Il-psikologi ta 'spiss jiġu trattati minn nisa li ma jħossux sodisfatti, minkejja l-fatt li fl-aħħar irnexxielhom jitilfu dawk il-liri żejda. Iva, jirrikonoxxu li saru b'saħħithom u aktar enerġetiċi. Li kellhom l-opportunità li jilbsu ħwejjeġ sexy. U dak issa l-irġiel ta 'spiss jagħtuhom jaraw l-għajnejn. Iżda għal xi raġuni, m'hemm l-ebda kuntentizza.
Iżda meta kienu biss biex jitilfu l-piż, l-immaġinazzjoni tagħhom ġibdet stampi tant jitħajjar tal-ħajja "armonjuża" tal-ġejjieni! Deher lilhom li l-problemi antiki kollha jisparixxu għal dejjem b'kilogrammi superfluwi. Iżda mhux kollox huwa sempliċi kemm jidher lilek. U huwa aħjar li wieħed jipprepara bil-quddiem għall-sorpriżi emozzjonali li jinqalgħu fil-proċess tat-telf tal-piż tiegħek. Jekk tirrikorri għal għajnuna psikoloġika u awto-hypnosis, ikollok ħafna inqas ċans li jesperjenzaw stress, għax l-affarijiet mhumiex sejrin kif mistennija.
Ħolm edukat
Ħafna nisa b'forom ta 'lush ifissru li, wara li tilfu l-piż, jistgħu faċilment jirrealizzaw il-ħolm l-aktar għeżież tagħhom. Madankollu, l-armonija ma tiggarantix is-soluzzjoni tal-problemi kollha tiegħek. Skond l-osservazzjonijiet tal-psikologi, ħafna fatties jirrelataw mad-disponiment ta 'liri żejda b'bidla għas-suċċess. Pereżempju, xi wħud jgħidu lilhom infushom: "Jekk nitlaq il-piż, nista 'faċilment isib xogħol prestiġjuż." Ukoll, oħrajn m'għandhomx dubju għal sekonda li fuqhom, bħal dubbien fuq l-għasel, il-millionaires gustużi jibdew jtiru.
Imma fil-fatt, kollox jibqa 'l-istess. Mara, jitilfu l-piż fuq spiża ta 'sforzi inkredibbli, jum wara jum, xahar wara xahar, tistenna, meta l-ħajja tagħha tinbidel b'mod maġiku - u kollha fil-vain. U minn tamiet mhux milħuqa taqa 'f'dipressjoni. Barra minn hekk, skont l-esperti, dawn in-nies huma aktar spiss minn oħrajn li gradwalment jirritornaw għall-piż preċedenti tagħhom. Din id-darba hija għal dejjem.
Kif għandhom iġibu ruħhom? F'dan il-każ, l-għajnuna psikoloġika hija li tiffoka fuq għan speċifiku. U agħżel fost il-pjanijiet tiegħek dawk li bl-ebda mod ma jiddependu fuq il-piż tiegħek f'kilogrammi. U mmorru għall-għan irrispettivament mill-iskali. Fl-istess ħin, iddeċiedi liema vantaġġi int diġà kisbu bl-armonija. Per eżempju, jista 'jkun tnaqqis fil-pressjoni tad-demm u l-kolesterol. Jew l-opportunità li jilbsu mini dublett moda. Ħolm ta 'xi ħaġa speċjali, ovvjament, huwa wkoll meħtieġ. Imma kunu onesti miegħek u nippruvaw jagħżlu għanijiet li jkollhom mill-inqas ċans minimu ta 'implimentazzjoni. F'dan ir-rigward, probabbilment, m'għandekx tibni illużjonijiet dwar it-talenti artistiċi tiegħek u tippreżenta ruħek bħala kantanta popolari.
Iżda fl-istess ħin, m'għandekx tieqaf kompletament l-għanijiet għoljin. U ħalli t-telf tal-piż bl-ebda mod ma tiggarantixxi dehra immedjata fuq l-istadju f'darja ma 'Philip Kirkorov. Mhuwiex eskluż li l-armonija li ksibt tkun tista 'ssir aktar kunfidenti u deċiża lejn ħolma. Wara kollox, int tista 'finalment titlef ammont inkredibbli ta' kilogrammi! Allura għaliex ma tieħux sehem fil-konkors reġjonali tal-kanzunetta tal-pop?
