X'inhu l-għan tat-twelid?
Minn żminijiet antiki ħafna, l-ommijiet u dawk li ħadu t-tifel tagħhom fittxew li jsibu l-analġeżiku ideali. Id-dehra ta 'analġeżiċi u anestetiċi sintetiċi għamlet l-opinjoni dwar it-twelid u bidlet l-ostetrija. Meta mara jkollha twelid normali u mhux ikkomplikat, il-kwistjoni tas-superjorità tal-anestesija hija dejjem assoċjata mal-kwistjoni tar-riskju. Wara kollox, m'hemm l-ebda analġeżiku għadu, li jkun rikonoxxut bħala assolutament bla periklu u ma kellu l-ebda konsegwenzi. U qed nibdew naħsbu aktar u aktar dwar it-tifsira ta 'twelid bla tbatija. Wara kollox, l-għan fit-twelid ma jkollux pjaċir u jżomm il-kumdità ta 'mara. L-għan huwa li titwieled wild b'saħħtu b'saħħtu u ssir omm b'saħħitha, kuntenta u loving. It-tarbija naturali żżomm ħafna saħħa għall-omm żgħażagħ (fiżika u morali), tagħti sens ta 'sodisfazzjon personali. It-twelid huwa l-ferħ ta 'l-għarfien u l-kreattività ta' l-individwu stess, li jiltaqa 'mat-tfal. Dan huwa test li fih trid tieħu r-responsabbiltà, tieħu deċiżjonijiet u taġixxi. Dan huwa t-tkabbir u l-iżvilupp personali. Huwa għalhekk li l-kwistjoni ta 'metodi naturali ta' anestesija qiegħda ssir aktar urġenti.
X'inhu l-uġigħ?
Ejja nippruvaw insemmu x'tip ta 'uġigħ qiegħed fit-twelid. X'inhi n-natura tagħha? X'inhi t-tifsira tagħha? It-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet jgħinu biex jifhmu kif tevita l-uġigħ. Allura, l-uġigħ huwa dejjem cry mill-ġisem dwar periklu imminenti. Fil-ġisem tagħna m'hemmx riċetturi ta 'l-uġigħ per se. Per eżempju, fil-muskoli hemm riċetturi stretch. Bit-tkabbir żejjed tal-muskolu hemm theddida li tinqasam, għalhekk is-sinjali mir-riċetturi tal-medda se jmorru b'tali forza u frekwenza li se nibdew nippreċepixxuhom bħala ta 'uġigħ. Il-moħħ iwissi dwar il-periklu ta 'tkabbir eċċessiv u dmugħ bl-uġigħ u jagħmilna tieqaf dan it-tiġbid. Jekk ma rċivewx dan is-sinjal ta 'l-uġigħ, nistgħu nagħmlu ħsara lill-muskolu tagħna. Jew, per eżempju, b'eżerċizzju fit-tul, il-muskolu tax-xogħol jibda jbati minn nuqqas ta 'ossiġnu. Hi wkoll tibda tindika dan lill-moħħ. Is-sinjal huwa pperċepit minna bħala uġigħ u jeħtieġ bidla immedjata fit-tagħbija. L-uġigħ fit-twelid jgħin lill-omm biex tidderieġi ruħha fil-proċess kontinwu u, jekk meħtieġ, tibdel l-imġieba tagħha. It-twelid huwa t-tensjoni tal-muskoli l-iktar qawwija involuta f'kuntressjonijiet (muskoli lonġitudinali tal-ġisem tal-utru) u tiġbid (muskoli ċervikali, muskoli tal-pelvi, tessuti perineali). Iżda t-tensjoni mhix uġigħ. Il-limitu tas-sensittività għall-uġigħ mhuwiex valur kostanti inerenti f'kull persuna (kif ġeneralment titqies). Għal kull wieħed minna, dan il-limitu jista 'jvarja skond l-istat ta' l-organiżmu. Waqt il-mistrieħ, huwa ogħla, u sabiex tħoss uġigħ, hija meħtieġa forza akbar ta 'influwenza. Fl-allarm, dan il-limitu jitnaqqas. Dan huwa għaliex il-biża 'ta' uġigħ tikkawża