Mhuwiex sigriet li l-ikliet tat-tfal favoriti ta 'spiss ikunu ta' ħsara u ta 'kaloriji. Ċikkulata, xroppi, xorb karbonizzat, fast food - il-lista hija kbira. In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw alternattiva denja għal delicacies shopping - dixxijiet ippreparati indipendentement minn prodotti naturali.
Ġelat huwa t-tarbija l-aktar popolari ħelwa. Dan id-deżerta fl-interpretazzjoni tad-dar ma fihx zokkor, preservattivi u sustanzi li jgħaqqdu: biss ħġieġ ta 'ħalib u banana maturi, bit-tarf bit-taħlita. Taħlita utli tista 'tiġi diversifikata għat-togħma: żid berries, ġewż, vanilla jew krema naturali. Il-krema tista 'tiġi ffriżata faċilment f'mudelli speċjali jew mimlija bil-cups tal-wafer - ma titlef il-valur nutrittiv.
Reċina mtejba għall-ħami tat-tfal tinvolvi esperimenti kulinari. Ta 'min jissostitwixxi d-dqiq raffinat bil-qamħ sħiħ jew ħafur, zokkor tal-pitravi - kannamieli, butir - purejiet tal-ħxejjex u frott imnixxef. Pancakes, kejkijiet tal-ġobon u muffins minn prodotti b'kaloriji baxxi jissodisfaw il-ġuħ u ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tat-tarbija.
Mid-dqiq tal-qamħ sħiħ huwa meħtieġ ukoll li ssir għaġina għall-pizza u l-għaġin - kontenut għoli ta 'fibra jippromwovi d-diġestjoni normali. Addittivi eċċellenti għal garnish huma ġobon, ħxejjex stewed, bidwi cottage cheese, ħodor u laħam dgħif.