Pożizzjoni tal-qraba
Forsi jidher stramb għalik, imma xi kultant in-nies qrib huma negattivi dwar il-fatt li l-mara kienet ittrasportata bil-proċess li titlef il-piż. Apparentement, il-bidliet li jseħħu fiha, jikkawżawhom firxa sħiħa ta 'sentimenti. Pereżempju, ħabib jista 'jħeġġeġ il-forza tax-xewqa tiegħek, għax ma rnexxiliex titlef il-piż sena qabel. U r-raġel se jibda jkun jealous of you, jinnota t-trasformazzjoni magic tiegħek. U dan huwa meta tkun partikolarment fil-bżonn ta 'għajnuna psikoloġika meta titlef il-piż! Din l-attitudni ġeneralment tiġi espressa f'rimarki jew azzjonijiet imparzjali. Omm jista 'jesprimi d-dispjaċir li t-tifla tagħha ssir iebsa. Ir-raġel - li martu, li għebet fil-fitness club, waqfet tagħti attenzjoni lilu u mbuttah għal rumanz ta 'servizz. Ħabib, tistiednek iżżur, wera b'mod evidenti fuq il-mejda platti b'kaloriji għolja.
Kif għandhom iġibu ruħhom? Għaddi kummenti spjaċevoli mill-widnejn u tapplika t-tekniki ta 'awtosuffiċjenza meta titlef il-piż. Jekk in-nies mill-qrib jirrifjutaw li jappoġġjawlek, appoġġ lilek innifsek! Tieħux mdendla fuq l-opinjoni tagħhom. Iżda wieħed iżomm f'moħħu li l-maħbubin tiegħek x'aktarx li ma jafux kif jdejqu l-imġieba tagħhom. Iftaħ għajnejhom. Għidli kemm hu diffiċli li tagħtik telf ta 'liri żejda, u jistaqsihom għal għajnuna psikoloġika. Int ser tara - jekk tħobblek, dawn ser jifhmu. Per eżempju, jekk ommok tintilef, meta tagħti l-kejk tagħha fuq żjara, staqsi lil ommok biex turi talent kulinari differenti l-ħin li jmiss. Jiġifieri - biex nivvintaw deżerta b'kaloriji baxxi.
Tinsiex li int u l-maħbubin tiegħek huma konnessi minn xi ħaġa aktar minn tfittxija għal kunsens dwar il-kwistjoni dwar jekk għandekx bżonn li jitilfu l-piż jew le. Wara kollox, inti tapprezza lil xulxin għall-attenzjoni reċiproka. Hekk biss tipprova tevita s-suġġett ta 'l-ikel. Jekk trid tara ħabib tiegħek, ma tasalx għall-pranzu tagħha, u tmur shopping flimkien fit-tfittxija ta 'ħwejjeġ tal-moda. Imma trid tissodisfa wkoll "ix-xewqat tan-nies li jaħdmu". U jekk ir-raġel tiegħek f'daqqa waħda jkun imdejjaq dwar sit-ups tradizzjonali ma 'pizza, imbagħad immedjatament jistieden lill-ħbieb tiegħek lejn id-dar tiegħek biex jixorbu platti veġetali oriġinali.
Insight
M'hemm xejn sorprendenti minħabba li t-trasformazzjoni minn BBW skomda għal sbuħija slender tikkawża tlaħliħ ta 'approvazzjoni minn barra. U fl-ewwel huwa verament tassew sbieħ li tisma 'l-exclamations sorpriżi ta' "Kif kbira int bidlujt!", Jew "I bilkemm jagħrfu int!". Imma maż-żmien jibda jittajjar u saħansitra jħasseb. U mbagħad għall-pjaċiri kollha tibda taqbad it-tifsira doppja: jirriżulta li fil-piż ta 'qabel tiegħek inti kont biss xi monster mixi, li m'għandekx tagħti attenzjoni! U wara li sema 'kumplimenti minn nies li qabel int, kif jgħidu, fil-punt bjank ma bbenefikawx, inti b'raġuni tajba bdew jissuspettaw li, billi tkun xaħmija, ma setgħetx tirrappreżenta għall-ebda interess għalihom. U mbagħad ikollok l-impressjoni li l-valur tal-bniedem tiegħek tiddependi għal kollox mill-piż tiegħek f'kilogrammi. B'mod aktar preċiż - inversament proporzjonali għan-numru tagħhom.
