Kull tifla taf kemm huwa diffiċli li jitilfu l-piż. Anke meta ninsabu fuq dieta, il-ġisem kollu jitlef il-piż, u mhux iż-żoni li għandna bżonn: il-koxox, il-warrani, l-istonku. Imma l-iktar ħaġa diffiċli li jitilfu l-piż fil-wiċċ. Chubby ħaddejn ħafna drabi ma jridux imorru, x'ikun id-dieti li nużaw. Madankollu, jekk tagħmel sforzi, anki minn din iż-żona problematika, tista 'tneħħi d-depożiti tax-xaħam.
Kawżi ta 'kompletezza
Qabel, kif nitkellmu dwar modi kif jitilfu l-piż fil-wiċċ, trid tifhem, li minnha qed nagħmlu xaħam. Wara kollox, it-tieni barbik u ħaddejn sħaħ jidhru meta hemm ħafna depożiti ta 'xaħam fil-ġisem tagħna. Hemm ħafna raġunijiet għall-kompletezza.
Waħda mir-raġunijiet għal wiċċ lixxa hija l-eredità. Sfortunatament, ma tistax tikseb mill genomnikud. Madankollu, jippruvaw jiġġieldu mal-problema għadu jiswa. Kultant, l-eredità hija aggravata minn fatturi oħra: malnutrizzjoni, ksur tal-iskambju ta 'sustanzi u affarijiet simili. Anke xi problemi tas-saħħa jistgħu jaffettwaw il-piż.
Huwa neċessarju li jiġi nnotat il-fatt li n-nies li jaħdmu għal kollox huma dejjem iżgħar mis-snin tagħhom. Dan huwa minħabba li l-ġilda tagħhom mhix suxxettibbli għal tixjiħ prematur. Bl-età ta 'dawn in-nies, il-wiċċ jikber irqaq innifsu, u t-tikmix notevoli jibda jidher. Imma minn dan isegwi konklużjoni waħda: il-ħaddejn aktar smin fiż-żgħażagħ, aktar bil-mod inti se tkun esternament estern.
Kultant jidher kbir minħabba l-puffiness, li jista 'jseħħ għal diversi raġunijiet: minħabba mard, minħabba s-sħana, minħabba t-teħid ta' fluwidu għoli u takdale. Ħafna drabi, il-puffiness iseħħ minħabba tfixkil tal-kliewi. Għalhekk, f'każijiet bħal dawn, għandek bżonn żżur tabib. U l-aktar kmieni tagħmel dan, l-aħjar.
Il-biċċa l-kbira tal-problemi bil-piż u ċ-ċifra jinħolqu b'mod preċiż minħabba nutriment ħażin. Il-konsum ta 'numru kbir ta' dqiq u platti ħelwin, prodotti nofshom lesti, prodotti affumikati, alkoħol u affarijiet simili ma jaffettwax il-metaboliżmu tagħna bl-aħjar mod. Bħala riżultat, id-depożiti tax-xaħam jibdew jiġu depożitati fuq partijiet differenti tal-ġisem. Għalhekk, jekk il-kawża tal-ħaddejn chubby hija malnutrizzjoni, allura għandek terġa 'tikkunsidra d-dieta tiegħek u teskludi minnha ikel li jagħmel il-ħsara.
Kif jitilfu l-piż fil-wiċċ?
Jekk inti dgħif fiżiku, imma għandek wiċċ tond u muskoli wesgħin, il-proċess li jitilfu l-piż se jkun twil. In-nisa Chubby huma ħafna aktar faċli li jitilfu l-piż fil-wiċċ. L-istess jgħodd għan-nisa ta '' l fuq minn 45 sena. Ftakar li xejn mhu impossibbli. Massaġġi tal-wiċċ, maskri speċjali, korrezzjoni tan-nutrizzjoni, ġinnastika għall-muskoli tal-wiċċ, kompressi kontrastanti - dan kollu jista 'jitilfu l-piż fil-wiċċ.
Jekk trid tikseb riżultat ta 'malajr, tista' biss żżur il-parrukkiera biex tibdel l-istil tax-xagħar tiegħek. Stili tax-xagħar għoljin b'żieda fil-volum ta 'xagħar fil-wiċċ jagħmluha viżwalment itawwal il-wiċċ u tagħmlu aktar irqaq. Tul il-ġnub, huwa mixtieq li l-magħżel ikunu maġenb il-wiċċ. Ukoll stil tax-xagħar tajjeb b'toqob mqattgħin. Curls ta 'Avot iwessgħu l-wiċċ viżwalment, għalhekk huwa aħjar li jabbandunahom.
Nutrizzjoni xierqa
Tista 'tagħżel kwalunkwe dieta. Dan jgħin biex jitilfu dawk il-liri żejda. Imma hawn l-effett jibqa ', għandek bżonn tiekol dritt. Nutrizzjoni xierqa hija stabbilita bl-iskambju ta 'sustanzi fil-ġisem. Għalhekk, nutriment tajjeb għandu jsir parti integrali tal-ħajja tiegħek. Imbagħad id-depożiti tax-xaħam iħallu mhux biss iż-żoni problematiċi tal-ġisem, iżda wkoll il-wiċċ (il-geddum u l-ħaddejn).
