L-istonku huwa wieħed mill-aktar postijiet favoriti fejn ix-xaħam jħobb jiġi mneħħi. Huwa għal din ir-raġuni li mhux biss onorevoli, suxxettibbli għall-piż żejjed, iżda wkoll bniet b'ċifra mudell għandhom jaraw iż-żaqq tagħhom. Ħafna drabi, nutrizzjoni anormali, stil ta 'ħajja passiva u nuqqas ta' tagħbijiet sportivi jwasslu għall-formazzjoni tal-żaqq. Biex teħles mill-addome mhux mixtieqa, tista 'tgħin tbiddel id-dieta, l-eżerċizzju, kif ukoll massaġġi speċjali biex titlef iż-żaqq tal-piż.
Do massaġġi għall-ħmura taż-żaqq tista 'tkun id-dar. Għal dawn l-iskopijiet, hemm għexieren ta 'mezzi u metodi.
Indikazzjoni: fil-preżenza taż-żona addominali ta 'depożiti ta' cellulite taħt il-ġilda u anke nefħa.
Kontra-indikazzjonijiet: proċessi infjammatorji fil-kavità pelvika u addominali, il-preżenza ta 'neoplażmi tat-tumur, il-mument tal-mestrwazzjoni, aggravament ta' mard kroniku.
Il-massaġġi ta 'l-addome għandhom ir-regoli proprji, skond liema għandek tħawwad lilek innifsek jew sagħtejn wara li tiekol, jew siegħa qabel.
Massaġġi ferm ippruvati u manwali, li tgħin ukoll biex tneħħi d-depożiti tax-xaħam mill-addome. Il-massaġġi manwali għall-addome hija maqsuma f'diversi metodi ta 'prestazzjoni.
Toning u twittija
Li tinsab fuq wara, aħna tokkupa pożizzjoni komda u rilassja. Nibdew massaġġi tagħna għal telf ta 'piż, bl-użu ta' movimenti ta 'tnemnim ħafif. Nimplimentawhom bl-arloġġ. Matul kull ċirku, aħna nsaħħu l-tweaks. Għall-ewwel sessjoni, 10 minuti huma biżżejjed, l-10 minuti li ġejjin. Din id-massaġġi għal telf ta 'piż ttaffi perfettament u toni l-ġilda ta' l-addome.
Ġlieda kontra l-eċċess ta 'xaħam
Li tinsab fuq wara, aħna tokkupa pożizzjoni komda. Ftit minuti, naħdmu fuq l-istonku bl-għajnuna ta 'movimenti ta' stroking artab. Wara dan, għal massaġġi aktar effettivi, saħħan il-ġilda. Għal dan il-għan, aħna ngħollu l-idejn f'fist u nagħmlu movimenti intensivi ta 'ħakk u' l isfel fiż-żona li tiġi mmassaāājata. L-istadju li jmiss ta 'awto-massaġġi jaffettwa l-eċċessi akkumulati tax-xaħam. Hawnhekk nieħdu u nġibu t-titkemmex, u mbagħad bil-mod ir-roll minn fuq għal fuq il-qiegħ.
Massaġġi għall-ħxuna fiż-żona addominali u l-għajnuniet
Mhux azzjoni ħażina fiż-żmien tal-massaġġi ta 'l-istonku għandha vażetti tas-silikon speċjali li jinbiegħu fil-farmaċija. Tali massaġġi effettivament jeqred ix-xaħam fuq l-addome għal perjodu qasir ta 'żmien. Imma eżatt qabel ma tużahom, ma ninsewx li tillubrika l-ġilda b'żejt ta 'massaġġi mħallat ma' żejt essenzjali ta 'klin.
Għasel huwa fuq ir-ras
Wieħed mit-tipi l-iktar effettivi ta 'massaġġi ta' l-addome huwa l-massaġġi ta 'l-għasel. Dak biss għal dan it-tip ta 'massaġġi huwa li tuża l-aħħar għasel naturali tal-fjuri. Din il-massaġġi mhux biss kapaċi tneħħi volumi eċċessivi fuq l-istonku, iżda tgħin ukoll biex tneħħi t-tossini mill-ġisem u tagħmel il-ġilda aktar elastika u lixxa.
Għall-massaġġi, madwar żewġ kuċċarini ta 'għasel ikunu biżżejjed. Dan l-għasel jista 'jitħallat ma' żejt essenzjali fi proporzjon ta 'mhux aktar minn 5 qatriet kull 1 kuċċarina. It-teknika tat-twettiq ta 'massaġġi hija pjuttost sempliċi. Aħna npoġġu fuq il-palma ta 'l-għasel u bl-għajnuna tagħhom nagħmlu movimenti ta' massaġġi, li l-biċċa l-kbira minnhom għandhom jinkludu l-patting. Gustya, l-għasel jibda jwaħħal il-pali mal-wiċċ ta 'l-istonku. Tearing off idejn tagħna, aħna nikseb, hekk imsejħa, "massaġġi vakwu". Fil-proċess ta 'massaġġi matul iż-żmien jista' jkun possibbli li wieħed jinnota kif mill-pori tal-ġilda titħalla materja bajda (slags li jagħmlu l-ħsara). Fi żmien meta jkun hemm ħafna minnhom, laħlaħ idejk u terġa 'tibda. Il-massimizzazzjoni tal-istonku hija meħtieġa għal 10-15-il minuta. Wara massaġġi, huwa rakkomandat li tieħu doċċa sħuna.
Mill-mod, se jkun sbieħ jekk int fil-mument tal-massaġġi imqajjem biex tbiddel it-tagħbija u l-istroking. Il-massaġġi tal-għasel għandhom jinkludu jieħdu kors ta '10-15 sessjoni kull ġurnata oħra.
U fl-aħħar, fil-mument tal-massaġġi, flimkien ma 'għasel u żejt tal-massaġġi, tista' tuża krema anti-cellulite, li tinkludi estratti veġetali, żjut essenzjali ta 'larinġ, lumi, grapefruit, mint, daisy horsetail. Tajjeb u l-aktar importanti, sabiex jitħaffef ir-riżultat mixtieq u jinkiseb l-effett, kombinata massaġġi għall-addome bl-isports u dieta korretta obbligatorja!