l-uġigħ ħafna. Minħabba li l-biża 'hija stat ta' ansjetà, fejn il-livell ta 'ormoni tal-istress jiżdied u l-limitu ta' sensittività għall-uġigħ jonqos (jiġifieri, il-ġisem isir sensittiv ħafna għal kwalunkwe sinjali ta 'uġigħ). U l-korpi tagħna, fi stat ta 'tensjoni, jirċievu inqas ossiġenu, jibdew ibatu minn ipoksja u jindikawha mal-moħħ bl-uġigħ. Tħossok dan l-uġigħ, persuna tibda toqgħod aktar inkwetat u mbeżżgħin (speċjalment waqt it-twelid, għax hemm inċertezza 'l quddiem). Għalhekk, iċ-ċirku vizzjuż ta 'tensjoni - l-uġigħ jagħlaq. Għalhekk, ħafna qabel it-twelid ta 'mara huwa importanti li wieħed jipprepara għal fehim tal-proċessi li se jseħħu fil-ġisem tagħha. Biex tirrealizza l-mekkaniżmu ta 'uġigħ u titgħallem tikkontrolla l-ġisem u l-uġigħ tiegħek Dan huwa dak li jagħmlu l-korsijiet ta 'taħriġ għat-twelid.
Ipprepara sled fis-sajf
Fin-natura, it-tħejjija ta 'mara għal twelid naturali mingħajr tbatija u armonjuż tibda ħafna qabel it-twelid, anke qabel it-tqala tagħha. Iva, iva! Il-preparazzjoni tibda fiż-żmien tat-twelid tagħha u l-iżvilupp sussegwenti. Meta l-omm ta 'tfajla (l-omm futur) tagħti l-informazzjoni tagħha u burdata ġenerali għat-twelid. Dan it-trasferiment iseħħ prinċipalment mhux permezz ta 'kliem, iżda permezz tas-sentimenti u l-emozzjonijiet li l-omm esperjenzi waqt il-ħlas, u t-trobbija sussegwenti ta' bintha. Wara kollox, it-tfal huma sensittivi ħafna għall-esperjenzi tagħna, ma jistax jiġi mqarraq. Din hija riserva mill-isbaħ, li tista 'tippremja lilna mom, u aħna - ibniet tagħna. Alas, mhux kulħadd jirċievi tali rigal mill-moms. Barra minn hekk, f'mara li ma rċivietx twelid dominanti bħala wild, attitudni negattiva lejn it-twelid u l-biża tkompli tissaħħaħ permezz ta 'stejjer ta' konoxxenti u qari ta 'diversi stejjer. Hawnhekk, l-iskejjel ta 'ġenituri żgħażagħ jiġu għall-għajnuna, fejn ommijiet futuri jistudjaw il-fiżjoloġija tal-proċessi tat-twelid, ir-regolament ormonali u emozzjonali tagħhom. Mara tista 'tgħin lill-ġisem fil-preparazzjoni għat-twelid, li jwassal għal stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa, li jaderixxi għal nutrizzjoni separata, li jwettaq settijiet ta 'eżerċizzji u proċeduri ta' iġjene. Fehim tal-mekkaniżmi ormonali u emozzjonali tal-kontroll tat-twelid u l-okkorrenza ta 'l-uġigħ, in-nisa jitgħallmu biex "jinkiser" iċ-ċirku vizzjuż (biża' - tensjoni - uġigħ) permezz ta 'eżerċizzji speċjali għal rilassament u viżwalizzazzjoni. Dawn it-tekniki jintużaw biex itaffu l-biża 'tat-twelid li jmiss, u mbagħad jiġu applikati fix-xogħol għal rilassament personali u l-prevenzjoni ta' l-uġigħ. L-għarfien tal-proċessi li jseħħu fit-twelid jippermetti lill-ommijiet joħolqu ħiliet ta 'għażliet fl-imġieba waqt it-twelid u l-użu ta' diversi qagħdiet, tekniki tan-nifs, massaġġi, interazzjoni ma 'sieħeb u tabib. Ejja nkunu nafu x'se jiġri waqt it-twelid u kif tista 'tgħin lilek innifsek.
