Ix-xjenza moderna laħqet għoli impressjonanti, iżda l-uniku oġġett li qatt ma tgħallem jifhem sa l-aħħar huwa l-bniedem innifsu. L-oqsma kollha tax-xjenza li jittrattaw studji umani għadhom żgħar ħafna (fuq skala storika). L-idea li l-proċessi li jseħħu fil-ġisem tal-bniedem, suġġetti għal ċerti ċikli ta 'żmien, xjentisti interessati u pjuttost ftit għexieren ta' snin ilu. Imbagħad bdew jistudjaw il-karattru ta 'raġel mill-arloġġ bijoloġiku.
Arloġġ intern
Ix-xjenza, l-istudju ta 'l-arloġġ, li "timmarka" ġewwana, tgħin biex tifhem ħafna mistoqsijiet interessanti ħafna. Pereżempju, għaliex il-karattru tal-persuna "owl" hija differenti ħafna min-natura tal- "lark", għaliex ġeneralment nistgħu naħdmu b'mod differenti kuljum u bil-lejl, kif iċ-ċikli ta 'wakefulness u sleep huma relatati ma' l-età, x'inhi d-dipressjoni tal-ħarifa u kif tiġġieledha bl- dawl, kemm torqod li għandek bżonn biex iżżomm is-saħħa tiegħek u l-bqija.
Biorhythmology jagħti lil kull min hu interessat fir-"razza tal-għasafar" tiegħu numru ta 'pariri siewja u joffri l-pariri tiegħu f'okkażjonijiet differenti. Kulħadd għandu xi ħaġa bħal arloġġ integrat li jikkontrolla l-ħajja tiegħu u xi drabi ma jridx jadatta għall-ħin estern. Tista 'tixtri lilek innifsek l-arloġġ allarm loudest, iżda l-arloġġ intern se jmur skond il-liġijiet tiegħu stess. Anki jekk toqgħod persuna f'bunker taħt l-art u ċċaħħadhom mill-opportunità li jsegwu l-ħin, il-ġisem tiegħu se jgħix skond skeda speċifika. Barra minn hekk, studji juru li t-tul medju ta 'jiem suġġettivi interni f'nies iżolati minn sinjali tal-ħin esterni huwa ftit itwal mis-soltu - 25 siegħa. Iżda hemm regolarità interessanti oħra: waqt studji ta 'biorritmi maskili u femminili, deher ċar li s-sess ġust ħtieġ aktar irqad! Jgħixu fuq l-iskeda suġġettiva tagħhom, in-nisa jorqdu medja għal siegħa u nofs aktar mill-irġiel.
"Larks", "Kokki" u "Ħamiem"
Il-maġġoranza tal-bioritimoloġija magħrufa ta 'l-oxxillazzjonijiet għandha perjodu bejn wieħed u ieħor ugwali għall-ġurnata. Ritmi bħal dawn jissejħu kuljum, jew ċirkadjani. Skond il-partikolaritajiet tar-ritmi individwali ta 'kuljum in-nies huma maqsuma f'diversi kategoriji ewlenin, li l-aktar famużi tagħhom huma "larks" u "Kokki". In-natura ta 'persuna hija differenti ħafna, skond waħda jew oħra "affiljazzjoni ta' għasafar".
Minħabba r-ritmu ta 'attività ta' kuljum tagħha, in-natura ta 'l-arloġġ għal persuni differenti hija differenti. "Larks" huma mnaddfa minn għada filgħodu: jinxtegħlu mingħajr arloġġ ta 'allarm (kultant twil qabel dawn), jieklu kolazzjon b'aptit, igawdu jogging filgħodu, u sa nofs in-nhar, meta r-rendiment tagħhom jilħaq quċċata, jerġgħu jaħdmu kważi l-affarijiet importanti kollha. Veru, tard filgħaxija, il-"larks" jgħarfu u m'għadhomx kapaċi jtemmu r-rapport ta 'kull tliet xhur, li sar b'ħeġġa bħal dawn filgħodu. Issa jistgħu biss jaraw ħażin il- "Kokki" li woken sa dan iż-żmien, li, wara l-aħħar tax-xemx, biss "is-siegħa tal-istilla" għadha qed tibda.
