Mill-perspettiva xjentifika, l-obeżità hija l-akkumulazzjoni ta 'xaħam tal-ġisem żejjed fil-ġisem. Jekk il-piż tal-ġisem tat-tifel huwa aktar minn 25% xaħam, u l-bniet - iktar minn 32%, diġà huwa xieraq li nitkellmu dwar kif tittratta l-obeżità fit-tfulija. Ħafna drabi, l-obeżità fit-tfulija hija definita bi ksur tal-proporzjon tal-piż / tkabbir, li jaqbeż il-piż tal-ġisem ideali b'20%. L-indikatur l-aktar preċiż ta 'piż żejjed huwa l-ħxuna tal-jingħalaq tal-ġilda.
Il-problema ta 'l-obeżità
Naturalment, mhux it-trabi kubby eventwalment isiru tfal sħaħ, u mhux it-tfal kollha tax-xaħam bl-età ta 'l-obeżità. Iżda l-probabbiltà li l-obeżità li deher fit-tfulija bikrija ser takkumpanja persuna tul ħajjitha kollha, għadha teżisti. Għalhekk, il-ġlieda kontra l-obeżità fit-tfulija hija meħtieġa fl-istadju bikri tagħha, minħabba li minħabba l-milja tat-tfal hemm ħafna problemi. Barra minn hekk, dik l-obeżità tista 'tiżdied, tista' tikkawża pressjoni għolja tat-tfal, dijabete ta 'grad 2, iżżid ir-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb koronarju, iżżid pressjoni fuq ġonot u saħansitra taffettwa l-istat psikoloġiku tat-tfal.
Kawżi ta 'l-obeżità fit-tfulija
Il-kawżi ta 'l-obeżità fit-tfulija huma lott sħiħ. L-aktar importanti minnhom huwa l-inkompatibilità tal-enerġija prodotta (il-kaloriji li jinkisbu mill-ikel) u l-ħela (kaloriji li jinħarqu bħala riżultat tal-metaboliżmu bażiku u l-attività fiżika) mill-ġisem. It-tfal ibatu mill-obeżità fit-tfulija minħabba raġunijiet ereditarji, fiżjoloġiċi u tad-dieta. Mill-mod, l-eredità hawn għandha rwol kbir.
Trattament ta 'l-obeżità tat-tfal
Huwa meħtieġ li tibda titħabbat wiċċha ma 'problema ta' piż żejjed lit-tifel kemm jista 'jkun malajr. Dan huwa dovut għall-fatt li l-imġiba fiżika u nutrittiva tat-tfal hija aġġustata ħafna aktar faċilment milli fl-adulti. Fil-mediċina, hemm 3 forom ta 'ġlieda kontra l-piż żejjed tat-tfal:
- tpoġġi lill-minuri fuq dieta stretta, għaliex minbarra l-ħsara lill-korp li qed jikber dan ma jġibx ftit;
- huwa neċessarju li l-attività fiżika tiġi kkonċentrata mhux biss fuq it-tfal, iżda wkoll fuq il-familja kollha;
- L-obeżità għandha tiffaċċja b'mod skop, minħabba r-raġunijiet għad-dehra tagħha.
Għajnuniet għall-ġenituri fil-ġlieda kontra l-obeżità
- Inaqqsu n-numru ta 'ikel ta' konvenjenza fid-dieta tiegħek u jżidu l-konsum ta 'frott u ħxejjex;
- tissostitwixxi xarbiet karbonati ħelwin b'ħalib b'xaħam baxx, meraq u tagħti lit-tifel / tifla tiegħek aktar ilma;
- Inaqqsu l-ammont ta 'ikel li għandu kontenut għoli ta' xaħam u zokkor;
- Mill-inqas possibbli, agħti lit-tfal l-ikel moqli, issajjar kemm jista 'jkun jew steamed;
- agħti l-ikel f'porzjonijiet żgħar;
- Jikkontrolla li t-tifel dejjem ikollu kolazzjon u ma jiekolx waqt l-ikel;
- jipprojbixxi lit-tfal milli jieklu f'tabella;
- l-ikel għall-obeżità għandu jkun ta 'premju jew ta' premju;
- Imma t-tifel / tifla tiegħek biex tilgħab ballun, ħabel jaqbeż, roller skating jew ċikliżmu;
- jippruvaw jillimitaw l-istil ta 'ħajja sedentarja tat-tarbija;
- aktar ta 'spiss jorganizzaw żidiet, ikteb it-tifel fuq vjaġġ;
- jinvolvu lit-tfal f'ħajja okkupata;
- Agħti eżempju tat-tifel / tifla tiegħek ta 'stil ta' ħajja sana.
Grazzi għall-implimentazzjoni ta 'dawn il-pariri, inti ser tipprovdi lit-tarbija b'forma fiżika eċċellenti.
Attività fiżika
Fost affarijiet oħra, huwa meħtieġ li wieħed iweġġa 'l-piż żejjed tat-tfal bl-għajnuna tat-taħriġ. Ħruq ukoll kaloriji, iżid il-konsum tal-enerġija u jżomm il-forma. Skond ix-xhieda ta 'l-obeżità tat-tfulija, it-taħriġ, flimkien ma' l-edukazzjoni tad-dieta, jagħti riżultat eċċellenti. Dan it-taħriġ għandu jsir 3 darbiet fil-ġimgħa.
Nutrizzjoni u Dieta
Is-sawm u l-limitazzjoni tad-dħul ta 'kaloriji jistgħu jikkawżaw stress u jaffettwaw it-tkabbir tat-tarbija, kif ukoll il-perċezzjoni tiegħu ta' nutrizzjoni "normali". Biex tnaqqas il-piż eċċessiv tat-tfal, trid tuża dieta bilanċjata b'restrizzjoni moderata ta 'kaloriji.
Prevenzjoni ta 'l-obeżità fit-tfal
Jiddependi fuq il-parenting. Omm għandha tredda 'u tkun taf meta tkun sħiħa. Mhuwiex meħtieġ li tgħaġġel bl-introduzzjoni ta 'ikel solidu fid-dieta. Il-ġenituri għandhom jimmonitorjaw nutriment tajjeb u jillimitaw l-użu tat-tfal ta 'ikel veloċi.