Massaġġi regolari - effettivament tneħħi t-tensjoni fil-muskoli u t-tessuti u tevita t-tikmix. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiġi rrestawrata. Massaġġi biż-żieda taż-żejt.
Massaġġi kontra t-tikmix fuq il-wiċċ. Għandek bżonn ftit żejt taż-żebbuġa. Żid ftit qtar ta 'żejt tal-lavanda, ħu din it-taħlita u ħawwadha fil-pala tal-idejk. Il-pali għandhom ikunu sħun, il-movimenti m'għandhomx ikunu ta 'knis. M'għandekx bżonn tgħaġġel, huwa aħjar li tagħmel diversi movimenti xi ftit drabi, sabiex persuna ttaffi, għandek teħles it-tensjoni, tikmix bla xkiel. Int se tkun étonné x'se jiġri wiċċek.
- Qiegħed idejk fuq iż-żewġ naħat tal-wiċċ fuq il-bażi ta 'l-għonq u bil-mod tibda stroking' il fuq, fuq quddiem. Irrepeti 3 darbiet.
- B'attenzjoni massaġġi taħt il-geddum b'żewġ idejn, il-movimenti għandhom ikunu jiżżerżqu, fuq diretti.
- Fin-nofs tal-forehead, poġġi l-kbir is-swaba 'tiegħek, u żżurhom bil-mod fit-truf tar-ras.
- In-naħa ta 'isfel taż-żewġ swaba' ftit togħrok il-ġilda ħafif bejn l-għajnejn.
- Poġġi s-swaba 'tan-nofs tiegħek' il fuq mill-għajn, u mbagħad tagħfas waqt li tkun qed tiċċaqlaq. L-istess, nimxu lejn it-tempji, sakemm issib ruħek fit-tarf ta 'barra tal-għajnejn.
- Agħmel ċrieki żgħar bi swaba 'ċirku madwar il-geddum, miexi' l fuq.
- Sib il-muskoli li jmejnu fuq kull naħa tal-wiċċ. Agħmel ftit dawriet madwarhom bil-mod bil-pads tas-swaba 'tiegħek.
- Aqbad il-widnejn bil-pali u ġbid bil-mod 'il fuq.
Massaġġi mingħajr żejt kontra t-tikmix.
Din il-massaġġi biex ittaffi t-tensjoni f'żoni mhux kbar tat-tessut. Għandna bżonn ħafna paċenzja u pressjoni dgħajfa. Poġġi żewġ swaba fuq iż-żewġ naħat ta 'dak is-sit, stenna daqsxejn u tħoss li din iż-żona tibda tħoll u tħawwad. Imbagħad, żerżaq is-swaba 'tiegħek. U hekk tkompli sakemm it-tensjoni tisparixxi għal kollox.
- Poġġi żewġ idejn bil-mod fuq il-wiċċ tal-persuna. Dan jagħti tħossok serħan il-moħħ.
- Ifrex ftit swaba 'u faċilment ipoġġihom fuq il-moħħ. Imbagħad nibdew nimxu lejn ix-xagħar, tħossok l-istress kollu.
- Poġġi s-swaba 'tan-nofs u ta' l-indiċi fuq iż-żewġ naħat tal-forehead, stenna sakemm jinħass jew jitlaq il-ħafif. Żerżaq is-swaba 'u rrepeti.
- B'sin wieħed, mistrieħ fil-pont ta 'l-imnieħer tiegħek, jitbandal in-naħa l-oħra bis-saba' l-indent isfel.
- Fittex, m'hemm l-ebda imblukkar fiż-żona tax-xufftejn ta 'isfel u ta' fuq. Stenna sakemm id-drapp bejn is-swaba 'jsir iktar artab, imbagħad żżerża' ftit u rrepeti.
- Irrepeti u bl-istess mod ix-xogħol taż-żona tal-barbun. Tinsiex li għandek bżonn biex tħawwad it-tessuti f'direzzjonijiet differenti.
- Poġġi s-swaba 'taħt il-geddum sakemm tħoss it-trattib u t-tisħin.
U ma ninsewx li l-kundizzjoni ewlenija għall-preservazzjoni taż-żgħażagħ hija l-ottimiżmu tiegħek u l-burdata pożittiva.
Tatyana Martynova , speċjalment għas-sit