Fil-fatt, l-għajnuna tal-psikologi f'din is-sitwazzjoni mhijiex daqshekk neċessarja għalina, ħafna drabi aħna lilna nfusna nafu kif ilaħħqu ma 'l-insettledness fil-ħajja personali u d-dipressjoni, aħna sempliċement għażżien li nagħmlu xi ħaġa, li jiġġustifikaw it-tbatija tagħna bil-fatt li, għamlet - kollha kemm aħna se nibqgħu solitarji u mhux meħtieġa. Iżda dan, bir-raġun, il-pożizzjoni ta 'nisa dgħajfa, suxxettibbli għall-ħeġġa u dwejjaq fil-ħajja - u din hija pożizzjoni ħażina. Kien ilu magħruf li qed nattiraw ċerti avvenimenti għall-burdata tagħna stess. Għalhekk, jekk għandek dipressjoni kostanti, allura l-ħajja tieħu dawra mwiegħra, kullimkien tara n-negattiv u taħseb li qatt ma tista toħroġ minn dan iċ-ċirku, li qatt mhu ser tkun kapaċi tlaħħaq ma 'din is-sitwazzjoni. Imma aħna nippruvaw noffrulek diversi modi li tgħinek biex jirrilassaw u jirrilassaw - u l-insettledness tal-ħajja kollha, speċjalment fil-ħajja personali tiegħek, se jonqsu gradwalment għal "le", inti se terġa 'tfaqqa', bħal Mejju tela taħt ix-xemx, u ħdejnek tidher ir-raġel li jista 'jipproteġi lilek u mhux se jibżgħu li joħroġ ix-xewk tiegħek.
Metodu Wieħed: Xiri
Iva, dan huwa metodu tant varju u popolari li jgħinna, in-nisa, ilaħħqu anke mad-dipressjoni l-aktar profonda li tgħinna nħossu s-saħħa tagħna, biex irabbu l-fidi nfusna u fis-sbuħija tagħna stess.
Sabiex ix-xiri iġib pjaċir massimu, naturalment, għandek bżonn ħafna flus - speċjalment jekk inti se tpoġġi l-affarijiet f'wieħed mill-għases tal-wardrobe tiegħek jew tibdel l-appartament, billi tibdel il-wardrobe u t-tiswija huma l-aktar oġġetti ħżiena tal-baġit tagħna. Madankollu, kultant huwa possibbli, u anke meħtieġ! U jekk il-flus huma stretti ħafna - tista 'tmur ix-xiri ma' trinkets u prodotti rħas, qalbhom. Per eżempju, jekk tixtieq tgħammar il-ħajja tad-dar u tonfoq flus fuq oġġetti żgħar interni - imexxu b'mod sigur f'maħżen tematiku u tqatta 'hemm kemm jista' jkun ħin, kontemplat dak li jagħtik sens ta 'ttaħen. Forsi inti dgħajjef wisq għall-aċċessorji u kull xorta ta 'trinkets? Żur is-salons, ma tistax tixtri - sempliċement tfittex u l-lista tal-prezzijiet, taqsam lilek innifsek pjan għall-ġejjieni biex tikseb tali benessri, li jagħtik l-opportunità li ma jixtrix ċentri tax-xiri saħansitra sħaħ! U ħalli dan kollu probabbilment huwa biss ħolma - imma trid ħolma fil-ħajja tagħna. Speċjalment il-ħsibijiet huma materjali - tinsiex dwar din il-verità sempliċi.
Imma fir-rigward tax-xiri purament Babskiy - Nirreferi għall-ħwejjeġ u ż-żraben - imbagħad, jekk ikun hemm opportunità, jippruvaw iqarqu mill-glorja! Ħu miegħek koppja ta 'girlfriends favoriti tiegħek, konsulenti, miżura anki jekk l-boutiques tal-belt! Esperiment bl-istampi - forsi issa tista 'tifhem li inti sempliċiment ma kinitx ruħek, li dak li kont ilbes ma armonizzax mad-dinja ta' ġewwa tiegħek. Iżda din id-diżarmonija hija waħda mill-punti prinċipali ta 'fallimenti fil-ħajja personali, għaliex l-irġiel iħarsu lejn id-dehra kollha, u jekk ma jiġix ippruvat jew le - allura mhumiex interessati f'din il-mara.
