Jekk f'daqqa waħda teħles mill-istonku, kun żgur li tagħti attenzjoni għaliha: hu qatt ma jinkwieta bħal dak! Tikkawża skumdità, ebusija, brim jew uġigħ tista 'tkun ikel abbundanti jew inferjuri, kif ukoll dieta irregolari jew mhux xierqa, avvelenament u saħansitra tensjoni. Jekk jiġu ripetuti l-fatturi negattivi, jibdew il-bidliet fil-mukuża gastrika li twassal għall-gastrite kronika. Li tgħix ma 'din il-marda mhix faċli: teħtieġek dixxiplina u diskrezzjoni stretta meta tagħżel dieta u anke reviżjoni tal-mod ta' ħajja. Jiddeċiedu li l-gastrite "pacify" tista 'tkun bl-għajnuna ta' analġesiċi, għandek ħafna riskju. Applika l-anestesija - ma jfissirx li "torqod" dejjem!
Bump fuq iċ-ċinturin
Jekk int qatt ma ssuspettat fejn jinsab l-istonku, gastrite tgħin biex tiddetermina dan b'mod preċiż. Fil-bidu tal-istadju akut tal-marda fir-reġjun epigastriku (l-addome ta 'fuq), hemm uġigħ spasmodiku jew qtugħ - sinjal li l-mukoża gastrika saret infjammata. Aktar tard, l-uġigħ jingħaqad ma 'l-imrar (ejection of bilile), kif ukoll tqalligħ, l-ħeġġa li tirremetti (speċjalment jekk qabel int użajt ikel ta' kwalità ħażina).
Int użajt biex tixrob tazza vojta ta 'kafè b'saħħtu "vpriskusku" b'siġar fuq stonku vojt? M'għandekx tkun sorpriż jekk, fil-ħin, ikollok uġigħ matt jew qawwi fir-reġjun epigastriku: il-menu ta 'filgħodu tiegħek mhux bħall-"ras" tas-sistema diġestiva kollha. Il-kaffeina u n-nikotina joħolqu vasospażum persistenti - għalhekk is-sentiment li int kont laqat il-qadd tiegħek jew poġġi ġebla fl-istonku tiegħek.
Kostanza ta 'insulazzjoni
Bit-tranżizzjoni tal-gastrite għall-istadju kroniku, is-sintomi tagħha jittaffew xi ftit, iżda ma jsirx aktar faċli. L-uġigħ m'għadux akut, dardir u rimettar iseħħu rarament, iżda hemm sens ta 'toqol u ta' fdalija fl-istonku, anki jekk kieku ate ftit. Issa sentimenti spjaċevoli jakkumpanjawk kważi kontinwament: ħafna drabi tħossok dgħajjef, malajr toħroġ għajjien u toħroġ irritabbli (tista 'tiżviluppa wkoll newrotenja). Dan huwa dovut għall-fatt li l-istonku ma jassorbix kompletament sustanzi utli u l-ġisem tiegħek ma jirċevix il-bżonn ta '"make-up".
Il-ġilda ssir pallida u umida, tiżdied l-għaraq. Meta taħsel snienek filgħodu, oqgħod attent għall-ilsien: kisi griż u isfar jindika li l-istonku tiegħek qiegħed jitlob għajnuna. Kumpann kostanti ta 'gastrite - wara l-għaġeb spjaċevoli fil-ħalq, nuqqas ta' aptit, għatx. Mument annoying - in-nifs ħażin huwa kostantement preżenti, ma jimpurtax kemm-il darba inti taħsel is-snienek jew tuża ċ-chewing gum. Għalhekk, anki jekk ma tħobb xejn, u riħa spjaċevoli hija - dan huwa sinjal dwar il-malfunzjoni fl-istonku. Kun żgur li tagħti attenzjoni għal dan mingħajr ma tistenna l-uġigħ.
Itfi n-nirien b'mod kompetenti
Bil gastrite akuta, m'għandekx tieħu mediċina għal rasha, billi tuża analġeżiċi. Indirizzat lit-tabib mingħajr dewmien. Jekk l-istonku tinqala 'f'daqqa filgħaxija, ħu miżuri urġenti li jgħinu biex titħaffef il-kundizzjoni. Tè tal-pepermint tal-birra (borża jew kuċċarina għal 200 ml ta 'ilma jagħli) - dan jgħin biex jitneħħa l-spażmu. It-temperatura tat-tè m'għandhiex teċċedi 45-55 C (sabiex ma jirritax il-membrana mukuża). Jekk għandek uġigħ sever fl-istonku tiegħek, tista 'tieħu żewġ no-spikes jew pillola spasmalgon.
