Fi kwistjonijiet ta 'saħħa tat-tfal, affarijiet żgħar ma jiġrux. U anki jekk kollox jidher li hu tajjeb, it-tifel huwa b'saħħtu, ferrieħa u ferrieħa, dan ma jfissirx li l-bidliet intraċċabbli ma jdumux fil-ġisem tiegħu, li se jiġi infurmat ħafna iktar tard. Għandna f'moħħna problemi bil-qagħda. Sfortunatament, il-ksur tal-qagħda fit-tfal ta 'qabel l-iskola huwa problema għal eluf u eluf ta' ġenituri. Imma int tista 'tlaħħaq magħha! Il-ħaġa prinċipali m'għandhiex tkun tard.
Skont l-istatistika, 40% tat-tfal ibatu minn kurvatura tas-sinsla tad-dahar, u l-bniet huma ħafna iktar probabbli mis-subien. Illum, meta t-televixin u l-kompjuter gradwalment jissostitwixxu l-isport mill-ħajja tat-tfal tagħna, u fl-għalliema tal-iskola ma joqgħodx ħafna attenzjoni dwar kif il-minuri joqgħod fuq l-iskrivanija minħabba l-ammont kbir ta 'xogħol, il-ġenituri għandhom ikunu protetti biex jidentifikaw il-marda fil-ġanċ.
X'inhu mimli qagħda ħażina?
Ħares mill-qrib lejn kif it-tifel / tifla tiegħek joqgħod fuq il-mejda waqt li qed tpinġi jew tilgħab logħob tal-kompjuter Il-qagħda tiegħu hija korretta, ma hu ma jaqax? Jekk tpoġġih eżattament fuq il-ħajt, ma taħsibx li l-ispalla waħda ta 'tifel hi kemmxejn ogħla mill-oħra? Jekk mill-inqas waħda mill-mistoqsijiet li wieġbet "iva", għandek bżonn, mingħajr dewmien, li tibdel għand l-ortopedista. Wara kollox, wara 16-17-il sena biex tikkoreġi l-qagħda se tkun ferm, diffiċli ħafna. U l-pożizzjoni korretta tas-sinsla hija importanti ħafna! Meta l-kurvatura tkun deformata l-organi interni, f'età iktar matura hemm uġigħ fid-dahar, aderenza tal-muskoli, possibbilment il-formazzjoni ta 'hernijiet intervertebrali. U minn perspettiva psikoloġika, żagħżugħ jew tfajla stooped għandha diffikultajiet kbar fil-komunikazzjoni ma 'sħabhom u fil-ħajja personali tiegħu, daqs li kieku tħoss ċertu difett fiżiku fil-ġisem tiegħu.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek ikollu ħsara mid-dahar, anke jekk huwa minuri, jew fil-bidu, kellu rickets, l-attenzjoni tiegħek għall-qagħda tiegħu għandha tkun irduppjata. L-istess sitwazzjoni jekk il-minuri jkun inklinat li jiflaħ. Il-manutenzjoni tat-tronk f'pożizzjoni wieqfa hija żgurata mill-attività ta 'l-estensuri tad-dahar u l-ligamenti tas-sinsla, li fit-tfal sa ċertu età mhumiex żviluppati biżżejjed. U jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu piż żejjed, ġeneralment ikun akkumpanjat minn żaqq qawwi, u bħala riżultat, il-muskoli ta 'wara għandhom tagħbija addizzjonali. Dan kollu jwassal għall-iżvilupp ta 'qagħda mhux korretta u l-vulnerabbiltà tas-sinsla kollha kemm hi: addome tqil, kif inhu, jiġbed ir-reġjun lombari tas-sinsla' l quddiem, u ż-żaqq tas-sider - lura, iffurmar jinbena fin-naħa t'isfel tad-dahar, l-ispina malajr tintuża f'pożizzjoni ħażina.