Twieled beda!
Tifhem li dawn is-sensazzjonijiet mhux tas-soltu qatt ma ġew esperjenzati qabel (għal dawk li diġà welldu, huwa iktar faċli, jafu dawn is-sensazzjonijiet u mhux se jiżbaljaw). Min-naħa l-oħra, l-utenti l-ġodda huma itqal, minħabba li m'hemm l-ebda ċertezza li dawn huma ġlied veru, minħabba li ħafna drabi t-twelid jibda bi prekursuri, li skont il-sensazzjonijiet u l-essenza tal-proċessi fiżjoloġiċi huma l-istess ġlied, biss mhux regolari u mhux tant intensi. Min-naħa l-oħra, huwa iktar faċli għall-bdiewa, għax m'għandhomx l-esperjenza negattiva tagħhom stess, li tista 'awtomatikament "tinxtegħel" l-istat tal-biża'. hi tista 'tagħmel dak kollu lilha nfisha, int biss ħalliha tagħmel ix-xogħol tagħha Immaġina kif tiftaħ l-għonq, tbissima. Dan it-tbissima jgħin lill-għonq biex jirrilassa, tinfirex faċilment u b'mod elastiku, bħall-muskoli tax-xufftejn tiegħek bi tbissima. L-aniniżmu jaf x'għandek tagħmel, ma jkollux bżonn ta 'kontroll, fiduċja fil-proċess, allura x'taħseb? Tensjoni qawwija ta' ġewwa, stress huwa xogħol, ix-xogħol tiegħek huwa li jipprovdi xogħol (utru) b'kundizzjonijiet ta 'xogħol komdi.
Dak li l-utru jeħtieġ u kif tista 'tgħinha
♦ Aċċess kontinwu ta 'arja friska għal "post tax-xogħol": in-nifs fil-fond kwiet tiegħek ser jiżgura l-provvista bla interruzzjoni ta' ossiġnu għall-muskoli ta 'l-utru.
♦ Nutrizzjoni regolari tal- "ħaddiem": il-provvista ta 'nutrijenti lill-vini tad-demm hija meħtieġa għall-muskoli għall-enerġija ta' kontrazzjonijiet. Meta tibqa 'kalm u ndaqs, il-vini jistipulaw il-muskoli tal-utru b'dak kollu meħtieġ. il-moħħ.
♦ Tindif tal- "post tax-xogħol" ta 'debris: nutrijenti tal-iskart - metaboliti - jinterferixxu ma' kontrazzjonijiet effettivi tal-muskoli u ġbid faċli tal-muskoli ċervikali Il-metaboliti kollha jinġarru bid-demm, li jfisser li dan jista 'jinkiseb billi r-rilassament u n-nifs tiegħek jirriżultaw fi fluss tajjeb tad-demm mill-utru.
♦ Il-ħolqien ta 'klima emozzjonali pożittiva fil- "post tax-xogħol", atmosfera ta' fiduċja u appoġġ. L-utru jaħdem b'dekatazzjoni sħiħa.
♦ Tkun attenta għad-domandi tal-ħaddiem: jekk jibgħat sinjal ta 'għejja (uġigħ jew sensazzjoni ta' tensjoni eċċessiva), ipprova ibiddel il-pożizzjoni. Il-bidla taċ-ċentru tal-gravità tista 'ttejjeb il-kundizzjoni.
♦ M'għandekx issuq ħaddiem, aktar mgħaġġel - ma jfissirx aħjar. Il-ġenerazzjoni ma tistax issir uġigħ minħabba l-fatt li dawn idumu fit-tul, iżda jistgħu jdgħajfu minħabba l-uġigħ. It-tarbija ma tistax titwieled sakemm l-għonq jinfetaħ. (elastiċità, rilassament), tbissima lilha, għax it-tbissima tiegħek hija projezzjoni taċ-ċerviċi. Ma 'xufftejn imsakkra u snien imsakkra, aħna nippruvaw nissielbu l-uġigħ, iżda aħna nħarsu lilna nfusna. Sieħeb ippreparat jgħinek tapplika t-tekniki kollha ta' rilassament
Huwa importanti ħafna li jirrilassaw! Dan jista 'jitgħallem.
