Kindness fid-dinja moderna għandha reputazzjoni ħażina. Tibqa 'waħda mill-virtujiet Kristjani, iżda aħna, madankollu, ittrattawh b'mod suspettuż. Kultant jidher li l-kindness hija stupidità inkompatibbli mas-suċċess tal-ħajja, il-karriera, ir-rikonoxximent u n-nies tajbin huma simpletoni li ma jistgħux jieħdu ħsieb l-interessi tagħhom. Ħaġa ta 'suċċess ta' spiss hija assoċjata, jekk mhux b'rabla, mill-inqas bi riġidità, "mixi fuq ir-ras" u "timbotta l-minkbejn" ta 'nies oħra - imma kif inkella jista' jinkiseb xi ħaġa fid-dinja tal-kompetizzjoni? Fil-prezz issa hemm qrubija, bla ħniena, ċiniżmu, nuqqas ta 'illużjonijiet. U għadhom, lkoll, konxjament jew le, jixtiequ li d-dinja tkun iżgħar. Irridu nwieġbu għal sentimenti ta 'nies sinċerament u nuru kuraġġuża spontanjament. Irridu li nistgħu niddependu mhux biss fuq nfusna, irridu nkunu aktar miftuħa, agħmlu mingħajr ħsieb bil-quddiem u nkunu grati mingħajr mistħija. Ejja nippruvaw isibu mod għall-imħabba vera, li ġejja mill-qalb.
Għaliex hija tant diffiċli?
L-ewwelnett, għaliex nimmaġinaw li l-elementi l-oħra kollha huma meqjusa minn psikoterapista, espert f'komunikazzjoni mhux vjolenti ta 'Thomas d'Ansembourg. Imma meta l-uċuh tagħhom ikunu kesħin u impenetrabbli, meta ma jkunux ta 'merħba tajba, ħafna drabi tkun biss reazzjoni difensiva jew manifestazzjoni ta' timma. Huwa biżżejjed biex tara r-riflessjoni tiegħek fit-tieqa tat-toroq biex niżguraw: aħna wkoll jilbsu maskra. Paradossalment, iżda l-ġenituri, li jiddependu minna nkunu tajbin u tajbin biex naġixxu fit-tfulija, jimponu fuqna l-idea li huwa indiċenti li tindirizza barranin, biex jitkellmu wisq qawwi, li wieħed m'għandux jaqbad u jipprova jekk jogħġbok. It-trawwim magħna, għalhekk, fl-istess ħin ifittxu li jiżguraw li ma nxekklux wisq, ma toqgħodx lura, ma tinterferix. Għalhekk l-indecisiveness tagħna. Barra minn hekk, is-sentiment ta 'ġustizzja infettat fit-tfulija jdawwar il-fatt li għandek bżonn tagħti kemm ikollok. Irridu negħilbu dan il-vizzju. Diffikultà oħra hija li meta nieħdu pass lejn ieħor, nieħdu r-riskju. L-intenzjonijiet tagħna jistgħu jiġu interpretati ħażin, l-għajnuna tagħna tista 'tiġi abbandunata, is-sentimenti tagħna ma jistgħux jiġu aċċettati u ridiculati. Fl-aħħarnett, nistgħu sempliċement jintużaw, u allura se nkunu fools. Huwa jieħu awdaċja u fl-istess ħin umiltà li tirtira mill-ego tiegħek u ssib is-saħħa li tafda lilek innifsek, lill-ieħor u lill-ħajja, minflok tiddefendi lilek innifsek b'mod kostanti.
Għażla interna
Il-psikoanalisi għandha spjegazzjoni għaliex huwa eħfef li jkun ħażin f'xi sens. Rabja titkellem dwar sens ta 'ansjetà u frustrazzjoni: aħna jibżgħu li oħrajn se jaraw il-vulnerabbiltà tagħna. Il-ħażen huma nies sodisfatti li jeħilsu mis-sens ta 'ġewwa ta' problemi, billi jneħħu sentimenti negattivi fuq ħaddieħor. Iżda l-rabja kostanti hija għalja: iddgħajjef ir-riżorsi mentali tagħna. Kindness, għall-kuntrarju, huwa sinjal ta 'saħħa u armonija ta' ġewwa: l-oġġett jista 'jiflaħ ir-riskju li "titlef il-wiċċ", għaliex mhux se jeqredha. Kindness hija l-abilità li tkun ma 'l-ispirtu kollu kemm hu ma' ġenb ieħor, flimkien ma 'l-ieħor, biex timmaġina magħha, tiddikjara l-psikoloġija eżistenzjali. Biex dan iseħħ, irridu l-ewwel iġibu kuntatt magħna, "nkunu preżenti nfusna". Aħna tant rarament tip, minħabba li l-kindness vera hija inkompatibbli ma 'nuqqas ta' self-esteem jew bil-biża 'ta' nies oħra, u l-biża 'u l-istima personali baxxa huma inerenti fihom ħafna drabi. Niddefendu lilna nfusna, nużaw l-egokentriżmu, il-prudenza, id-dgħjufija ostensiva. Allura aħna jiġġustifikaw l-inkapaċità tagħna li niddefendu l-verità, iwissu dwar il-periklu, nidħlu, meta oħrajn jeħtieġu għajnuna. Ħbiberija sinċiera, u mhux sempliċement affezzjoni foloz u kortesija memorizzata, issostni b'mod ugwali lil dak li jesprimih, u dak li jaċċettah. Iżda biex nersqu għal dan, irridu naċċettaw l-idea li nistgħu ma nħobbux l-ieħor, jiddiżappuntah, li jista 'jkollna nidħol fil-kunflitt, niddefendu l-pożizzjoni tagħna.
