"Ma tistax tkun hekk!" - waħda mill-ewwel reazzjonijiet għall-aħbarijiet tal-mewt ta 'wieħed iħobb, f'dan l-istat il-kuxjenza tagħna tirrifjuta li taċċetta r-realtà. Għalhekk, il-persuna li qed tieħu d-dannu fl-ewwel ġrajja, tensjoni, kostrinġiment, l-ebda tiċrit, hemm sensazzjoni li dak li qed jiġri huwa b'xi mod artifiċjali. Din hija l-ewwel fażi ta 'kuntentizza - "xokk". Qatt tiġi sostitwita bil-fażi "tfittxija". Ir-realtà hija pperċepita bħala permezz ta 'velu, għaliex ħafna drabi hemm sens tal-preżenza ta' wieħed mejjet imħabba. Sensazzjonijiet bħal dawn huma naturali, iżda xi drabi dawn jibżgħu, u raġel jistaqsi lilu nnifsu mistoqsija - nista 'niddejjaq?
Imbagħad tidħol il-fażi ta 'grief akuta - dan huwa l-aktar perjodu diffiċli, li jdum minn sitta sa seba' ġimgħat. Tbatija mhux biss fuq il-livell tar-ruħ, iżda wkoll fuq il-fiżika: ħafna drabi hemm dgħjufija fil-muskoli, telf ta 'enerġija, sens ta' diffikultà għal kull moviment, pressjoni fis-sider, sighs profondi u tqal, tnaqqis mhux tas-soltu jew aggravament ta 'aptit, disturbi fl-irqad. Numru kbir ta 'ħsibijiet u sensazzjonijiet ta' uġigħ jirnexxu lil xulxin: disprament, sensazzjoni ta 'djufija, nuqqas ta' sens ta 'ħajja, l-esperjenza tal-ħtija tagħhom f'liema ġara.
Jiddependi fuq l-immaġni tal-mejjet, kull ħaġa għal xi raġuni hija assoċjata magħha: tazza - hu iħobb dan il-mudell, kaxxa postali - hu biss ħa l-gazzetti, għassa hija rigal tiegħu. Persuna tibda tiddispjaċina li ma rnexxilhomx jagħmlu xi ħaġa flimkien fil-ħajja.
Fl-aħħar, il-ħajja tidħol fir-rutina tagħha, il-grief terribbli ma tibqax l-iktar ħaġa importanti fil-ħajja ta 'persuna. Madankollu, minn żmien għal żmien persuna għadha tħoss "rogħda residwa" - mhux twil, iżda attakki ta 'uġigħ ta' grief. Madwar sena wara, tiġi l-aħħar fażi ta '"tlestija". Kif tgħix il-grief terribbli? Kif tista 'persuna tlaħħaq ma' diffikultajiet?
- fl-ewwel għandek tipprova li tqatta 'kemm jista' jkun ħin ma 'din il-persuna. M'għandekx tfittex xi kliem comforting. L-iktar importanti għal din is-sitwazzjoni hija l-preżenza tiegħek, ir-rieda li tisma 'xi nuqqas ta' flus, l-opportunità li taħsel il-platti u twieġeb it-telefonata.
- ma tneħħix il-persuna li qed tieħu d-dmirijiet mill-atti u d-dmirijiet li huma assoċjati mal-funeral. M'għandekx overdo bl valerian, u aktar u aktar ma 'aġenti serħan il-moħħ li jaffettwaw b'mod qawwi l-ġisem. L-aktar ħaġa importanti hija li tipprevjeni lil persuna milli tieħu deċiżjonijiet ta 'ħajja importanti f'dan il-mument.
- il-kompitu ewlieni fil-fażi tal-fsada akuta huwa li tinħoloq atmosfera mentali favorevoli, li fiha jkun possibbli li l-mejtin jiġu mfakkra, kull xorta ta 'episodji mill-ħajja tiegħu. Is-sejba tiegħek tkun neċessarja u xierqa. Dan fl-ewwel jista 'jikkawża sentimenti titqib f'persuna, iżda ħalliha tesprimihom b'mod kemm jista' jkun wiesa ', mingħajr ma tiċħad jew tikkritikah.
- Jekk wara 6-7 ġimgħat persuna ma terġax lura għad-dmirijiet ta 'kuljum u professjonali tagħha, huwa neċessarju li tinvolvihom bil-mod iżda bil-mod f'ċirku.
- Għandu jiġi mfakkar li matul l-ewwel sena wara t-telf, il-vaganzi tal-għeluq u dati memorabbli huma mumenti meta s-sentimenti ta 'grief jmorru għall-agħar. Żjara jew għallinqas titlob persuna f'dawn il-jiem u kun żgur li żżurlu fl-anniversarju tal-mewt. F'dan l-aħħar perjodu, l-apparenza tat-tentazzjoni (l-aktar mitluf minn sensih) tista 'tittawwal, daqs li kieku tibqa' fiha. Tkun xi tkun ir-raġuni - jekk il-biża 'ta' ħajja ġdida, il-ħsieb li aktar ma inti mdejjaq għall-mejjet - il-prova ta 'kif iħobb lilu, huwa meħtieġ li tgħin biex tlesti d-dwejjaq għalih. Mourning jintemm - hemm memorja.
Julia Sobolevskaya , speċjalment għas-sit