Korrezzjoni tal-pożizzjoni
It-tfal ta 'qabel l-iskola rarament għandhom forom fissi ta' kurvatura tas-sinsla, il-muskoli u l-ligamenti tagħhom għadhom elastiċi, u jekk meħtieġ, it-tarbija tista 'tarmi, tixrid l-ispallejn tagħha u t-tond lura jisparixxi. Imma dalwaqt il-muskoli se jieklu, u t-tifel / tifla se jieħu l-anzjani, rilassat joħolqu. Għalhekk, huwa neċessarju li tissaħħaħ b'mod permanenti u sistematiku l-muskoli tat-tronk. Għal dan, naturalment, l-isports sistematiċi huma importanti ħafna. Aerobics utli ħafna, koreografija, żfin tal-ballroom u, naturalment, għawm. Iżda l-futbol u l-futbol, tant għeżieġ mis-subien, huma trawmatiċi kemm għas-sinsla kif ukoll għall-organiżmu immatur sħiħ tat-trabi kollu kemm hu. Barra minn hekk, id-deformitajiet naxxenti tas-sinsla jistgħu jiġu kkoreġuti mid-dar bl-użu ta 'eżerċizzji speċjali. Naturalment, l-ewwel jeħtieġ li tikkonsulta tabib u twettaq testijiet skond il-preskrizzjonijiet tiegħu: X-ray jew immaġni ta 'reżonanza manjetika. Naturalment, it-tieni eżami huwa kemmxejn iktar għali, iżda fil-każ ta 'MRI, it-tifel jitneħħa mid-doża tar-raġġi-X u skond l-istampi MRI it-tabib jara mhux biss il-problemi tat-tessut tal-għadam tas-sinsla, bħal fil-każ tar-raġġi X iżda wkoll il-pożizzjoni żbaljata tal-muskoli u l-ligamenti. Għalhekk, id-dijanjożi se tkun aktar preċiża u t-trattament preskritt żgur li se jagħti l-frott.
Għalhekk, bħala mezz biex jiġi evitat ksur tal-pożizzjoni jew korrezzjoni ta 'deformazzjonijiet inizjali, minbarra l-eżerċizzji diġà ppruvati, tista' wkoll toffri dan li ġej:
1. Ittella 't-tarbija kontra l-ħajt b'tali mod li d-dahar tar-ras, l-ispalel u l-warrani huma ppressati sew mal-wiċċ. Ħalli lilu bil-mod joqgħod bilqiegħda u straighten up diversi drabi. Għall-ewwel it-tifel jista 'jkun pjuttost diffiċli biex iżomm il-bilanċ - dan huwa wkoll sinjal ta' problemi emerġenti bil-qagħda. L-eżerċizzju għandu jiġi ripetut diversi drabi kuljum;
2. Meta tkun qed tipprepara lezzjonijiet jew tilgħab fuq kompjuter, kun żgur li t-tifel jitla 'kull nofs siegħa. Ħalli lilu mill-inqas imur madwar il-mejda 3-4 darbiet;
3. Biex tgħolli t-ton tal-muskoli tad-dahar xi kultant ikun utli li straighten id-dahar, dawwar ir-ras fuq il-lemin u lejn ix-xellug u lura u 'l quddiem. Mhux malajr, sabiex ma stordut!
Is-sett ta 'eżerċizzji li jmiss jista' jsir kemm bilqiegħda kif ukoll bil-wieqfa.
1. Sit il-wild fuq il-ponta tas-siġġu sabiex id-dahar, il-ġenbejn u l-kustilji jkunu f'angolu rett lil xulxin, ħallih jillibera liberament l-armi tiegħu u ftit liwja l-ispallejn tiegħu. Staqsih biex simultanjament itawwal l-għoġġiela tar-riġlejn, il-muskoli ta 'l-addome u lura, l-ispallejn jintlew kemm jista' jkun lura sabiex l-ispalel tmiss u tilt-ras. Mhux drastikament, sabiex ma ssirx ħsara lill-vertebri ċervikali! Ħallih joqgħod għal ftit sekondi f'tali stat imtaffi, imbagħad erġa 'imur. Irrepeti bosta drabi.
2. Staqsi lit-tfal biex joħorġu mill-presidenza, qabbad il-għarqbejn, ipoġġi l-irkopptejn, il-warrani u l-muskoli addominali. Issa ħalli lilu jogħla fuq is-saqajn tiegħu għoli daqs kemm jista 'jkun, tistira l-ġisem kollu u mbagħad rilassja bil-mod. Eżerċizzji għandhom jiġu ripetuti għal żmien twil.
Każijiet kumplessi
Alas, mhux dejjem ġenituri fil-ħin avviż li t-tifel / tifla tagħhom għandu problemi bil-ispina. Kultant il-konsegwenzi ta 'ksur tal-qagħda fit-tfal qabel l-iskola minn dan il-punt marru s'issa li t-terapija fiżika sempliċi ma tistax tagħmel xejn. It-tifel jagħlaq qawwi, jilmenta dwar uġigħ fid-dahar, spalla waħda hija ferm ogħla mill-oħra, fl-aktar każijiet severi, is-sinsla jibda jixbah ħokk. Imma l-mediċina moderna tgħallimt ukoll biex issolvi dawn il-problemi. Hemm ħafna metodi ta 'korrezzjoni anki l-iktar problemi ttraskurati bis-sinsla, speċjalment jekk it-tarbija għadha mhix 15-il sena qodma.