♦ Ħu ħsieb il-fluwidu amnotiku tiegħek. Jekk possibbli, ma jirrikorrux għall-ftuħ tal-fluwidu amnotiku qabel it-tieni stadju tax-xogħol, jiġifieri, sakemm l-għonq jinfetaħ għal kollox u t-tarbija tipprova tidher. Sakemm il-bużżieqa tkun intatta, m'intix limitat fiż-żmien, u l-għonq jinfirex taħt il-pressjoni ratba tal-kuxxinett tal-ilma - dawn huma sensazzjonijiet artab u bla tbatija meta jinfetħu.
Is-saħħa u l-elastiċità tal-fluwidu amniotiku se jiddependu fuq il-metaboliżmu u n-nutrizzjoni tiegħek waqt it-tqala u, ovvjament, fuq il-burdata waqt ix-xogħol. "Appoġġ" lilu fil-mumenti l-aktar stressanti, u hu ser jagħtik tbatija ta 'l-ewwel perjodu ta' twelid. Allura, fl-ewwel perjodu tax-xogħol, meta jkun hemm kontrazzjonijiet, moms m'għandhomx ħin biex jibżgħu! Għandek ħafna affarijiet x'tagħmel: għandek bżonn tiżgura xogħol kwiet għall-mara li taħdem. rilassament!
Dak li jgħin biex jirrilassa?
♦ Għażla ta 'pożizzjoni konvenjenti. Ħafna drabi din il-pożizzjoni b'ċentru ta 'gravità mċaqalqa (jew tinsab fuq in-naħa tagħha, jew meta timxi, jew fuq il-fusien kollha). Xi nies bħal dawk differenti joħolqu joqogħdu. Il-pożizzjonijiet jistgħu jinbidlu matul il-kunsinna. Agħżel l-aktar komda għalik innifsek. B'mod impressjonanti, jgħin fitbol (tbandil uniformi fuqha soothes u relaxes). Jekk twelldu ma 'sieħeb, hu se jgħin biex joqgħod komdu jew joffri lilu nnifsu bħala appoġġ. Hawnhekk il-preparazzjoni prenatali tal-imsieħeb m'għandhiex tkun inqas minn dik tal-mara fix-xogħol. U l-aktar importanti, fiduċja f'xulxin u nifhmu fehim reċiproku.
♦ Nifs, kant, talb. Il-kompitu huwa li tieħu n-nifs mingħajr dewmien bl-iktar mod konvenjenti għalik. Meta l-forza tal-ġlied hija kbira u fil-quċċata n-nifs jiġi interċettat, tista 'tuża exhalation sfurzat (permezz ta' xufftejn puffy, espressi fuq vokali jew konsonanti), kant (se tagħmel in-nifs rhythmic, barra minn hekk il-lirika tista 'tfixkilhom) Jekk twelldu ma 'sieħeb, in-nifs kalm tagħha huwa l-assistent tiegħek. Huwa jista 'jieħu n-nifs ħdejnek u poġġi r-ritmu.
♦ Temperatura komda. Il-korp jista 'jirrilassa biss f'temperatura komda. Jekk l-omm tiegħek hija kiesħa, trid tissaħħan (tè sħun, doċċa sħuna, fit-tub, taħt il-blanket). Sieħeb jista 'jiġbed is-saqajn.
♦ Ilma. Massage permezz ta 'nixxiegħa tad-doċċa huwa rimedju mill-isbaħ (massaġġi tal-perineum, addome, qadd). Banju sħun huwa mod tajjeb ħafna biex jonfqu l-ewwel perjodu tax-xogħol mingħajr uġigħ.
