Sophia Loren.
F'ġurnata hu xorb 7 kikkra ta 'ilma għax jaf li l-ilma huwa tajjeb għall-ġilda. Xi drabi hija tagħmel din il-proċedura: hi tqiegħedha f'kontenitur b'ilma tas-silġ u kubi tas-silġ li jżommu fl-ilma. Meta tieħu banju, żżid niskata ta 'weraq tal-mint imnixxef biex il-ġilda ssir artab u bla xkiel. Biex issalva ċ-ċifra tiegħu, huwa jiekol pjuttost ftit, tliet darbiet biss. Tiħux snack f'interruzzjonijiet. Ħafna jippruvaw jimxu, għax il-mixi huwa wieħed mill-aktar eżerċizzji fiżiċi effettivi.
Valeria.
Il-kantant jemmen li l-kura tal-wiċċ mhijiex neċessarja biex tuża xi kremi ta 'l-aktar kumpaniji famużi għaljin. Kożmetiċi ta 'kwalità, ovvjament, preferibbli, iżda għall-istess għan tista' tfakkar il-krema qarsa ordinarja l-aktar ordinarja. Ma 'xejn mingħajr ma titħallatha, hi kultant tagħmel lilha nfisha maskra tal-wiċċ. L-effett huwa l-isturdament. Valeria jemmen li għadu ferm utli li tinħasel biċċa silġ, imsajjar minn infużjoni ta 'chamomile. Il-kantanta ma toqgħodx ħażin u ma toqgħodx fuq id-dieta. Is-sigriet tas-sbuħija jinsab fil-fatt li ma tiekolx laħam u tirrestrinġi strettament il-konsum taz-zokkor u l-melħ.
Natalia Varley.
L-attriċi hija fonda mill-ġinnastika. Hija għandha ġabra ta 'eżerċizzji tagħha stess għat-tiġbid tal-muskoli b'elementi ta' yoga. Natalia huwa ċert li għall-ġisem m'hemm xejn aktar utli minn banju. Biex il-ġilda f'banju jitneħħa aħjar, tħoll il-ġisem bil-melħ, u mbagħad il-krema qarsa u l-melħ. L-aħjar maskra tal-wiċċ hija krema qarsa ordinarja. L-ewwel, l-attriċi ħasilha wiċċha b'ilma jaħraq, imbagħad hi tqiegħed saff ħoxna ta 'krema qarsa fuqu, meta jassorbi - ieħor, u għal darb'oħra hija tinħasel b'ilma sħun.
Catherine Deneuve.
Skond Catherine, waħda mill-istilel tal-films l-aktar leġġendarju, l-aktar ħaġa importanti li għamlet għall-ġilda u l-ġisem tagħha - hi tieqaf tpejjep. L-attriċi, il-wiċċ tal-marka "Yves Saint Laurent", tagħti attenzjoni kbira lill-ġilda tagħha u qatt ma tans. "X'inhu l-punt tat-tixjiħ tal-wiċċ tiegħek għal ftit snin biss biex inħarsu tajjeb għal xahrejn?" ". Catherine tippreferi tieħu ħsieb il-ġilda tagħha "minn ġewwa". Hija regolarment xorb mikroelementi u vitamini, kif ukoll kapsuli speċjali għall-ġilda "Enobiol". Hi tagħmel il-mejda ta 'kuljum tagħha stess. Huwa jagħmel enfasi fuq ix-xagħar u x-xufftejn. Wara kollox, għandhom rwol ewlieni fl-espressjoni tal-wiċċ. Daqsxejn iġib l-għajnejn tiegħu u xagħar ftit ikkulurit. L-attriċi temmen li l-espressjoni tal-ħarsa tiddependi fuq id-direzzjoni tal-linja tax-xagħar. Deneuve jippreferi varjetajiet ta 'lipstick moisturizing, dawk li jħarsu b'mod naturali fuq ix-xufftejn jagħtuhom shine. Dellijiet multicolorati fuq it-tebqet il-għajn, hi ma tħobbx, ħlief - dehbi-beige. Hija tuża trab tal-krema attenwata, jew sempliċement ftit trab ordinarju, li jagħti l-opaċità u ċ-ċarezza tal-ġilda.
Larisa Dolina.