It-tabib jippreskrivi lill-minuri kurpetti, kullar tax-xalel, ċinturin jew tnaqqis. Dawn il-prodotti huma magħmula għall-ordni għal figura speċifika b'ċerti problemi tas-sinsla.
Il-massaġġi mhix utli. Iqisu l-opinjoni ta 'masjonisti b'esperjenza. Huma jemmnu li, ma jimpurtax kemm id-dahar tal-pazjent jiġi attivat, m'għandux jesperjenza uġigħ matul il-massaġġi - xi ftit uġigħ. U jekk it-tifel jilmenta li l-komunikazzjoni tiegħu mal-massager tfakkar it-tortura Ċiniża, tfittex speċjalista ieħor - dan wieħed biss iweġġa lit-tarbija tiegħek.
It-terapija manwali għat-tfal hija kontra-indikata, minħabba li l-vertebri tat-tfal għadhom mhumiex kompletament magħmula mill-għadam u għandhom elementi cartilaginous. Jekk huma deformati, imbagħad meta l-terapista manwali jipprova jpoġġihom fil-post, ikun hemm tiġbid akbar ta 'l-apparat ligamentous.
It-tabib jista 'jippreskrivi l-proċeduri fiżjoterapewtiċi tat-tfal jew l-acupuncture. "Labar" ser ittaffi t-tensjoni eċċessiva tal-muskolu u ttejjeb il-mikrostruttura tat-tessuti, il-fiżjoterapija terġa 'ġġib l-elastiċità tal-muskoli u l-ligamenti.
Ir-rwol ewlieni fil-korrezzjoni tal-qagħda għadu jibqa 'għall-eżerċizzju terapewtiku. Iżda f'każijiet traskurati, dan jista 'jsir biss taħt is-superviżjoni ta' tabib. U għalkemm l-ortopedisti jemmnu li l-iskoljożi ma tistax tiġi kkurat kompletament, xorta m'għandekx tieqaf. Trattament tassew kumpless biex tinkiseb korrezzjoni sinifikanti tal-pożizzjoni - it-tranżizzjoni minn grad akbar ta 'kurvatura għal iżgħar, inqas uġigħ fid-dahar.
U fis-sitwazzjonijiet l-aktar diffiċli tista 'biss tgħin l-intervent kirurġiku. Iżda dan huwa possibbli biss fl-adulti. Barra minn hekk, il-kirurġija huwa riskju kbir. Operazzjonijiet bħal dawn huma kumplessi u mimlija tnaqqis fil-prestazzjoni għal żmien twil.
Konklużjoni
M'għandekx tkun għajjien li tfakkar lit-tifel / tifla tiegħek dwar il-ħtieġa li titlaqqa 'l-pożizzjoni tiegħek, żommu dritti, ħu l-ispallejn lura u josserva l-pożizzjoni dritta tat-torso tiegħek lejn ir-ras. Tkunx beżgħajt bore! Ħalli għalik u lit-tifel / tifla tiegħek jidħlu fis-drawwa li tipposponi perjodikament il-logħob, jkollok distratt mill-kompjuter u twettaq eżerċizzji fiżiċi żgħar, li tikkonsisti fl-eżerċizzji msemmija fl-artiklu tagħna. U allura l-premju għall-isforzi kollha tiegħek se jkun tifel b'saħħtu u li normalment jiżviluppa.
ESPERTI TA 'OPINJONI
Valery Semyonovich Prohornya, tabib ortopediku
Problemi bis-sinsla spiss ikunu assoċjati ma 'eredità, għalhekk jekk ikollok pożizzjoni ħażina, wieħed mill-ġenituri x'aktarx li t-tifel / tifla jkollu wkoll problema ta' wara. Għalhekk huwa importanti li dan jurih regolarment lil tabib ortopediku. L-aħjar huwa li tagħmel dan kull tliet snin mill-età ta '3 snin. Ħafna drabi, mard bħal dan ta 'l-ispina, bħal skoljożi u stoop, jiżviluppa fit-tfal minn seduta kostanti fl-istess joħolqu. Il-muskoli ma jibqgħux jiżviluppaw u ma jistgħux iżommu piż. Pożizzjoni korretta se tkun jekk it-tabella tkun eżatt taħt il-livell tal-plexus solari. Imbagħad it-tifel ma għandux għalfejn idgħajjef ħafna, jew, għall-kuntrarju, biex jespandi minn taħt il-countertop. Huwa aħjar li tagħżel siġġu sabiex id-dahar kollu jistrieħ fuq id-dahar, mhux biss fuq il-parti ta 'fuq tiegħu.