Għandek tifħir bir-riħa ta 'ikel jew ħwawar jittiekel? Allura, l-istonku jagħmilha ċara li kieljt xi ħaġa ħażina. L-ikel fqir jipprovoka gastrite infettiva. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li tlaħlaħ l-istonku. L-aħjar huwa li tixrob ħafna ilma mgħolli (36-45 ° C) jew soluzzjoni dgħajfa ta 'permanganat tal-potassju (sa 3 litri) biex jinduċi rimettar. Jekk wara l-ħasil ma saritx aħjar - wasal iż-żmien lit-tabib.
M'għandekx tease l-kruha
Ma tridu jippermettu l-iżvilupp ta 'gastrite kronika? Dan hu għalik bl-għajnuna ta 'mediċini għall-kura tal-gastrite. Wara li tlaħħaq mal-gastrite akuta, imorru għal dieta li ma teżistix. Ftakar: issa inti ma tistax xaħam, moqli u jaqtgħu. Ta 'l-ewwel platti se jkollhom jeskludu l-grub, rassolnik u anke borsch. Il-laħam u l-ħut huma mgħollijin biss. Biex jiġi evitat anki trawma minima għall-mukoża, tiekol is-soppa niexfa fl-ewwel jum wara l-avvelenament jew l-aggravament. Kwalunkwe ikel mhux maħdum jista 'immedjatament jipprovoka aggravament.
L-Ingliż ma aċċettax aċċidentalment it-tradizzjoni għal sekli sħaħ li jieklu ħafur għall-kolazzjon, li huwa msajjar fuq l-ilma (melħ, zokkor u ħalib huma miżjuda biss qabel ma jservu). Biex tipprepara l-istonku għal ġurnata tax-xogħol, ixrob ħġieġ vojt ta 'ilma bbottiljat f'temperatura tal-kamra mingħajr gass. Allura inti ser tħoll l-istonku mill-fdalijiet ta 'ikel mhux diġerit. Wara 20 minuta inti tista 'tiekol kolazzjon. Ma tħobbx il-poriġ? Tista 'tagħmel tortilla bil-fwar jew soppa tal-ħaxix. Kondizzjoni indispensabbli - l-ikel għandu jkun ġentili! L-ebda sandwich ma 'zalzett niexef u ġobon iebes pikkanti jew chops. Evita wkoll ikel raffinat. Int tista 'diġà taffordja li jkollok tazza tal-kafè fuq ix-xogħol tiegħek, jew, preferibbilment, tè tal-mint jew tuża mediċini biex tikkura gastrite. U l-ġurnata tiegħek ser tirriżulta tajjeb!
Regoli sempliċi
L-istonku huwa ffurmat bħala borża, fejn hemm neċessarjament bużżieqa tal-gass, li hija meħtieġa għal diġestjoni attiva. Jekk tiekol ħafna, il-meded ta 'l-istonku u l-bużżieqa tal-gass huma mbuttati' l barra (iħoss bħal sullokazzjoni jew eruzzjoni). Seduta fuq il-mejda, mentalment maqsum il-porzjon tas-soltu, fi tliet partijiet: tnejn jieklu, u mit-tielet jastjenu. U dalwaqt intom tifhmu li int sodisfatt u, l-iktar importanti, ma żdidux. Tiekol żaqq jew qarsa huwa l-ewwel sinjal ta 'gastrite. Anke jekk l-istonku ma jagħmilx ħsara, sulluzzu bil-ġuħ, jista 'jkun hemm aftertaste mhux pjaċevoli fil-ħalq. Mur fl-ikel frazzjonali - kull 3-4 sigħat xi ħaġa li tiekol. Jekk l-istonku ma jkunx vojt, hu mhux se jkollu jiddiġerixxi lilek innifsek u jagħtik tbatija. Iddiskuti d-dieta tiegħek mat-tabib tiegħek u żżomm mar-rakkomandazzjonijiet tiegħu.
Ir-Rebbiegħa huwa perjodu ta 'aggravar ta' mard gastrointestinali kroniku u t-tfaċċar ta 'oħrajn ġodda. Aqbad is-sistema tal-enerġija korretta, u int tevita l-periklu.