Liġi Bijoloġika
Aħna nafu li mhux in-nies kollha huma ugwalment tajbin. Fl-istess ħin, l-esperimenti juru li aħna nħossu empatija mit-twelid: meta twelid jisma 'l-biki ta' tarbija oħra, allura jibda cry. Is-saħħa tagħna bħala annimal soċjali tiddependi fuq il-kwalità tar-relazzjonijiet li nidħlu fihom. L-empatija hija meħtieġa għas-sopravivenza tagħna bħala speċi bijoloġika, għalhekk in-natura tagħtina din l-abbiltà siewja. Għaliex mhux dejjem ippreservat? Ir-rwol deċiżiv għandu l-influwenza tal-ġenituri: fi żmien meta t-tifel imitalihom, isir kustodju, jekk il-ġenitur juri xorta. Is-sigurtà emozzjonali fit-tfulija, il-benesseri fiżiku u mentali tikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-kindness. Fil-klassijiet u l-familji fejn m'hemmx annimali domestiċi u outcasts, fejn l-adulti jittrattaw lil kulħadd tajjeb sew, it-tfal huma kinder: meta s-sens tagħna ta 'ġustizzja jkun sodisfatt, huwa aktar faċli għalina li nieħdu ħsieb lil xulxin.
Natura tal-rabja tagħna
Aħna ta 'spiss naħsbu li aħna mdawra minn nies spjaċevoli li ħolmu li jagħmlu ħsara lilna. Sadanittant, jekk tħares mill-qrib, jirriżulta li kważi l-kuntatti kollha tagħna ma 'nies oħra huma mill-inqas newtrali, u ħafna drabi - pjuttost pjaċevoli. L-impressjoni ta 'negattività mifruxa hija konnessa mal-fatt li kwalunkwe kolliżjoni ta' uġigħ tinħass ħafna u hija mfakkra għal żmien twil: biex tħassar mill-memorja waħda trawma bħal din, mill-inqas 10,000 ġest tajjeb huma meħtieġa, il-bijologu evoluzzjonarju Stephen Jay Gould qal. Hemm drabi u ċirkostanzi meta aħna jsiru ħażen. Pereżempju, fl-adolexxenza, xi drabi jkun hemm effetti tax-xenqa għall-krudeltà - għalhekk hemm xewqa li tasserixxi lilha nfisha, li ż-żagħżugħa ma tistax tesprimi mod ieħor. Sabiex dan il-perjodu negattiv jgħaddi malajr, huwa meħtieġ li t-tfal kollha kemm huma jħossuhom siguri, ma jsofrux, ma jibżgħux mill-futur. Jekk ma jkunx hemm futur fil-ġejjieni (huwa mhedded bin-nuqqas ta 'akkomodazzjoni, xogħol, flus), allura l-ġrieħi u l-krudeltà jistgħu jippersistu. Wara kollox, essenzjalment, huwa għandu jiġġieled għas-sopravivenza, li jagħmel il-rabja pjuttost leġittima. Għandna d-dritt li tkun ħażin jekk il-hooligans attakkawna, jew f'sitwazzjoni fejn irridu niksbu rispett għalina nfusna, jopponu fastidju jew vjolenza emozzjonali, jew meta naħdmu onestament, u l-kompetituri tagħna "jesponu" magħna, jiġġieldu magħna b'metodi diżonesti. Jekk l-ieħor iġib ruħu bħal avversarju li daħal ġlieda miftuħa magħna, li jkun artab u simpatetiku huwa ta 'ħsara: il-kindness tagħna se tkun indikazzjoni li ma nafux kif niddefendu lilna nfusna, ma nistgħux inħeġġuna nfusna.
