It-tradiment jista 'jkun differenti. Ir-raġel inbidel ma 'mara barranija jew Alla ma jipprojbixxix, ma' ħabib, ħabib qal is-sigrieti kollha tiegħek lil barranin, wieħed iħobb ħareġ mill-fiduċja. Il-familja tiegħek ma turix kompassjoni u ma għenitx meta bdiet ikollok problemi. Kif tistgħu taraw, il-lista tista 'titkompla b'mod indefinit u mhux biss lista ta' tradizzjonijiet, iżda wkoll lista tal-konsegwenzi li qed jistennewk fil-futur. Din il-lista tista 'tinkludi: tnaqqis fl-istima personali, it-terminazzjoni tar-relazzjonijiet, it-telf tal-fidi f'relazzjonijiet in ġenerali, suspett eċċessiv, ħsibijiet negattivi, nervożiżmu u depressjoni. Imma hemm bosta modi li inti tista 'tlaħħaq ma' ħsibijiet negattivi u l-istress possibbli jekk tkun ittradjat.
- Aħseb. Ħu l-ħin biex tirrealizza dak kollu li ġara u nipprova nifhem jekk huwiex tajjeb li niffrankaw ir-relazzjonijiet li ilu ftit ilu waqfu u ma jġibux divertiment. Ipprova titgħallem id-dettalji kollha sabiex tiġbed il-konklużjonijiet dwar dak li wasslitlek lejn it-tradiment u għaliex inti tkun ħaqqha. Meta l-ħsibijiet kollha fir-ras tiegħek tqiegħed fuq l-ixkafef, int se tkun aktar faċli li tieħu l-pass li jmiss. Barra minn hekk, il-ġbir u l-kollazzjoni tal-fatti kollha ser jikkalmawk, sabiex tkun tista 'taħseb ftit aktar ċar.
- Irreferi għas-sitwazzjoni aktar faċli. Tista 'tkun rrabjata fuq il-persuna li tkun ttraċijajt kemm trid, imma hawn biex tfaqqa' r-rabja fuqek innifsek - dan b'mod ċar huwa eċċessiv. Jekk trid tibda tieħu mediċini li tgħinek tinsa u ssalva t-traġedja jew issir tbatija u tinqatel għal ġimgħat, int mhux se tagħmel ħsara lil xi ħadd imma lilek innifsek.
- Let go. Approċċ bi profitt għall-kawża: tagħmel biss dak li tħossok aħjar. Numbiż, mixi żmien twil madwar il-belt, naslu fil-karozza u jmorru x'imkien mingħajr skop speċifiku. Ma jimpurtax kemm hu strambi kollha deher, jekk tagħmilha eħfef għalik, tagħmel dan.
- Tkun kuraġġuż. Din hija esperjenza mwiegħra ħafna u fl-istess ħin diffiċli li ssostni. Imma ma jimpurtax kemm kien diffiċli li tirrealizza li int kontrat, sfortunatament, se jkollu jsir. It-tradiment hija parti mill-ħajja tagħna. Jekk tieħu d-deċiżjonijiet it-tajba u tfassal il-konklużjonijiet xierqa, dan jgħinek tifhem aħjar il-ħbieb, il-kollegi u l-kollegi tiegħek fil-futur.
- Dignità. Għaddi t-test bir-ras tiegħek miżmum għoli. Jekk tkun ċert li int għandek dritt, ma tagħmilx skużi lil xi ħadd. Huwa aħjar li n-nies jieqfu jiddubitaw l-isem onest tiegħek.
- Jien sorry. Dak li għadda, ma tistax terġa 'lura, u r-riżentiment u r-rabja li akkumulaw ġewwa, se jmorru aktar u aktar kuljum. Għalhekk, ma jimpurtax kemm hu diffiċli għalik, nahfru. Xi drabi l-maħfra hija l-aktar arma terribbli għall-għedewwa tiegħek u dawk li jixtiequ ħażin.
- Issettja l-għanijiet qabel tiegħek. Tiġbor bis-saħħa u tipprova tieħu l-akbar esperjenza possibbli mis-sitwazzjoni. Dan jagħmlek aktar b'saħħitha mentali u spiritwalment. Tirrikkkunsidra l-valuri tiegħek u staqsi lilek innifsek installazzjonijiet ġodda.
- Sib ispirazzjoni. Ara l-film favorit tiegħek ma 'l-atturi favoriti tiegħek, li tikkawża l-emozzjonijiet l-aktar pjaċevoli. Isma 'mużika li tkun cheer up, aqra kotba utli. Sib xi ħaġa li tagħtik qawwa u tagħmel inti timxi 'l quddiem mingħajr ma terġa' lura.