Fir-rigward tal- "Kokka", huma jixtiequ joqorbu lejn il-għodu u jersqu qrib il-pranzu, huma ma jkollhomx kolazzjon sa ftit sigħat wara ż-żieda, għax qabel dak il-ġisem tagħhom huwa sempliċiment kapaċi li jassorbi l-ikel, u l-quċċata tal-kapaċità tax-xogħol tagħhom tonqos għal siegħa għal sitt lejliet. Mill-mod, skond l-istatistiċi, fil-għodu "moxt" jagħmlu żbalji darbtejn u nofs iktar minn "larks", iżda filgħaxija dan il-proporzjon jinbidel għall-oppost preċiż. Iżda, minbarra l-iskeda - il-Kokki "huma differenti minn" larks "ukoll minħabba li huma aktar faċli biex jadattaw għall-iskeda ta 'ħaddieħor għalihom. Pereżempju, "Kokka", għal kull dislike tagħha għal twissijiet bikrija, huwa ħafna aktar faċli li tqum filgħodu milli "lark" - biex taħdem filgħaxija. Barra minn hekk, "Kokki" għandhom il-kapaċità li jimlew il-ġurnata tagħhom (jekk kien hemm biss opportunità mill-isbaħ), iżda "larks", bħala regola, tista 'torqod biss meta jasal iż-żmien tagħhom fuq l-arloġġ bijoloġiku.
Minbarra "larks" u "Kokki", hemm ukoll it-tielet tip ta 'nies, li biorhythmologists jitolbu "ħamiem". Jgħixu skont l-arloġġ bijoloġiku l-iktar konvenjenti. It-tfaċċar mhux tard wisq u jmur lejn sodda f'ħin raġonevoli. Normalment il-quċċata tal-attività tagħhom hija fit-tlieta ta 'wara nofsinhar. Ir-ritmu ta 'kuljum ta' "ħamiem" huwa xi ħaġa bejn il-mawra "larks" u lejl "Kokki". Fi kliem ieħor - l-għasafar huma bilanċjati bi nhar u f'kull rispett. U biex tapplika għal dan it-tip probabbilment hija tajba ħafna.
Kif tikseb flimkien ma '"għasafar" differenti
Irrid nammetti li "Kokki" u "Larks" jersqu tajjeb ħafna għal żmien twil. Iżda huma mhux dejjem fil-gwerra. Kultant jidħlu f'relazzjonijiet ta 'benefiċċju reċiproku, u xi wħud saħansitra joħolqu familji. L-istatistika vera u bla ħniena ssostni li tlieta minn kull għaxar divorzji jseħħu preċiżament minħabba l-inkompatibilità tal-bioritmi tal-konjuġi. Fortunatament, il- "kokki" u "larks" għad għandhom xi ċansijiet li jġibu flimkien.
Il-psikologi jemmnu li b'ħidma reċiproka għal kompromess, ftit nies b'tipi ta 'attività differenti jistgħu jibbenefikaw minn din il-pożizzjoni, li jikkumplimentaw b'suċċess lil xulxin. Veru, għandek bżonn turi paċenzja u tact ċerta. Xi parti mill-ideat ta 'unjoni impekkabbli se jkollhom jissagrifikaw. Pereżempju, konversazzjonijiet ta 'filgħaxija mill-fuklar jew jogs filgħodu konġunti. Kulħadd ikollu jiftakar b'mod kostanti dwar il-karatteristiċi tas-sieħeb u jkun jista 'jadatta għalihom: filgħodu, il- "lark" huwa aħjar li ma jinxtegħelx il- "kokka" u saħansitra inqas biex jitkellmu mingħajr waqfien, u filgħaxija il- "lewl bil-lejl" m'għandux jolqot għajjien tal-ġurnata "lark". Fl-aħħar, jekk trid tesperimenta, jinstab ħin xieraq għat-tnejn!