Il-forma tal-ġisem bħala indikatur tas-saħħa tiegħek

Trid tiddetermina t-tip tal-forma tiegħek? Poġġi quddiem il-mera, tħares lejn ir-riflessjoni tiegħek u tipprova tqabbelha mal-forma ta 'lanġas, tuffieħ, siegħa jew kolonna. Għall-irġiel, bil-mod, l-istruttura tal-ġisem hija mqabbla biss ma 'tuffieħ, kolonna jew siegħa. Bħala referenza: il-forma tal- "tuffieħ" timplika qaddha wiesgħa u ġenbejn dojoq, "lanġas" - qadd dejjaq u ġenbejn wiesgħa. Jekk il-ġisem ikun dritta mingħajr liwjiet viżibbli, b'parti itqal ta 'fuq, din hija "kolonna", u l-forma tal- "hourglass" u mhux meħtieġ li tiddeċifra, huwa ċar hawnhekk.

Jirriżulta li t-tip ta 'figura jiddetermina minn qabel, sa ċertu punt, it-tul ta' żmien tal-ħajja, b'mod partikolari, nisa b'forma ta 'forma ta' lanġasa jistgħu jistennew li jgħixu għal għaxar snin itwal minn onorevoli b'qafas b'forma ta 'tuffieħ. Xaħam, "podkoplenny" fuq l-istonku, iwassal għal għomor ta 'ħajja iqsar. L-irġiel li għandhom żaqq tal-birra qed jaħsbu ... Skond l-istatistika ta 'l-osservazzjonijiet, huma jingħataw biex jgħixu sbatax-il sena inqas minn dawk irqaq u dgħif. Ix-xaħam addominali mhux biss iġiegħel in-nies tax-xaħam jixtru ħwejjeġ ta 'daqs ikbar, huwa wkoll il-ħati prinċipali ta' pressjoni miżjuda, mard tal-qalb, dijabete u l-massa li jakkumpanjawhom. Ixerred, jew pjuttost, li jdawwal l-organi interni, xaħam fis-sens dirett tal-kelma "ma jħalluhomx jieħdu n-nifs", jipprevjenihom milli jiffunzjonaw b'mod normali. Biżżejjed li tfakkar il-qtugħ notevoli ta 'nifs f'nies b'piż eċċessiv u fl-istonku, mdendlin fuq iċ-ċinturin fuq qliezet tagħhom.

Nimxu minn "lanġas" u "tuffieħ" astratti għal personalitajiet reali. Stilla tal-films Amerikani Keith Winslet ta '37 sena u Christina Hendricks ta' 38 sena, li għandhom figura ta 'forma ta' lanġasa b'qalbha rqiqa u forom tal-ġisem iktar fit-tond, tħossok kbir. Skond studji fl-Istati Uniti u fir-Renju Unit, nisa li, sa l-età ta 'tletin, kibru xaħam fuq il-qadd, kienu "tuffieħ" tipiku, li m'għadhomx kompetittivi fil-ħajja tagħhom għal sħabhom fil-forma ta' lanġasa. Is-sigħat ta 'ħajjithom ma jibqgħux jimmarkaw għal disa' sa għaxar snin qabel in-nisa li jsegwu ċ-ċifra tagħhom. Ma 'l-irġiel, in-natura hija saħansitra iktar stretta: dawk li, bi tletin sena, iwettqu "xogħol ta' xogħol" enormi se jmur sbatax-il sena qabel macho bi pressjoni addominali fil-forma ta 'washboard.

Kap tal-istudju, Dr Ashwell, li qabel kien jaħdem fil-livell tal-gvern, qal li mhux biss ix-xaħam, iżda d-dgħjufija tal-muskoli addominali li tikkawża li l-organi interni jaħdmu fuq il-ġilda. Huwa diffiċli li jinkisbu proporzjonijiet ideali tal-figura personali fil-ħajja hectika. Imma kkoreġihom b'mod realistiku, li se tappoġġa lill-ġisem f'tul it-tajjeb. Għal dan, mhuwiex biżżejjed li tkun taf il-piż tiegħek, għalkemm definittivament, il-piż żejjed huwa ħażin għas-saħħa. Karatteristika aktar oġġettiva għall-valutazzjoni tal-grad ta 'obeżità (telf ta' piż) hija l-indiċi tal-massa tal-ġisem jew BMI, li huwa kkalkulat minn formula matematika bbażata fuq il-proporzjon tal-piż tal-persuna u l-għoli tiegħu. Iżda din iċ-ċifra ma tiddistingwix bejn tessut tax-xaħam u tal-muskolu, u mbagħad xi atleti, atleti li ċ-ċifri tas-saħħa u tas-sbuħija tagħhom għandhom għira, se jiġu kklassifikati bħala ħruq tax-xaħam.

Dr Ashwell jinsisti fuq it-tqabbil tad-daqsijiet tal-qadd b'għoli. Fl-opinjoni tagħha, it-tul tal-qadd imkejjel tul iċ-ċirkonferenza tal-qadd m'għandux jaqbeż nofs l-għoli tal-għoli tal-persuna. Jiġifieri, mara ta 'għoli ta' 164 ċm għandha tipprova żżomm il-qadd tagħha fil-medda ta '82 ċm, u b'żieda ta' 175 ċm - huwa possibbli u 87.5 m. Bust ftit, u l-mara "b'forma ta 'lanġasa" se tinbidel fi "tuffieħ" - bil-konsegwenzi kollha li jirriżultaw ...

Is-Sinjura Ashwell kellha l-opportunità li tanalizza dejta dwar tlett elef mara u rġiel madwar ir-Renju Unit matul għoxrin sena, li tatha l-awtorità li tasserixxi b'mod awtorevoli s-superjorità tal-paragun tal-qadd u l-għoli meta mqabbla mal-BMI meta tbassar il-ħajja possibbli ta 'persuna. Id-dinjità tiegħu hija li billi tqabbel id-daqs u l-għoli, nafu d-daqs tas-saff tax-xaħam fuq l-addome, u peress li dawn huma xaħmijiet "ħżiena", nistgħu naraw kif hemm affarijiet inkwetanti. Kien matul dawn l-esperimenti li nkisbet il-konferma li ż-żaqq qawwi kellu impatt sinifikanti fuq il-ħajja umana. Għalhekk is-sommarju tar-rakkomandazzjoni: iċ-ċirkonferenza tal-qadd taċ-ċirkonferenza tal-qadd mhijiex aktar minn nofs id-daqs tat-tkabbir.