Staqsi lil xi omm żgħira: "Kif int?" - u hi se tibda tgħid b'qerq kif "aħna jikbru", kif "nieklu" u, naturalment, kif "we sleep ...".
Għalkemm, x'aktarx, tisma 'storja dwar kif "aħna ma torqodx sewwa". Skont l-istatistika, aktar minn nofs il-moms jemmnu li t-tfal tagħhom ma jorqdux biżżejjed jew il-kwalità tal-irqad tagħhom hija' l bogħod mill-ideal. Għalkemm huwa ħasra li jonfqu kważi terz tal-irqad tal- imma m'hemm xejn li għandu jsir.
"Mingħajr irqad m'hemm l-ebda ħajja" - u din id-dikjarazzjoni hija vera kemm għal kbira kif ukoll għal żgħira. Biss għall-irqad ftit isir forma ta 'benesseri. Wara kollox, meta tarbija ma tiekolx, hu ... jorqod.
Għaliex għandna bżonn ħolma?
Sonnologists - xjentisti li jittrattaw problemi ta 'rqad, jesploraw l-immersjoni fid-dinja ta' Morpheus bl-għajnuna ta 'electroencephalograph. Dan l-apparat, li jirreġistra l-impulsi elettriċi tal-moħħ, wera li l-moħħ qiegħed jaħdem b'mod kostanti. Huwa jibgħat varjetà ta 'sinjali, li jinbidlu skond kemm aħna imqajjem jew irqad. Iżda anki fil-ħolma, it-tipi ta 'sinjali jinbidlu u jiddependu fuq il-fażijiet ta' rqad. It-tnejn tagħhom huma rqad bil-mod (ortodoss) u veloċi (paradossali), waqt l-irqad jiċċikkaw lil xulxin.
Ix-xjentisti wrew li fi rqad fil-fond l-iżvilupp tal-moħħ ma jseħħx, jiżviluppa biss f'erja superfiċjali, l-hekk imsejħa paradossali. Irqad paradossiku normalment jieħu madwar 80% tal-ħin totali ta 'rqad tat-tarbija tat-twelid, madwar 50% - nofs sena, 30% - sa 3 snin. F'adulti, l-irqad paradossali jammonta għal madwar 20% tal-ħin totali ta 'rqad. Għalhekk, l-interferenza f'dawn ir-ritmi, stabbilita min-natura, ma tgħaddix mingħajr traċċa. Fil-ħolma, it-tarbija tirriċikla u tassimila l-informazzjoni riċevuta matul il-ġurnata. U meta ngħidu "informazzjoni", allura nirreferu kemm għall-impressjonijiet viżwali kif ukoll għall-ħsejjes u għall-muturi.
Jien qed jikber!
U matematika naturali bħal din mhijiex aċċidentali. Kid għall-ewwel sena tal-ħajja jitgħallem ammont kbir ta 'ħiliet! Aħseb ftit dwar kemm għandek bżonn biex titgħallem idejk u saqajk, tbissima għall-ewwel darba, imbagħad għid l-ewwel kliem tiegħek, ħu l-ewwel passi tiegħek ...
Biex tmexxi l-logħba fuq il-pjanu, l-adulti jeħtieġu snin ta 'ħajja, u frawli għal 12-il xahar tiżviluppa għodda ferm aktar sofistikata - il-ġisem tiegħu. U sabiex il-moħħ tat-tarbija jkun jista 'jipproċessa ammont kbir ta' informazzjoni ġdida, it-tarbija għandu jkollha mistrieħ tajjeb. Ipprovdi rqad tajjeb għas-saħħa tat-tfal - il-kompitu prinċipali tiegħek.
Barra minn hekk, waqt l-irqad, ħafna ormoni huma prodotti, inkluż l-ormon tat-tkabbir. Allura s-sentiment li wieħed żgħir tiegħek kibret litteralment matul il-lejl mhuwiex biss qerq!
