Id-depożizzjoni ta 'l-imluħa jew l-osteokondrożi tas-sinsla tad-dahar hija tfixkil fil-prestazzjoni tar-reġjun ċervikali minħabba t-tbaqbieq tan-nervituri.
Kawżi ta 'depożizzjoni tal-melħ fuq l-għonq
Il-problema hija l-maġġoranza kbira tan-nies. Iżda dan l-inkwiet jista 'jiġi solvut faċilment bl-għajnuna ta' massaġġi terapewtiċi jew rimedji folkloristiċi. Wasal iż-żmien li titgħallem dwar id-depożizzjoni tal-melħ fuq l-għonq f'aktar dettall. Kawżi tal-brim tal-vertebri ċervikali:
- Stil ta 'ħajja sedentarja jew sedentarja. Problemi mad-dipartimenti tas-sinsla jikbru minn xogħol mhux xieraq fuq il-kompjuter jew minn nuqqas ta 'attività fiżika. Ir-ras imdeffsa ssir is-sors ta 'kompressjoni involontarja tat-truf tan-nervituri fuq l-għonq, u dan huwa l-mod dirett għall-osteokondrożi.
- Sib il-muskoli ta 'l-għonq fi stat stazzjonarju. L-adattament għall-pożizzjoni monotonu ta 'l-għonq iwassal għad-depożizzjoni ta' l-imluħa. Fl-istess ħin, is-sintomu ma jistax immedjatament jiġi manifestat, iżda jista 'jidher wara ċertu żmien.
- Korrimenti tas-sinsla. Il-muskoli tas-sinsla taċ-ċerviċi jaġixxu bħala rabta ta 'konnessjoni tar-ras mal-ispina, u għalhekk id-disturb f'parti twassal għall-akkumulazzjoni ta' melħ fl-ieħor.
Fin-nuqqas ta 'sett f'waqtu ta' miżuri biex tiġi eliminata l-osteochondrosis, is-sintomi ta 'marda jiżdiedu biss, u qed jiżviluppaw f'limitu ta' uġigħ. Il-fus tal-vertebrae qiegħed f'pożizzjoni ħażina, u t-tuberu fuq l-għonq jibda jixbah il-ġibda konvessa.
Massaġġi meta l-melħ jiġi depożitat fuq l-għonq
Fil-limitazzjoni tal-prestazzjoni tad-dipartiment ċervikali, terapisti manwali huma avżati biex iwettqu sett ta 'eżerċizzji:
Eżerċizzju numru 1.
Oqgħod bilqiegħda, qiegħed il-pala ta 'leminek fuq in-naħa tax-xellug tar-ras. Sforz żgħir għandu jgħin biex timblokka r-ras lejn il-lemin, filwaqt li l-fergħa tax-xellug mal-ġisem tinfirex ftit 'l isfel. M'għandekx tond id-daharek, naqqas l-ispallejn tiegħek kemm jista 'jkun baxx. Fil-punt kritiku, it-trunk huwa ffissat għal 30 sekonda, u wara dan l-eżerċizzju huwa ripetut għal nofs l-ieħor tar-ras.
Eżerċizzju numru 2.
Sit quddiem il-ħajt u iġbed id-dirgħajn tiegħek. Sussegwentement, jegħleb il-dirgħajn tiegħek kontra l-ħajt, aqta 'r-ras, u tibda' titgħin 'il quddiem matul it-trajettorja' l isfel. Ipprova tiġġebbed il-ġisem kollu. Fil-punt ta 'tmiem, iddum għal ftit sekondi.
Eżerċizzju numru 3.
Oqgħod bilqiegħda, torjenta d-daharek u ġġib idejk wara d-dahar tar-ras. Tibda bil-mod li tnaqqas il-geddum tiegħek fis-sider tiegħek. Hekk kif tasal il-mess tal-ġisem, tibqa 'f'din il-pożizzjoni għal 15-il sekonda, u mbagħad terġa' tidher.
Eżerċizzju 4.
Mill-pożizzjoni bil-wieqfa bl-idejn imdawwar lura, ibda ġġib l-ewwel f'wieħed, u mbagħad lejn in-naħa l-oħra. Il-polz xellug jeħel il-polz dritt jew viċe versa, minħabba li huwa aktar konvenjenti. L-eżerċizzju jinvolvi l-muskoli laterali ta 'l-għonq u jgħin biex jeħles mill-ġibda.
Kunsill. Wara li tagħmel eżerċizzju ta 'tiġbid, agħmel il-massaġġi fiż-żoni tas-sinsla tad-dahar u agħfas fuq is-sezzjoni ċervikali.
Trattament ta 'depożiti tal-melħ fuq l-għonq b'rimedji folkloristiċi
Il-massaġġi u l-kumpless sportiv jistgħu jiġu supplimentati bi trattament ta 'osteokondrożi bl-użu ta' metodi ta 'mediċina tradizzjonali:
- Kkompressa tal-melħ tal-melħ. Ingredjenti: 1 tablespoon ta 'għasel tal-fjuri u l-istess ammont ta' melħ tal-mejda. Ħallat il-formulazzjonijiet ġo demel likwidu wieħed, u mbagħad poġġiha fuq il-garża, u toħloq faxxa stretta. Applika l-kompressjoni lejn ir-reġjun ċervikali, it-tgeżwir taż-żona b'xalpa msaħħna.
- Tnaqqis tal-fażola. Ferra 1 litru ta 'ilma ġo saucepan, imbagħad żid 5 tablespoons ta' fażola. Il-brodu lest fil-kontenitur huwa mgeżwer b'ċarru sħun għal 8-12 siegħa. Wara l-perkolazzjoni, ir-rimedju jista 'jittieħed mill-ħalq - madwar 400 ml kuljum.
- Xaħam tal-majjal u għasel. Ipprepara 100 gr. xaħam, għasel, alkoħol u ħall. Ħallat l-ingredjenti f'folja komuni u llubrilha ma 'partijiet ta' l-għonq bil-ħsara. Salo jgħin biex jeħles mill-akkumulazzjoni ta 'melħ fis-sinsla.
B'uġigħ sever fl-għonq, huwa rrakkomandat li jikkonsulta tabib, sabiex ma jiggravax il-problema. F'każijiet oħra, il-metodi ta 'trattament deskritti hawn fuq jgħinu.