Taderixxi ma 'dieta ħarxa. Jum wieħed jiekol moderatament. It-tieni waħda xorb kefir wieħed. Wara li joqgħod fuq din id-dieta għal kważi sentejn, hija niżlet madwar 24 kilogramma. Larissa xorb biss meraq naturali, mingħajr ma jixtri maħżen. Hi tagħmel il-meraq minn frott u ħxejjex. Jeskludi mid-dieta taċ-ċereali tiegħu, id-dqiq ħelu kollu. Tiekol ftit ħwawar u melħ. Għal kważi ħames snin issa hija kienet veġetarjana: hija ma tiekolx tjur u laħam. Jikkonsma ikel tal-baħar u ħut, għax fihom proteini. Minbarra d-dieta, il-Wied huwa involut fl-isports. Xi gazzetti jiktbu li għamlet facelift, li, fil-prinċipju, huwa probabbli ħafna, għax wara t-telf ta 'piż mgħaġġel il-ġilda tal-wiċċ ikollha ssawwar.
Claudia Cardinale.
Huwa jaħseb li ma jiksebx piż, għaliex huwa josserva b'mod strett l-iskeda tal-ikliet. Jieklu biss tliet darbiet kuljum: filgħodu - toast u te, imbagħad f'nofsinhar wara nofsinhar u l-aħħar darba filgħaxija. Wara l-ikliet, xejn aktar li jieklu, lanqas frott. Jekk ikun hemm ġuħ, huwa xorb tazza ilma.
Madonna.
Jiekol ir-ross u l-ħxejjex, xorb biss meraq tal-ilma, tal-ħxejjex u tal-frott friski mbuttat. Huwa jorqod ħafna. Li nżomm ruħi fil-forma, ma yoga. Madonna taf li xejn ma jista 'jippreserva sbuħija u żgħażagħ mingħajr burdata tajba u għatx insane għall-ħajja.
Sophie Marceau.
"Il-sigriet tal-ġilda b'saħħitha hija li għandek bżonn torqod, kemm trid u tillimita l-espożizzjoni tiegħek għax-xemx. L-parrukkier tiegħi tkellem dwar kif ommu, sa 80 sena, kienet kapaċi żżomm il-ġilda sabiħa. Hija ħasdet ilma nadif u sapun kull filgħodu, billi applika ftit żejt taż-żebbuġa fuq il-wiċċ tagħha. I wkoll qalbu għal din is-sistema. Sempliċi, iż-żejt taż-żebbuġa jagħmel mirakli reali. Waqt li kont tqila, kull ġurnata jien inħobb żejt tal-lewż fuq il-ġilda, u ma kelli xejn. Nipprova qatt ma tiekol iżżejjed. Għal żmien twil diġà jien ma tiekolx laħam, jien adore ħxejjex fi kwalunkwe tip. L-unika dgħjufija li nista 'nlaħħaq minn żmien għal żmien hija ċ-ċikkulata. Jiena nuża ftit ikel moqli u ħobż. Il-banana ma ħadmitx għal mitt sena. Ikel li mhux tajjeb għas-saħħa, bħal ħelu u snacks, ma jieħux f'moħħok. Għall-kolazzjon jiekol xi ħaġa miċ-ċereali, forsi l-għasel, il-jogurt, il-ħut jew it-te bil-ħalib. Qatt fuq il-go ma jkollux snack u ma tiekolx ikla. Biss filgħaxija ikliet, u kollox ".
Edita Pieha.
Il-kantanta famuża tibda kuljum tagħha bi trattament tal-ilma, jiġifieri, b'dawl tal-kuntrast, li tagħti vivacity u fl-istess ħin iservi bħala ħlas eċċellenti. Pieha hija mrażżna fl-ikel, issegwi b'mod strett id-dieta tiegħu u ma teċċellax bid-dqiq u ħelu. Id-dieta tiegħu hija prinċipalment taħlitiet ta 'frott u ħxejjex - niexfa jew niexfa, kif ukoll ċereali maħruqa.
Jane Fonda (attriċi, awtur ta 'għajnuniet tat-tagħlim magħrufa sew fuq aerobics).
Hija ċediet il-passatemp tagħha ta '20 sena għall-aerobics (ovvjament, l-età tagħha bdiet taffettwa) u tatlu l-attenzjoni tagħha lill-yoga. "Yoga tpoġġi sabiex l-ruħ u l-ġisem, jgħin biex iżomm dejjem biss burdata tajba u jinfetaħ attitudni filosofika għad-diffikultajiet," - tgħid l-attriċi.
Cher.
Skond il-kantanta, l-uniku arma effettiva fil-ġlieda kontra t-tixjiħ hija għamla tajba u vitamini. Fis-snin tagħha hija tagħmel kuljum mingħajr ma tlift pass, tagħmel tisħin ta '4 siegħat.