♦ Aworejassazzjoni. Jekk qatt ħolmu li tkun fuq il-bajja, tkopri l-għajnejn tiegħek u tbissem, allura diġà taf l-elementi tal-viżwalizzazzjoni u l-awtorelallazzjoni. Il-korp se jħoss dak li trid. Huwa tajjeb, jekk waqt it-tqala inti tagħtih biżżejjed ħin, sabiex matul it-twelid, ir-rilassament ikun faċli għalik. Jekk it-twelid huwa sieħeb, il-vuċi kalma u rilassanti ta 'assistent kunfidenti tista' tissostitwixxi l-anestesija. Huwa importanti ħafna li s-sieħeb innifsu jiġi rilassat. "L-adrenalina hija kontaġjuża" - l-eċitament ta 'sieħeb jista' jiġi trasmess lill-omm. Għall-kuntrarju, ir-rilassament tiegħu se jirrilassaw u l-mara fit-twelid.
♦ Massaġġi u awto-massaġġi. Il-massaġġi tħallik tirrilassa l-muskoli tal-ġisem tal-ġisem. Ir-rilassament tal-ġisem jiġi trasmess lill-organi interni. Kwalunkwe massaġġi li inti stess se tagħmel. Huwa kbir jekk taf il-punti ta 'rifless jew ikollok it-teknika ta' sujok. Anke aħjar, jekk inti tagħmel assistent tal-massaġġi, għaliex meta l-awto-massaġġi mara għandha tħawwad idejha, u din it-tensjoni tista 'tiġi trażmessa lil partijiet oħra tal-ġisem. Il-massaġġi jistgħu jiġu varjati: żona tal-għonq ċervikali, t'isfel tad-dahar, l-idejn, is-saqajn. Il-ħaġa prinċipali hija li tħoss il-mara waqt it-twelid, biex titlobha r-ritmu ta 'rilassament.
♦ Aromatherapy. Assistent mill-isbaħ għall-moms li rnexxielhom isiru jafuha qabel ma welldu. Iż-żjut kollha li għenu biex itaffu l-istress u jirrilassaw waqt it-tqala x'aktarx jgħinu fit-twelid fl-ewwel perjodu. Kollox huwa individwali hawn, iżda ħafna drabi huwa lavanda u oranġjo. Taħlita ta 'stimulazzjoni (oranġjo, ewkaliptu, sinna, ġiżimin), dilwita fiż-żejt tal-avokado, tista' tagħmel massaġġi fl-istonku.
♦ Omeopatija. Speċjalment individwalment, sakemm mara jkollha l-opportunità li tikkonsulta lill-omeopath tagħha matul il-proċess tal-kunsinna. L-iktar Attea racemosa 15 (doża waħda fil-bidu tax-xogħol telimina l-biża). Caulophillum 6 (jiffavorixxi kontrazzjonijiet effettivi ta 'l-utru), Gelsemium 15 (b'fetħa fqira ta' l-għonq), Chamomilla 6 (b'kontrazzjonijiet li jikkawżaw ħafna uġigħ b'roħqiet qawwija). Bħala regola, il-metodi kollha elenkati huma użati b'mod aggregat. Omm tħoss li hi teħtieġ kull mument. L-aktar ħaġa importanti hija biss fiduċja lilek innifsek! Hekk kif l-attività tax-xogħol timxi 'l quddiem, l-intensità u t-tul ta' kontrazzjonijiet jiżdiedu u l-intervalli bejniethom jonqsu. Xi drabi sa tmiem l-ewwel perjodu l-frekwenza tal-kontrazzjonijiet tista 'tonqos. Din hija l-fażi ta 'tnaqqis tal-veloċità, li tieħu l-ġisem għal 40 minuta qabel il-perjodu attiv ta' tentattivi. L-għonq baqa 'miftuħ għal ieħor 1-2 cm.