Jekk qabel inti ppreferejt stil sportiv u fil-wardrobe tiegħek kien post biss għal ilbiesi sportivi, T-shirts, tops, xorts u sneakers - saru ieħor! Ibdel l-istil għall-oppost preċiż. Ixtri dgħajjes eleganti u libsa ta 'filgħaxija CHIC, bi dbielet u dbielet - u tara kif il-ħajja tiegħek tinbidel minn din il-bidla!
Metodu tnejn: immaġni ġdida
Dan japplika mhux biss għall-ħwejjeġ li tkellimna. Wara kollox, ċraret - dan huwa biss wieħed mill-puplesiji tal-ħolqien ta 'immaġni ġdida. Inti ħaffer fil-fond, tibdel ix-xagħar tiegħek: kulur tax-xagħar, haircut. Allura tbiddel, sabiex tkun sorpriż: kif kelli l-kuraġġ li tagħmel dan miegħi? L-iktar ħaġa importanti hija li l-istil tax-xagħar ġdid tiegħek imur lilek ħafna aktar minn dak qadim. U dan se jeħtieġ stil tajjeb.
Jekk trid issir Amazon jaħarqu - mur għal solarium, irreġistra għal kors ta 'massaġġi, żur manicurist u master pedikjur - dawn il-proċeduri sempliċi tgħinek teħles minn negattività u ħsibijiet dgħajfin, minħabba li l-ħin li inti tqatta' fuqek innifsek ma tħobbx inosservat u timtela bl-emozzjonijiet l-aktar pożittivi. Wara kollox, naraw ir-riżultati ta 'dawn ix-xogħlijiet, kif jgħidu, hija ovvja. U huwa ferm sbieħ li tara lilek innifsek fil-mera, tant familjari u familjari, iżda xorta inbidlet u ttrasformat. Biex tirrikonoxxi fil-mara sabiħa li tħares lejn int mill-fond tal-mirja, il-karatteristiċi tas-soltu tagħha.
Mezz tat-tielet: Sports
Kull wieħed minna jaf li l-isports jilagħbu fl-istadji kollha l-għeruq u l-ħsibijiet ħżiena mir-ras. Minħabba li fiż-żmien li tagħmel eżerċizzji fiżiċi, aħna m'għandniex ħin biex naħsbu dwar il-ħajja personali tagħna, dwar il-fatt li għandna xi ħaġa li ma fjus u ma taħdimx. Id-depressjoni titlaq 'il bogħod minna aktar minn blalen tal-lastku fit-taħriġ. Fl-aħħar, aħna nsaħħnu u niksbuh bil-ħsieb li b'kull eżerċizzju sussegwenti aħna qed intejbu, sewwa, li jsiru tajbin. U x'tip ta 'raġel ma jħobbx bniet Slender?
Jiġifieri, billi jattendi l-klassijiet, aħna, għalhekk, inżidu l-possibbiltajiet tagħna li jiltaqgħu ma 'raġel li jixirqilhom fit-triq tiegħu. U għalkemm aħna kollha niċħdu u ngħidu li m'għandniex bżonn xi ħadd li jħares lejn in-naħa ta 'barra biss, imma ejja ma nkunux cunning: li raġel irid jevalwa d-dinja ta' ġewwa tagħna, l-ewwel għandna bżonn nilqgħu u jinteressah. Wara kollox, kull mara għandu jkollha zest, li tiddistingwiha minn tfajliet pretty oħra.
Metodu erba: I'm a careerist!
Biex timxi 'l quddiem fil-karriera tiegħek, biex titwaqqaf fil-professjoni tiegħek, biex tilħaq l-ogħla stadju tas-sellum tal-karriera - mod ieħor żgur li toqgħod mir-realtà, biex tinsa d-diżordni fuq quddiem personali u biex tfejjaq b'mod ġdid. Madankollu, din hija medalja fuq żewġ naħat. Jekk mix-xiri, ibiddlu l-immaġni u t-tagħbijiet sportivi attivi inti biss tikseb u ttejjeb, mingħajr ma toffri assolutament xejn, allura fil-każ li tmur taħdem ir-riskju ta 'kuntentizza personali kompletament nieqsa. Dan huwa jekk tidħol fir-rwol ta 'professjonista bil-fanatiżmu, issib fih ferħ u stimulu wieħed tal-ħajja. Allura għandek tkun taf il-miżura, taħdem bil-ħidma, u l-familja għall-mara għandha tkun fl-ewwel post. Għalhekk, meta tħossok kunfidenti ma 'mara moderna li tkun stabbli fil-benesseri finanzjarju tagħha, waqqaf u tħares madwar: hemm xi raġel fuq l-orizzont tiegħek fuq l-orizzont? Forsi xi ħadd ilu jipprova jikser il-korazza tal-mara tal-ħadid tiegħek, imma ma tinnotax? Tħallix wisq, tibqa 'mara, mhux biċċa tal-ħadid.
