tat-tindif, massaġġi u garżi ma jagħmlu l-ebda ħsara!
Te mingħajr ċerimonja
Biex tissaħħaħ l-eliminazzjoni tat-tossini fil-banju, xorb sweatshops-madwar 4 tazzi (1 litru) għal kull proċedura.
Ħu thermos mal-banju
tè - iswed bl-għasel u lumi jew aħdar, frott, ħxejjex (bil-mint, silla ħelwa, weraq tal-passolina jew frawli, fjuri tal-ġir, xewk, sagħtar). U tista 'tuża morsa tal-cranberry jew cowberry, compote ta' tuffieħ u lanġas, meraq tat-tuffieħ frisk jew ilma minerali.
Imla t-tikketta tat-teapot 1. kuċċarina ta 'fjuri marigold ta' kulur żgħir (tiġieġ suwed) 1 tazza ta 'ilma jagħli, insista 30-40 minuta, imbagħad razza.
Ħallat weraq ta 'ewkaliptu, ġenbejn, fjuri chamomile, ore, mint, mother-and-stepmother. Ħu 1 kuċċarina. il-ġbir tal-kuċċarina u l-birra ordinarja u l-birra bħat-te.
Ħallat bl-istess mod il-weraq tal-mint, buckthorn tal-baħar u passolina sewda bil-fjuri chamomile. Ferra 'tabella 1. ġbir tal-kuċċarina 2 cups ta 'ilma jagħli, saħħan fuq sħana baxxa għal 2-3 minuti. Tinsisti 10-15-il minuta, ferragħ permezz ta 'għarbiel fuq il-kikkri. Huwa tè wisq morra? Żid ftit għasel.
Ħu weraq tal-mint indaqs, weraq tal-ewkaliptu, fjuri linden, ħaxix oregano u sagħtar. Ikessa 't-tabella 4. mgħarraq it-taħlita li tirriżulta ta 'litru ta' ilma jagħli fi flixkun termos, insista għal siegħa, imbagħad razza. Ixrob mill-inqas 1 tazza ta 'dan it-te qabel ma żżur il-kamra tal-fwar.
Ħallat il-ħwawar tas-sagħtar ma 'frott tal-baħar selvaġġ (1: 2). Ferra 'tabella 1. ġbir tal-kuċċarina 1 ħġieġ ta 'ilma kiesaħ, ħallih jagħli u saħħan ieħor 2-3 minuti. Imbagħad insista siegħa fit-termos, imbagħad razza.
Light-menu tar-Rebbiegħa
Fil-ġranet tat-tindif, huwa rakkomandabbli li l-ħalib u l-ikel tal-ħxejjex jiġu ristretti, li jċedu laħam, ikel xaħmi, moqli u ħelu. Darba fil-ġimgħa, huwa utli li tirranġa ġurnata ta 'skarikar, bil-qiegħda fuq kefir (1-1.5 litri) u tuffieħ (madwar 1 kg). Din id-dieta espressa għandha effett dijuretiku - tikkawża li l-kliewi jneħħu b'mod attiv likwidu żejjed mill-ġisem, u magħha l-prodotti finali tal-metaboliżmu. U anki tieħu l-istat ta 'xorb kuljum 2-3 kikkri ta' tè aħdar, preferibbilment bil-lumi. Din ix-xarba favorita tal-poplu tal-Land of the Rising Sun tneħħi sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem, u fl-istess ħin tgħin biex teħles mill-piż żejjed. Barra minn hekk, huwa ppruvat: it-te aħdar inaqqas il-pressjoni tad-demm u z-zokkor fid-demm. Tinsiex il-meraq taċ-ċitru li għadu kif ġie mbuttat - għandhom ukoll effett tajjeb tat-tindif. Iżda eżatt qabel ma tixrob il-meraq, ħallatha bi ftit ilma - sabiex ma tirritax il-mukuża gastrika.