Aħna qed nagħmlu sforzi eħfef
Allura, l-aktar diffiċli (rilassament b'unero sfurzat) diġà tinsab lura. Qabel it-tieni perjodu tax-xogħol. Din hija l-fażi tal-eżilju (fil-fatt, it-twelid tat-tarbija fis-sens li ninsabu mdorrijin li nifhmuha). It-tieni fażi, bħala regola, hija taħt is-superviżjoni ta 'qabla u tabib. It-tifel jgħaddi mill-kanal tat-twelid, li jista 'jiġi aġġustat għalih. Speċjalment jekk l-omm ikollha l-opportunità li tbiddel il-pożizzjoni. Huwa importanti ħafna li hija stess tkun tista 'tagħżel pożizzjoni komda għal tentattivi. F'dak l-istadju, l-organiżmu tal-mara jipproduċi ammont kbir ta 'endorphins, analġeżiċi onyolike, u anestetizzati għal ċertu limitu: l-omm trid tħoss il-kors tax-xogħol biex tbiddel il-pożizzjoni u r-ritmu tan-nifs. il-mara fit-twelid kompletament u ċċaħħadha mis-sensittività, għax allura tista 'tiskipa s-sinjal tal-uġigħ tal-ġisem dwar ipoxja jew it-theddida ta' qtugħ fil-muskoli. Huwa importanti: endorphins sensittività qawwija għall-uġigħ, iżda mhux Huwa għalhekk li mhuwiex rakkomandat li tuża anestesija medika fit-tieni stadju tax-xogħol. Hija perikoluża ħafna kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija jekk mara anestetizzata malajr tidħol fit-tieni stadju tat-twelid. Għalhekk: l-analġeżija ewlenija fit-tieni perjodu hija l-endorfini. għandhom ikunu emozzjonalment kalmi (m'hemmx post għall-biża mill-ġdid, għandna bżonn attitudni pożittiva għal laqgħa bikrija ħafna mat-tfal - l-istadju ta 'tentattivi huwa ta' ħajja qasira). Fl-intervalli bejn tentattivi (1-2 minuti) l-ommijiet normalment ma jħossu xejn. Dan huwa l-ħin għat-teħid tan-nifs kwiet u l-awtoelassazzjoni. Ir-rilassament jerġa 'jikseb is-saħħa u jgħolli l-limitu ta' sensittività għall-uġigħ. Meta tibda l-bidu tal-vjaġġ (irrispettivament minn jekk il-qabla tgħidx jew le), ix-xogħol tiegħek mhuwiex li żżomm in-nifs tiegħek, għax in-nifs huwa ossiġnu u nutrizzjoni għall-muskoli tax-xogħol u tessuti perineali stretchy!
Matul l-attentati, jistgħu jintużaw diversi tipi ta 'nifs
♦ Jekk il-qabla tirrakkomanda li ma teżaġax iżżejjed, uża nifs baxx, fejn ma jkunx hemm pressjoni tad-dijaframma fuq il-kavitu addominali (nifs b'kelb, sobbing).
♦ Jekk għandek timbotta, l-enfasi hija fuq l-exhalation bil-mod. F'dan il-każ, id-diaframma tippressa kontra l-kavitu addominali, tgħin lit-tarbija titwieled (blowing xemgħa, nefħa ta 'ballun, tneħħija tal-exhalation). Nifs xieraq jgħin biex it-tessuti tal-koxxa jitwessgħu fil-ħin u mhux biex jinqata '. Barra minn hekk, tista 'tuża kompressjoni sħuna fuq il-banjijiet tal-koxxa u l-melħ.
It-tielet perjodu tat-twelid
U issa t-tarbija twieldet! Inti żżommha kontrijkom, poġġiha fis-sider tiegħek! Dan is-sens ta 'ferħ jistimula rilaxx qawwi fid-demm ta' oxytocin mara (ormon li jnaqqas l-utru). Din hija wegħda ta 'separazzjoni faċli u mingħajr tbatija u twelid tal-plaċenta - it-tielet stadju tax-xogħol. L-uġigħ jeżisti biss fir-reżistenza. Joy hija biss fl-aċċettazzjoni. Anki avvenimenti mimlija bi tbatija, Insiru ferħin, Meta naċċettawhom bi qalb miftuħ. Dan il-poeżju ta 'J. Rumi huwa konsistenti mal-idea ta' twelid naturali b'mod ġenerali: l-idea ta 'aċċettazzjoni, skoperta u fiduċja. Fidu lilek innifsek, jisimgħu l-ġisem tiegħek! Dan jgħidlek l-aħjar mod ta 'anesthetizing.