Normalment ikun hemm ħames raġunijiet li jwasslu għal tixjiħ prematur tal-ġilda. Biex titgħallem kif tnaqqas it-tixjiħ tal-ġilda, għandek bżonn tagħti attenzjoni lill-ilma, ix-xemx, l-istress, it-tossini u d-drawwiet ħżiena.
Tifel tat-twelid ikollu persentaġġ għoli ħafna ta 'ilma fil-ġisem. Matul is-snin, dan il-persentaġġ jonqos. Jirriżulta li persuna għadha qed tinxef. L-ewwel post jittieħed mill-ġilda, imbagħad mill-organi interni, u fl-aħħar mill-moħħ, u r-ritorn iseħħ fl-ordni invers. Kif tnaqqas it-telf ta 'ilma fil-ġisem, u mhux kif tnikkirx it-tixjiħ tal-ġilda - għandu jkun hemm mistoqsija.
L-użu xieraq tal-ilma, ftit ġimgħat wara, jista 'jtejjeb id-dehra. X'għandi nagħmel? Inkludi fl-ikel tad-dieta li jikkonsisti f'50% tal-ilma. Ixrob matul il-jum għal żewġ litri ta 'ilma. Huwa tajjeb li tissajjar il-ħxejjex u l-frott sabiex ma jkunx hemm telf ta 'ilma naturali għalihom. Jekk tafda l-ilma, tista 'saħansitra titlef il-piż, għaliex Il-biċċa l-kbira tal-attakki tal-ġuħ huma attwalment assoċjati mat-għatx. Hawn huma xi sinjali ta 'deidrazzjoni: nefħa, ġilda xotta u pallida, irjiħat, uġigħ ta' ras, għeja, indiġestjoni. L-idroterapija, it-talassoterapija u l-ġinnastika tal-ilma jistgħu jiddiversifikaw b'mod sinifikanti l-ħajja, kif ukoll inaqqsu t-tixjiħ tal-ġilda.
Ix-xemx. Biex tkun jew le? Li jkun fid-dawl tax-xemx dirett huwa ta 'ħsara, i.e. fis-sajf minn 11 sa 17-il siegħa. Il-ġilda tgħaqqad, titlef l-elastiċità tagħha, il-pigmentazzjoni tal-ġilda tinqasam, jidhru l-kaboċċi vaskulari u, ovvjament, it-tikmix. Jekk l-ilma jista 'jnaqqas it-tixjiħ tal-ġilda, allura bl-għajnuna tax-xemx mhux probabbli. Imma, madankollu, aħna tfal tax-xemx, u laqgħa miegħu hija sempliċement meħtieġa minn żmien għal żmien. Is-sena kollha hija milqugħa fil-bidu u fit-tmiem tal-ġurnata. Minn April sa nofs Mejju, huwa mixtieq li l-ħruq mix-xemx ikun b'saħħtu.
L-istress huwa omnipresent. Huwa fejqan u maims. Tbissem. Il-pożittiv jgħin biex tiġi evitata l-apparenza bikrija ta 'tikmix ta' "rabja". Watch il-pressjoni tad-demm tiegħek u l-pressjoni tad-demm Tejiet b'ħxejjex aromatiċi serħan il-moħħ, massaġġi, doċċa tal-kuntrast jgħinu biex jikkalma u jiksbu qawwa.
It-tossini huma ostaklu kbir, li jwassal mhux biss għat-tixjiħ tal-ġilda, iżda wkoll għal tnaqqis sinifikanti fil-ħajja. L-ewwel għajnuna fil-purifikazzjoni tal-ġisem tiġi minn antiossidanti. U dan ifisser li għandek tiekol ħafna ta 'ġewwa u barra fuq il-ġilda ta' frott u ħxejjex differenti. Litteralment sa kilogramma kuljum. Għal darb'oħra, l-ilma huwa l-purifikatur prinċipali tal-ġisem. Għalhekk, irridu jevitaw li jieklu ikel li jneħħi l-ilma mill-ġisem.
Dan il-kafè, il-kaffeina, il-kola, ix-xorb enerġetiku, l-alkoħol, xi mediċini. Kollha kemm huma, bħall-alkoħol, jistimulaw it-tneħħija tal-ilma mill-ġisem. Wara li tixrob dan, għandek tixrob l-istess ammont ta 'ilma sabiex ma jkunx hemm telf fil-ġisem. Tista 'ssib ħafna riċetti għat-tindif tal-ġisem għall-okkazzjonijiet kollha. Naddaf, pinzell u nadif. Allura għaliex żid ma 'dan ix-xogħol iebes u drawwiet ħżiena, per eżempju, it-tipjip. B'id waħda, aħna nagħtu lilna nfusna s-saħħa, l-ieħor li nieħdu. Kollox huwa f'idejna!