Kif għandhom iġibu ruħhom? Il-psikologi huma żguri li l-maġġoranza tan-nies li jikkummentaw fuq it-trasformazzjoni maġika tiegħek jagħmluh għall-aħjar raġunijiet għaliex jixprunaw miegħek u għalhekk jixtiequ jgħidulek xi ħaġa pjaċevoli. Ħaġa oħra hija li mhux dejjem huma jiksbuha b'attenzjoni. Madankollu, biss nirringrazzjahom għall-kumpliment u ninsew. Fl-aħħar, iridu jagħtuk għajnuna psikoloġika. Jekk inti dejjem tisma 'exclamations entużjasti mill-istess nies, ipprova politely ħjiel lilhom li inti skomda kontinwament jħossu bħal bug taħt mikroskopju.
Iżda wieħed iżomm f'moħħu li fost l-inħawi tiegħek jista 'jkun hemm dawk li jixtiequ li jibżgħu s-suċċess tiegħek. Dak il-kumment tagħhom se jkun biss ostili. Bħal: "Nara, qed tipprova titlef il-piż mill-ġdid." Tħallix li jimminaw il-fiduċja tiegħek fis-suċċess tal-avveniment ippjanat tiegħek. U għal dan, bil-kalma jispira lilek innifsek: "Jiena dejjem inħajjem is-saħħa tiegħi".
Għal darb'oħra ma żidx il-piż
Studji juru li madwar nofs in-nisa li rnexxielhom jitilfu l-piż b'mod sostanzjali, mingħajr għajnuna psikoloġika u awto-hypnosis, jerġgħu jmorru lura għall-piż ta 'qabel tagħhom matul is-sena. Speċjalment ir-riskju li tirkupra minn dawk li ħarġu minn liri żejda f'modi estremi hija kbira. Pereżempju, b'dieta wisq stretta jew b'forza fiżika debilitanti. Għandu rwol kbir ukoll il-karattru ta 'mara. Wieħed, wara li ppermetta lilu nnifsu "dnub" fil-forma ta 'kandju taċ-ċikkulata superfluwa, l-għada se joqgħod fuq tuffieħ. U b'hekk jinnewtralizza kaloriji mhux mixtieqa. U l-ieħor f'sitwazzjoni bħal din se jibda jaħsadhom bl-aħħar kliem għad-dgħjufija li wrew. U għerqu l-grief tiegħu f'tazza mimlija.
Kif għandhom iġibu ruħhom? Oqgħod attent għad-dgħjufija murija għal affarijiet delikati fil-qawwa tiegħek. Jekk mixtieq, nuqqas ta 'sodisfazzjon bil-persuna proprja biex tiekol in-norma tista' ssir motivazzjoni qawwija biex tiskoraġġixxi lilu nnifsu fil-futur. Per eżempju, meta tkun qed issir żjara, ftakar l-esperjenza diqa preċedenti u għal ġurnata, ehmeż biċċa karta mal-friġġ li fuqu tkun miktuba b'ittri kbar: "L-24 siegħa li ġejjin - xejn ħelu!"
Tibżgħux fl-istess ħin okkażjonalment tħalli lilek innifsek indulgences mhux imbassra - minn roll semestru li jittiekel, li inti rċeviet każwalment f'kafetterija minn ħabib li ltqajt, ma jkun hemm l-ebda ħsara. U mill-mitlufa fl-okkażjoni ta 'l-anniversarju tieġ tieġ tiegħek, kilogramma żejda fuq il-ġisem mhux se jidhru. Imma tista 'żżomm burdata tajba, sabiex tkun aktar faċli biex iżżomm il-piż li ksibt.
Imma anke jekk tħalli t-tbagħbis "diżonestanti" fid-dieta mhux minn żmien għal żmien, iżda b'mod kostanti, ma tħallix li d-disprament jkopriek. Huwa aħjar li wieħed ifittex deterrenti aktar effettivi. Applika għal għajnuna psikoloġika minn barra u awto-hypnosis waqt li titlef il-piż. Huma jgħidu li l-preżenza fil-closet tal-ħwejjeġ ta 'daqs wieħed biss tgħin ħafna. U hekk kif il-blużi jibdew jissikkaw b'diffikultà fuq is-sider, u d-dbielet - fil-qadd, urġenti tieħu azzjoni!