Li tgħinha żżomm iż-żgħażagħ u s-sbuħija tagħha hija possibbli permezz ta 'vitaminizzazzjoni mtejba tal-ġisem.
Il-vitamini għan-nisa b'qoxra xotta huma salvataġġ mill-ġilda li toqrob tal-ġilda, li l-effett tagħha ma jistax jiġi sottovalutat. Il-vitamini jaffettwaw il-ġilda b'mod favorevoli. Huma jaċċeleraw il-proċessi metaboliċi, u jżidu wkoll l-elastiċità, jipprevjenu d-dehra ta 'flabbiness.
B'mod partikolari, il-vitamina A normalizzata l-attività tal-glandoli tas-sebaceous u ta 'l-għaraq. Huwa għadu magħruf bħala "vitamina ta 'sbuħija". Minħabba n-nuqqas tiegħu, il-ġilda titnixxef, tiskura u tlaqqam.
Meta jkun hemm nuqqas ta 'vitamina B, il-membrani mukużi jsiru infjammati speċjalment fil-kantunieri tax-xufftejn, u xquq jidhru fuq il-ġilda.
Vitamina C għandha, mingħajr dubju, effett anti-infjammatorju u anti-allerġiku. Jekk il-ġisem ma jirċevix ammont suffiċjenti ta 'vitamina Ċ, il-pallor u l-pigmentazzjoni tal-ġilda huma osservati.
Il-Vitamina E tinibixxi l-proċess tax-xjuħija, tipprevjeni d-dehra tat-tikmix.
Fi ftit kliem, il-vitamini għan-nisa huma rimedju għal ħafna problemi. Il-ġilda tal-wiċċ xotta għandha tirċievi vitamini kif direttament ma 'l-applikazzjoni ta' maskri ta 'nutriment u kremi vitaminizzati, u "tondi" flimkien ma' l-ikel.
Vitamini għan-nisa huma ta 'valur partikolari, speċjalment f'ikel bħal ħodor, ħaxix, frott u frott tal-baħar.
Vitamina A tinstab fil-ħalib, butir, żejt tal-ħut, isfar, fwied, karrotti, basal aħdar u tadam.
Il-vitamini B għandhom jiġu kkunsmati permezz ta 'laħam, bajd, ħalib, bettieħ, jogurt, piżelli, lampun u larinġ.
Il-Vitamina C tista 'tinkiseb bl-infużjoni tal-kiwi, taċ-ċitru, tal-klieb.
Vitamina E hija preżenti f'żejt veġetali, avokado, tuffieħ u qamħ. Bniet b'ġilda xotta m'għandhomx jinsew li jimlew id-dieta tagħhom b'aċidi grassi, per eżempju, billi jużaw ħut xaħmi bħal aringi, salamun u kavalli.
Il-vitamini għan-nisa bil-ġilda xotta għandhom neċessarjament jidħlu fil-mod estern. Huwa rakkomandat li jiġu applikati maskri ta 'nutrizzjoni regolari għal 10-15-il minuta.
Maskri bil-vitamina A: jagħli żewġ - tliet karrotti żgħar, maxx u ħawwad bl-għasel.
Jew ħawwad kuċċarina ta 'meraq tal-karrotta, kuċċarina ta' ġobon cottage frisk u kuċċarina ta 'krema.
U tista 'tagħmel purejiet ta' karrotti mgħollija, ħawwad ma 'kuċċarina ta' ħafur, kuċċarina ta 'żejt tal-ħxejjex jew taż-żebbuġa u isfar tal-ġir. It-taħlita ħoxna li tirriżulta għandha tiġi applikata fuq iż-żoni tal-wiċċ u tal-għonq, u wara ħmistax-il minuta neħħi l-imgħaref bit-tarf, mingħajr ma tagħfas wisq u aħsel b'ilma sħun.
Maskra bil-vitamina B: tħabbat ma 'taħlita ta' mitt gramma ta 'bettieħa u dulliegħa ma' kuċċarina ta 'għasel u tnejn jew tlieta tablespoons ta' jogurt.
Żejt tal-vitamina għall-wiċċ. Ħallat fi flixkun nadif skur 10 millilitri ta 'żejt taż-żebbuġa, 30 millilitru ta' żejt tal-lewż, 2 qatriet ta 'żejt essenzjali roża, b'qatra ta' neroli u qatra ta 'żejt tal-lavanda. It-taħlita li tirriżulta għandha tkun mgħollija fuq qtar filgħodu u filgħaxija.
Balzmu tax-xufftejn ma 'vitamina E. Ħallat 5 grammi ta' xama 'tan-naħal f'5 grammi ta' żejt taż-żerriegħa tal-qamħ, żid 30 millilitru ta 'żejt tal-ġoġoba u ferra f'vażett nadif.
Naturalment, huwa neċessarju li wieħed jiffoka mhux biss fuq il-kompożizzjoni tad-dar, imma wkoll fuq ix-xiri ta 'prodotti industrijali. Kremi ta 'vitamina ta' kwalità għolja jgħinu biex jiżguraw l-influss meħtieġ ta 'vitamini fil-ħin għal dawk iċ-ċelluli tal-ġilda tal-kornea mejta li ma jistgħux jiġu mitmugħa minn ġewwa u huma l-aktar esposti għax-xemx, arja u ilma.
Għalhekk, in-nisa bil-ġilda xotta għandhom bżonn iżommu l-bilanċ ta 'vitamini, aċidi grassi fil-ġisem, u regolarment iwettqu proċeduri kosmetiċi vitaminanti. Il-ġilda niexfa teħtieġ kura kostanti, tagħti aktar attenzjoni għaliha u se tippremja lilek bis-sbuħija u s-saħħa.