Metodu Ħamsa: Hija kwistjoni tal-qalb
Imbagħad ngħidlek passatemp. X'inhu passatemp? Din hija xi ħaġa li tista 'tħalli l-ħin liberu tiegħek. Ma naħmux ix-xogħol b'mod konxju bħala passatemp, għax ix-xogħol huwa dak li ġġib il-flus, u spiss - l-ebda pjaċir. Il-passatemp huwa l-istess ħaġa li tagħti lill-ruħ tiegħek paċi u paċifikazzjoni. Believe me, ħarbiet mid-dipressjoni minn nisa entużjasti, għax ma jsibux li jistħoqqilhom li jerġgħu jiċċarġjaw l-enerġija.
Allura, dak il-passatemp jista 'jħajjar int? X'tista 'toffrilek għal-lum? Ukoll, per eżempju, l-arti dejjiema ta 'knitting. Taħseb li għadu skadut? Bl-ebda mod! Fittex madwar: l-affarijiet maħduma bil-labar issa huma bil-moda, bħal qatt qabel! Immaġina, tista 'tqabbad lilek innifsek dak li trid. Titjira ta 'fantasija u spejjeż minimi, huwa tant tajjeb!
Aġġornament tal-gwardarobba bl-għajnuna ta 'labar u ħjut tan-nitting, tista' tibda taġġorna l-kaxxa b'aċċessorji. Beadwork jgħinek. L-ewwelnett, dan il-passatemp għandu effett paċifiku fuq is-sistema nervuża u, it-tieni, bl-għajnuna tiegħu tista 'dekorazzjoni lilek innifsek b'mod ġdid, għaliex ċinturini, imsielet, brazzuletti u ġiżirajjen ta' żibeġ tal-ħġieġ huma tant moda u stylish!
Jekk trid, tista 'ssib qafas, labra u ħjut ikkuluriti - u wara ftit ħin iżżejnu d-dar tiegħek b'ħafna pitturi irfinuti. L-interjuri se jiġi ttrasformat, l-appartament se jsir ħafna aktar komdu milli kien, u int se tissaħħaħ bil-ħsieb li dan kollu għamilt bil-pumi tiegħek stess.
U inti tixtieq li tagħmel xi ħaġa mhux tas-soltu - jekk jogħġbok scrapbooking u card-making għas-servizz tiegħek! X'inhu? Huwa sempliċi ħafna. L-ewwel - scrapbooking - huwa d-disinn ta 'kull xorta ta' albumisti bl-idejn tagħhom bl-għajnuna ta 'aċċessorji speċjali li jistgħu jinxtraw f'maħżen speċjalizzat. Tista 'tagħmel album għalik innifsek jew album dwar il-ħajja tiegħek sempliċiment billi żżomm fiha l-kaxxi żgħar kollha li tiftakar. L-ispazju għall-fantasija huwa sempliċiment irreal! Fir-rigward tal-kumpanija li tagħmel il-karta, din hija l-kalligrafija tal-kartolini.
Inti, b'mod ġenerali, tista 'tagħmel dak kollu li trid - sempliċement biex ma tqattax il-lejliet fid-dar quddiem it-TV.
Metodu Sitt: Ħajja Attiva
Iva, ma tagħmilx miksija b'muskoli u moffa fid-dar, stennija għal prinċep fuq żiemel abjad - wara kollox, kif ser issibek, fejn tiltaqa ', jekk ma toħroġx?
Spiss imorru f'postijiet pubbliċi, iwasslu l-ħajja l-iktar attiva. Hawnhekk għandek benefiċċju doppju: u d-depressjoni se titlaq, u aktar ċansijiet li jistabbilixxu kollox fil-ħajja personali tiegħek se jkun.
Kif tistgħu taraw, huwa possibbli u saħansitra neċessarju li tlaħħaq mad-dipressjoni u l-fallimenti fil-ħajja personali tiegħek, għax id-dwejjaq huwa hekk inibit bil-polz abitwali vitali tagħna!