Prinċipji bażiċi ta 'nutriment tajjeb :
- Matul il-ġurnata, ixrob kemm jista 'jkun l-ilma purifikat. Huwa importanti ħafna li jinżamm il-bilanċ tal-ilma fil-ġisem. Speċjalment, huwa dwar il-bniet. Wara nuqqas ta 'fluwidu twassal għal tixjiħ rapidu tal-ġilda, problemi tas-saħħa u disturbi metaboliċi. F'ġurnata għandek tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma. Iċċekkja jekk għandek ħafna liri żejda, allura dan l-ammont għandu jiġi mmultiplikat fuq il-quċċata, jiġifieri għal jum li għandek bżonn tixrob mill-inqas 4 litri ta 'ilma. Huwa rakkomandat 15-il minuta qabel ikla li tixrob tazza ilma bil-meraq tal-lumi - timla l-istonku tiegħek u tiekol inqas. Wara l-ikliet, huwa rakkomandabbli li ma tixrobx għal madwar siegħa.
- Tneħħi l-melħ mid-dieta tiegħek jew tnaqqas il-konsum tagħha għal minimu. Normalment raġel malajr jintuża biex jittiekel platti mingħajr melħ. Ir-riżultati mhux se jġibuh jistennew fit-tul - it-nefħa se tisparixxi u tinnota kif il-wiċċ jaqa '. Ukoll, għandek bżonn mill-dieta tiegħek pickles differenti, prodotti affumikati, ikel konvenjenti, aringi, ikel fil-bottijiet u affarijiet simili.
- F'ġurnata għandek tiekol 4-5 darbiet. Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar. Tinsiex it-tricks. Biex tagħmel dan, uża ħxejjex u frott frisk.
- Nofs id-dieta tiegħek għandha tkun magħmula minn fibra.
- Irrifjuta li tixrob l-alkoħol. Partikolarment perikoluż għal persuna huwa meqjus birra - jikkawża nefħa.
Massaġġi u xbihat
Dawn l-eżerċizzji sempliċi se jkunu jistgħu jikkoreġu l-forma tal-ħaddejn tiegħek u jeħilsuk tat-tieni lixka. L-iktar ħaġa importanti hija li twettaqhom kuljum jew għallinqas kuljum.
- Ħu pinna, pinna jew lapes fis-snien u ikteb fl-arja bil-widnejn. Agħmel dan diversi drabi.
- Iġbed l-għonq l-għoli kemm jista 'jkun, u mbagħad ireġġa' lura għall-pożizzjoni oriġinali tiegħu. L-eżerċizzju għandu jiġi ripetut mill-inqas 20 darba.
- Itwi l-xufftejn tiegħek f'tubu u tkanta l-vokali b'mod ċar kemm jista 'jkun. Etagymnastika huwa utli ħafna għall-muskoli tal-wiċċ.
Biex teħles mill-massaġġi tal-ħaddejn fit-tond tgħin. Il-massaġġi għandhom isiru kull filgħodu. Ħallat waħda tablespoonful ta 'salvja, chamomile u millenji. Ferra taħlita ta 'ħwawar 350 ml ta' ilma jagħli u insista għal għoxrin minuta. Imbagħad ixir-xugaman fl-infużjoni u pproċedi bil-massaġġi. Slap fuq il-wiċċ b'movimenti rotob, imbagħad mur il-geddum - għandek bżonn tagħmel mill-inqas 15 garża kull darba. Wara kull slam, trid waqfiet ta 'ħames sekondi.
Kull darba, billi tapplika fuq il-krema tal-wiċċ, tagħmel pattings. Din il-proċedura hija utli ħafna għan-nisa kollha - il-ġilda tidħol f'tun, tissikka, u l-grass taħt il-ġilda gradwalment tmur lil hinn.
Masks
Bl-għajnuna ta 'masochkas tista' wkoll teħles mill-ħaddejn chubby. Maskri jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iħaffu l-metaboliżmu u l-metaboliżmu, ineħħu l-fluwidu żejjed mit-tessut u jnaqqsu s-saff tax-xaħam.
L-Internet jista 'jsib ħafna riċetti għal maskri bħal dawn. Aħna se naqsam wieħed minn dawn ir-riċetti miegħek. Din il-maskra tista 'tintuża mhux aktar minn darba fil-ġimgħa. Huwa sempliċi ħafna biex issajjar id-dar.
Jekk għandek ġilda żejtnija, imbagħad ħu l-isfar tal-bajd, il-meraq tal-lumi u l-ħmira. Għal ġilda normali, ħu ħmira, kapsuli mill-vitamini A u l-qxur tal-ħafur. Vmasku żid ftit ilma, ħawwad l-ingredjenti kollha għal konsistenza omoġenja u tapplika għall-wiċċ. L-aħjar huwa li tapplika l-maskra f'diversi saffi. Żommu għal 20-30 minuta, u mbagħad laħlaħ b'ilma sħun. Il-maskra hija adattata għall-għonq u ż-żona tal-korda.
Ftakar, biex tikseb ir-riżultati mixtieqa, maskra waħda biss mhix biżżejjed. Int għandek tagħmel dak kollu fil-kumpless.
Immarkar korrett
Bl-għajnuna ta 'make-up, tista' viżwalment tnaqqas il-ħaddejn tiegħek. Biex tagħmel dan, ħu l-ilma għal koppja ta 'toni jiskuraw minn l-isfumatura tal-ġilda tiegħek. Imbagħad ixkupilja t-trab bi trab, il-kontorn tax-xedaq u ċ-ċowkek. Għalhekk, se taħbi l-millimetri żejda u tagħti l-wiċċ tiegħek forma aktar distinta.
Ftakar li għandek bżonn tuża biss kożmetiċi ta 'kwalità għolja, sabiex ma jkollhiex problemi fil-futur mal-ġilda. Segwi t-truf ta 'hawn fuq, u diġà fi żmien qasir tinnota li l-wiċċ tiegħek se jonqos.