Barra minn hekk, il-psikologi jafu mekkaniżmu bħal dan ta 'interazzjoni soċjali bħala "kastig altruwista", meta s-sens tal-ġustizzja huwa kkombinat max-xewqa li jikkastigaw lil dawk li ma jaqdux ir-regoli. Rabja bħal din hija kostruttiva - fil-ġejjieni s-soċjetà tibbenefika minnha. Imma hawnhekk għandu jiġi mfakkar li l-linja bejn il-ġlieda għall-ġustizzja u l-irġiel hija rqiqa: jekk inkunu kuntenti bil-rovina ta 'l-oligarch, mhuwiex ċar jekk għandna esperjenza ta' pjaċir għaliex iqisuh bħala robber jew għax inbiegħuh u issa ninsabu kuntenti bis-sfortuna tiegħu. Ikunu kemm jista 'jkun, ix-xewqa ma teskludix is-sengħa, hija bbażata fuq l-istima personali u l-indipendenza ta' ġewwa u fil-ħajja ordinarja ma teħtieġx li nsiru sagrifikati lilna nfusna.
Kindness huwa kontaġjuż
Fil-fatt, kull wieħed u waħda minna jistenna dan: li jkun tip u simpatetiku, li jaċċetta l-kindness u r-rispons ta 'ħaddieħor. Il-kliem "solidarjetà" u "fratellanza", kompromessi mill-gvern Sovjetiku, qed jakkwistaw gradwalment sens. Aħna naraw dan meta jkun hemm diżastri bħal dawk li kellna fid-duħħan ta 'dan is-sajf. Aħna naraw li l-organizzazzjonijiet tal-karità u tal-volontarjat qegħdin jitfaċċaw u joperaw b'suċċess. Il-komunitajiet ta 'għajnuna reċiproka qed jitfaċċaw, fejn jiskambjaw, pereżempju, affarijiet tat-tfal jew informazzjoni utli. Iż-żgħażagħ jaqblu fuq l-Internet dwar il-kiri lilhom infushom jibqgħu vjaġġaturi matul il-lejl jew isibu l-alloġġ tagħhom stess għal-lejl f'pajjiż barrani. Il-ħniena hija f'kull wieħed minna. Biex tniedi "reazzjoni katina", huwa biżżejjed li tagħmel ġest żgħir ħafna: biex tistira flixkun ta 'ilma, tikkomplementa, biex tgħaddi fil-linja ta' persuna anzjana, biex tbissima fuq ix-xufier tax-xarabank. M'għandekx tirrispondi bi kritika biex tikkritika, tgħajjat biex tisma ', aggressjoni għall-aggressjoni. Ftakar li aħna n-nies kollha. U diġà, għalhekk, neħtieġu "l-ekoloġija tar-relazzjonijiet". Fis-solidarjetà umana. B'xejn.
Kollox huwa tajjeb!
"Kollox huwa tajjeb. Kulħadd huwa kalm. Għalhekk, jien ukoll kalm! "Għalhekk jintemm il-ktieb ta 'Arkady Gaidar" Timur u t-tim tiegħu ". Le, aħna ma nsejħux lilna nfusna biex isiru Timurini. Imma inti taqbel, hemm ħafna modi biex il-ħajja tkun aktar pjaċevoli - għall-oħrajn, u għalhekk għalik innifsek. Agħżel mill-għaxar proposti jew toħroġ mal tiegħek.
- Ikteb, fl-aħħarnett, ħabib antik li tlift.
- Li tieħu affarijiet mhux meħtieġa, ġugarelli, kotba għal fondazzjoni tal-karità.
- Ħalli aktar pariri lill-wejters ħelu.
- Sejħa ħbieb biex iżżur u tirranġa logħba ta 'charades jew stampi ħajjin (jekk ikun hemm ħin u sforz, tista' torganizza prestazzjoni teatrali dilettanti).
- Biex tikteb fil- "Ktieb tar-Reviżjonijiet" grazzi għall-bejjiegħ fil-maħżen jew operatur fil-bank.
- Tistieden lill-ġenituri biex imorru għaċ-ċinema flimkien jew għal kunċert. Jiena nħares b'attenzjoni lejn dawk li jaħdmu mill-qrib, u clairière tpoġġihom f'butek jew f'nota desk. Per eżempju: "I ndunat li għandek ħarsa inkwetanti. Kif nista 'ngħinek? "Jew:" Int sempliċement tiffoka. X'nista 'nifraħlek? "
- Agħti fjuri għalliema tat-tifel / tifla tiegħek jew tifkira żgħira.
- Meta żżur qraba fl-isptar, grab pakkett ta 'meraq, pakkett ta' cookies jew ktieb interessanti għal pazjenti oħra.
- Jilagħbu fuq ix-xogħol fil- "ħoss sigriet sewqan". Biex tagħmel dan, trid tibgħat ittra lil kulħadd bil-quddiem b'mistoqsija: "X'taħseb (int) kuntent?" Imbagħad tagħti lil kull waħda risposta stramba, u mbagħad fit-13 ta 'Novembru, kulħadd ikun jista' jippreżenta xi ħaġa sabiħa lil kollega ... u jirċievu rigal żgħir. Jekk taf sew dawk li magħhom taħdem jew tistudja, tista 'tagħżel rigali sorpriżi għat-togħma u r-riskju tiegħek.