Jibbenefikaw biss
Il-memorji l-aktar brillanti ta 'persuna huma dawk li huma assoċjati ma' emozzjonijiet. U dan ifisser li t-tarbija tiegħek għandha tkun fi spirti tajbin għal żvilupp xieraq. Jiġifieri, għandu jkun ... mistrieħa. Ħolma tajba hija wegħda mhux biss tal-burdata tajba tat-tfal, iżda wkoll tas-saħħa qawwija tiegħu, ta 'immunità qawwija. Wara kollox, waqt l-irqad, attivazzjoni ta 'limfoċiti T, li jiġġieldu fil-ġisem ma' kwalunkwe aggressur, minn virus għal mikrobi.
Kollha ta 'hawn fuq jista' jiġi attribwit lil ommi. Wara kollox, meta sweetie jorqod il-biċċa l-kbira tal-lejl, ommha wkoll tieħu biżżejjed irqad u titla 'filgħodu bi burdata wunderbare. Burdata biex tilgħab frawli, tittrattaha, tiżviluppaha.
X'inhi ħolma tajba?
Dan il-kunċett abbużiv jikkaratterizza dak li l-ommijiet kollha ħolqu dwarhom - irqad bil-lejl b'saħħtu u mhux interrott ta 'tfal.
Barra minn hekk, it-temperatura fil-kamra fejn jorqod it-tarbija hija wkoll importanti. M'għandux ikun la wisq sħan u lanqas wisq kiesaħ (20 Ċ). Oqgħod attent ukoll għall-umdità. Dan l-indikatur huwa speċjalment importanti f'inħawi urbani b'tisħin ċentrali, fejn l-arja sikwit tinxef.
Għall-frak huwa ta 'ħsara kbira, minħabba li l-ġisem tiegħu jadatta biss għad-dinja tal-madwar. Għalhekk, jekk il-batteriji fl-appartament tiegħek qed jaħdmu "bis-sħiħ", ħu l-umidifikatur ta 'l-arja jew il-funtana ta' ġewwa. Naturalment, xi trabi jorqdu aħjar taħt il-ħoss ta 'ilma ġieri mill-funtana. Huwa maħsub li tfakkar lit-tarbija li tinstema' fil-żaqq ommi.
Għandu jkun skur fil-kamra fejn jorqod it-tarbija? Of course, jekk huwa bil-lejl barra. Jekk tippreferi, tista 'tħalli dawl żgħir fuq il-lejl.
Affarijiet żgħar importanti
Pillow gidjien għal sena mhix meħtieġa. Jekk burps tal-frak, int tista 'tqiegħed taħt ir-ras idiet erba' darba ħrieqi irqaq. Il-kutra għandha tkun ħafifa, m'għandekx iġbedha għolja wisq, għax tista 'tkun problema għal tarbija.
Pranzu speċjali ta 'rqad speċjali jew sleeping bag għat-trabi. Huma ħfief, iżda sħun, u l-aktar vantaġġ importanti huwa li l-frieħ ma jkunx jista 'jinfetaħ bil-lejl u mhux se jiffriża.
Kif jista 'tarbija torqod aħjar?
X'inhi l-aktar pożizzjoni ottimali għall-irqad tat-tfal? Waqt li t-tifel ma jkunx għadu tgħallem kif jista 'jdur, għandek tħasseb dwar dan.
L-iktar pożizzjoni sikura tinsab fuq wara. Ix-xjentisti ddeterminaw li f'sitwazzjoni bħal din ir-riskju ta 'mortalità f'daqqa tat-trabi huwa minimu. Bi sleep tajjeb, is-sħana fil-kamra hija importanti wkoll għas-saħħa tat-tfal. Segwi r-rakkomandazzjonijiet tagħna. Iżda l-pożizzjoni fuq l-addome hija kkunsidrata pjuttost perikoluża f'dan ir-rigward. Mela jekk it-tarbija tiegħek tinqaleb fuq iż-żaqq tiegħu, ta 'min jiggwidaha bil-mod fuq id-dahar. Matul il-ġurnata, frawla tista 'tkun imwaħħla fuq naħa waħda, madankollu, kun żgur li m'hemm l-ebda ġugarell artab fil-presepju.