- Kun kunfidenti fih innifsu. Jekk wara t-tradiment inti ssir anqas kunfidenti fih innifsu, issib mod biex ġġib kollox f'postu, u forsi anki ttejjeb il-pożizzjoni tiegħek. Tista 'tiskopri kwalitajiet ġodda li ma tafx. L-istress, għas-sorpriża tiegħek, hemm mhux biss kwalitajiet ħżiena.
- Aħseb b'mod kostruttiv. Aħseb bir-reqqa dwar il-futur tiegħek, dwar relazzjonijiet qodma u ġodda. Trid tagħti t-tieni tentattiv lil persuni jew avvenimenti mill-imgħoddi, tieħu ftit mistrieħ jew twaqqaf kollox?
- Ħares lejn il-biżgħat tiegħek fil-wiċċ. Jagħmlu atti b'riskju, ibda relazzjoni ġdida, minkejja l-fatt li inti haunted minn biżgħat ta 'relazzjonijiet imgħoddija. Hemm mod ieħor - biex tgħid, dwar dak li qed tibża 'minn ħbieb, qraba jew sempliċement konxji.
- Kooperazzjoni. Fi żmien meta qed tesperjenza tradiment u emozzjonijiet negattivi ħadu ħsieb tal-moħħok, ipprova ma jkunx waħdu ma 'lilek innifsek. Tkellem aktar, tkellem ma 'dawk li tista' tafda, għalhekk se jkun aktar faċli għalik.
- L-ottimiżmu. Do il-kompiti ta 'kuljum tiegħek bl-ottimiżmu, tkun fil-burdata tajba. Dejjem ftakar lilek innifsek li inti ottimist fil-ħajja, jekk f'daqqa tinsa dwarha.
- M'għandekx tieħu vendetta. Revenge mhix l-aħjar għażla. Ċertament mhux se jkun jiswa l-ħin u s-saħħa tiegħek. Deċiżjoni aċċettata b'mod korrett li min jagħmel ir-reat ma jkunx jiswa l-vendetta tiegħek huwa sinjal tal-maturità tiegħek, u mhux il-cowardizza fil-livelli kollha, kif tista 'taħseb.
- Żvilupp personali. Iffoka fuq l-iżvilupp personali tiegħek. Ikunu involuti fl-awtoedukazzjoni, l-isport jew il-karriera.
- Tieħux ħsara lilek innifsek. Jekk int qiegħed fil-burdata ħażina kuljum, tibda tuża mediċini jew alkoħol, tabbanduna x-xogħol tiegħek, tieqaf tieħu ħsieb tiegħek innifsek, inti biss tagħmel ħsara lilek innifsek, mhux lill-awtur tiegħek. Inti - l-aktar ħaġa importanti li għandek, ma tħallix li ħadd teħodha minnek.
- Ma tħossx sorry għalik innifsek. Jitgħallmu jindirizzaw tajjeb il-manifestazzjonijiet ta 'nuqqas ta' sigurtà. Ftakar min int u x'għandek tagħmel. Stop diġà tħossok sorry għalik innifsek. Allura ma jkollokx xi ħaġa. Iva, int ma għamiltx l-aħjar, imma int trid tkun aktar b'saħħtu u ssib is-saħħa biex timxi 'l quddiem. Awto-ħasra huwa sensazzjoni distruttiva li taffettwa b'mod negattiv is-saħħa tiegħek.
- Ħafna drabi jirreferu għall-intuwizzjoni. Għandek tiggwidak matul il-ħajja u tgħin fl-għażla tal-ħbieb.
- Jaqgħdu fl-imħabba mill-ġdid. Iva, wara t-tradiment huwa diffiċli ħafna li tibda relazzjoni ġdida, imma ftakar li mhux kulħadd huwa bħal għarus tiegħek.
- Aħseb dwar il-futur tiegħek, fejn żgur ikollok l-aħjar.
- Twaqqaf inkwetanti. Iffoka fuq affarijiet veri. Tħallix ħsibijiet ħżiena tieħu pussess tiegħek.
- Kun pazjent. It-tradiment ma jħallikx waħdu għal ħafna żmien jekk ma ssegwix il-parir f'dan l-artikolu. Għalhekk, tkun tolleranti, ma tarmi l-rabja tiegħek f'oħrajn.
- Staqsi għall-għajnuna. Jekk m'intix ċert li tista 'tlaħħaq ma' l-emozzjonijiet lilek innifsek, mur għal appuntament ma 'psikologu.
